豆沙饼（无油素食）美味好吃的做法大全，豆沙饼（无油素食）做法图解
原来无油也能烙饼，松软可口。用料豆沙克面粉克碱面（小苏打也行）豆沙饼（无油素食）的做法将白面和成较软的面团，放置一晚上，自然发酵，然后兑入适量碱面（或者小苏打），揉匀，分成小剂子，包入豆沙馅，压扁。将炒锅放在火上烤热，放入一个饼子...
茄子炖豆角（无油无盐素食）美味好吃的做法大全，茄子炖豆角（无油无盐素食）做法图解
用料茄子个豆角茄子炖豆角（无油无盐素食）的做法豆角洗净，切段，放入锅里。加入等量的水。茄子洗净，切块，放到豆角上面。打开火，大火烧炖到茄子软烂，搅拌均匀，盛出即可。...
豆浆炖丝瓜（无油无盐素食）美味好吃的做法大全，豆浆炖丝瓜（无油无盐素食）做法图解
用料黄豆丝瓜豆浆炖丝瓜（无油无盐素食）的做法将黄豆放入豆浆机，加入水，打开开关，作出豆浆备用。丝瓜去皮切片，备用。将豆浆放入锅里，煮开，放入丝瓜，煮开，关小火，慢慢炖软丝瓜，盛出即可。...
豌豆豆腐汤（无油无盐素食）美味好吃的做法大全，豌豆豆腐汤（无油无盐素食）做法图解
用料豆腐块豌豆胡萝卜豌豆豆腐汤（无油无盐素食）的做法嫩豌豆洗净，剥出籽粒。胡萝卜切黄豆大小的粒。内脂豆腐切大块。锅里放入足够的水，放入黄豆大小的一点碱面，煮开，放入豌豆粒，胡萝卜粒，大火煮沸，转小火，慢慢煮的豌豆软面了，放...
豆皮油麦菜（无油素食）美味好吃的做法大全，豆皮油麦菜（无油素食）做法图解
用料油麦菜把豆皮盐克五香粉酱油豆皮油麦菜（无油素食）的做法豆皮切成丝，放入锅里，加入水，盐，五香粉，少许酱油煮开，放入切段的油麦菜，煮软油麦菜即可。...
溜豆腐（无油素食）美味好吃的做法大全，溜豆腐（无油素食）做法图解
用料豆腐块水淀粉克盐克五香粉溜豆腐（无油素食）的做法豆腐切块，放入锅里，加入少许水，盐，五香粉，煮开，稍微煮煮豆腐，用水淀粉勾芡即可。...
菊花饼（无油素食）美味好吃的做法大全，菊花饼（无油素食）做法图解
鲜花批发市场每天都有很多残次花扔掉，可以捡回来做插花，其中干净，新鲜没有花柄的菊花，没有办法插，但可以用来做菊花饼，美味还有食疗价值。废*物*利*用，变*废*为*宝。用料菊花面粉盐糖菊花饼（无油素食）的做法取新鲜，干净，掉了柄的...
仿“太谷饼”（无油无糖素食）美味好吃的做法大全，仿“太谷饼”（无油无糖素食）做法图解
太谷饼是山西传统名点，口感疏软香甜，老人爱吃，但高油高糖非常不健康，这次用荞面，豆面，玉米面做了一个发面饼，没有油，可是口感居然不输太谷饼，就算一个无油无糖的仿太谷饼吧。用料荞麦面黄豆面玉米面盐克鲜姜仿“太谷饼”（无油无...
烤箱版无油豆沙馅饼（素食）美味好吃的做法大全，烤箱版无油豆沙馅饼（素食）做法图解
无油的口感会差一点，但对于每天摄入过多油脂的我们来说，偶尔试一下无油版的也没什么不可以的。用料面粉若干红豆沙适量水适量烤箱版无油豆沙馅饼（素食）的做法将豆沙馅搓成小球（豆沙馅是昨天做好的，自制没有放油，今天表面有点...
豆干烩豆芽（无油素食）美味好吃的做法大全，豆干烩豆芽（无油素食）做法图解
用料豆干块豆芽把盐克生抽勺姜片五香粉豆干烩豆芽（无油素食）的做法豆腐干切条，放入锅里，加入淹没豆干的水，加入一点五香粉，姜粒，辣椒粉，少许酱油，煮开，煮的豆干膨胀了，放入豆芽，搅拌均匀，稍微一滚，就关火，要关火关的及时，这样豆芽才脆...
豆苗汤（无油素食）美味好吃的做法大全，豆苗汤（无油素食）做法图解
用料豆苗克盐五香粉辣椒粉碱面（或者小苏打）豆苗汤（无油素食）的做法豆苗洗净备用，锅里放入水，盐，五香粉，辣椒粉，黄豆大小的一点碱面（让豆苗能咬动），煮开，放入豆苗，煮开，关火，焖15分钟，再次煮开，盛出即可。小贴士豆苗比较难咬，放点碱面就会...
绿豆粉月饼（无油无糖素食）美味好吃的做法大全，绿豆粉月饼（无油无糖素食）做法图解
吃月饼的日子又要来了，好多朋友不能吃糖，也不能吃蛋奶油，那是不是就没法吃月饼了，其实做月饼的方式多种多样，不用蛋奶油糖也一样能做成好吃的月饼。用料绿豆粉克红薯绿豆粉月饼（无油无糖素食）的做法买点现成的绿豆面粉，就这么...
酸菜馅饼「无油素食」美味好吃的做法大全，酸菜馅饼「无油素食」做法图解
自从有了电饼铛，就能做各种无油的饼子，而且质量杠杠的。用料酸菜克盐克五香粉辣椒粉白面碱面酸菜馅饼【无油素食】的做法白面和成软面，静置一晚上（天冷的话，静置24小时足够），就成了发酵的面，兑上碱，备用。酸菜切碎，放入盐，五香粉...
紫薯土豆泥（无油无盐素食）美味好吃的做法大全，紫薯土豆泥（无油无盐素食）做法图解
用料土豆个紫薯紫薯土豆泥（无油无盐素食）的做法紫薯和土豆去皮切厚片，蒸熟，分别捣成泥，相互搅拌，放入盘中即可。...
豇豆炖豆腐（无油素食）美味好吃的做法大全，豇豆炖豆腐（无油素食）做法图解
用料豇豆豆腐盐五香粉豇豆炖豆腐（无油素食）的做法豇豆洗净，放入锅里，加入等量的水，加入切好的卤水豆腐，加入盐，少许五香粉，煮开，至少煮15分钟，让豇豆软烂了就好了。...
土豆炖豆角（无油素食）美味好吃的做法大全，土豆炖豆角（无油素食）做法图解
用料土豆个豆角老抽勺盐克五香粉辣椒粉土豆炖豆角（无油素食）的做法土豆去皮，切厚片，放入锅里，豆角切段，也放入锅里，加入等量的水，盐，酱油，五香粉，少许辣椒粉，煮开，煮熟即可。...
豆腐羹（无油素食）美味好吃的做法大全，豆腐羹（无油素食）做法图解
用料豆腐块土豆胡萝卜西葫芦盐克五香粉豆腐羹（无油素食）的做法豆腐，土豆，胡萝卜、西葫芦切同样大小的颗粒。锅里放入水，煮开，放入蔬菜粒，加入盐，五香粉，胡椒粉，搅拌均匀，煮开，煮软土豆即可。...
纯素无油鹰嘴豆沙拉酱美味好吃的做法大全，纯素无油鹰嘴豆沙拉酱做法图解
好吧这个名字有点土图也懒得拍新的啦于是截了个旧图～因为吃素所以就不蘸沙拉酱啦自己做的又低脂又营养而且味道也很棒做了好多次每次都用稍稍不一样的配方味道都很惊喜以下一步记录我一次的配方给大家参考～用料鹰嘴豆预...
金汤豆角（无油无盐素食）美味好吃的做法大全，金汤豆角（无油无盐素食）做法图解
用料南瓜豆角金汤豆角（无油无盐素食）的做法南瓜去籽，上笼蒸熟，取出放入粉碎机，粉碎成泥，备用。豆角洗净切段，放入锅里，加入2/3的水，煮熟，煮的软了（差不多15分钟），放入南瓜泥，加入少量水，煮开即可。（没有粉碎机，用勺子压烂南瓜也可以。）...
“豆嘴干”（无油素食）美味好吃的做法大全，“豆嘴干”（无油素食）做法图解
“豆嘴干”（无油素食）“豆嘴”是黄豆刚刚发芽还没长开的时候的叫法。豆嘴做熟后，入口即化，非常适合牙口不好的人吃。如果晒干，可以长期保存，既可以当零食吃，也可以煮沸后作为方便食品煮菜吃。用料豆嘴盐五香粉“豆嘴干”（无油...
西红柿豆角（无油无盐素食）美味好吃的做法大全，西红柿豆角（无油无盐素食）做法图解
上次做的西红柿豆角是咸的，这次来一个无油无盐的，居然也能很轻易的吃下去。用料西红柿个豆角西红柿豆角（无油无盐素食）的做法锅里放入豆角，放入等量的水，煮开，煮软豆角，趁热放入西红柿，搅拌均匀，继续煮，西红柿煮烂了，搅拌均匀盛出...
焖豆腐（无油素食）美味好吃的做法大全，焖豆腐（无油素食）做法图解
这道菜来自福建的地方风味，改造成无油素后，也很好吃，还更健康。用料豆腐块盐克胡芹蘑菇胡萝卜焖豆腐（无油素食）的做法胡芹、胡萝卜、蘑菇切粒，放入锅里，小火慢慢煸的有点出水，加入盐，泡姜碎，和等量的水，煮开。豆腐用手提前抓成泥...
萝卜摊饼（无油素食）美味好吃的做法大全，萝卜摊饼（无油素食）做法图解
电饼铛可以做各种无油的饼子，不沾，不糊，自从有了电饼铛，就实现了无油的吃饼自由。用料白萝卜盐克面粉克五香粉萝卜摊饼（无油素食）的做法萝卜洗净，擦丝，剁碎，放入盐，五香粉，姜粒拌匀，腌制10分钟。10分钟后，拌入少量白面粉，和成软面糊...
花生浆豆角（无油无盐素食）美味好吃的做法大全，花生浆豆角（无油无盐素食）做法图解
这道菜您也可以加点盐和姜粉做成咸味的，但我觉得花生浆有自己的醇香，豆角有自己的甘甜，不加任何调料能吃出一种天然的风味。用料花生克豆角燕麦花生浆豆角（无油无盐素食）的做法花生一把，燕麦一把，放入豆浆机，加入足够的水，打开...
南瓜豆腐羹（无油无盐素食）美味好吃的做法大全，南瓜豆腐羹（无油无盐素食）做法图解
用料南瓜克内酯豆腐南瓜豆腐羹（无油无盐素食）的做法南瓜蒸熟，取果肉，搅拌成泥，放入锅中，加入水，五香粉，煮开，内酯豆腐切块，放入锅中，稍微煮煮即可盛出。小贴士南瓜、豆腐的清甜，没有盐也不难吃。...