杏鲍菇低脂伪面的精选大全

杏鲍菇（低脂伪面）易做又好吃的窍门

05-28

用料杏鲍菇2个蒜3瓣指天椒1个豆瓣酱1勺生抽1勺老抽1勺油、盐适量杏鲍菇（低脂伪面）的做法1.准备好食材，不吃辣的话，可以不要辣椒。2.杏鲍菇清洗干净3.用削皮器将杏鲍菇削成薄片，然后手撕成小片4.蒜和辣椒切好备用5.锅放水，煮...

杏鲍菇伪面拌蒜香麻酱牛肉美味好吃的做法大全，杏鲍菇伪面拌蒜香麻酱牛肉做法图解

10-27

生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料大颗杏鲍菇...

减脂餐-凉拌伪面杏鲍菇110大卡美味好吃的做法大全，减脂餐-凉拌伪面杏鲍菇110大卡做法图解

06-19

减肥不易猪猪哭泣用料杏鲍菇233g82大卡香菜/葱根蚝油1勺生抽1勺老抽半勺醋1勺辣椒面1勺减脂餐-凉拌伪面杏鲍菇110大卡的做法用剥皮刀将杏鲍菇剥成长片称重锅中烧水沸腾后放入杏鲍菇熟后捞出过凉水看起来真的像面条～放...

好吃，低脂凉拌杏鲍菇！美味好吃的做法大全，好吃，低脂凉拌杏鲍菇！做法图解

08-26

减肥也要好好吃东西系列。用料杏鲍菇1个蒜3瓣生抽2勺耗油1勺蒸鱼油1勺芝麻油1勺辣椒粉少量芝麻粒少量糖少量葱1根好吃，低脂凉拌杏鲍菇！的做法把一个杏鲍菇洗干净，切成条状。然后上锅蒸10分钟左右。准备蒜末。放入两勺生...

👍蚝油杏鲍菇（低脂低卡，减脂下饭菜）美味好吃的做法大全，👍蚝油杏鲍菇（低脂低卡，减脂下饭菜）做法图解

12-16

杏鲍菇的营养十分丰富，植物蛋白含量高达25%，含18种氨基酸和具有提高人体免疫力、防癌抗癌的多糖。用料杏鲍菇2根生抽1勺老抽1勺蚝油2勺糖半勺鸡精半勺淀粉1勺蒜4瓣葱半根👍蚝油杏鲍菇（低脂低卡，减脂下饭菜）的做法两根杏鲍...

低脂版炒刀削面（杏鲍菇）美味好吃的做法大全，低脂版炒刀削面（杏鲍菇）做法图解

06-29

用料洋葱个盐克生抽勺杏鲍菇牛肉鸡蛋低脂版炒刀削面（杏鲍菇）的做法削皮刀把杏鲍菇削成薄片。牛肉切小粒。洋葱切小粒。炒鸡蛋备用。锅中热油，加入牛肉和洋葱翻炒。加入杏鲍菇继续翻炒均匀。加入料酒，生抽，盐，鸡精，继续翻炒。...

低脂餐·杏鲍菇炒鸡腿美味好吃的做法大全，低脂餐·杏鲍菇炒鸡腿做法图解

02-10

当你分不清入口的是鸡肉还是菇的时候，每一口都灰常满足哦！用料杏鲍菇1个（大的200g左右）鸡腿1只（大的150g左右）青椒1/4个辣椒1个姜3片蒜3瓣香叶1片盐2克酱油2勺橄榄油10ml低脂餐·杏鲍菇炒鸡腿的做法1.所有食材洗净，鸡腿去皮...

[做个便当]01-减脂伪面条~番茄豆腐拌杏鲍菇美味好吃的做法大全，[做个便当]01-减脂伪面条~番茄豆腐拌杏鲍菇做法图解

06-14

疫情期间都是自己带饭，久而久之形成了习惯，用了下厨房几年了，第一次发食谱，主要是记录下生活，顺便监督自己减肥😌周末吃太多，周一来个伪面条便当七七吧，不过只剩一根杏鲍菇啦，显得番茄豆腐是重点哈哈~另外，番茄豆腐兼职绝配，拌...

夏日低脂低卡小凉菜 | 低脂版凉拌杏鲍菇美味好吃的做法大全，夏日低脂低卡小凉菜 | 低脂版凉拌杏鲍菇做法图解

11-26

用料杏鲍菇2个胡萝卜半根香菜1根蒜2瓣小米椒1个生抽2勺盐适量蚝油1勺糖适量陈醋1勺芝麻油1勺夏日低脂低卡小凉菜|低脂版凉拌杏鲍菇的做法杏鲍菇用削皮刀削成薄片备用水开下杏鲍菇焯水30秒捞出过凉水后捞起挤干水分蒜...

减脂期一定要试试杏鲍菇伪炒面，真的好吃‼️美味好吃的做法大全，减脂期一定要试试杏鲍菇伪炒面，真的好吃‼️做法图解

02-24

这个杏鲍菇伪炒面真的是超级惊艳好吃，有炒面的味道，吃起来巨满足，热量还低。杏鲍菇的口感超级棒，如果感觉不够吃可以来两根～用料杏鲍菇1个油菜1棵豆芽1小把西红柿1个鸡蛋1个烤肠1截蒜2瓣葱花适量生抽1勺老抽半勺蚝油1勺辣...

🌼韩式拌伪面（杏鲍菇版），低卡又开胃美味好吃的做法大全，🌼韩式拌伪面（杏鲍菇版），低卡又开胃做法图解

06-09

💕最近在追韩剧，又迷上了韩式料理。低卡又开胃的杏鲍菇版的拌面了解一下！用料杏鲍菇两根，香菜，青瓜，泡菜，鸡腿肉50g🌼韩式拌伪面（杏鲍菇版），低卡又开胃的做法所有的材料合照。拌面酱调味：蒜末/韩式辣酱两勺/青柠汁两勺/酱油一勺...

「自用减脂版」杏鲍菇伪拌面美味好吃的做法大全，「自用减脂版」杏鲍菇伪拌面做法图解

04-17

非原创用料【食材】杏鲍菇适量鸡蛋适量菠菜适量【调味料】盐少许蚝油0.5勺生抽1勺香醋3勺香油几滴辣椒粉0.5勺白芝麻0.5勺小米辣1勺蒜末1勺香葱1勺【自用减脂版】杏鲍菇伪拌面的做法杏鲍菇削成宽薄条杏鲍菇，焯水3分钟...

杏鲍菇伪凉面-低脂餐美味好吃的做法大全，杏鲍菇伪凉面-低脂餐做法图解

06-28

用料杏鲍菇2个黄瓜1根胡萝卜半根木耳4朵鸡蛋2个小米辣1个盐3克生抽1勺橄榄油1勺杏鲍菇伪凉面-低脂餐的做法两只杏鲍菇撕成大一点的片状撕好的杏鲍菇用开水焯一下，大概1分钟。煮好的杏鲍菇过凉水，捞出，攥干备用。准备好的...

杏鲍菇伪烤冷面「无需冷面低卡二人份300大卡」美味好吃的做法大全，杏鲍菇伪烤冷面「无需冷面低卡二人份300大卡」做法图解

06-15

减肥总想吃烤冷面但是外面卖的烤冷面碳水+大量酱料卡路里真的好高～于是琢磨出来了这个无需冷面的伪烤冷面简单快手吃起来也很像哦用料鸡蛋3个杏鲍菇5个油适量盐适量烧烤酱/甜面酱/番茄酱/豆瓣酱/随便你喜欢的酱都行适...

低卡杏鲍菇美味好吃的做法大全，低卡杏鲍菇做法图解如何做低卡杏鲍菇最美味

03-14

杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。用料杏鲍菇700克食盐10克烧烤酱30克橄榄油20克黑胡椒粉2克辣椒粉2克鸡...

「低脂低卡」杏鲍菇冬阴功风味面美味好吃的做法大全，「低脂低卡」杏鲍菇冬阴功风味面做法图解

08-27

我很爱吃拉面🍜但是经常吃它容易长胖所以我把杏鲍菇代替面条了。用料味好美冬阴功风味锅物底料50ml椰浆100ml水30-50ml鱼露少许杏鲍菇250g（中等2根）辣椒，萝卜，青柠选择性【低脂低卡】杏鲍菇冬阴功风味面的做法杏鲍菇头切2...

孜然杏鲍菇『干煸杏鲍菇』杏鲍菇面美味好吃的做法大全，孜然杏鲍菇『干煸杏鲍菇』杏鲍菇面做法图解

05-25

有没有和我一样，健身之后，体重蹭蹭蹭~的涨！我洁哥都拿我没有了办法，哈哈哈哈最近一直在控制饮食，嘴巴里都要淡出了“江河湖泊海”！所以，想来点重口味又小清新的菜77，于是复刻了这道...........用料杏鲍菇2个香菜1根小米辣1个...

酸菜杏鲍菇（低脂素食）美味好吃的做法大全，酸菜杏鲍菇（低脂素食）做法图解

12-17

用料杏鲍菇个盐酸菜尖椒酸菜杏鲍菇（低脂素食）的做法杏鲍菇洗净，切条。尖椒洗净，切末。锅里放入少半勺油，放入尖椒碎，打开火，慢慢搅拌，等尖椒刚刚断生，放入杏鲍菇，继续搅拌，等杏鲍菇出水，放入盐，酸菜，五香粉，水，搅拌均匀，炖煮2分钟即可...

零碳水的伪炒面(杏鲍菇)美味好吃的做法大全，零碳水的伪炒面(杏鲍菇)做法图解

05-31

减肥怕胖的mm可以用杏鲍菇代替面条哦～几乎是零碳水！一根杏鲍菇的热量大约只有40大卡哦！减肥神器用料杏鲍菇2个蒜4瓣糖半勺生抽1勺蚝油1勺芝麻香油1勺零碳水的伪炒面(杏鲍菇)的做法准备两根杏鲍菇，洗净蒜切成蒜末用削皮刀...

地道的低脂杏鲍菇怎么做,如何烹饪低脂杏鲍菇才更好吃

11-25

用料杏鲍菇1个低脂杏鲍菇的做法1...

低脂杏鲍菇意大利面美味好吃的做法大全，低脂杏鲍菇意大利面做法图解

07-17

杏鲍菇真的是神奇的存在，和肉一起吃像蔬菜，和菜一起吃又有肉的感觉，在减脂的阶段，吃杏鲍菇，太友好了。下面百科一下😀杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具...

清炒杏鲍菇（低脂素食）美味好吃的做法大全，清炒杏鲍菇（低脂素食）做法图解

08-25

用料杏鲍菇个植物油克盐克姜片清炒杏鲍菇（低脂素食）的做法杏鲍菇洗净，切薄片，备用。锅里放入花生米一样多的油，放入姜粉，稍微一热，就放入杏鲍菇，加入适量盐，不断翻炒，杏鲍菇软了就好了。...

简单易学的杏鲍菇伪拌面美食做法

05-21

搬运小红书截图方便自己看亲测好吃😋用料杏鲍菇2个小米椒1个鸡蛋2个菠菜半把盐少许生抽1勺蚝油半勺蒜2瓣香油少许芝麻半勺杏鲍菇伪拌面的做法如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图装盘调料浇汁儿开...

减脂-油泼伪面（杏鲍菇）美味好吃的做法大全，减脂-油泼伪面（杏鲍菇）做法图解

05-29

用料杏鲍菇（小）3个青菜2颗木耳3-5朵醋5-10克盐2克芝麻一勺蒜末2瓣小葱1根辣椒面（按喜辣程度）2勺油5-10克以上是一人份的量减脂-油泼伪面（杏鲍菇）的做法杏鲍菇洗干净刮刀刮成一条一条小美里加650克水15分钟/100度/反转速度1...

减脂餐｜杏鲍菇伪炒面美味好吃的做法大全，减脂餐｜杏鲍菇伪炒面做法图解

06-08

用杏鲍菇代替面条，竟然如此美味，减脂妥妥的用料鸡蛋2个杏鲍菇3-4个青辣椒1蒜末2瓣鸡胸肉半块橄榄油盐生抽蚝油黑胡椒减脂餐｜杏鲍菇伪炒面的做法如图如图橄榄油炒香蒜末鸡胸肉绞成肉泥，炒至变色加入杏鲍菇调料调味加入青辣...