减脂菜饼的精选大全

用料鸡蛋3个芹菜叶20克小葱5根面粉100克减脂菜饼的做法芹菜叶放盐杀水切块，小葱切小块，芹菜叶小葱鸡蛋以及面粉加水搅拌成糊状锅中放油烧热倒入糊糊，两面煎出锅...

炎热的夏天晚上不想做饭，看了冰箱还是点生菜，洗洗，切切，剁剁，煎煎，开吃！用料生菜一棵鸡蛋2个盐、黑胡椒少量低脂低卡减脂餐生菜鸡蛋饼的做法生菜洗净，晾干水分，切成小块。在一个大腕中打入两个鸡蛋，充分搅拌，加少量盐或黑胡椒。...

用料生菜5片鸡蛋2个盐适量黑胡椒适量减脂快手菜之生菜蛋饼的做法生菜切碎，我比较喜欢颗粒，其实可以比这个再碎一些。鸡蛋打散蛋液和生菜搅拌均匀，加盐和黑胡椒调味锅下一丢丢油，倒菜蛋混合液，双面煎早餐出锅，可以加喜欢的酱...

鸡胸肉蔬菜饼，营养，减脂，容易饱腹。用料鸡胸肉一块鸡蛋1个胡萝卜半根玉米半根豌豆1把葱2根生抽半勺蚝油半勺淀粉2勺盐小半勺糖小半勺白胡椒粉半勺蔬菜鸡胸肉饼～减肥减脂餐的做法鸡胸肉切块搅拌机打成泥。胡萝卜切小粒，和豌...

大家在减脂期间做的时候可以用全麦粉或者玉米粉，煎的时候用不粘锅用一点点油就可以了。用料芹菜叶1把鸡蛋2个面粉、全麦粉、玉米粉一小碗盐适量芹菜叶鸡蛋饼～低脂减肥蔬菜饼的做法芹菜叶洗干净，我更喜欢用山芹的叶子，味道...

生酮是一种生活方式！什么菜都可以完美组合！低碳摄入不是无碳水高脂肪比例是需要优质脂肪来源去配合！不是油越大越好容易适得其反一不小心没减肥反而增肥了肥肉除了红烧肉之外我基本一口都吃不下鸡蛋和椰子油配合我倒是挺...

用料鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、玉米适量2勺生抽、半勺老抽、1勺料酒、适量黑胡椒粉、适量盐，1勺淀粉适量【减脂餐】低脂蔬菜鸡胸肉饼的做法1⃣️西兰花、胡萝卜、玉米、焯水2⃣️用佐料机把鸡胸肉打成肉泥，胡萝卜和西兰花打...

一款巨简单好吃的快手减脂早餐😋用料包菜适量鸡蛋2个盐少许黑胡椒少许油少许减脂餐|快手低脂低卡早餐饼～包菜蛋饼的做法准备好食材：切丝的包菜+2个鸡蛋。包菜放入大碗中打入2个鸡蛋，加少许盐和黑胡椒。把它们搅拌均匀。...

春天来了，吃了一冬天的高热量美食，该减肥了，来一个饱腹又减脂的好吃的吧。用料菠菜一把鸡蛋5个盐适量胡椒粉一小勺香菇2大朵低脂减脂减肥鸡蛋菠菜饼的做法五个鸡蛋打散备用，我家是三口人吃饭，我就做的多了点香菇和菠菜，洗干...

最近吧，我已经吃了一个月的减脂餐了，效果还是有的，体重大概有减少了五斤多吧哈哈哈哈终于，把过年那个月的脂肪都去了！该还的时候，还是要还的！吃的时候痛快极了，减的时候，我是坚决也要痛快的！做啥又不能亏待自己的嘴巴！这个虾仁鸡...

用料包菜个包菜减脂饼的做法11...

用料面粉50克左右（一汤勺）鸡蛋1个辣白菜（泡菜）适量蔬菜各种适量干减脂早餐——泡菜蔬菜饼的做法凉水拌匀面粉，加入鸡蛋拌匀。添加适量辣白菜，蔬菜切丁加入备用，放椰子油热平底锅，小锅厚度大时间长，大锅厚度小时间短！前后加热至...

最近爱上了泡菜系列的东西啊哈哈哈哈，这个无糖泡菜太赞啦😋今天早餐泡菜饼😁用料泡菜两大勺胡萝卜1/3根洋葱1/4个鸡蛋1个黑全麦面粉两大勺清水适量减脂餐🍽低脂版泡菜饼的做法胡萝卜和洋葱切丝，泡菜用剪刀剪碎加鸡蛋、...

属于自己的减脂蔬菜饼。担心蔬菜没熟的，可以盖上锅盖焖一下，但不要煮太久，不然会变苦。减少家里的库存随地取材，自由发挥，是我的风格不喜欢为了一道菜，特地去买，甚至还要各种寻觅才找得到，平时又很少用到的食材，这样买到了，也已...

殷勤都是为知音今日周日，日曜日，大晴天。今日值防疫岗。愿河清海晏，时和岁丰。二周前，路边坐一位老阿姨，脚下一个老旧的柳编筐里，是小半筐马齿苋，整洁，一捆一捆用红色尼龙丝扎着，上前问价，三捆二块钱。她说:丫头，你都要了吧，给你...

娃周末在家，给做好吃的！用料菠菜半把鸡蛋2盐巴胡椒粉小葱2根菠菜蛋饼（减脂餐）的做法菠菜洗干净水里加几滴油一小撮盐沸腾后下菠菜煮一分钟捞出过冷水攥干水分切碎两个鸡蛋打扫，加¼量杯面粉，加盐，胡椒粉搅和搅成这种面糊菠菜...

吃瘦不饿瘦！用料鸡胸肉1块淀粉1勺胡椒粉半勺生抽1勺料酒1勺西兰花半朵玉米粒50克胡萝卜1根「减脂」蔬菜鸡肉饼的做法1、120g鸡胸肉剁泥+20g西蓝花碎+20g玉米粒+20g胡萝卜碎+1勺淀粉(严格碳水摄入的可不加，但是加了更鲜...

用料西葫芦55g胡萝卜35g面粉15g鸡蛋1个减脂蔬菜饼的做法准备好所有的食材。西葫芦，胡萝卜切丝加面粉15g，打入一个鸡蛋，加少许盐，用筷子充分搅拌均匀平底不粘锅刷一层薄油，放入蔬菜丝，整理成小圆饼小火慢烙，等底部凝固定型后...

用料泡菜全麦粉鸡蛋全麦泡菜饼辣白菜饼低卡减脂的做法准备材料也可加洋葱胡萝卜火腿辣白菜剪小块鸡蛋打散鸡蛋液拌入辣白菜加入全麦粉少许水调成糊状根据个人口味加少许盐糖平底锅热少许油中火饼糊倒进去摊成饼两面煎...

这道菜很刮油瘦肚，还可以降低胆固醇，降血脂。能接受香菜的味道基本上都吃得来。用料洋葱1个番茄2个香菜3根减肥减脂菜的做法洋葱切丝番茄切薄薄的片先切好洋葱🧅然后往洋葱里面加盐🧂盐加一点点就好了，目的是先腌一下洋...

用料鸡胸肉1块西兰花1/3朵胡萝卜1根或半根盐适量蚝油1勺酱油1勺胡椒粉适量料酒1克左右蔬菜鸡肉饼（减脂快手菜）的做法西兰花切块，胡萝卜切粗丝，一起淖水然后沥干水分！！（由于过程忘记拍照了所以以文字为准，hihihi）鸡胸肉比小块，放...

暑假减肥期争取每天更新一日三餐接受不了蔬菜沙拉之类的，吃饭必须热炒用料鸡蛋2个圆椒1个盐适量耗油一勺味极鲜一勺全麦欧包一个甜瓜一个食用油适量减脂版青椒炒鸡蛋烧饼加菜减脂早餐减肥早餐的做法需要的材料圆椒切小...

按照菜谱的量只需要额外搭配150克绿叶菜即可成为一顿一人份的午餐或晚餐。用料鸡胸肉100g青笋（或其他根茎类蔬菜如胡萝卜、冬笋、马蹄、茴香头）50g米饭（蒸熟）50g盐适量胡椒或孜然适量【减脂】蔬菜鸡茸饼的做法鸡肉剁碎或...

年纪大了，随便吃一点，体重就克制不住，晚上吃了个包菜饼，少盐少油，又有饱腹感，做法也很简单，30分钟洗切煎完成。用料包菜1/4个鸡蛋2个玉米1/4根减脂包菜饼的做法包菜切丝玉米粒适量玉米包菜鸡蛋混合双，加入一点点面粉直接夹进...

用料鸡蛋一个低筋面粉适量香蕉一根牛奶半盒蓝莓草莓自制无糖酸奶减脂松饼的做法装饰用的自制无糖酸奶，不用担心发胖。保证了充足的碳水，蛋白质，纤维素。将香蕉，鸡蛋，牛奶加入搅拌机打成糊状，倒入碗内，加适量低筋面粉，由于减脂...