吞拿鱼牛油果拌饭的精选大全

这是我在外面一家日料餐厅吃到的一道美食，当时在想自己能不能做呢？因为真的很简单啊！！而且真的很香很好吃～大家快来看看吧！用料米饭2碗（两人份）牛油果两个（两人份）金枪鱼1罐玉米粒一小包泡菜一小包拌饭料两小包（两人份）沙拉酱一至...

翻看了下厨房的菜谱，没找到我这样做的，于是自己建一个。用料吐司一片牛油果1个吞拿鱼罐头适量番茄1/3个生菜几片现磨黑胡椒碎适量盐适量牛油果吞拿鱼开放式三明治的做法切开一个牛油果，挖出果肉放入底稍平的碗里，然后用小...

用料牛油果一个鸡蛋一个吞拿鱼罐头一罐大米一碗牛油果鸡蛋吞拿鱼拌饭的做法牛油果切开挖好压碎以后放入一个溏心蛋拌匀以后放入吞拿鱼罐头拌匀以后放入煮好的米饭拌匀开吃小贴士牛油果要放熟...

西班牙流行的餐前小食叫Tapas之前有在西班牙餐厅吃过这种烤法棍配上各种鱼肉或者西红柿之类的很好吃基本上两三口一个越吃越好吃(●°u°●)​」用料法棍半根吞拿鱼罐头1罐牛油果1个蛋黄酱适量牛油果吞拿鱼Tapas的做...

这次用的是脆脆的酥皮薄饼，所以卷起来的画风略奔放凌乱，哈哈哈~作为不吃牛油果会死星人，在橙橙小朋友开始添加辅食之后，就努力地把他培养成了跟我同一个星球的人类。牛油果富含不饱和脂肪酸，适合全家大小一起食用。天猫超...

这个是看木下佑晔养不起系列好奇尝试的，竟然还很好吃。一个人不想买菜不想麻烦的情况可以试下。用料吞拿鱼罐头一盒紫菜碎牛油果一个米饭一人食：吞拿鱼牛油果拌饭的做法把牛油果切块切丁切任何形状煮米饭，开罐头煮好米饭...

用料紫菜五片米饭两杯半米牛油果半个吞拿鱼两罐蛋黄酱适量酸黄瓜适量盐适量砂糖适量醋适量牛油果吞拿鱼寿司卷的做法材料合影📷饭先煮好晾凉备醋（由于家里没寿司醋，所以是自己用米醋调的，盐糖醋比例是1:5:10。两杯半的米...

不用开火的快手拌饭真的很容易也很好吃所以还是写了个菜谱希望大家试试量我就不写了个人喜好建议边试味边做建議調味時鹽可以重一點因為要配飯用料三文鱼或吞拿鱼葱盐麻油一丢丢酱油一丢丢鸡蛋牛油果牛油果吞拿鱼葱拌...

吃太多肉的时候来点水果吧用芒果代替火龙果口感会更好哦用料牛油果半个火龙果半个吞拿鱼罐头一个洋葱碎1小点青柠檬半个糖一点点蛋黄沙拉酱5汤勺手磨黑胡椒粒一点海盐一点西红柿1/3个牛油果吞拿鱼水果沙拉的做法所有...

简单的减肥餐用料牛油果四分之一个全麦吐司2片生菜一片吞拿鱼酱35克（大概吧）鹰嘴豆酱20克西红柿四分之一个吞拿鱼牛油果粗粮三明治的做法先将吐司烤至双面金黄，手感差不多有点脆硬。我用的烤箱是200℃，烤了差不多5分钟的...

宿舍快手党早餐用料牛油果1只鸡蛋1个吞拿鱼罐头1罐面包几片牛油果吞拿鱼鸡蛋三明治的做法把牛油果对半切开挖出然后压成泥弄一个白煮蛋蛋黄刚刚熟最好然后压开与牛油果混在一起加入一罐吞拿鱼罐头拌匀拌匀以后长这个...

推荐这个早餐、好吃也方便…工作日上学日每天都习惯性的六点半起来为孩子做早餐。老公平时爱睡到中午，上学日自觉的起床送孩子上学。回来后吃早餐。健康的生活从早餐开始。用料金枪鱼罐牛油果个沙拉酱随意勺面包随意牛...

用料牛油果1个金枪鱼几勺杏仁几颗酸奶一盒巧克力碎一点牛油果吞拿鱼沙拉🥗的做法搅拌着吃啦！...

上班多累啊，早上想睡个懒觉，但是又想吃健康美味的早餐，这款沙拉就最好不过了，快手又简单，一次过满足牛油果爱好者和肉食爱好者哦～用料鸡蛋1只牛油果1个吞拿鱼罐头1罐盐少许沙拉酱（蛋黄酱）适量黑胡椒少许牛油果吞拿鱼鸡蛋沙拉...

在风和日丽的大晴天，带上几个亲手做的饭团，自由自在地去郊游、去踏青、去远足、去露营；又或者在勤恳忙碌了一天之后，回到家里，卸下白天的负担，听一段喜欢的音乐，做几个圆滚滚的小饭团，和身边的人分享。和大家介绍一个饭团的做...

就是简单好吃又清淡，每次我做我哈尼都要怒吃两碗！用料意大利面份牛油果个盐克水侵吞拿鱼罐头新鲜罗勒叶装饰柠檬或青柠装饰罗勒酱速冻豌豆黑胡椒罗勒吞拿鱼牛油果意面的做法绿橄榄意大利干番茄大蒜味盐罗勒酱新鲜罗勒牛...

一直很喜欢很喜欢三明治，今晚刚好家里材料很齐全就做了，很美味的，一点不比外面的差哈用料牛油果0.5个面包（咸的）3片鸡蛋2个沙拉酱适量黑胡椒适量盐适量芝士1片糖适量金枪鱼适量吞拿鱼牛油果三明治的做法首先，面包片在锅中小...

这款沙拉只有350大卡，对于正在减肥或者增肌减脂的朋友来说是个不二选择哦用料牛油果1个吞拿鱼50g口蘑2个意粉（各种形状的都行）50g（干重）脱脂奶50ml现磨黑椒适量食盐适量柠檬汁适量综合香草适量橄榄油适量牛油果吞拿鱼意粉...

人马君菜谱（4份量）用料吞拿鱼罐头2个牛油果1个芹菜50g（切碎）红洋葱半个（切丁）苹果半个（去皮切丁）核桃仁3个（切碎）水30ml橄榄油少许盐少许黑胡椒少许【人马君】牛油果吞拿鱼沙拉的做法在大碗中将牛油果捣成泥，将所有食材倒入碗中...

吞拿鱼罐头新鲜牛油果美味白米饭用料牛油果一人一个吞拿鱼一人一小罐米饭一人一碗热乎乎暖胃的牛油果吞拿鱼饭的做法平底锅倒橄榄油吞拿鱼罐头，沥干油，煎一下，撒点盐吞拿鱼铺在米饭上牛油果对半切开，切片，铺在米饭上整碗微...

为了健康！为了减脂！为了增肌！用料牛油果1个吞拿鱼罐头1个(120g)鸡蛋3个柠檬汁3-4tsp盐适量胡椒粉适量玉米青豆胡萝卜粒一小碗牛油果吞拿鱼鸡蛋盅的做法1.煮鸡蛋20分钟左右2.牛油果吞拿鱼杂蔬搅拌一起3.鸡蛋煮熟后切一半...

早餐必须好吃而且要对胃口。自从孩子上小学后我就承包了早餐这份工作！星期一到五每天不重样啊！牛油果0脂肪而且满口的牛油口感，简直是女士的挚爱！用料金枪鱼1罐牛油果1个沙拉酱勺黑胡椒勺芝士1片澳洲和牛肉适量切片吐司3...

🥑牛油果的好处大家找度娘就知道，宝宝们可以多点吃哦～虾虾🦐蛋白质丰富，沙拉里面加入更鲜甜可口。🌸夏天快要到了，再不减肥的话就徒伤悲了😭推荐这个食谱，无油健康之余还低脂哦！快来试试吧～这个是2人份量哦！用料牛油果1个虾数...

简单美味用料牛油果半个黑椒粉少许方包3块油浸吞拿鱼罐头半罐丘比沙律酱适量牛油果吞拿鱼三明治的做法牛油果一开二，用勺子把果肉刮出，用刀子稍剁烂吞拿鱼沥走油分，适量沙律酱和黑椒粉拌好，沙律酱可多点点，至少要让吞拿鱼...

简单快手，适合宿舍宅用料大米自己想吃的量吞拿鱼罐头想吃多少加多少吞拿鱼拌饭的做法米煮好后把吞拿鱼罐头倒进去，开始乱拌，出锅。我的水加多了，拌完成米糊啊。小贴士适用吞拿鱼酱，三文鱼酱，鹅肝酱等酱类，营养也够啊。喜欢再...