清爽低脂春日菜老饭骨的香椿温拌牛肉的精选大全

做法来自b站老饭骨的视频，国宝大师们的讲解与传授真的太干货满满了。用料牛肉(最好选里脊之类肉质细筋少的部分)生抽淀粉香油白胡椒粉蛋清麻辣鲜鲜味酱油小米辣青芥末白砂糖清爽低脂春日菜-老饭骨的香椿温拌牛肉的做法...

香椿和春笋是最能代表春天都食物，季节性很强。试着把这两种食物混合在一起，感觉把整个春天都装进了盘子里！春笋的清甜混合着香椿独特的香气，加上腊肉调味，又是一道独一无二的下饭菜！用料春笋4根香椿一小把蒜4瓣腊肉4片生抽2...

超级简单快手的一道凉拌菜、太好吃根本停不下来👍用料紫圆葱1个黄瓜1根尖椒红、绿各1根香菜3根生抽2勺蚝油1勺米醋2勺香油1勺盐半勺凉拌老虎菜、清新爽口、下饭神菜的做法1、把所有食材都清洗干净！2、所有食材都切丝、...

芹菜炒鱿鱼是一道简单又富含营养的快手菜，芹菜是一种高营养价值的蔬菜，富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁、钠等20多种营养元素。鱿鱼是一种高蛋白低脂肪的食材，富含钙、磷、铁元素。用料鱿鱼1只芹...

用料香菜1小把皮蛋2个美味鲜酱油、白糖、米醋适量夏日清爽凉拌菜—香菜拌皮蛋的做法香菜清洗干净水浇开，放入香菜烫1分钟后捞出，晾凉挤干水分，切成小粒状，放入盘中上面铺好皮蛋调汁：一勺美味鲜酱油、半勺白糖、小半勺香醋...

前天晚上看老饭骨的视频，被“香椿沙司”这一期吸引了，原来香椿还可以这么吃！而且步骤也简单，可以绝对是快手菜了。昨天特意去市场买了香椿，趁现在今年香椿还没下市，做做尝尝！看了视频，根据自己的口味做了点改动，个人不太喜欢酱...

可以说是从小吃到大了，香椿是个很微妙的食材，和香菜一样，有好多人不喜欢它的味道。用料简单，适合减脂期。用料香椿1把老豆腐1小块盐适量油适量味精一点点🌱春日时令减脂餐-香椿拌豆腐（超快手）的做法香椿一把，老豆腐（硬的那种）...

夏日炎炎低脂版爽口凉拌香菜牛肉今儿你吃了没？用料牛肉300克香菜6根蒜2瓣料酒1勺姜3片生抽2勺盐1勺黑胡椒半勺低脂版凉拌香菜牛肉的做法1：牛肉洗净切片2：放入料酒.盐.黑胡椒粉.油腌制10分钟3：锅中放水，加葱姜料酒4：水沸放牛...

很快手又低脂的一款凉拌菜。蛋白和维生素丰富低脂肪。用料芹菜一小把大虾六只洋葱三分之一个香菜一根冠利白葡萄酒醋两勺冠利鸡尾洋葱适量辣椒油麻椒油适量大拌菜沙拉汁适量清爽低脂凉拌菜之凉拌虾仁芹菜的做法准备主...

夏天就想吃点儿可口又方便的下饭菜，又不喜欢太油腻啦，这款凉菜简单方便又有优质蛋白可以补充体内需要的营养成分，赶快跟着琳达做起来吧！用料牛里脊（薄片）250克香菜（切段）150克牛肉腌制生抽15克料酒15克小苏打（一定要放）2克淀粉1...

香椿芽、春笋丁、豌豆仁······把春日里最好的滋味，汇成一锅，能不好吃嘛！用料剩米饭200g香椿50g豌豆20g香菇5个春笋1根腊肠1根香葱1根蒸鱼豉油1小勺老抽1小勺盐1/2小勺糖1/2小勺食用油适量春日限定——香椿炒饭的做...

超级爱这个翠绿色的味道！只有清拌香椿才能最大限度体味它的原汁原味！快手又美味呦！用料香椿1把盐1小勺薄盐生抽1勺香醋2勺香油1勺清拌香椿春天的味道的做法用清水冲洗香椿，摘掉老叶。香椿叶子很容易掉，这时候可以用漏网，避...

只有一把香椿觉得不够吃，加些白蘑菇一起凉拌，口感清新，不会抢香椿的风头😋用料香椿1把香油2勺盐少许白蘑菇几个白蘑菇拌香椿｜春日小菜的做法将香椿和白蘑菇洗净香椿切成小段，白蘑菇切片白蘑菇片在沸水里煮1-2分钟，把它煮熟，...

用料米饭1碗优形即食鸡胸肉1块胡萝卜丝适量球生菜丝适量鸡蛋1个海苔1片食盐适量橄榄油适量黑胡椒适量清清爽爽-低脂鸡胸肉饭团的做法优形鸡胸肉开袋即食，口味也不错平底锅加少量橄榄油把鸡蛋煎熟，磨适量黑胡椒，撒适量盐...

又到了吃香椿的季节，那种沁人心脾的清香味道，真的令人无法抗拒啊！😋吃腻了香椿炒鸡蛋，今天做了个凉拌的，口感相当的好，而且颜色也漂亮哦～用料香椿一把鸡蛋一个盐少许醋、白糖1:1蒸鱼豉油（或味极鲜）一汤匙香油少许色拉油（摊鸡蛋...

众多春日限量食材中，香椿是必不能错过的一个。香椿不但营养美味，做法也是很多的，今天乐教授为大家带来做法简单、清爽下饭——凉拌香椿。用料香椿头150克虾皮50克天天旺浓缩鲜鸡汁5克天尚芝麻油10克《春日食鲜》春拌——...

夏天了，没什么胃口，简简单单的菠菜和粉条拌出清凉的味道……🍃🍃🍃用料菠菜1把红薯粉条/粉丝1把蒜2-3瓣小米椒/小辣椒1-2根生抽2勺醋3勺白糖1/2勺蚝油1勺香油1/2勺盐1点点花椒油(可不用)1/2勺低脂清爽凉拌粉丝菠菜的做...

超简单的一道菜，夏日减脂必备用料莴笋1根大蒜2瓣小米辣1个香菜叶3根味好美椒盐适量鸡精2小勺香醋2勺生抽1勺芝麻油1勺低卡清爽减脂菜【凉拌莴笋丝】的做法莴笋切细丝，大蒜和香菜切末，小米椒切丁，撒上所有调料，拌匀即可享用...

用料香椿一把杭椒五六根春葱两根鱼头剁椒两勺盐香油味精春季清新重口味/杭椒凉拌香椿/春菜季节的做法香椿焯水切丁（水滚后沸水中加一勺油半勺盐再放香椿，适用于其它焯水绿叶菜，焯出的绿叶菜颜色新绿，停留二三十秒捞出过凉...

灵感来源于小🍠博主：你会发光唉不过她的版本比较地道，加了小米辣，吃不了太辣星人只好摸索了一个适合北方人的面条版本。大家请看～用料面条一人份香椿半把西红柿2个蒜3瓣香菜可以不放猪肉末100克酱油鸡精醋糊辣椒老干妈盐...

用料你喜欢的任何蔬菜薄盐生抽适量花生酱适量油醋汁适量苹果鲜椒酱适量低卡清爽的夏日减脂凉拌菜的做法将你喜欢的菜洗干净切好备用，这里很推荐加入裙带菜和木耳（裙带菜就是海底捞下在番茄锅里超好吃的那个菜奥，木耳排毒...

没有任何负担的夏日清新料理用料鸡蛋🍳1个蛋清（可省略）1个西兰花🥦按个人喜好西红柿/胡萝卜丝🍅🥕按喜好酸菜（很加分）按喜好豆腐丝/千张丝🍜按喜好调料：生抽3勺米醋2勺芝麻粒按喜好花椒粉按喜好葱花（可省略）按喜好减脂低卡‖...

用料排骨500克甜玉米半根荸荠4个胡萝卜半根姜4片盐适量料酒1/2勺白醋几滴排骨汤（春日里最清爽的肉汤）的做法我这是猪尾骨，煲汤个人比较喜欢，肉不柴，油也不大。排骨绰水，荸荠、胡萝卜削皮备用。一定要甜玉米，这样炖出的汤才清...

春天怎能错过香椿的美味用料香椿80克嫩豆腐1块酱油15克香油5克春日鲜滋味-香椿拌豆腐的做法需要的食材香椿清洗，切掉较老的部分锅中烧水，水开加少许盐下入香椿焯水半分钟，或者香椿变成翠绿色赶紧捞出，一定不要焯水太久过...

没有吃过香椿和马兰头的春天是不完整的。这二者完美代表了春天的鲜味。其实从小是不爱吃香椿的，一直觉得香椿炒蛋的味道很奇怪。直到去年外公做了香椿拌香干，我好像是发现了新大陆，疯狂得爱上了香椿。原来我讨厌的不是香...