无糖燕麦绿豆糕的精选大全

用料绿豆粉250g即食燕麦10g水250g酵母3g无糖燕麦绿豆糕的做法水和绿豆粉以及酵母放在一起调和，静至一个小时后，洒上燕麦，放入蒸锅蒸20分钟即可出锅小贴士出锅后可将绿豆糕放入冰水中五分钟，这样绿豆糕可以完整脱离模具推...

自己学做菜，记录一下，选自《名厨手把手教做家常菜》用料燕麦50克绿豆40克大米40克燕麦绿豆粥的做法好的知道啦...

最近看到一个德国健康美食博主的碗豆燕麦面包方子，眼前一亮。碗豆和燕麦这两种健康食材还能这样结合，完全没有想到。赶紧试起来！做了好几个了，尝试了不同的比例，这里分享下我的学习心得，有两个版本，鸡蛋版和纯素vegan版。两...

炎炎烈日，绿豆是人们的最爱，好处多多，比如防暑降温、清热解毒、抗过敏、保护肾脏、抗菌抑菌等等。今天就来做一道简单好吃的绿豆糕，依然无任何添加，让我们准备好了，一起用心体味纯正自然的绿豆鲜香吧。💦话说回来，天太热，不想...

用料绿豆500g白糖200g椰子油80ml水1250ml绿豆糕（无麦芽糖版）的做法绿豆先用水洗几遍，直到水变得清为止。加入水，用琅珐锅大火煮开，关小火煮到绿豆熟透，大概20分钟。可以用高压锅或普通汤锅煮，时间比我的琅珐锅适当缩短或延长...

用料鸡蛋1个盐（酱油/蚝油）1克葱粉（小葱）3克泡打粉1克即食燕麦片35克水约70克无油无糖葱香燕麦蛋糕的做法所有材料混合搅匀后静置20分钟，然后微波炉高火3分钟即可。小贴士盐可根据自己的口味减量增量。可放虾米或洋葱碎胡萝...

减肥期间控制卡路里食谱成品：每100克热量：214大卡；（30克）每块热量：64大卡。具体计算方式见小贴士用料（自制）红枣泥100克（自制）绿豆泥（细）200克（自制）绿豆泥（粗）非固定红枣绿豆糕无油无糖的做法一、工具准备：1.一次性手套；2.封好保鲜膜的...

用料绿豆100克燕麦80克黄糖小半根燕麦绿豆糖水的做法绿豆和燕麦洗干净后带水份在锅里静置2个小时，不用泡在水里。加入适量清水。煮开后转小火慢熬35分钟。开盖，绿豆已经开花。放入黄糖片，再小火煮五分钟。黄糖彻底融化，关...

用料燕麦40克水70克±20克黑麦4克自制无糖芋泥馅适量无糖无油芋泥燕麦仙豆糕的做法燕麦加水后盖保鲜膜，放入微波炉叮30秒，搅拌混匀后再叮10秒。取出。加入黑麦粉，搅拌均匀。可根据燕麦团的程度调整黑麦粉的用量。分割成1...

用料鸡蛋2只燕麦麸豆渣代糖脱脂酸奶脱脂牛奶无油无糖燕麦麸蛋糕的做法2颗蛋黄蛋白分离蛋黄里加入1/3cup燕麦麸二份，1/3cup豆渣二份，1/3cup脱脂牛奶二份，15ml脱脂酸奶二份，1tsp=5ml阿巴斯甜（代糖）二份，搅拌均匀蛋白高速打发至...

今天宅宿舍把脱皮绿豆都做了~我还熬了下薄荷健康家的酸奶块儿当内馅儿~用料脱皮绿豆250g橄榄油1勺红糖40克可可粉10克一次性手套若干健康无添加无糖绿豆糕•红糖绿豆糕•红糖可可绿豆糕的做法脱皮绿豆泡水12h，中间换水...

用料香蕉3根燕麦50克鸡蛋3个牛奶60克低筋粉120克泡打粉5克黑芝麻、熟花生碎随意（加不加都可，本来想放核桃碎的结果核桃没了）燕麦香蕉蛋糕（无糖无油）的做法香蕉去皮放碗里捣碎，不必太碎有颗粒更好吃！加入三个鸡蛋混合均匀，不必...

孕妇最馋的就是甜点了，吃甜点又怕长血糖，所以这道少油、无糖绿豆糕适合糖尿病、孕妇、老人孩子吃哦！又美味又健康用料绿豆250克木糖醇40克玉米油40克料理机1个炖盅1个红豆250克抹茶4克少油、无糖绿豆糕红豆糕的做法将绿...

吃过绿豆面或者豌豆面做的糕吗，粉粉的，甜甜的，咬一口甜到心，可惜含糖量太高，不敢多买，可今天好了，我们会做一款无油，无糖的豌豆糕点心，好吃还健康。用料豌豆粉（绿豆粉）红薯（或者红枣）豌豆糕（绿豆糕）（无糖无油点心）（无味斋）的做法首先把红...

宝妈一枚，喜欢为孩子捣鼓一些小辅食。软文一碗的量🎈🎈用料绿豆一小把燕麦一小把水一碗木薯粉一点点冰糖适量桂花一点点燕麦绿豆爽的做法超市买来去皮的绿豆，浸泡8小时，蒸熟把燕麦和蒸熟了的绿豆加入炖锅中，慢炖2小时，快好...

气温一天比一天热，这时候吃上一块从冰箱里取出来的绿豆糕，吃在嘴里甜，糯，软，香，解暑，又解馋。用料木糖醇100克绿豆200克香油80克炒熟糯米粉20克无糖绿豆糕的做法洗净的绿豆，加稍微多点水，放到电饭锅里用煮粥档煮到开花。煮好的...

用料红枣130克鸡蛋4个燕麦100克全麦面粉80克低筋粉20克牛奶160克无铝泡打粉7克小苏打4克核桃白芝麻20克亚麻籽粉10克（可不加）无糖无油燕麦全麦枣糕，好吃无负担的做法130克红枣去核后加少量水，上锅蒸15分钟。蒸好后，捣成泥，...

在炎炎夏日舔一口冰棒的清爽感觉，真的特别让人惬意。虽然冰棒不能多吃，但偶尔来上一口解解馋，也未尝不可。特别是看到喵姐眼巴巴的渴求眼神时，想拒绝都难。市售的冰棒是不敢随便吃的，在家自制冰棒自然是最放心的选择。今天...

又充分利用了自己的美的迷你电饭煲，快煮模式蒸熟绿豆。煮饭功能都被我舍弃了😄已经成了我的蛋糕电饭煲。自己做的健康无添加，纯绿豆，与外面卖的绿豆糕是不一样的口感，吃起毫无负担。此配方糖用量非常少，不甜，可以自行适当增...

燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量中等，升糖指数低，营养丰富。适合想要减肥和降低血脂血糖的朋友。既然是这么好的食材就应该用健康的方式好好利用。所以我没有在烤燕麦饼中加入精制糖，而是加入了水果和薯类增...

对于一个减脂的人，总有对甜品的渴望，做一款简单快手的的给自己解馋。其实，做东西时间久了，对用量会有所掌控，所以不用很纠结具体的克数，看状态来决定最后成品的口感。用料干料：香蕉1-2根全麦粉120克低筋面粉20克即食燕麦60克...

给自己一个明媚的早餐，早安，燕麦麸小蛋糕[太阳]用料燕麦麸3勺鸡蛋1只脱脂牛奶1勺-2勺泡打粉1.25ml勺无油无糖燕麦麸小蛋糕的做法燕麦麸3勺，脱脂牛奶1勺-2勺，鸡蛋1只，泡打粉1.25ml勺制作:将所有原料搅拌均匀放置5分钟，同时烤...

不添加糖，不添加油，百分百粗粮制作的黑全麦绿豆馒头，看相虽然不咋地，但是重点是健康。特别适合需要减肥，减脂，控糖的人群食用。用料黑全麦粉1000克绿豆500克开水适量无糖无油黑全麦绿豆馒头的做法1️⃣绿豆清洗干净，倒入保鲜碗...

听到张医生说白粥并没有多少营养，就把爱吃的大米换成了燕麦。用料绿豆适量燕麦适量水适量绿豆燕麦粥的做法准备燕麦准备绿豆，先拿开水泡一泡，会容易煮烂。将燕麦和绿豆冲洗干净，绿豆凉水下锅，大火烧开，水开后转小火下燕麦。...

用料奶粉40克赤藓糖醇40克脱皮绿豆400克纯牛奶150克（可以减少一些）无油低糖绿豆糕or冰皮绿豆糕的做法脱皮绿豆用水浸泡一晚（放入冰箱，太热怕发芽）拿纱布包好，放入锅里，隔水蒸20分钟左右用破壁机打碎蒸好的绿豆（同时加入奶粉，纯...