杂菌养生粥美味好吃的做法大全，杂菌养生粥做法图解 如何做杂菌养生粥最美味
最近我的朋友问我，有胃病的人吃点什么好，我不是专业的医生，但是我有慢性胃炎，这都是青春期不注意饮食导致的现象，刚刚生完孩子疼得死去活来，吃什么吐什么，医生说哺乳期也不能吃药，建议我一日三餐喝粥，于是我爸妈换着不同的粥煮...
9种健康养生杂粮粥美味好吃的做法大全，9种健康养生杂粮粥做法图解
用料绿豆克9种健康养生杂粮粥的做法南瓜红枣牛奶糊香芋牛奶糊山药百合牛奶糊豌豆土豆糊绿豆薏米百合糊减肥糙米糊养发补肾杂粮糊四红补血糊...
元气补肾养生杂粮粥美味好吃的做法大全，元气补肾养生杂粮粥做法图解
满满的元气呦～～～补肾，补血，养发，养身，外加可以瘦身减肥哦用料糙米2小把黑米2小把小米2小把薏仁2小把红豆2小把红皮花生1～2小把（个人喜好）核桃仁1～2小把（个人喜好）黑豆（可加可不加，个人口味）红糖适量元气补肾养生杂粮粥的做法将所有材...
简单易学的养生杂粮营养粥美食做法
芝麻糊有营养好喝！那今天在这款老少皆宜，美味的芝麻糊基础上，又参考了市面卖的几中品牌的营养粥，咱可以自己在家制作——当然不可能达到人家的规模，种类繁多！但作为家庭，今天我选用了几种杂粮，坚果，添加到芝麻糊，感觉也非常棒！一...
杂粮养生粥美味好吃的做法大全，杂粮养生粥做法图解 如何做杂粮养生粥最美味
用料黑豆克黑米克红豆克薏米克糯米杂粮养生粥的做法将红豆、黑豆、黑米、薏米、糯米（加糯米会使粥更稠）倒入碗中，加水提前泡一晚，这样可以使豆子更软糯早晨用电高压锅煮，选对应的杂粮粥功能，做法简单方便，营养丰富，配上白糖特...
养生杂豆粥美味好吃的做法大全，养生杂豆粥做法图解 如何做养生杂豆粥最美味
夏天食欲不振是非常普遍的现象，如何能在夏天吃饱吃好是个学问。一天中食物的营养尽量放在早餐、午餐来补充，晚上由于活动量比较小，营养需求少，可以吃得少一些、素净一些，到了食欲不好的夏季，晚餐更不要过于丰盛。夏季晚餐让...
杂菌押麦粥美味好吃的做法大全，杂菌押麦粥做法图解 如何做杂菌押麦粥最美味
咸口押麦粥。早上一碗粥，果然还是南方胃！用料押麦蟹味菇舞茸金针菇白菜榨菜胡椒粉盐酱油南瓜籽杂菌押麦粥的做法押麦泡一晚上，早上起床煮比较省时间。换干净的水，同时加入菌菇（你喜欢啥都可以）开了关小火继续煮，差不多加入榨...
8秋冬养生粥——鸡丝海参杂米粥美味好吃的做法大全，8秋冬养生粥——鸡丝海参杂米粥做法图解
用料小米40克玉米糁40克糙米20克鸡丝50克海参（泡发好）2只（每只切成7小块）胡萝卜丝40克生菜切碎8片8秋冬养生粥——鸡丝海参杂米粥的做法三种米先洗干净泡6-8小时，加入胡萝卜丝选择电饭锅熬粥功能，一个半小时。程序结束前十...
健康养生「五谷杂粮粥」美味好吃的做法大全，健康养生「五谷杂粮粥」做法图解
花生/黑米/绿豆/红豆/黑豆/红枣/薏米/莲子/百合/糯米/红枣全部1:1可根据自己口味加红糖/冰糖！比外买的八宝粥好好吃哟！补气养血。用料五谷杂粮健康养生「五谷杂粮粥」的做法选用各种杂粮/豆类五谷杂粮高压锅选择杂粮模...
五谷杂粮南瓜粥🍀养生粥美味好吃的做法大全，五谷杂粮南瓜粥🍀养生粥做法图解
🧡小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。💛玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温...
养生减肥好汤——皂角米杂菌汤美味好吃的做法大全，养生减肥好汤——皂角米杂菌汤做法图解
皂角米是一颗吃了可以变美变瘦的米，它富含植物胶原和维生素，他低脂肪，又有饱腹感，口感软糯，Q弹有嚼劲，大口大口地吃，可以大把大把地吸收胶原蛋白。最重要的是！要将皂角米作为日常主食一点也不贵，煮汤煮糖水，配咸配淡，都让人食指...
杂菌鸡腿汤，秋日养生第一步美味好吃的做法大全，杂菌鸡腿汤，秋日养生第一步做法图解
猪肉狂飙，吃不起的小可耐只能吃鸡呀！一碗鸡汤，暖暖秋日！清水尝吃鸡日！用料杂菌半斤或者适量黄瓜半根鸡腿（翅根）4~5个葱适量根生姜3~5片枸杞15~20粒盐适量杂菌鸡腿汤，秋日养生第一步的做法买好的四五个鸡腿（翅根）泡血水，啥都不用...
养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃美味好吃的做法大全，养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃做法图解
用料红豆一把红枣5颗红皮花生一把小米一把水800克养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃的做法准备好食材1.清洗2.红枣去核放破壁机，装800的水，用香浓豆浆的配置下去破壁。出来感觉不错。完美早餐...
养生杂粮粥（快手版）美味好吃的做法大全，养生杂粮粥（快手版）做法图解
很喜欢这款粥，不用加任何调料吃起来都香（喜欢甜的可以加适量红糖），来点小菜也行😍用料红豆20g黑豆20g小米30g黑米30g黑芝麻一小撮花生40g红糖适量养生杂粮粥（快手版）的做法所有材料不用提前泡，洗干净加水直接用压力锅煮，选“...
养生杂菌汤美味好吃的做法大全，养生杂菌汤做法图解 如何做养生杂菌汤最美味
现在是2020.02.22日，广州，疫情慢慢受到控制，今早去市场采购1个星期的菜，市场的种类多了很多，非常时期，增强免疫力才是黄道，所以见到菌，毫不犹豫地买了用料鸡枞菌:150克平姑:50克鲜冬茹:3朵磨菇:3朵瘦肉:80克盐:适量生粉:少量...
「主食」养生杂粮杂豆粥美味好吃的做法大全，「主食」养生杂粮杂豆粥做法图解
熬粥喝粥大概是最近最舒服的一件事了，温温热热的粥，不会给胃很大负担，膳食纤维满满，植物蛋白满满，也有充足的碳水，其实一碗粥的营养已经比较全面了，配上正常的青菜和动物肉类，营养满分！这个食谱最大的好处就是随意发挥，想吃啥放...
懒人奶香养生杂粮粥美味好吃的做法大全，懒人奶香养生杂粮粥做法图解
使用电饭煲制作养生粥超级简单方便，小白也会哦！此款养生粥常喝不仅气血好，更能轻体减脂，我生完龙凤宝宝后几乎每周都要吃一次，练完瑜伽后来一碗，目前体重保持二位数，这是我维持体重的秘诀哦！重要的是，小朋友也可以喝，还非常喜欢...
杂菌瑶柱粥美味好吃的做法大全，杂菌瑶柱粥做法图解 如何做杂菌瑶柱粥最美味
在一个没有食物的炎热的一天，凑了家里所有的材料煮了一锅粥。用料八宝米一小把香菇若干榛蘑若干木耳若干开心果若干瑶柱小海虾杂菌瑶柱粥的做法各种菇类泡发我泡的时间短，所以放入了两勺白糖，放白糖后香菇很容易泡发瑶柱...
营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥美味好吃的做法大全，营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥做法图解
冬日里的暖心暖胃粥，红豆健脾益肾、养心补血，燕麦米是营养价值很高的杂粮之一，黑米和花生的营养也很丰富。当然也可以煮得稠一点，最后加入一罐牛奶，口感也超级棒的！用料红豆35克燕麦米35克黑米20克花生30克核桃20克枸杞5克...
杂菌瘦肉粥美味好吃的做法大全，杂菌瘦肉粥做法图解 如何做杂菌瘦肉粥最美味
菌类，富含各种氨基酸、多糖等物质，多吃对身体有益。此款粥，配以瘦猪肉，营养更丰富。这个粥的特点就是鲜甜！真的很鲜甜！！操作简单，一学就会。用料食材:瘦肉3两、各种菌类若干、适量大米等。杂菌瘦肉粥的做法图中为3两梅头猪肉...
养生粥：五黑杂粮粥美味好吃的做法大全，养生粥：五黑杂粮粥做法图解
用料黑米克黑豆克黑芸豆黑麦血糯米紫薯粒花生米养生粥：五黑杂粮粥的做法准备好：五黑杂粮（我买现成配方，某宝里有）、破壁机温馨提示：五黑杂粮和水的比例：以自己喜欢的浓稠口感为主，我们3/4五黑杂粮，2碗（吃饭的碗🥣）水。两人喝…然...
养生又美味—蚝油杂菌肉丸煲美味好吃的做法大全，养生又美味—蚝油杂菌肉丸煲做法图解
晚餐不知吃什么的时候，煲类就是最好的选择啦，把自己喜欢的食物放在一起煮，简单快捷。特别是劳累一天后懒得烧一桌菜,选它就对了！丸子妹还要告诉大家，菌菇可是好东西来的，千万不要小看它！菌菇的营养十分丰富却是低热量食物哦，...
养生杂米粥美味好吃的做法大全，养生杂米粥做法图解 如何做养生杂米粥最美味
人到中年，启动养生模式。用料小米30克糯米20克大米10克糙米10克燕麦10克莲子10克山药片10克大枣5个枸杞5粒石斛5克养生杂米粥的做法把食材用清水洗好加入适量的水，高压锅煮粥模式。小贴士石斛没有可以不放，杂米可以适当...
祛湿养生杂粮山药粥美味好吃的做法大全，祛湿养生杂粮山药粥做法图解
身体湿气重容易生病，朋友推荐了这个食补方子，要一周至少吃三次。祛湿同时还具有美容养颜减肥的功效。粗粮，拿来做早饭或者晚饭都很好。用料山药100克白扁豆30克芡实15克莲子15克红枣4-5颗水1500毫升祛湿养生杂粮山药粥的...
养生杂粮粥美味好吃的做法大全，养生杂粮粥做法图解 如何做养生杂粮粥最美味
用料黑米30克黑豆30克血糯米30克红腰豆30克水（泡豆子+煮粥）1000克养生杂粮粥的做法所有杂粮洗净，提前一晚浸泡，时长至少五个小时。泡豆子的水不要浪费，连同泡好的豆子一起下锅。小奶锅大火煮沸，转小火熬煮80分钟。小贴士分...