生酮薄脆肉饼的精选大全

转自公众号“好好吃瘦”，纯记录分享。准备时间：5分钟制作时间：15分钟份量：1份用料扁桃仁粉10克黄金亚麻籽粉10克水15ml猪肉馅50克橄榄菜/榨菜/梅干菜10g葱花适量橄榄油适量白芝麻若干生酮薄脆肉饼的做法每份热量：363千卡脂...

第一次发食谱没有好好拍图所以请留意文字（我有罪😭）家里的淡奶油要过期了，用了蛋黄做冰淇淋🍦之后剩下蛋清要消耗掉，刚好看到一篇奇亚子的脆饼的，参考了改良了一下，因为特别喜欢黑芝麻，所以随便弄弄加进去的。没有恶意，纯粹分...

家里粉粉都只剩个底儿了，就用来做饼干给老妈解馋了😎用料粉类椰子粉20克黄豆粉30克糖5克“粘合剂”黄油20克蛋黄1个水/乳清液适量酥酥脆脆｜生酮小饼干的做法所有粉类称重，混合均匀加入一个蛋黄，混合均匀倒入黄油，混合根据...

薄薄脆脆口感简直不要太好！生酮期间吃过最好吃最完美的零食！（零食要少吃😂）用料无糖椰子片适量生酮烤椰子片，薄薄脆脆停不下来的做法铺油纸，撒椰子片，150度，8分钟，晾凉即食！OK！小贴士超好吃！！薄薄脆脆😝😜...

我因为赶时间接娃放学，随便用手摁平了，口感是边缘脆，中间软。建议你们擀成薄片儿。用料椰子油30奶油奶酪40杏仁粉40-50我用的50泡打粉1柠檬皮三分之一个黑芝麻2鸡蛋1个生酮＃柠檬🍋奶酪薄脆＃的做法椰子油＋奶油奶酪隔水软化，打...

最近家里的蛋黄都被我生吃掉了该怎么形容生蛋黄的美味呢～😋剩余很多蛋清不知道拿来干嘛（生蛋清不好吃😖）就拿来试试烤小薄饼试了几次调整配方火候～只用椰子粉的话这是我目前能做出的最好吃的薄脆饼干了我做的大概有一块硬...

对于小酮人来说，研发好吃低碳的美食，成为了一种生活方式。这款薄饼口感很好，松软又不失弹性，淡淡的椰子香让尽享美食的我们，零负罪感还可以一次多做一些，放在冷冻室，拿出来不粘锅，小火加热两年即可。如果涂抹上牛油果，想必你也...

MultipurposeKetoCrepesByMartinaSlajerova用料4份鸡蛋1个蛋清3个奶油or椰子奶or杏仁奶3汤匙45毫升椰子粉12克洋车前子壳粉1-1/2茶匙塔塔粉or柠檬汁1/2茶匙小苏打1/4茶匙海盐适量大蒜粉可选1/2茶匙油15毫升多用途薄饼...

减肥期想办法做健康好吃的😋简单快手，丰富的膳食纤维和不饱和脂肪酸！用料奇亚籽100克亚麻籽100克南瓜籽仁100克芝麻100克瓜子仁100克盐或代糖适量生酮减脂代餐种子薄脆的做法调料可以替换成你自己喜欢的黑胡椒、孜然或...

疫情过后，体重一度长到145斤，感觉自己已经圆了，然后开始减肥。我在幼儿园上班，虽然没有孩子，但是需要三天值一次班，因为单位食堂不开火，每次到我值班就煮两个鸡蛋、带几个黄瓜西红柿，早上在家正常吃，中午鸡蛋，饿了就吃黄瓜西红...

用料亚麻籽50克盐1克水80克亚麻籽粉80克【生酮零食】亚麻籽薄脆的做法全部混合烤盘铺油纸，倒入混合物，表面再铺一层油纸，撵平烤箱180℃，15分钟...

我做了很大一个，切几份吃一周。当然这是一周mealprep的一部分而已。用料注意所有材料根据你的情况自行加减，我做的是一周的量！！鸡蛋7个椰子粉（或杏仁粉）（也可以不加）半杯菠菜2把水适量克盐适量Keto生酮-菠菜蛋饼（可做成薄饼）的...

生酮期间想吃鸡蛋饼，有看到有大神发的这个方子学着做了一下，满足了自己想吃鸡蛋饼的需求。可以抹酱当卷饼，也可以直接吃。营养素也是全面的用料西葫芦一个鸡蛋2个盐适量kiri奶油奶酪20克培根20克椰子粉20克淡奶油50克【...

在@阿紫妞米米方子上结合手上材料略微改动，味道非常好！以后会常做来代替薯片薄脆饼干。用料马苏里拉芝士30克杏仁粉50克椰子粉5克蛋清/全蛋1个椰子油10克粉盐1克泡打粉3克生酮低碳马苏里拉芝士薄脆脆饼脆片神似苏打饼干...

做冰激凌剩下了的蛋清，处理处理用料花生25克面粉75克黄油40克蛋清2个糖粉25克花生脆薄饼的做法准备食材花生装入保鲜袋，用擀面杖擀成花生碎蛋清用打蛋器打散，稍微起粗泡即可黄油融化后冷却黄油加糖粉手动打蛋器打匀，分次...

就是想吃薄脆了，反正脑子说你给我做。无奈借鉴人类版本试着做生酮版本的，为实验作品。所有内容和图片或视频未经本人同意，不得转载或者使用，如有歧义发生保留追究法律责任，谢谢。用料鸭蛋清小3个，大2个代糖30g杏仁粉25g橄榄...

萨拉米一直被我当菜炒快吃完了，最近买了杏仁粉，想吃披萨了🍕记录一下饼底配方是喵喵的西式万能面团，马苏里拉芝士：奶油奶酪：杏仁粉大概是2:1:1，面团有点粘手粘手，太稀了再一点点加粉，成品还是粘手的用的新疆中粮无添加番茄酱1...

😄一款比较解馋的生酮小零食~只需要黄油、芝士、杏仁粉就可以制作的芝士脆球球饼干🍘萌萌小小的外表，小巧可爱，吃起来无负担✨虽然制作非常简单，但是口感还是很诱人的🌝虽然不是特别突出的口味，也没有甜味腻味，作为嘴馋时...

亚麻籽不含胆固醇，富含纤维和Ω3脂肪酸。奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分（绿原酸，咖啡酸，杨梅酮，槲皮素，山奈酚等），是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等。这两种堪称...

因为想着给娃健脾，买了一堆适合煲汤的汤料。汤料配好茯苓有多，搜下厨房有茯苓饼，貌似不适合我家，因为不易储存……又有蛋卷机就想着做个好吃好保存的用料黑芝麻一份紫苏籽粉一份茯苓粉一份炒米粉一份面粉两份水适量糖适量...

用碳水版椰子脆片配方改良的，用椰子面粉或杏仁粉代替，这个配方是刚好烤一版的用量用料蛋清一只30克黄油35克代糖10-15克椰子粉20克椰蓉50克超简单生酮椰子酥片/薄脆的做法黄油先放在室温软化+代糖搅拌均匀椰蓉+粉粉混合...

用料杏仁粉1/2杯泡打粉1/2茶匙盐1/4茶匙蛋白室温2个甜菊糖1/2杯可可粉3汤匙速溶咖啡（可选，可增强巧克力风味）1茶匙黄油融化1/4杯浓奶油1汤匙香草1/2茶匙无糖巧克力片1/3杯可可布朗尼薄脆饼丨低碳生酮KETO的做法混合杏仁...

方子来自这位uu大家可以去做这个蛋糕，主要用的亚麻籽粉。我尝试用杏仁粉做，还加了奇亚籽，比例有些改动，后来发现好好吃呀，记录自用。用料杏仁粉50克赤藓糖醇7克油10克洋车前子壳粉0.4g奇亚籽10g蛋清20g小苏打0.2克黄原胶0....

作为一个碳水狂魔，生酮真的是太痛苦了，于是天天研究做生酮甜品,根各位小酮人分享一下～一起开心生酮呀～用料杏仁份200克鸡蛋1个猪油/黄油60克葱花30克赤藓糖醇10克盐5克水35克生酮葱花薄脆饼干的做法所有材料混合揉成团用...

断糖快3个月了，把能吃的，能做的都吃个遍！一日三餐主食还好弄，就是有时感觉有些小饿的时候，不知道吃什么！野兽淘宝里面有个脆脆虾，我就想怎么样自己做！大虾做这个太浪费，最近天热了，虾便宜了，就买了一斤多虾琢磨了一下就做出来了，...