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杂粮鸡肉饭的精选大全
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杂粮鸡肉饭的精选大全
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杂粮鸡肉饭美味好吃的做法大全,杂粮鸡肉饭做法图解 如何做杂粮鸡肉饭最美味
04-16
为艾而生用料米饭少量鸡肉少量山药一节紫薯一个青笋一节芝麻少许杂粮鸡肉饭的做法1,所有食材切丁备用2,食材大杂烩,大约9成熟时下米饭和芝麻,炒熟拌匀加入少许盐即可。...
(减脂餐)杂蔬鸡肉杂粮炒饭(350大卡)美味好吃的做法大全,(减脂餐)杂蔬鸡肉杂粮炒饭(350大卡)做法图解
04-04
减脂期也可以吃的炒饭!热量:350大卡/份用料杂粮米50克鸡胸肉50克甜椒60克西兰花茎50克橄榄油2克蚝油一点点生抽一点点生粉一点点西兰花(装饰)80克熟白芝麻(装饰)一点点(减脂餐)杂蔬鸡肉杂粮炒饭(350大卡)的做法鸡胸肉切丁,加一点...
地道的鸡丝杂粮拌饭怎么做,如何烹饪鸡丝杂粮拌饭才更好吃
01-21
想吃的更低脂健康些,主食多一味糙米,用鸡丝做荤菜,应季蔬菜打个辅助,一是口感丰富风味更足,二是能在杂粮中获取健康,一举两得!酱汁一浇咔咔吃,美味健康又有效率。用料大米100克小米50克糙米50克鸡胸肉1块胡萝卜半根西兰花半个...
鸡胸肉酸黄瓜杂粮饭团美味好吃的做法大全,鸡胸肉酸黄瓜杂粮饭团做法图解
11-14
一款饭团,可以当早餐,作便当,也很适合带去野餐哦用料杂粮饭1碗即食鸡胸肉1块酸黄瓜2根沙拉菜少许小番茄少许玉米粒少许每日坚果30克鸡胸肉酸黄瓜杂粮饭团的做法即食鸡胸肉切碎,酸黄瓜切碎饭团模具中盛入三分之一杂粮饭放...
杂粮鸡肉粥美味好吃的做法大全,杂粮鸡肉粥做法图解 如何做杂粮鸡肉粥最美味
03-29
用料大米1杯杂粮鸡肉粥的做法如图...
低脂鸡肉杂蔬焖杂粮饭美味好吃的做法大全,低脂鸡肉杂蔬焖杂粮饭做法图解
02-26
用料糙米一把燕麦米一把黑米一把各种蔬菜适量黑胡椒碎低脂鸡肉杂蔬焖杂粮饭的做法各种杂粮至少提前4个小时浸泡各种蔬菜切丁洋葱鸡肉切丁锅内放一点橄榄油放洋葱炒出香味以后放鸡肉丁放生抽和黑胡椒碎炒至鸡肉断生加...
鸡腿杂粮饭美味好吃的做法大全,鸡腿杂粮饭做法图解 如何做鸡腿杂粮饭最美味
03-28
娃们最近爱上吃鸡腿🍗,今天就鸡腿杂粮饭咯!用料鸡腿4只酱油1勺料酒少许蚝油适量勺盐适量白胡椒粉少许姜几片蒜10瓣老抽少量花生油少量鸡腿杂粮饭的做法把所有的材料准备好。(鸡腿我用刀划了口子,更能入味)材料和鸡腿搅拌均...
鸡肉杂粮碗美味好吃的做法大全,鸡肉杂粮碗做法图解 如何做鸡肉杂粮碗最美味
01-24
早餐一定要好好吃用料鸡小胸半块鸡蛋两颗玉米1根胡萝卜1根橄榄6颗酸黄瓜两根紫甘蓝罐头2勺鸡肉杂粮碗的做法1、鸡小胸提前用柠檬汁、罗勒碎、薄荷碎、黑胡椒、盐腌制,用微波炉加热五分钟2、鸡蛋打入碗中加入胡萝卜丁、...
电饭煲杂粮鸡胸肉减脂焖饭美味好吃的做法大全,电饭煲杂粮鸡胸肉减脂焖饭做法图解
04-03
低卡五彩焖饭,吃着吃着就瘦了。用料鸡胸肉200克胡萝卜半根料酒2勺酱油2勺盐10克黑胡椒2克三色藜麦100克高粱米100克燕麦100克玉米粒一把洋葱粒一把香菇2朵西红柿1个生抽2勺蚝油1勺电饭煲杂粮鸡胸肉减脂焖饭的做法1.半...
懒人杂粮鸡腿肉抓饭美味好吃的做法大全,懒人杂粮鸡腿肉抓饭做法图解
09-28
用料鸡腿肉去骨两只三色米去市场根据自己口味搭配一色一杯胡萝卜一根洋葱一个懒人杂粮鸡腿肉抓饭的做法洗干净。搭配自己喜欢的调料,反正我是7788喜欢的都腌制上摸匀,静置20分钟。三色米。加水先浸泡洗净。全部切成你能...
南瓜鸡胸肉杂粮炒饭美味好吃的做法大全,南瓜鸡胸肉杂粮炒饭做法图解
07-17
用料鸡胸肉1块南瓜100克鸡蛋1个糙米(生)60克葱随意南瓜鸡胸肉杂粮炒饭的做法鸡胸肉切块用一勺生抽一勺蚝油一勺料酒还有孜然腌30分钟以上南瓜切块,热锅下油炒熟,可以加点水鸡蛋和鸡胸肉分别炒熟提前泡一晚上的糙米用砂锅...
杂粮鸡肉卷美味好吃的做法大全,杂粮鸡肉卷做法图解 如何做杂粮鸡肉卷最美味
02-22
吃过老北京鸡肉卷,感觉鸡肉过油不健康,改良了一下,减脂健康杂粮鸡肉卷。用料鸡胸肉2块(切成条)奥尔良调料20克料酒3勺蛋清半个淀粉1勺姜汁1勺杂粮鸡肉卷的做法搅拌均匀,腌制1小时不粘平底锅烧热,涂上一层薄油,放入鸡肉条。煎...
土豆鸡肉杂粮饭(电饭锅版)美味好吃的做法大全,土豆鸡肉杂粮饭(电饭锅版)做法图解
04-23
最近一段时间在改变自己的饮食习惯:尽可能多的吃粗粮,少吃精米面食。带来的改善就是心率较以前更低,且体重较稳定的控制在121斤。这道菜做起来很方便,吃起来更方便(不用夹菜)(看吧,还是单身好,少洗一个盘子,我才不是因为懒呢,哼...
泡椒鸡胸肉杂蔬杂粮饭美味好吃的做法大全,泡椒鸡胸肉杂蔬杂粮饭做法图解
09-02
正如前一个菜谱说的,我亟须解决掉一些泡椒泡姜。但实际上这个菜谱跟菜坛子烂了一个无关,因为我已经做过很多次了,几乎成了我的招牌菜(饭)。这个饭最开始是跟着健身厨男的方子做的,但他那个方子太清淡,于是我索性加了泡椒泡姜...
地道的杂粮饭怎么做,如何烹饪杂粮饭才更好吃
07-09
用料大米黑米红米燕麦米土豆胡萝卜牛肉蚝油洋葱粉蒜粉罗勒碎杂粮饭的做法做法如视频食材切块一起翻炒加入各种调味料(我加了罗勒,所以超级香)然后丢进电饭煲就好了出炉超级好吃~...
杂粮饭美味好吃的做法大全,杂粮饭做法图解 如何做杂粮饭最美味
03-28
用料糙米燕麦米高粱米荞麦麦仁杂粮饭的做法煮饭~...
「午」—杂粮饭+凉拌鸡胸肉美味好吃的做法大全,「午」—杂粮饭+凉拌鸡胸肉做法图解
08-06
用料鸡胸肉块西兰花朵胡萝卜口蘑鸡蛋包菜橄榄油勺油醋汁【午】—杂粮饭+凉拌鸡胸肉的做法煮杂粮饭1.炒包菜+口蘑(橄榄油)2.水煮萝卜+西蓝花+鸡蛋,放油醋汁3.鸡胸肉切片放黑胡椒酱如图...
照烧藜麦杂粮鸡肉饭团美味好吃的做法大全,照烧藜麦杂粮鸡肉饭团做法图解
01-24
米饭吃的毫无新意也真的是没食欲了,改改样子来个饭团孩子还蛮捧场滴用料大米杂粮和藜麦煮饭的量鸡胸肉切碎加料酒生抽老抽蚝油糖淀粉抓匀一大块姜碎一小勺照烧藜麦杂粮鸡肉饭团的做法把杂粮饭焖熟,油热倒入姜碎爆香腌好...
椰肉杂粮饭美味好吃的做法大全,椰肉杂粮饭做法图解 如何做椰肉杂粮饭最美味
06-09
用料糙米克燕麦米泰国米黑米高粱米青椰椰肉1个椰肉杂粮饭的做法盒马鲜生9.9元的泰国青椰,椰子水喝完,娃出椰肉,切成米粒大小。各种杂粮米按1:1的份量混合在一起,两人一量杯,淘洗干净,按一杯米的水位准备好,再把椰肉粒放进去,...
三文鱼鸡胸肉杂粮饭美味好吃的做法大全,三文鱼鸡胸肉杂粮饭做法图解
12-12
工作餐用料三文鱼黑胡椒盐鸡胸肉西兰花瑶柱糙米三文鱼鸡胸肉杂粮饭的做法卷一卷,煮一煮,煎一煎...
杂蔬炒牛肉·杂粮饭美味好吃的做法大全,杂蔬炒牛肉·杂粮饭做法图解
02-07
俗话说“米配豆,赛牛肉”,就是说大米搭配杂粮和杂豆,不仅是粗细搭配的好方法,还提高了蛋白质的生物利用价值。搭配含有微量元素硒的芦笋,有助于调节机体代谢。用料牛肉100克芦笋60克胡萝卜50克口蘑20克蒜片少许生抽适量蚝...
惊艳的鸡肉香菇杂粮饭美味好吃的做法大全,惊艳的鸡肉香菇杂粮饭做法图解
06-20
开始减脂之后,我就开始吃杂粮饭吃过杂粮饭的小姐姐们都知道,这是少了一些香味(虽然我觉得也是好吃的哈哈哈)所以呢我就琢磨着怎么做好吃点非常符合小姐姐们的减脂要求哟这个份量是一人份的需要的就多煮点就是了用料香菇2...
(低卡)香菇鸡肉杂粮饭美味好吃的做法大全,(低卡)香菇鸡肉杂粮饭做法图解
05-02
减脂餐,一份才260卡,非常有饱腹感,吃完不容易饿。用料香菇(干)三颗鸡胸肉85克十谷米40克浓汤宝10克水适量(低卡)香菇鸡肉杂粮饭的做法电锅饭锅内放入适量十谷米,洗净鸡胸肉洗净切碎干香菇泡发洗净切碎全部倒入电饭锅中,加水,加...
牛油果鸡胸肉杂粮饭美味好吃的做法大全,牛油果鸡胸肉杂粮饭做法图解
02-01
减脂增肌🤸♀️用料牛油果1/2个鸡胸肉1块海苔香松10克杂粮饭糙米、红米、三色藜麦丘比沙拉汁日式口味10毫升牛油果鸡胸肉杂粮饭的做法在碗底铺上少许杂粮饭,铺上切好的牛油果丁和鸡胸肉丁,撒上海苔香松和沙拉汁调味。搅...
双拼卤肉饭~榛蘑卤肉芙蓉鸡肉杂粮饭美味好吃的做法大全,双拼卤肉饭~榛蘑卤肉芙蓉鸡肉杂粮饭做法图解
07-31
一周过半的时候就需要给某同志来点硬菜提提精神😄自己做的卤肉饭盘大量足,这一份如果卖30贵不?用料杂粮饭:大米+白藜麦+红豆适量卤肉:瘦一点的五花肉500克左右干榛蘑泡发好适量金虫草花泡发好少量香料:八角、丁香、肉蔻、...
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