灵魂素炒花菜的精选大全

花菜是低卡高纤维高维生素C的蔬菜！维生素C可以阻断黑色素形成的关键酪氨酸酶的形成，所以可以美白！用料花菜1个蒜2瓣姜2片葱3根糟辣椒2勺干辣椒3个灵魂素炒花菜的做法先将花菜用水煮2分钟锅中放入蒜姜干辣椒节爆香加入两...

深夜食堂来咯～非原创，放这里自己做起来方便点搬运自小红书：好润好润的郝润宝藏博主⬆️用料鸡蛋5个生抽2勺醋2勺白糖1勺辣椒面1勺淀粉1勺清水1小碗灵魂炒蛋的做法配料搅匀备用5颗鸡蛋打散，打出泡沫锅中倒油，8成热下蛋液，炒散...

时间：难度：容易做🤞用料鸡蛋6个食用油20g料汁辣椒粉2g糖10g盐2g醋10g玉米淀粉5g蚝油30g水50g灵魂炒蛋的做法将料汁的所有原料混合备用。炒锅中放入油，热锅凉油的状态下，放入搅碎的鸡蛋液，用锅铲缓缓的推着，将鸡蛋炒成非常嫩...

材料简单，有了五花肉就有了灵魂用料娃娃菜1颗大蒜3瓣干辣椒2个生抽1勺盐适量葱姜片五花肉适量炒娃娃菜(的灵魂是五花肉)的做法五花肉，切片葱姜蒜，娃娃菜如图切好五花肉煸出油，加入葱姜蒜辣椒爆香调大火，倒入娃娃菜，炒至断生...

用料鸡蛋5个淀粉（料汁）1勺生抽（料汁）2勺陈醋（料汁）2勺蚝油（料汁）1勺白糖（料汁）1勺辣椒粉（料汁）1勺清水（料汁）1小碗灵魂炒鸡蛋的做法五颗平淡无奇的鸡蛋，沿一个方向打散，打到出现小泡泡就可以了。调料汁：将所有调料混合均匀即可。起锅，热...

用料枸杞30克葱头/蒜头均可70克粉盐5克柠檬1个低脂纯素-凉拌菜灵魂酱汁的做法食材，戒五辛的忽略葱头/蒜头。各种食材比例根据自己口味增减枸杞+葱头+粉盐+100ML清水，破壁机10秒破壁打成酱汁。柠檬对切挤出柠檬汁，混合。（...

和同事约定每天都带午饭当没有合适的菜可以带的时候灵魂蛋炒饭上线一开始就自己吃后来带给同事尝再然后她们会时不时问我，什么时候可以给她们带这个炒饭用料鸡蛋2个葱花一把蚝油1勺盐1勺胡萝卜半根米饭1碗牛腱子肉若干...

老祖宗辈传下来的，三吃饭一打扮，之前想吃啥还可以下馆子搓一顿，现在疫情的影响，只能自己动手了。最近人生像开了挂，每天琢磨新菜式，在下厨房我一直只学别人的菜谱做法，自己没有写过菜谱，作为一个厨艺不资深却又喜欢美食的吃货...

用料鸡肉嫩鸡肉，半只姜2片蒜4瓣生抽1勺啤酒一听盐少许鸡精1勺黑胡椒粉少许灵魂炒鸡肉的做法嫩鸡肉，买半只即可，鸡肉洗净，切小块，配菜切好洗净；一小把韭菜苔，6颗香菇，1颗红椒，1张百叶，一小把木耳；热锅上油，放入八角、花椒（不喜欢可...

酱香浓郁，超级开胃又好吃，几分钟就搞点。用料西红柿2个鸡蛋2个方便面2份生抽2勺蚝油1勺胡萝卜半根腊肠半根牛肉丸适量灵魂蛋炒面的做法西红柿切小块，腊肠切片，胡萝卜切细条，牛肉丸切半两袋方便面，冷水下锅煮，煮至水沸腾七八...

看书看饿，简单调个酱汁，炒份儿土豆粉～话说《食在宋朝》真是菜谱宝藏，已经种草了很多个，“水饭”和“豆浆面”近期准备试试。用料土豆粉1袋小油菜3棵郫县豆瓣酱1勺黄豆酱1勺甜面酱1勺芝麻酱1勺老抽1勺香油1勺番茄酱1勺葱姜...

用料水碱面300克鸡蛋1个洋葱适量胡萝卜适量（可不加）小豆芽适量香葱适量蚝油一小勺酱油适量黄豆酱适量（可不加）盐适量味精适量灵魂炒面的做法准备好配料，鸡蛋豆芽洋葱必须，其他随意把蚝油酱油盐事先搅拌均匀，黄豆酱可加可不加...

get花菜炒肉的关键用料花菜1/4个（一人量）猪肉丝60克淀粉1勺盐两小勺生抽3勺花椒5粒姜5片干辣椒5个小米辣1个老抽半勺下饭！灵魂花菜炒肉的做法猪肉丝洗净加老抽、淀粉腌制10分钟⚠️此步骤为菜谱关键步骤👉：花菜切开，洗净，放入...

好看又好吃的凉菜，只需要学会一个配方，五分钟一个菜。用料大蒜3瓣红尖椒（辣椒酱）2个生抽1汤勺醋1汤勺麻油2小勺白砂糖2小勺鸡精1小勺毛豆/黄瓜/皮蛋等1斤小葱1根白芝麻适量凉菜的灵魂的做法调料配方：鸡精1勺，白砂糖2小勺，红...

这真的是我夜宵的挚爱，老公家是江西的，而我是个南京妹子，有的时候口味上和公婆存在差异，经常会在把小朋友哄睡之后做点自己喜欢吃的小夜宵如果说厕所是爸爸的一片净土，那么晚上孩子睡后的时光就是属于我自己的小欢乐，可以煮...

花蛤又名蛤蜊，它的功效与作用:味甘、咸，性微寒。能滋阴生津，软坚散结，利小便。用于肝肾阴虚，烦热盗汗，消渴；瘿瘤、瘰疬、痞块；水肿，小便不利。一般人群均可食用。用料花蛤2斤姜片蒜瓣葱根小米辣椒个生抽勺老抽勺油克灵魂花蛤的...

每一位爱美的女士都希望吃的可口却不长肉，那就来一碗灵魂炒饭吧用料米饭1碗豌豆随意玉米粒随意培根🥓2片灵魂炒饭的做法米饭加一小勺水，颗粒分明饱满；豌豆粒玉米粒过水抄熟；锅中放入玉米油，放入葱花，培根粒炒香倒入米饭，翻炒...

就是喜欢沙县或者温州炒米饭吃多了，想念老家的米粉干，然后淘宝上买了。自己在家研究怎么做好吃，带点点水分，不要太干巴巴，柴柴的味道。用料鸡蛋2个肉丝120克胡萝卜1根香菇1朵细粉350g黑木耳5娃娃菜4/3颗韭菜80克灵魂炒粉干...

用料辣椒面1250克小米辣半包白糖3.5斤蒜末100克鸡精100克味精100克盐100克适量水灵魂菜谱的做法先把糖，辣椒面，小米辣味精等佐料混合把白菜切成段加入辣白菜里混合...

用料西红柿1个豆腐（建议用祖名的迈品尝豆腐，不易碎）1盒盐少许糖少许姜黄粉少许十三香粉少许灵魂素食：番茄炒豆腐的做法油热了加入番茄翻炒（建议番茄切小块）；豆腐切成方块状，待番茄有些成糊状（用锅铲将番茄推到一边），可以再加一点...

小时候妈妈整了一个土灶给我们做柴火菜饭，那味道一直深深的记在脑海里。今天做一个咸鲜甜香都具备的阿本灵魂菜饭！用料油少量大米2杯咸肉一块牛心菜一颗胡萝卜2小根香肠3小根灵魂菜饭的做法新鲜咸腌肉，香肠。嗯，当然还有...

新疆饭馆吃过一次炒米粉，我家宝贝就爱上了这口。饭店的炒米粉太油太咸，我自己改良了一下，做一个家常新疆炒米粉，反复实验了很多次，这个搭配是最好吃的。今天分享给重口味的宝宝们。用料江西米粉适量西芹适量牛肉适量葱姜蒜...

在师父的指导下第一次做饼用料鸡蛋1个面粉1~500克看心情圆白菜适量葱适量盐一勺十三香一勺灵魂蔬菜饼的做法圆白菜和葱切碎备用，面粉中打入一个鸡蛋，搅拌均匀。开始搅拌继续搅拌接着搅拌起锅烧油，翻炒，对不起是翻面出锅（正...

餐厅里无意中吃到了好吃的扬州小炒菜粉丝短短小小嫩嫩的炒着才好带着味道汁水鲜嫩想复刻出来没买韭菜，有半个小包菜结果味道哪里不对……重新注入了灵魂…起码能吃的用料包菜半个色拉油10克蒜两瓣鸡蛋两个青花椒酱一勺...

大儿子不爱吃饭，这样做就有食欲了用料胡萝卜🥕根蚝油1勺生抽1勺鸡蛋2个前一天做好的肉酱1碗隔夜米饭🍚2碗渥鸡蛋🥚1个盐5克小葱1根根香油少许白胡椒粉少许勺十三香少许勺灵魂小炒饭的做法油热放打好的鸡蛋，搅碎盛出备用...