鸡胸肉鸡米花的精选大全

用料鸡胸肉2块料酒2勺盐适量淀粉适量胡椒适量酱油适量姜适量面包糠适量鸡胸肉鸡米花的做法把鸡胸肉洗净切条，备用放入生姜，料酒等腌制先用鸡蛋黄包裹鸡胸肉就像这样的表面再裹上面包糠热油下锅开炸这是炸好的鸡米花，香脆...

小米不仅富含膳食纤维，而且维生素和矿物质的含量也较高。不过小米中蛋白质的营养价值不高，如果搭配肉类一起食用，营养会更加均衡。今天分享的这道美食，在肉糜中加入蔬菜丁，裹上小米后一起上锅蒸制，不仅营养丰富，同时金灿灿的...

周末下午不想吃点小零食吗？？？？？用料鸡胸肉120克黑胡椒半勺淀粉1汤勺十三鲜1平勺孜然粉1平勺面包糠50克鸡蛋1个烤箱版无油鸡米花（鸡胸肉）的做法没有奥尔良烤翅调料，我加了十三鲜，孜然粉和黑胡椒粉，鸡胸肉120克，十三鲜和孜然粉大概...

即食的鸡胸肉不要太方便搭配营养丰富的食材一起好吃又低脂减脂必选用料优形沙拉鸡胸肉1块西兰花70g花菜170g果蔬粒70g盐一勺黑胡椒粉一小勺减脂鸡胸肉花米饭（伪米饭）的做法食材准备花菜和西兰花洗净放入料理机中打碎准...

外脆里软，和油炸的快乐一样用料鸡胸肉块奥尔良粉料酒面包糠无油鸡胸肉鸡米花的做法鸡胸肉切块，把鸡胸肉、奥尔良粉、料酒放进保鲜袋里腌制腌制好后裹上面包糠，烤箱铺油纸，200°10min，挤番茄酱...

抖音的视频用料鸡胸肉块蚝油勺盐克小米克料酒勺生姜小米辣大蒜瓣生抽等等小米鸡胸肉的做法视频...

用料鸡胸肉1块淀粉若干鸡蛋1个面包糠半袋鸡胸肉做香嫩鸡米花的做法鸡胸肉切长条，放生抽、老抽、盐、糖少许淀粉腌制半小时。用筷子夹住鸡胸肉分别在淀粉、鸡蛋液、面包糠中滚几圈，肉多时，也可借助保鲜袋摇匀沾淀粉，可节省...

用料鸡胸肉块鸡胸肉烤箱烤鸡米花的做法鸡肉...

用料鸡胸肉1块面包糠适量克胡椒粉克淀粉勺料酒勺鸡蛋1个生抽勺无油鸡胸肉鸡米花（空气炸锅）的做法鸡胸肉切块，尽量均匀，不要太大也不要太小。放生抽、料酒、胡椒粉腌制30分钟以上，过夜最好。打一个鸡蛋，备用。把腌好的鸡胸肉...

鸡胸肉往往减肥时买了，后面就觉得它食之无味…今天做一个关于鸡胸肉的超下饭的房子，小周已经点赞…完美！用料鸡胸肉1块淀粉1勺蚝油1勺姜粒1片切碎榨菜1包生抽2勺老抽1勺白糖适量葱花适量料酒适量碎米鸡胸肉的做法鸡胸肉...

但凡你有手都能做成功！！这是我第一做！嫩嫩嫩！！用料鸡胸肉2块400g鸡蛋2个生抽2勺料酒1勺黑胡椒粉适量面包糠看着办全麦粉看着办无油懒人烤箱鸡胸肉鸡米花的做法鸡胸肉切好，放入上面那些调料～我也没腌制多久～建议大家腌制，我一直...

亲，不会让你发胖的无油鸡胸肉（鸡米花）口感和油炸的一样香酥脆嫩，十几分钟就做好啦～减肥的亲们大胆吃！用料鸡胸肉一块面包糠80～100面粉80～100奥尔良粉75克胡椒粉少量蕃茄酱想多少就多少无油鸡胸肉（鸡米花）的做法放胡椒粉和奥尔良...

用料鸡胸肉1块盐适量花椒适量花椒鸡胸肉的做法鸡胸肉泡水后切两块（太厚了），盐和花椒小火炒香，鸡胸肉用厨房纸吸干水分，用花椒盐充分揉匀，放入保鲜膜，入冰箱起码1小时，锅中水烧开之后放入鸡胸肉，蒸25分钟即可小贴士用鸡胸肉更好...

这个量有一袋了，通常都是做成这样半成品后放冰箱冷冻，下次吃多少拿多少直接烤箱几分钟就可以了！所以图片是半成品，炸了一两分钟，颜色还不是很完美，现吃的话还需要再炸或者烤箱烤用料腌肉部分鸡胸肉2块大蒜半头大葱一小节黑...

健身餐：鸡肉切丁稍稍腌制，锅里少油把米粉和鸡胸一起炒香，放一点水（不要太多哦）上锅蒸透，特别香软！用料鸡胸肉1块米粉25-30克酱油半勺盐克生抽1勺料酒1米粉鸡胸肉的做法鸡肉切丁稍稍腌制，锅里少油把米粉和鸡胸一起炒香放一点水...

低热量低脂肪的鸡胸肉，配以简单的调味料。巴拉拉能量全身变，绝不会胖三斤哒，一斤倒是有点可能。。～用料鸡胸肉任意你爱吃的调味料花式调味！白糖，少许黑胡椒少许耗油一勺孜然少许酱油料酒蒜泥花式烤鸡肉鸡胸肉鸡柳的做法鸡胸...

鸡汤里的鸡胸肉总是太柴不好吃，不吃又浪费了。这个食谱可以完美解决这个问题，让鸡胸肉变美味！用料鸡胸肉2块鸡蛋1个盐适量料酒适量黑胡椒适量薯片适量葱适量姜几片面粉适量生粉适量空气炸锅鸡米花-鸡胸肉煮汤太柴怎么办？...

用料鸡胸肉块盐克油克蘑菇白酒胡椒蒜头花式吃鸡胸肉——蘑菇酱鸡胸肉的做法如图小贴士没有奶油，用牛奶加上一撮面粉收汁一样好吃。出锅前加了一点柠檬汁提香，加柠檬皮估计效果更好~...

减脂期的鸡胸肉还可以这么做，解馋还好吃，因为裹了麦片，饱腹感特别强！用料面包糠克鸡蛋1个鸡胸肉1块燕麦克黑胡椒粉勺蚝油勺盐克料酒勺蕃茄酱鸡胸肉的花样做法-减脂鸡米花的做法鸡胸肉切成块状（大概一个一元硬币大小），放入料...

用料食材鸡胸肉2块鸡蛋1个调味料白胡椒粉1/3勺盐1/3勺糖1/3勺辣椒粉1/3勺淀粉2勺料酒1勺藤椒油半勺工具烤箱烤箱鸡米花（鸡胸肉版）的做法食材如右图所示鸡胸肉切成3cm左右的小块在鸡胸肉中加入鸡蛋、盐1/3勺、白胡椒粉1/...

买了好多鸡胸肉，之前做了鸡肉丸，但是好馋，想吃鸡米花炸鸡块。鸡胸肉口感是比较柴的，没有油不行，直接烤不太好吃，复炸两次太麻烦，结合一下。这个是试验，记录一下。白胡椒味道不重，黑胡椒就会很明显。看个人选择。腌制的口味随意...

用料鸡胸肉4大块鸡蛋1个黑胡椒适量橄榄油适量生抽适量蚝油适量淀粉适量小苏打可加可不加鸡胸肉版鸡米花、鸡排、鸡丝的做法鸡胸肉洗净擦干，切成小丁可以做成鸡米花，鸡排就横着片开可以三片也可以四片；加入上面的各种配料...

时间：约15-18分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料鸡胸肉220g饺子皮100g玉米粒30g小葱10g黑胡椒粉1g生抽10g老抽10g蚝油10g盐1g白糖2g食用油A10g玉米鸡胸肉饼的做法鸡胸肉块剁成鸡胸肉备用。往鸡胸肉中加入玉米、小葱、胡椒...

逛超市看到鸡胸肉很新鲜，本想买了炒个彩椒，但是想了下孩子不爱吃，果断放弃。那么，就来个油不用太多，卫生又解馋的鸡米花吧！用料鸡胸肉一盒约500克盐3克料酒一勺酱油一勺鸡蛋一个淀粉2勺面包糠一盘约100g孩子最爱的鸡米花鸡...

从切肉到上桌，只用10来分钟，简单快手用料鸡胸肉1块炸鸡粉1包食用油1勺空气炸锅鸡米花｜鸡胸肉版的做法鸡胸肉切成小块，裹上炸鸡粉加油拌匀，否则成品会太干。切肉的同时预热空气炸锅。160℃烤6-10分钟，中途翻个面，鸡米花出炉小...