蛋奶素酱油炒饭的精选大全

用料米饭1碗鸡蛋1个老抽1勺生抽2勺西蓝花一大朵胡萝卜半根【蛋奶素】酱油炒饭的做法西蓝花切小朵，根和花分开，根和胡萝卜切小丁，鸡蛋炒碎西蓝花，胡萝卜可以事先焯熟，也可以先炒熟炒熟后加米饭炒散加老抽，生抽，少许素蚝油（没有...

用料米饭一碗胡萝卜半个青豆适量玉米粒适量，没有可不加紫甘蓝或者洋葱适量生抽2茶匙老抽1茶匙糖1茶匙五香粉适量纯素酱油炒饭的做法胡萝卜，洋葱切丁！青豆用水煮5到10分钟，中期间可把玉米进去小煮一会儿，差不多煮熟的样子！紫...

牛油果其实还挺好吃哒😂😂不要拒绝它🥑营养价值高😎用料牛油果1个椰子味豆奶100ml鸡蛋2个盐糖鸡粉适量胡椒粉适量油适量蟹柳2条青瓜丝适量沙拉酱1勺牛油果简餐牛油果炒蛋/蛋饼牛油果奶昔丰富维生素蛋奶素早餐便当减肥...

用料米饭1碗鸡蛋1个酱油一勺胡萝卜一小节罐头玉米粒两大勺随意葱末随意酱油蛋炒饭（剩米饭）的做法葱一小节和胡萝卜一小节切成粒，因为我不爱吃胡萝卜但是要逼自己吃，所以切成了细末防止吃到浓烈的胡萝卜味。锅热倒点油打一...

喜欢各种炒饭简单美味又方便用料米饭3碗豇豆260克生抽2汤勺（20克）老抽（根据喜欢，可不放）1汤勺（10克）葱花一截食用油40克盐4克豇豆酱油素炒饭的做法豇豆洗净，去两头切成大约0.5～1厘米的小段热油放入葱花加入豇豆段翻炒至豇豆外...

味道很鲜棒呆了！用料虾仁若干黄瓜丁胡萝卜丁木耳丁剩米饭半碗鸡蛋一枚虾仁黄金炒饭/酱油炒饭/番茄蛋炒饭的做法鸡蛋打散和米饭拌匀。虾仁炒熟捞出。米饭鸡蛋混合体炒熟捞出。各种蔬菜丁炒熟后倒入米饭和虾仁。加盐和生...

一份简简单单的午饭就完成了用料鸡蛋1个米饭1碗生抽3勺蚝油1勺白糖1勺油适量香肠适量葱花适量酱油蛋炒饭的做法1个鸡蛋，打散备用米饭中加入3勺生抽、1勺蚝油、1勺白糖，抓拌均匀油热下锅，炒蛋加入香肠和饭，翻炒均匀，还可以...

减脂期也可以食用的清爽素菜炒饭用料米饭1碗酱油两勺木耳5小朵干香菇5小朵剁椒半勺油少许黄瓜1/3根低脂酱油素炒饭的做法黄瓜切丁干香菇泡发挤干水分后切丁，如果用的是蘑菇或者新鲜香菇可以免泡发。木耳泡发切丝热锅热...

用料隔夜饭【普通米】一碗鸡蛋两到三个花肉黄瓜【你喜欢的菜】油酱油黄金蛋炒饭＋酱油炒饭的做法花肉和黄瓜切丁备用。将鸡蛋打散到米饭中，让每一颗饭粒都粘上蛋液。【米饭最好不要糯米，口感太软】热油锅，将搅拌好的米饭倒...

一个人居家良品，蛋炒饭用料米饭1碗鸡蛋3个胡萝卜半根玉米粒50克火腿肠30克酱油蛋炒饭的做法鸡蛋与米饭搅拌均匀，胡萝卜和火腿肠切碎备用锅放油，中火，依次放入玉米、胡萝卜，炒至半熟放入米饭，少许耗油，大火炒至米粒分散，放入2...

本来只是想用白菜鲜菇炒个饭，没想到制作出了蛋炒饭味道，哇哈哈哈哈哈用料新鲜花菇或新鲜香菇白菜姜酱油盐糖醋油纯素蛋炒饭的做法隔夜米饭（糙米+大米）下姜丝，爆香后，下花菇和白菜梗，炒香同下米饭和菜叶部分，翻炒，按压米饭，让其...

拍照水平有限，见谅！😂用料剩的黑米饭1碗胡萝卜1根青椒1个黄瓜1根酱油一勺小葱1根胡椒粉1/3小勺酱油炒饭（纯素）的做法所有配菜切丁备用，起锅烧油，放入葱花，花椒粉，配菜翻炒，菜炒软后放适量酱油，再放入米饭翻炒均匀即可！出锅！😁小贴...

时间：约12-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料蟹味菇50g卷心菜丝60g火腿肠40g鲜面条120g大蒜10g食用油10g生抽10g老抽10g蚝油10g盐1g黑胡椒粉1g酱油素炒面的做法锅中水煮沸，放入面条，煮5分钟后捞出，过一下凉水。油锅烧热，煸...

香喷喷的酱油炒饭简直绝了，好吃到舔碗！用料米饭碗鸡蛋个酱油勺小葱根老抽勺生抽勺糖克酱油炒饭的做法按照步骤来～...

酱油炒饭，香，有层次，搭配随意，粒粒分明，莫名其妙的喜欢，毫无理由！用料剩米饭一碗甜口的咸菜或萝卜干适量海米一小撮香肠（肥一些的）小半根葱蒜末少许油三汤匙老抽一汤匙蚝油一汤匙时蔬粒玉米豌豆黄瓜胡萝卜青椒等等请随意香油一...

本人食品营养专业，毕业～一直在减肥的道路上前进。减肥就是少吃多动，但是本人，食量较大，所以要吃热量低的食物，这样吃的多也不会长胖。食谱的诞生是因为下午逛物美看到奶油生菜，特有食欲，就想买来吃，家里还有很多蔬菜，就全都切的...

用料鸡蛋人数定量+1油葱花芥菜一棵酱油饭隔夜的蜂蜜素甜蛋炒饭的做法把鸡蛋打散，加入葱花，再打匀。把芥菜洗净切成块。放油，中火煎蛋，加点水。煎1分钟。再放切好的芥菜和隔夜饭，转大火。翻炒均匀，倒酱油。关火冷却3分钟，最后...

要是冰箱里没有合适的材料，就用酱油来炒面也很不错...用料卷心菜2片洋葱1/2个小葱适量面条1～2人份红烧酱油1大勺鸡精少许酱油素炒面的做法面条入沸水煮至八成左右熟，捞出用冷水冲凉沥干；平底锅加少量油，先后煸炒洋葱和卷心...

这是一个朴素的谱子，步骤简单，易操作，味道却非常棒，本来没打算写谱子的，奈何味道太棒了，分享出来，临时起意，图片会有不全。用料米饭1碗鸡蛋1个盐少许酱油一勺葱沫少许酱油炒饭~朴素而美味的做法选择的是五常大米，淘洗干净，放在...

一个咸鱼北漂的小厨房～用料米饭2碗鸡蛋2个老抽1勺生抽1勺姜适量胡萝卜半根孜然粉适量酱油炒饭饭的做法提前半小时把隔夜米饭从冰箱拿出来；两个鸡蛋打散，胡萝卜切丁，姜片切末胡萝卜用热水焯熟捞出备用。起锅烧油炒鸡蛋，炒成...

这道菜真的很简单，就随便炒炒，加入自己喜欢的食材就好啦！但是，和朋友们，家人们一起分享是暖暖的！❤️用料米饭1碗鸡蛋1个酱油一大勺芹菜适量食用盐适量随便炒炒的酱油蛋炒饭的做法准备好一个鸡蛋，鸡肉肠切片，芹菜随便整几根切一...

用料米饭1碗鸡蛋4个酱油2勺小葱3根额外小技巧酱油炒饭青葱鸡蛋酱油炒饭葱香炒饭的做法葱绿葱白分开切碎。鸡蛋打散，捞出一个鸡蛋黄加入米饭中。热锅热油，油热到冒烟，一边搅拌油，一边倒入鸡蛋液，炸至鸡蛋变色后捞出沥油。米...

当你有剩饭、冰箱有多余的食材（例如青豆和虾仁或者任意想放进去的东西）就可以开始了。这是一个颜值普普通通，但绝对可以温暖肚子的炒饭୧(⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́)૭背后的故事：一下子发癫买了10包👉🏻就是超市那种平平无...

没有米饭的蛋炒饭，适合正在减肥的人，非常有饱腹感，既吃饱了又满足了食欲，做法又超级简单。用料鸡蛋2个花菜一个胡萝卜半根黄瓜半根盐少许生抽少许油适量小葱适量素蛋炒饭的做法花菜一颗（好吧，这是半颗），洗干净切碎。花菜切碎...

连炒饭都要在饭馆打包的人有玛尼没生活用料素火腿剩米饭小胡萝卜丁豌豆丁鸡蛋老抽酱油素炒饭的做法鸡蛋摊熟盛出来锅里放油，下剩米饭和所有料，一通碾压翻炒倒入老抽上色，倒入鸡蛋翻炒，出锅,就着老干妈猪一样呼噜呼噜吃进...