低脂又好喝的精选大全

春天是减肥“黄金期”，两个燃脂技巧，提升基础代谢，学会控制饮食！补充科学的碳水化合物，蛋白质以及脂肪，同时保持丰富的维生素和膳食纤维，才能够为身体补充充足的营养，同时提升身体的基础代谢。鲜掉眉毛的芙蓉鲜蔬减脂汤，正在减...

好喝不胖夏日低脂冰西瓜养乐奶一定要喝起来用料冰西瓜四五勺低脂奶一罐养乐多一杯冰块一板水果签两个好喝不胖低脂低脂冰西瓜养乐奶的做法将准备好的冰西瓜放入杯子底部接着倒入你喜欢量的冰块冰块放好后倒入二分之一...

健身的我总是自己操作各种蔬菜，作为一个山东人，白菜是冬季最常见的食材，香菇炒白菜，好吃又低脂，跟我一起做起来吧!用料白菜4片香菇6朵姜葱适量盐适量白酒适量又低脂又好吃的香菇白菜的做法香菇提前泡发。白菜洗净。白菜香...

又到了每周图文教程的时间啦，天气越来越冷，就格外爱喝暖暖的汤，就像对吃火锅一样有执念，尤其是没有胃口的时候喝碗酸酸甜甜的汤，养生又暖胃，看到你们想学罗宋汤，刚好最近我一直在喝低脂版的，那就安排上吖~嘻嘻今天来教你们做...

就是看上它颜值高，所以决定做了喝喝，没想到这么好喝，吃了很久不饿！哈哈哈！喝了几次，这回竟然连大姨妈都正常驾到了！太开心了🥳！用料红枣8个紫薯1个酸奶半瓶纯牛奶一盒低脂饱腹：红枣紫薯奶昔，好看又好喝的做法紫薯切块蒸熟，红枣剪...

营养又美味的菌蔬番茄汤，酸甜开胃、低脂低卡，适合减脂期的集美们！✅做法简单，👉0失败！赶紧试试！用料番茄1个金针菇1把豆皮1把木耳1把葱少许耗油1勺生抽1勺减脂汤！低脂低卡！好喝不胖的菌蔬番茄汤的做法番茄切块、金针菇洗净、...

㊙️低脂低卡萝卜丝鱼丸汤，好喝鲜美又营养‼️用料紫美人水果萝卜半根鱼丸5个香菜1根盐2克鸡精2克㊙️低脂低卡萝卜丝鱼丸汤，好喝鲜美又营养‼️的做法紫美人水果萝卜洗净去皮切丝妈妈牌鱼丸香菜洗净切碎锅中加入适量清水大火烧...

用料酸奶250克南瓜500克好喝又低脂的南瓜🎃酸奶的做法准备好喜欢的酸奶🥛和喜欢的南瓜🎃将南瓜去皮上锅蒸熟将酸奶和南瓜放入破壁机打碎装入杯中上面可以再盖上一层酸奶，超好喝的南瓜酸奶就做好啦（￢㉨￢）小贴士不同种类的南...

用料农夫山泉婴儿水1升水果黄瓜1根柠檬1个陈皮2片夏季懒人减肥喝水法（好喝又减脂）的做法首先准备好农夫山泉婴儿水1L的，携带方便。（喝水好计算😃，一般减肥减脂一天喝水量1800ml～2000ml，也就是说2瓶干完，你就达标啦～）黄瓜洗净后...

节后第一天，需要来点面包。杂粮小餐包，低卡低脂又百搭！可作早餐，下午茶，正餐三明治。全麦面粉带来浓郁麦子香气，由南瓜子仁，瓜子仁，麦片，黑芝麻，白芝麻混合的杂粮增加可嚼口感，柔软和嚼劲都恰到好处。用料全麦粉200g高粉180g白砂...

用料羽衣甘蓝3大片小苹果1个香蕉1根凤梨100克左右酸奶或者鲜奶适量减脂又好喝【营养果蔬汁】的做法网购了一包羽衣甘蓝，还挺新鲜的，够吃一个星期啦～羽衣甘蓝洗净去掉中间的粗茎，苹果去皮切小块，凤梨切小块，香蕉切小段，所有食...

今天给大家分享一道好喝不胖的鲜虾菌菇豆腐汤，味道巨鲜美，好喝又营养，老少都喜欢喝哦～用料蟹味菇50g白玉菇50g内脂豆腐100g虾15只鸡蛋1个巨好喝的鲜虾豆腐菌菇汤！低脂低卡，多喝不胖的做法1、👉锅里放少许油，将鸡蛋炒凝固盛出...

天气越来越冷了，今天我们来做一个低脂的家常酸辣汤，酸辣过瘾，暖心暖胃，好喝还不胖哦～用料番茄2个香菇3朵金针菇半把嫩豆腐1块火腿1根泡发木耳1把水淀粉半碗香菜2根生抽2勺陈醋2勺胡椒粉1勺香油1勺盐少许10分钟就能搞定的低...

我一个人能吃一大盆！昨天做完忘了拍照，下次做的时候补上用料鸡胸肉淀粉蚝油生抽盐老抽黑胡椒粉小米辣/干辣椒香菜、葱花香菜根可保留，用来煮菜蒜油爱吃的蔬菜如金针菇等，任意低脂鸡胸肉减脂又好吃的做法鸡胸肉切片，加盐蚝...

想减肥，但是不愿意天天吃鸡胸肉和西南花的懒人减肥🐶，所以想到了这个西红柿🍅蔬菜🥬豆腐汤，酸酸甜甜带点咸，豆腐收汁软香十足用料西红柿1个虾🦐4只豆腐100克豆腐皮1/4张生菜🥬4片山药0.2根好喝又低脂瘦身餐—西红柿🍅豆腐...

用料牛奶随意鸡蛋适量面包咖啡又吃又喝的做法吃的喝的...

俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，一年四季菌菇汤。可见，菌菇对我们人体健康一定大有裨益，蘑菇营养丰富，含有人体所必需的氨基酸、矿物质、维生素和多糖等多种营养元素，孕妇经常食用蘑菇类食品，能提升自身免疫力和抵抗力。比如本餐用到...

减肥的时候总想着吃些低脂的饮品，今天做了一款简单又好喝的豆奶饮品。用料豆奶1罐奇亚籽适量简单好喝又低脂的饮品的做法准备一罐豆奶，和适量的奇亚籽用热水泡开，等它膨胀的时候，把豆奶倒进去即可。(如果觉得淡可以放适量...

今天喝奶茶了吗？自制美味低脂奶茶了解一下~奶茶，被当代年轻人称之为快乐肥宅水的火热饮品之一，备受大家的喜爱。外面卖的奶茶如何制作不得而知，自己在家做的不含添加剂，美味又卫生，小朋友喝了也放心。今天教大家如何制作一...

🌈今天分享一道味道鲜美的娃娃菜豆腐汤！低脂低卡好吃不胖，饱腹感十足，减脂除了运动吃也是关键，穿裙子露腿的季节，减脂汤赶紧喝起来！用料娃娃菜1颗豆腐3块火腿肠1根葱姜适量盐5克胡椒粉5克鲜到掉眉毛的减脂汤❗️低卡低脂好喝...

简单容易操作，减脂期适合吃，好吃又有饱腹感用料南瓜1块牛奶白糖5克超好喝又减脂的南瓜羹的做法把南瓜切成小块上锅蒸熟（我是放蒸蛋器蒸20分钟）把南瓜压成泥，越烂越好加入牛奶（大概跟南瓜比例1:1），一点点糖，开小火搅拌煮一两分...

西兰花清甜可口，豆腐滑溜溜滑到嘴巴里，可以当作是晚餐常备，连吃3天都不腻~用料西兰花1颗香菇5朵海鲜菇一小把嫩豆腐1块松鲜鲜松茸调味料适量低脂低卡！好喝不胖的西兰花菌菇汤！越喝越瘦！的做法西兰花盐水浸泡洗净切小块、香...

今天教大家做不含酒精的【梅子露】，不胜酒力的小可爱或者小朋友，都能放心喝~平日里可以直接拿来冲茶，或者加入冰块、苏打水，变成酸甜开胃、沁凉透心的夏日特饮。我还附上了【梅子冻】的做法~待到腌的梅子熟成时，就可以上手...

用料西红柿个肥牛卷克低脂又简单的番茄肥牛汤～酸酸甜甜超好喝的做法准备食材：肥牛加1勺料酒，几片姜焯水切葱姜蒜片番茄去皮切丁锅中倒油，炒香葱姜蒜后倒入番茄，炒软炒出汤汁后倒入1勺耗油2勺生抽1勺糖并加入适量开水煮沸加...

步骤简单，超级好喝，很鲜用料西红柿1个鸡蛋2个盐少许白菜1棵「西红柿白菜鸡蛋汤」低脂健康又好喝的做法先将西红柿切成小块，放少许油（一丢丢），稍微炒个两三分钟后填比西红柿体积1.5倍的水，然后小火煮3-5分钟，中间用铲子按压一...