海鲜杂炒饭的精选大全

用料隔夜饭2人份量鱿鱼2个干虾仁1小把肉卷少许玉米少许菜脯少许酱油3勺海鲜杂炒饭的做法鲜鱿鱼切圈开水烫熟热油后把菜心，玉米，干虾仁，菜脯，肉卷，鱿鱼倒入锅内翻炒片刻盛盘热油倒入隔夜饭翻炒出粒粒，不会成团即可倒入步骤2...

昨天炒面，剩下点复合酱料，今天中午正好用来炒了个饭。用料小海鲜所有食材的用量随意炒熟的鸡蛋2个蔬菜丁1大把蒜末1瓣白米饭2小碗复合酱料炒面剩余小海鲜炒饭的做法小海鲜一包。前期处理：小海鲜解冻、焯水，用料酒腌一下；蒜...

涠洲岛上文艺厨房的美味用料软米饭1碗鱿鱼须若干花甲15虾仁切丁若干小葱切段1根小米椒切段一根盐少许生抽少许耗油少许勺海鲜炒饭的做法热锅凉油油烧至八成热按顺序加入鱿鱼须花甲虾仁爆香入少量蚝油调味盛出海鲜油烧...

蔬菜根据自己的喜好放就可以，海鲜要有虾其它的不放也可以，肉或培根之类的放少许，总结就是多放海鲜多放蔬菜味道一定错不了。用料见下图杂蔬海鲜蛋炒饭的做法用料全部切好鸡蛋炒好备用蔬菜炒好后加入米饭炒至九分熟加入鸡...

快手简单又健康的炒饭，且非常好吃(๑´ڡ`๑)。用料三色藜麦适量鹰嘴豆适量虾仁80克鸡蛋1个葱花少量芹菜少量菜花少量秋葵少量芦笋少量料酒1小勺白胡椒粉一点点海鲜酱油1小勺盐一点点少油低盐的杂粮海鲜炒饭的做法皇后...

现在和常老师在减肥，每周都要提前做好premeal，在工作的时候方便带到单位。提前备餐的原则仍然是，吃饱，吃好。所以每周主食都会有变化。杂粮饭，意面，红薯等交替着来。蔬菜种类尽量丰富，富含蛋白质的海鲜，牛肉鸡脯肉搭配不同的...

用料虾仁螃蟹鸡蛋玉米粒火腿肠米饭碗2鸡蛋个2虾仁克500胡萝卜根1盐克3酱油勺2油克200海鲜蛋炒饭的做法蛋液分离小贴士鲜美无比...

这个视频已经不止于教你怎么做炒饭了。在我多年的下厨房过程中，有种超越“我”的声音会告诉我，该用什么火，该用什么调料，该用什么顺序。我想，这估计是我一直在用灵魂和食材进行交流吧。比如这个日式海鲜杂蔬炒饭，有三文鱼、...

为了夏天好看的裙子，冲鸭~用料洋葱半个西兰花四小朵胡萝卜半根鸡蛋1个虾仁50克蟹棒2根口蘑两朵海鲜炒杂蔬的做法西兰花洗净后掰成小朵焯水备用，胡萝卜去皮切成菱形片，洋葱切大块，口蘑切成厚片；鲜虾去皮去头挑虾线，洗净后放...

时间：约20-25分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料虾仁80g蟹棒60g速冻混合蔬菜粒70g紫甘蓝40g白胡椒粉根据自身口味添加蒜末10g蚝油20g食用油15g剩米饭1碗彩蔬海鲜炒饭的做法蟹肉棒撕掉塑料纸，切成厚片。中火加热炒锅，放入油，油...

总之岁月漫长，然而值得等待用料米饭2碗虾10只酱油3勺鱿鱼须2个青椒1个洋葱半个姜4片蒜4瓣蚝油2勺盐半勺葱2根😍海鲜炒饭的做法💓虾去头，鱿鱼须切碎，青椒、洋葱切丁备用。🎈蒜末、姜丝、葱花切好备用。✨热油(多放点油)，放...

记录男哥手下的美味黑暗料理用料海鲜时蔬糖酱油蒜蚝油海鲜酱或味淋海鲜炒杂菜的做法生抽蚝油海鲜酱/味淋糖适量炒菜顺序蒜爆锅放山药炒熟腐竹再加任意蔬菜加上调好的汁大火烧开后出锅...

用料米饭1碗鸡蛋1个鱿鱼适量酸豆角适量空心菜适量生抽适量海鲜蛋炒饭的做法鱿鱼切小粒油烧热,加入鱿鱼丁,姜,盐,辣椒末,辣椒酒炒香,盛出待用鸡蛋炒散,盛出待用锅中加花生油,加过夜的米饭翻炒,再加入酸豆角,空心菜,鸡...

用料葫芦瓜1-2根彩椒1个洋葱1/4个口蘑10个茄子1个虾8只鱿鱼卷6只盐1.5小勺黑胡椒1小勺照烧汁3大勺蒜味黄油1大勺橄榄油1小勺日式（海鲜）炒杂蔬的做法1.茄子葫芦瓜彩椒洋葱洗净切片，芦笋切段，蘑菇对切。2.大火热锅点一勺橄...

时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料虾仁10只鱿鱼花100g鸡蛋1个食用油13g盐1g洋葱0.3个彩椒丁50g咖喱块1.5块清水30ml咖喱海鲜炒饭的做法洋葱切丁，彩椒切丁，虾仁和鱿鱼花洗净，鸡蛋打散，备用。锅内放5g油，油热后倒入...

用料鸡蛋3个海鲜黄瓜青椒胡椒粉米食用油葱海鲜炒米饭的做法准备好所有食材加油先炒好鸡蛋放在碗里重新加油，放葱，再放青椒，在放海鲜，炒好后家黄瓜在放胡椒粉把米饭倒入锅中一起炒...

用料海鲜酱1-2勺大米饭，黄瓜，鸡腿肉或猪瘦肉海鲜酱炒饭的做法无图我用的是鸡腿肉，切丁黄瓜切丁无图锅底放少许油，热锅下肉丁翻炒，变色再下黄瓜定翻炒两三下，放1-2勺海鲜酱，到三四滴水翻炒几下，下米饭，把米饭翻炒均匀即可可以更...

用料墨鱼仔一袋脱壳杂色蛤蜊肉少许洋葱半个青辣椒一个杂炒海鲜的做法墨鱼仔和脱壳蛤蜊肉焯水烧热油放些些肥咸肉炸出油以后放入蒜末姜末干辣椒炝锅放入焯水过的墨鱼仔和蛤蜊肉翻炒同时放入酱（豆瓣酱海鲜酱各种酱都可以...

上周做海鲜饼的时候，突然想起来很多年前在英国念书的时候很喜欢去的一家中餐馆做的湿炒海鲜饭。我留学的那个年代川菜还不流行，基本上大部分的中餐馆都是卖广东菜为主，刚好满足我这个广东胃。刚开始的两年住学校宿舍没什...

用料虾仁2只鱿鱼1只花蛤适量鳕鱼蟹棒4根胡萝卜半根鲜香菇适量米饭2碗生抽3勺蚝油2勺老抽2勺海底捞清油麻辣火锅调料1勺椒盐适量黑胡椒适量海鲜炒饭🦑的做法准备自己爱吃的食材全部切丁先干煸虾头炸出虾油后捞出将蔬菜...

米饭这么做，营养密度高了几十倍，又鲜又香，好吃到女儿高喊“再来一碗”！鱿鱼100g|鲜虾100g|鸡蛋2个|米饭1碗|青菜适量|胡萝卜适量|香菇适量|盐适量|酱油适量|植物油适量用料鱿鱼100g鲜虾100g鸡蛋2个米饭1碗青菜适量胡萝卜...

炒锅在我的淘宝店铺有，店铺链接：用料米饭2碗紫菜海鲜炒饭的做法紫菜海鲜炒饭...

用料鱼，虾，生抽，糖，盐，老酒，姜，葱海鲜杂烧的做法鱼煎一下黄鱼切块，两面煎虾洗好两个鱼一块红烧，虾放上面一起。...

用料米饭1碗包菜两片鸡蛋1个西红柿1个虾3只鱿鱼5只玉米粒少许蚝油1勺盐适量料酒3勺番茄酱3勺海鲜炒饭的做法准备好这些配料
海鲜种类不限，喜欢什么放什么，准备好之后拿料酒和盐泡一会。
鸡蛋打散，放盐，备用。
西红柿可...

非常健康的一道菜各种鲜美的食材汤真的很鲜美啊！！用料土豆粉200g（适个人口味）河蟹4只基围虾250g蛤蜊250g毛豆适量盐适量葱适量姜适量料酒适量淀粉适量油适量海鲜杂汤的做法三种主食材洗干净河蟹对半切淀粉加点水蟹的切面...