双薯泥泥三明治的精选大全

最近比较懒，于是想要改一改尝试更健康多元的食物，吃些高纤维的薯薯～很喜欢的时尚博主做了这个薯泥三明治，一直想尝试下，正好两种薯（红薯，紫薯）都买了～超级简单用料红薯一些紫薯一些吐司一片鸡蛋1个双薯🍠泥泥三明治的做法把红...

和小仙女一起好好吃早餐吧！不要亏待自己用料鸡蛋2个面包5片小芋头3个小紫薯3个纯牛奶150克黑胡椒适量盐适量白糖100克黄金紫薯芋泥三明治的做法紫薯和芋泥蒸软，分别放入料理机，加入白糖牛奶打成泥，吐司片去边，鸡蛋加入牛奶...

其实三明治是减脂餐里面最简单最营养的餐品，主要是方便携带！所以我一直很钟意😘😘用料全麦面包2片鸡蛋（可加可不加）1个紫薯半个西红柿1个黄瓜半根生菜2片鸡蛋虾仁蔬菜饼（参考上一张菜谱）1个低卡千岛酱适量薯泥鸡肉三明治（减...

用料面包3片紫薯2个沙拉酱适量火腿肠1根鸡蛋1个生菜适量番茄适量牛奶适量网红紫薯泥三明治🥪的做法用电饭锅先蒸适量紫薯爱吃的话多蒸几个对半切开比较快熟将紫薯去皮用勺子压成泥这时紫薯会有点干加入适量牛奶搅拌均...

把土豆泥夹在面包里做成三明治，再来一杯热牛奶，简直幸福加倍！用料黄瓜1根火腿1根土豆2个吐司片4片鸡蛋1个沙拉酱2勺黑胡椒适量土豆泥三明治的做法黄瓜切丁火腿切丁土豆去皮切片上锅蒸熟取出后趁热捣成泥加入熟鸡蛋碎黄瓜...

用料紫薯1个牛油果1个生菜5片全麦吐司2片紫薯牛油果泥三明治的做法在PDD上买的去全麦零蔗糖吐司，减脂期结合控糖吃很不错～一包两片刚好做吐司。①：紫薯泥蒸熟加点牛奶压成泥。②：牛油果压泥。③：生菜洗干净。④：均匀抹泥，加...

因为早上老公要上班儿子要上学，三明治是比较简单的快手早餐又美味啦用料芋头4个炼乳适量奶粉适量牛奶适量克蜂蜜适量面包3片鸡蛋1个肉松适量芋泥三明治的做法芋头切小蒸熟压成泥加入适量的奶粉、炼奶、蜂蜜，可以根据个...

无糖无油的低卡紫薯泥，搭配肉松做三明治，味道绝绝子😁用料吐司2片紫薯2个（300克）肉松50克水果适量坚果干适量炼乳25克芝士片1片紫薯泥肉松三明治（附紫薯泥做法）的做法紫薯泥做法：紫薯带皮冷水上锅，水开后蒸20分钟左右（可以用筷...

用料面包6片沙拉酱适量土豆半个嫩豌豆一小把克玉米粒半只午餐肉沫适量豆泥三明治的做法土豆切块蒸熟，豌豆玉米粒焯水，用料理棒打成泥。加入沙拉酱和午餐肉丁搅拌均匀。根据自己口味加盐或糖，或者什么都不加，原味就好。吐...

以下鸡蛋紫薯芋头红薯的量我做了两份，也就是需要六片吐司用料鸡蛋2个吐司3片芋头适量红薯1个紫薯(小)2个香蕉(可无)半根紫薯芋泥红薯三明治的做法芋头紫薯红薯蒸熟，打成泥然后铺成这样，一片紫薯红薯芋泥，另一片芋泥紫薯红...

家里的三明治快过期了（可能已经过期了，但感觉还能吃）不想浪费…用料三明治2片紫薯3个无花果1个黄油5克牛奶20克紫薯泥无花果三明治的做法三明治两面涂黄油放进烤箱160度6分钟紫薯去皮切块放进蒸箱20分钟加牛奶捣成泥三明...

时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：3人份用料吐司4片芋泥芋头400g牛奶50g糖40g芋泥奶油馅芋泥100g淡奶油100g细砂糖5g奶酪芋泥馅奶油奶酪80g细砂糖10g芋泥双拼三明治的做法芋头切块，放在可微波的碗中，加少许水（100ml左右），盖...

用料吐司🍞芋泥麻薯海苔肉松芋泥肉松麻薯三明治🥪的做法准备好食材芋泥制作:芋头蒸好，捣碎，我用塑料袋包好后用擀面杖压碎，锅中放入黄油少许，多放奶香更重，倒入芋泥，加入少许白糖，加入少许牛奶，牛奶分开倒入不然过多会太湿不...

现在很流行芋泥馅用料芋头4个紫薯1个炼乳20克吐司3片牛奶20克芋泥紫薯三明治（制作芋泥的过程）的做法紫薯，芋头削皮洗干净。切片，放锅里蒸熟。大概15分钟。碾碎，加炼乳，牛奶，搅拌成泥。冷藏，可用于做三明治，馅饼，和鲜奶或者奶茶...

秋天🍂去野餐吧～⛺️菜谱是4个🥪的量哦❗️用料面包片6片马铃薯150克黄油5克现磨黑胡椒适量现磨海盐适量虾滑60克鸡蛋2个沙拉酱1.5汤匙芥末适量（黄豆粒大小）薯泥虾蛋沙拉三明治的做法马铃薯蒸熟，压成薯泥；虾滑蒸熟，弄成小粒儿；鸡...

我就是想吃碳水了，想把自己喜欢的各种碳水一起吃掉⚠️这里糖都是适量，根据自己喜欢的甜度调整⚠️这些量我自己大概做了3个三明治用料吐司紫米100克糖适量麻薯：糯米粉60克牛奶120克玉米淀粉10克黄油10克糖15克芋泥：芋头1个紫...

时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2个用料吐司4片南瓜40g紫薯（去皮）40g芋头80g全蛋液100g麻薯玉米淀粉20g牛奶200g白糖15g芋泥麻薯三明治的做法将紫薯、南瓜、芋头放在一起，大火蒸15分钟。然后将紫薯和芋头、南瓜捣碎成泥...

如果只是把芋头拿来做菜，那普普通通的味道肯定不会让你有深刻的印象。但只要把芋头蒸熟捣成泥，再加入牛奶、淡奶油、糖等食材，那份香浓丝滑的口感绝对会让你感到惊艳。在慵懒的早晨，在煎得香脆的土司上面挖上一大勺超厚鲜...

额，照片居然糊了。。。用料白切土司一片薯泥（红薯蜜薯紫薯均可）随意芝士片1片简易版芝士薯泥三明治的做法提前做好薯泥，我用的蜜薯，切片蒸熟压泥，干就放点水或者奶，喜甜可加糖或蜜把薯泥均匀抹在土司片上，薄厚随意。芝士片铺...

健康早餐少油减脂用料鸡蛋1个面包2片盐少许黄瓜半根紫薯1个红薯小半个鸡胸肉300克玉米粒5勺黑胡椒少许蚝油3勺白酒2勺黑胡椒汁5勺芥黄酱2勺橄榄油少许双色薯泥鸡肉三明治的做法鸡胸肉剁成泥，加入白酒、黑胡椒、蚝油、...

用料鸡蛋1个全麦面包2片丘比特沙拉酱少许普罗旺斯香草调味料少许蛋泥三明治的做法切装碗挤酱捣匀铺平盖好撒调味料切入烤箱200度5分钟烤好吃...

紫色梦幻的少女早餐无法抵抗的美做给喜欢的他（她）用餐愉快～用料紫薯小2个荔浦芋头小1个吐司2片香蕉1根沙拉酱1勺白砂糖10克紫薯芋泥香蕉三明治的做法两种芋头一起蒸熟压成泥（可适量加糖）两面都涂上芋泥再涂另一面（厚一点会...

最近两年比较忙所以都很少下厨变得都不会生活呢最近同事多次说到我很久未给他们做吃的了于是选择了一天休息时间的下午给他们做一份三明治当明天的早餐用料紫薯5小个火腿片15片/包培根5片/包黄瓜1根沙拉酱1瓶肉松1罐...

低脂早餐，方便美味🥪用料面包片2片自制红薯泥适量自制乳酪适量自制红豆泥适量三明治（红豆薯泥乳酪陷）的做法全麦面包片抹上自制红薯泥再抹上自制乳酪及红豆泥盖上面包片包好切开美味低脂的早餐超级好吃🥪...

本来应该拿白面包做的介于我们家只有全麦所以就随意啦用料吐司两片荔浦芋头1个炼乳适量糯米粉105g玉米淀粉30g牛奶180g糖35g肉松适量芋泥麻薯肉松三明治的做法把荔浦芋头切成块上锅蒸，蒸到可以拿筷子戳破就行了（蒸芋头...