健康美味土豆泥抗疫物资不准浪费的精选大全

最近上海人都是宅男宅女，哈哈。抗疫物资发了不少🥔，趁发芽前干净处理下，放冰箱还可以吃好几顿呢。。。用料土豆2个牛奶100克淀粉1勺蚝油1勺盐黑胡椒粉鸡精健康美味土豆泥（抗疫物资不准浪费）的做法这个应该是云南贵州支援我...

第四批物资四川腊肉，鸡蛋和香肠，还有1大包纸巾。虽然没有青菜和小葱，但是做一份煲仔饭的材料基本已备齐，开工。用料香肠2根腊肉半块生姜丝少量鸡蛋1个盐少量酱油2勺糖1小勺老抽1勺蚝油大半勺抗疫物资之煲仔饭的做法大米先...

新鲜土豆中所含成分：淀粉9～20%，蛋白质1.5～2.3%，脂肪0.1～1.1%，粗纤维0.6～0.8%。100g马铃薯中所含的营养成分：热量66～113J，钙11～60mg，磷15～68mg，铁0.4mg～4.8mg，硫胺素0.03～0.07mg，核黄素0.03～0.11mg，尼克酸0.4～1.1mg。营养角度来看，它比大米、...

真·美味健康无负担，尤其适合起晚了的早午餐哈哈哈。晚上吃也无负担。一盘搞定肉、蛋、蔬菜、主食用料土豆/红薯/山药皆可女生的话一个小土豆就够了鸡蛋一个（也可以不要）三文鱼一块（多一点也无妨）各种生菜适量纳豆/芝麻/坚...

做的过程中可以随时尝一尝，按照喜好调整味道用料土豆3个盐1克左右可按需加黑胡椒3小小勺可按需用沙拉酱1小勺喜欢的小食材（火腿肠、黄瓜、胡萝卜等）适量淀粉（任意）1勺蚝油1勺白糖1小小勺可按需加双吃土豆泥～健康无油简单美...

物资发了广式腊肠、土豆，没有其他蔬菜只能想着怎么省蔬菜又吃得好。这个焖饭很简单，电饭煲就能做，米一粒粒的，味道很赞能吃两碗！用料腊肠2根干香菇若干朵洋葱1个土豆1个青豆150克东北大米3杯生抽1勺老抽1勺盐10克鸡精1勺抗...

用料土豆1个牛奶90克黑胡椒粉1克盐2克鸡蛋1玉米半碗胡萝卜1/3根青瓜1/5根健康土豆泥的做法玉米（胡萝卜，青瓜）全部切丁，备用土豆，鸡蛋，玉米，胡萝卜蒸熟土豆压成泥，鸡蛋压碎，加入牛奶，少许盐搅拌加入剩余材料玉米（胡萝卜、青瓜等）可...

早餐喝豆浆，是很多家庭的习惯，现在有豆浆机，料理机自制豆浆又方便。我们还是坚持自己打豆浆，过滤后再熬制。豆渣扔掉又可惜，所以干脆做成肉饼，刚好可以配早餐，一举两得。用料豆渣200克面粉适量茄子小半只肉末100克盐适量胡椒...

姑娘想吃豆乳布丁，做完豆乳布丁的豆渣再次变成食物，吃货是不能浪费食材的😊做团子的时候不用放鸡蛋和面哦。配料不精确，只是大概数量。用料豆渣200克鸡蛋1个面粉20克葱2根黑芝麻20克香油1勺酱油2小勺虾皮粉1勺豆渣不浪费...

卤牛肉被切碎的肉丝要想不浪费材料这是最美味最好的处理办法。不信你试试，给肉都不换，完胜无肉不欢的你ฅ^._.^ฅ我萌吗用料肉末(熟肉碎)100克盐适量红薯淀粉100克马铃薯3个十三香1克生抽0.5汤勺老抽0.5汤勺蚝油0.5汤勺...

在家里囤了土豆太多了，实在是吃不完了。而且顿顿吃土豆丝确实也受不了。今天就做一个网红KFC土豆泥。用料土豆1.5个黄油2块黑胡椒1勺盐1克牛奶50~100克芝士酱1.5勺宅家抗疫解馋土豆泥的做法首先肯定要找两个顺眼的土豆...

疫情期间居委发的光明莫斯利安酸奶直接喝太甜了就冻起来了比卖的冰棒好吃用料包装酸奶1瓶冰棒棍1大奶棒消耗疫情物资的做法剪开酸奶瓶，插进冰棒棍，可以把边缘的酸奶刮一下冻起来过一晚后就可以吃了从缝隙处用剪刀剪开包...

封锁在家，物资发了素鸡。学习了一下，比想象中更好处理，而且自己做的很干净啊啊～美味又下饭！用料素鸡1袋八角2个香叶2片盐、生抽、蚝油根据口味随意老抽，用于上色。我这里没用因为家里没有了处理素鸡：巧吃疫情物资的做法就是...

做香香，吸引在外忙工作的女儿回家。😂用料豆干5块芹菜8根抗疫美餐的做法切丝放锅，倒花生油小贴士放冲姜蒜炒香。...

抗疫物资里少不了大白菜，量大耐放但不好吃😂这里和大家分享一个无脑零失败又好吃入味的吃法，水煮超健康😄用料白菜1颗家乐浓汤宝1颗「消耗抗疫物资大白菜」0油入味快手零失误的做法白菜洗净。我这次用的是大娃娃菜，大白...

疫情之下收到支援物资很知足有的吃就很好至少没饿着很感谢没有变🐐🐏🐑也希望疫情快些结束大家都平平安安如果你也收到物资大礼包那一定少不了土豆🥔包菜🥦胡萝卜🥕偶尔换着做法换着花样换着口味让居家隔离不那么枯燥...

用料中筋面粉200克盐1克不用太精确鸡蛋2个千张半张海带若干香菜3颗花生豆半碗西红柿1个面筋汤健康美味剩余的洗面水做凉皮不浪费的做法把花生豆提前用水泡上，这样好煮熟，好吃。把200克中筋面粉和盐加入大约80克水和成面...

早餐既要有营养，又要快。今天就用家里现有的食材组合一个简单饭团吧！用料米饭1碗紫菜20g芝麻6克虾皮1把玉米油5克简单不浪费❤️美味饭团🍙的做法剩米饭🍚，紫菜，芝麻，淡虾皮，玉米油以上材料混合。捏成团，加了食用油后，饭团很容...

【芦笋金枪鱼土豆泥沙拉】这款salad好吃😋#是减脂的好帮手用料土豆金枪鱼黄瓜沙拉酱（mayonnaise)胡萝卜牛奶黑胡椒粉洋葱盐鸡蛋芦笋培根健康美味之～【芦笋金枪鱼土豆泥沙拉】的做法1⃣️用大火将土豆煮沸（20-30分钟）2⃣️土豆...

2022的四月，上海抗疫宅家，社区礼包和团购蔬菜盲盒，都有土豆、胡萝卜、洋葱、卷心菜四兄弟，为消耗土豆，做了花式土豆泥九宫格。用料土豆1个盐适量上海抗疫之土豆泥的做法土豆切约2-3厘米厚的块，加冷水没过土豆块，煮开后改小火...

美食背后的故事……其实很简单，就是每一次煲汤后的肉，基本都没人吃，扔了觉得很浪费很可惜。所以废材料都可以做的好吃又健康哦！无论是煲汤后的鸡肉，还是猪肉都适合。用料煲汤过后的鸡肉（或者猪肉）半只洋葱半个酱油适量料酒适...

火龙果皮富含花青素，丢掉实在可惜，做菜又有点接受不了那种口感和味道。某一天突然灵感爆发，摸索出这种吃法。分享给大家。削皮时会稍微有一点麻烦，但为了健康且不浪费食材，动起手来吧！用料火龙果1个酸奶1盒火龙果皮拌酸奶（健...

Moses良心制作——美食，只是为了开心，为了健康，为了生活的更好。（欢迎关注foodMIXlife_ZMX或食MIX生活）◣欢迎联系原创作者转载其原创图片及文字，若未通知原创作者或未经本人授权，不得擅自以任何形式使用、篡改、转载原创作...

2人份用料乳鸽1只太子参2条无花果3个南北杏北杏微毒，可前往购买南北杏混搭配量款莲子百合浮小麦健脾补肺汤，健康抗“疫”的做法健脾补肺汤（太子参、冰鲜鸽肉半只、淮山、无花果、南北杏、百合、浮小麦等）小贴士1、因为家...

用料做蜜豆过滤后的红豆水糖适量淡奶油适量吉利丁片2片（10克）不浪费的做法凉水泡软吉利丁片，捞出放入红豆水中融化，加入适量糖（煮蜜豆的时候已经加过冰糖了，但我觉得不够甜又放了点）。打发淡奶油至有纹路能流动状态，和红豆水...