自制低卡美味小吃的精选大全

一口一个，饼皮脆爽，虾仁美味的墨西哥小吃taco塔可，在家也能轻松自制，低卡健康又简单易学，赶紧来get这份异域风情的健康小吃吧~用料全麦饼皮2张虾8只芒果半个牛油果半个小番茄5个香菜可不放盐，黑胡椒，柠檬汁适量墨西哥小吃tac...

最近又囤了几块原切牛排，今天分享一个超级美味的吃法，毫不逊色米其林餐厅，好吃极了～也超级简单，喜欢就也快试试啦～用料鸡蛋1个面包2片牛排1片芝士片2片番茄半个生菜2片黑胡椒酱1勺自制鲜嫩美味的牛排芝士三明治，低脂低卡，0失...

夏天快来了姐妹们快吃起减脂餐卷死她们吧✌️最最最低卡又酥掉渣的蛋黄酥这就来了‼️解馋又不怕胖🔥快动手做起来吧✅用料全麦面粉150克鸡蛋1个咸蛋黄适量代糖20克牛奶80克紫薯适量红薯适量黑芝麻适量料酒适量太美味了‼...

用料椰乳260ml浓缩咖啡液40ml冰块10块自制生椰拿铁❗yyds！低卡美味！减脂期冲！的做法杯中放冰块加入椰乳淋上咖啡液做好啦超级好喝～小贴士搭配了但歇无妨小蛋糕低卡又饱腹减脂女孩也可以拥有的下午茶～...

Subway的确是要多难吃有多难吃...但自制的那么粗糙的乱搞出的却为什么就这么好吃？！为什么这么好吃！！为什么这么好吃！！（重要的话要说三遍）本来只是把囤在家里快要坏掉的面包蔬菜和快要过期的芝士抱着一颗快吃完不浪费的心却无...

用料嫩豆腐120g70%黑巧克力160g可可粉20gMQ3135料理棒一套自制低卡生巧的做法黑巧克力隔热水融化将嫩豆腐、可可粉、融化黑巧放入搅拌杯中，搅打均匀将巧克力酱倒进容器中（用保鲜膜压紧），冷藏几个小时取出切块，洒上可可粉即...

“秋天到，南瓜俏”，秋天的南瓜是个宝！今天自制一道高级感的甜品吧👉奶香南瓜布丁🍮，操作简单，小白也能轻松上手！孩子吃也非常好，易消化，吸收好。秋季气候干燥，我们可能会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血和皮肤干燥等情况，秋季...

利用家里现有的所有三种材料制作了三鲜汤关键是快手低卡美味🤩用料姜2片盐1.5勺食用油少许（比平时炒菜少一些）鸡蛋2个（炒好备用）料酒1勺葱1根香菇3朵（切丁/片）虾3只胡萝卜半根（切丁）金针菇1把（切段）火腿肠1根自制快手低卡美味😋...

一个好的酱料，能提升食材的味道，是美味的催化剂。一个优秀的酱料，能让你一个月不吃就开始想念，变成是为了吃到酱而去做菜的主角，甚至会激发出千奇百怪的搭配奇想。虽说食品工业革命后，我们能享受随时在超市买到各式各样现成...

一到下午就饿？有时候莫名其妙就想吃甜食？这个状态大家应该难免会有吧。为了控制体重，我之前有买过低卡博士的小铁饼。不过对于职场小白来说实在太贵了，于是就有了这个10块大洋就能搞定的自制低脂低卡三色小铁饼，解馋的同时...

用料鸡胸肉200克辣白菜100克韩式辣酱1勺生抽1勺嫩豆腐半块低脂低卡❗️自制美味韩式泡菜汤❗️好吃到舔碗的做法🌈哈喽！大家好呀！好久没有分享低脂餐了🙈馋了许久的泡菜汤，今天安排上啦，好吃到流泪的低脂泡菜汤，答应我你们一定...

少糖少油十分低卡的奥利奥樱花酸奶慕斯蛋糕！不用打发不用烤箱十分简单快手这个季节必做甜品！无奶油用的是自己做的无糖的希腊酸奶如果是买的一定要买那种浓稠的酸奶哦用料奥利奥樱花口味三小袋黄油25克抹茶粉5克无糖自...

整个夏日的甜意，从杨枝甘露开始🤪用料芒果2个西米50克西柚半个纯牛奶2盒旺旺牛奶1瓶白糖2勺自制低卡美味-杨枝甘露的做法准备好材料，没有椰浆用旺旺牛奶代替（就地取材）。1.煮西米（水沸腾后放入西米，全程大火煮并适当搅拌。...

减肥期间的优选零食😊嘴馋看剧的时候来一点，尽管没什么油，但我也要克制住，减肥好辛苦😭用料玉米粒两把黄油约20克两勺盐少许胡椒粉少许糖一丢丢健康低卡_自制咸甜味爆米花的做法先把黄油、盐、胡椒粉和糖放入锅内。黄油...

-recommended推荐理由-这道自制低卡混合每日坚果含有丰富的食材，包括各种坚果，迷迭香，低脂黄油，椰子糖糖，迷迭香和香料。这是一道健康低卡又美味的自制小零食，这意味着当我的朋友或者家人过来时，我总是会有健康低卡的零食分...

用料干糯米500克浸泡糯米水适量安琪酒曲4克纯净水400克水（主锅）1000克自制美味酒酿-小美版的做法糯米清洗干净，浸泡3到4小时，到米粒用手捏可以捏碎的程度。主锅1000克水，糯米沥干水分放在蒸锅和蒸盘，30分钟v速度2晾凉米粒，酒...

家里有非油炸零脂荞麦面，除了煮、炒，今天解锁了一个减脂期也能放开吃的小零食，分享给大家！用料非油炸零脂荞麦面2包盐适量番茄酱适量五香粉适量自制低卡低脂嘎嘣脆的拉面小丸子的做法准备荞麦面2包荞麦面煮熟捞出，直接均匀...

【推荐理由】爆米花非常受欢迎，我在看电影的时候就喜欢随手拿着爆米花一边吃一边看，但是我喜欢更进一步所以我今天想给小伙伴分享一道快速的自制的健康低卡爆米花食谱，这道爆米花食谱只需要大约5分钟就可以制作完成，并且...

想吃得美味还不长胖？这款鸡肉汉堡简单易上手！早餐、午餐皆可食用，还可以做便当哟～用料鸡腿肉100克紫色萝马生菜50克洋葱30克杏鲍菇30克双面煎蛋1个法棍100克有机豆酱10克味增酱10克香草汁10克橄榄油20克低卡高颜值｜脆菇鸡...

四月不减肥，六月徒伤悲如何在饱眼福饱肚皮，又不长肉肉的美食中沉醉。在做了大量详细的食材分析、分类后，结合碳水、蛋白质、维生素等营养全面的前提下，又可以把每天的午餐便当吃成一种享受。用料蛋白类鸡胸肉、牛肉、虾、...

短暂的假期就要结束了，睡个懒觉起来用美味的水果和无糖酸奶开启最后一天的假期吧，把甜甜的味道留住P.S.无糖酸奶热量为每100ml4%龟苓膏热量为每100g3%真·低卡低糖用料低糖龟苓膏1罐无糖酸奶1盒猕猴桃2小个黄桃1个腰果1...

这款酱料可以在大阪烧上用，也可以用来涂三明治或沾薯条！低卡低碳水，生酮也可以吃哦！用料内酯豆腐200g料酒13g盐适量米醋15g0卡枫糖浆5g代糖2克低卡快手无油自制豆腐美乃滋的做法豆腐放碗里，微波炉加热两分钟，把水倒掉全部材...

魔芋酸奶拌各种粥银耳南瓜豆浆机凉拌蒸菜煮菜白灼卤菜用料魔芋酸奶拌各种粥银耳南瓜豆浆机凉拌蒸菜煮菜白灼卤菜低卡美味的做法黄瓜鸡蛋皮橙皮蒸鸡蛋酸奶替换沙拉酱少油炖煮冰淇淋蒜蓉蒸虾鸡肉豆腐丸子白灼卤素菜...

覃斗芒果是我们当地最有名的一个品种，类似鸡蛋芒，个头不大，核薄，特别是肉细无渣，很甜，但价格不便宜。这不，好友从下面县城寄来一箱，可眼见这么靓的覃斗芒果，只有干看的份，最近咳嗽一直没好，咳个半死，实在不敢吃这种湿热性的水果。...

喜欢做各种球球……肉球、虾球、鱼丸，随用随拿，可以煲汤，又可配菜，方便的很。用料鸡胸肉2个（约750克）各种配料适量自制鸡球~低脂美味的做法两块鸡胸肉（大约750克），切成小块，加入少量料酒，白胡椒粉，料理机打成肉碎或肉泥。加上一个...