蒜蓉西兰花炒虾仁的精选大全

用料西兰花1朵虾仁100克蒜一大头油适量盐适量鸡精一小勺生抽两勺胡萝卜半根料酒两勺耗油一勺蒜蓉西兰花炒虾仁的做法蒜切末，胡萝卜切片，西兰花切小朵西兰花胡萝卜焯水一分钟温油，下蒜末爆香，加入虾仁快速翻炒至虾仁变红，加...

用料西兰花虾仁蒜蓉子时当归蒜蓉虾仁西兰花的做法西兰花焯水断生虾仁用料酒、盐、玉米淀粉煨一下蒜蓉不要切太细虾仁焯水先后放入蒜、西兰花、虾仁炒一点盐，一点糖...

用料西兰花朵虾仁克胡萝卜面粉食用油盐克胡椒粉虾仁西兰花的做法西兰花不要剪开后泡水，那样会损失营养成分，直接在清水中放入点面粉和盐，西兰花大头冲下竟然五分钟后，菜中的脏东西就被吸附出来了，然后再剪成小朵。最好不要...

用料西兰花一朵虾仁适量蒜7瓣以上淀粉两勺油些许盐适量黑胡椒少许料酒两勺白酒一瓶盖虾仁蒜蓉西兰花低卡高蛋白减肥神菜的做法虾仁解冻，加入两勺料酒，一瓶盖白酒，2—3瓣蒜，少许盐，少许现磨黑胡椒，腌制二十分钟西兰花洗净，焯...

用料西兰花1朵蚝油2勺大蒜6瓣生抽1勺蒜蓉西兰花/白灼西兰花的做法1、用厨房剪将西兰花剪成一小朵一小朵，粗大的朵对半切开更易入味，菜梗子去皮后切厚片。2、水烧开后放入几滴食用油，倒入西兰花，水煮开后迅速关火，用漏勺将...

之前健身总吃水煮，最近做炒菜次数频频增多，冰箱里的西兰花可怜巴巴的看着我，转念一想加上弃之已久的虾仁，肯定会碰撞出完美的组合，而炒菜的精髓，就在于油、蒜。有这两样，难保不香用料西兰花一小朵虾仁看心情大蒜六瓣盐一勺油...

用料西蓝花一个,虾仁,胡萝卜小半个,葱,姜,蒜,生抽,蚝油,淀粉料酒让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！的做法西蓝花掰小朵,胡萝卜切片,葱姜蒜切好备用虾剥去壳洗净，加一勺料酒,一勺生抽,半勺淀粉,腌制10分钟锅里倒两大碗水,水...

用料1西兰花蒜三瓣虾干盐橄榄油用料2西兰花根味极鲜酱油盐辣椒油芝麻油蒜蓉虾干炒西兰花的做法1西兰花去根剪成小朵，冲洗干净烧水，水沸后滴几滴食用油，放入西兰花焯烫30-60秒捞出沥干水分（焯烫时间可以根据自己喜欢的爽脆...

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁（大）250g西兰花1棵食用油10g蒜10g料酒5g生抽10g黑胡椒粉1g西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，倒去盐水后，盖上保鲜膜，用微波炉高火转2分钟。中火将油锅烧热，...

用料虾仁克盐克油克花椰菜1大只花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法蒜切末、姜切片这次的虾仁是虾干...因为我买不起虾仁，哈哈哈哈哈哈～～虾干去皮、去掉虾线，泡在水里由于虾比较少，所以撕碎了，显得肉多。哈哈哈～花椰菜切小段，盐...

用料虾仁10只左右西兰花2小朵胡萝卜1根大蒜半头淀粉少许鸡蛋1个盐少量生抽少量蒜蓉西兰花炒虾的做法准备好原材料，大虾洗净去壳。西兰花掰成小朵，胡萝卜切片。虾仁中加入少量盐，生抽，和鸡蛋清抓匀腌制。大蒜切末。先烧开...

大鱼大肉的菜吃多了，来个素菜换换口味吧！西蓝花的清脆再加上虾仁的甜嫩，健康又营养，推荐给想减脂的朋友。希望大家能喜欢这道小清新😜用料西兰花1小朵虾仁8只大蒜1瓣姜片1片生抽1勺盐2克蒜蓉西蓝花炒虾仁|小清新的做法鲜...

我女儿很喜欢吃的素菜，相信也是小朋友们都爱吃的一道菜，谢谢观看#家常菜##家常菜教程#用料西兰花蒜末胡萝卜女儿盐味精鸡精蒜蓉西兰花的做法超市买的西兰花西兰花去根剪成小朵西兰花洗净焯水焯水捞出切蒜末，胡萝卜片，摘洗...

这个菜谱适用于所有可以白水煮的青菜，比如油麦菜，生菜等等。。。用料绿色蔬菜（这里是用的西兰花）生抽两勺醋半勺白糖半勺香油适量蒜泥适量（按个人喜好）蒜蓉西兰花（白灼西兰花）的做法西兰花清洗，并用盐水泡20分钟以上，再清洗干净...

作为一个第一次出国留学独自生活晚上想吃点汤面，并没有啥经验之前只做过西红柿鸡蛋面ヽ(ー_ー)ノ实在不想每次做面都做那个，幸好脑子里还有各种奇奇怪怪天马行空的想法以及遵循烹饪逻辑即可食用并美味的基本原理认识，ヽ(...

用料西兰花半颗虾仁350克料酒3勺葱1根姜3片西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁的做法虾用葱姜料酒煮熟去腥大虾剥壳去虾线西兰花焯水热锅冷油放入蒜泥炒虾仁和胡萝卜片放入西兰花放盐翻炒出锅...

西兰花炒虾仁吃够了的试试这个吧用料西兰花朵虾仁克蚝油勺盐克大蒜瓣色香味俱全的蒜蓉西兰花蒸虾仁的做法很简单，没拍步骤，西兰花切小摆盘，一个小的西兰花刚好两圈，盘子用大盘子，虾仁200g的也是摆盘，胡萝卜就切片再切两刀摆...

用料西兰花1朵虾仁蚝油2勺蒜3瓣淀粉生抽蒜蓉虾仁西兰花的做法西兰花加盐浸泡半小时，洗净切成小朵将虾仁用少许生抽、淀粉腌制十五分钟将蒜切成蒜末烧水，加入半勺盐，水开下入西兰花，焯烫一到两分钟，至颜色翠绿捞出，控干水份...

趁着某平台搞活动，囤了百来只厄瓜多尔白虾在冰箱里。这白虾个头比市场的基围虾要大几分，活动价算下来也不比基围虾贵，肉质也更紧实Q弹，营养更不会差。而且虾肉脂肪低，是很不错的蛋白质来源哦！今天荤菜就安排一道虾仁炒蛋，素...

用料西兰花1朵大蒜3瓣盐少许虾仁（可以不放）6个油少许蒜蓉西兰花的做法西兰花过水，虾，控净水，虾，（分开过水）把蒜蓉用油煎过（火不要大）把虾和西兰花放进锅中翻炒均匀出锅...

用料西兰花半朵虾仁300克盐糖味精蒜蓉西兰花虾仁的做法虾仁和西兰花放在沸水里断生。虾仁发红，虾体卷曲捞出。西兰花煮一分钟，就可以捞出，过一次冷水，以免西兰花发黄。切一碗蒜蓉，放油锅翻遍，散发香味就可以了，久了会糊掉。...

用料西兰花半棵虾仁300克蒸鱼豉油1勺大蒜2瓣虾仁蒜蓉西兰花的做法西兰花焯水2分钟。烧热油下蒜末，虾仁，等虾仁变红放西兰花，加蒸鱼豉油翻炒均匀即可。小贴士不用放盐...

就是觉得特别好吃记录一下。金银蒜蓉可以一次多做点，凉拌和烧烤都能用，比生蒜蓉好吃多了，不辣又非常香。用料虾仁12只西兰花十朵大蒜三头老姜3片花椒十粒糖蒜半头，没有就不放郫县豆瓣1tbsp葱花1tbsp金银蒜蓉虾炒西兰花的...

用料干辣椒1个白糖少许蒜末不喜欢吃可以不放西兰花虾仁的做法西兰花烫熟，虾仁开背去虾线烫熟。撒蒜末，一点白糖提鲜。倒上生抽锅烧油，炒菜的量再少点，炸花椒挑出，炸干辣椒，不要太辣的，有香味就行。热油倒在西兰花虾仁上，拌匀...

用料西兰花适量蒜瓣盐适量年糕适量韩国辣酱炒年糕•蒜蓉西兰花的做法把用料准备好，其中西兰花，年糕用水小火焯两分钟水果摆盘好，洒上酸奶即可小贴士焯完用冷水泡一会，西兰花保持翠绿色，年糕不粘...