南瓜蛋奶碗的精选大全

焗南瓜的口感非常好吃，特别是加入奶酪、牛奶、鸡蛋等食材后，浓滑香甜，有点类似吃轻乳酪蛋糕一样，入口几乎完全化开。而且做起来真的一点都不难，厨渣也能轻松完成！趁着南瓜正当季，赶紧一起试试吧！用料贝贝南瓜半个鸡蛋2个牛奶1...

最近圣诞氛围越来越浓啦，我也跟个风，做个有圣诞气息的浓汤给娃吃，话说好侍的西趣奶油浓汤小方做出来真的好好吃。用料贝贝南瓜一个培根洋葱口蘑豌豆🎅圣诞奶油浓汤南瓜碗的做法选一个大一些的贝贝南瓜，打开顶部把里面挖空...

碗蒸类似于发面的窝头，换个花样吃窝头，只不过口感更柔软些，形状像碗一样，里面可以放菜。用料南瓜60-100g（根据需要添加）普通面粉240g酵母5g盐2g南瓜碗蒸的做法把南瓜切小块放锅里蒸熟凉凉将面粉、酵母、盐、南瓜泥放入面包...

又是一道减脂必备美食用料贝贝南瓜1个虾5只胡萝卜半根洋葱半个彩椒红黄各1个豌豆适量火腿1根橄榄油适量盐适量黑胡椒适量时蔬南瓜碗的做法做法：1⃣贝贝南瓜把顶切下再对半切开，一半做南瓜碗，一半切块，全部刷橄榄油，撒盐，黑...

好吃不胖的减脂早餐！蛋奶烤南瓜！甜丝丝热乎乎早餐吃完也挺饱的，主要做法是在简单方便快😆太适合我们早起打工人了！用料南瓜200克牛奶100克鸡蛋1个玉米淀粉30克蛋奶烤南瓜🎃减脂早餐！一大碗仅200大卡！的做法所需食材：200g老南...

简单多变又拿得上台面的一道菜，半个南瓜正好一人份用料奶油南瓜(butternutsquash)绿叶菜一种（如羽衣甘蓝）再加一种蔬菜（如蘑菇或洋葱）肉类一种（如培根碎或火腿丁）芝士类一种（如山羊干酪、马苏里拉奶酪、帕玛森干酪碎）油和调味...

时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：4人份用料南瓜200g糖8g玉米淀粉20g鸡蛋1个牛奶100g蛋奶烤南瓜的做法南瓜去皮切成片，覆盖保鲜膜放入微波炉，中高火加热8分钟后取出。南瓜成熟后冷却一下后，混合糖、玉米淀粉，鸡蛋，牛奶。同...

用料贝贝南瓜一个燕麦米适量紫米适量红豆适量红枣适量椰枣适量杂粮南瓜碗的做法杂粮米和红豆提前一晚上放冰箱浸泡，红枣椰枣去核和杂粮加少量水一起放进贝贝南瓜内，放压力锅压熟即可...

用料小南瓜1只鸡蛋1只烤肠1根葱适量盐适量黑胡椒适量马苏里拉芝士适量南瓜碗🎃的做法1、小南瓜皮洗净后从上三分之一处横切，南瓜籽掏干净，入烤箱上下火180℃烤30分钟。2、烤南瓜的同时，将烤肠切丁，葱切末。3、步骤1的南瓜...

一个人的午餐不知吃啥，正好南瓜有点多，那就烤个南瓜蛋奶。用料南瓜适量牛奶200克燕麦麸皮适量鸡蛋2个木糖醇少许核桃适量葡萄干适量烤南瓜蛋奶的做法南瓜切片，牛奶鸡蛋糖混合搅拌均匀。一层南瓜一层燕麦麸皮一层蛋奶液，一...

时间：约5-8分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料主料南瓜300g无糖酸奶200g辅料巴旦木仁15g杏仁片15g蔓越莓干15g混合坚果仁15g酸奶南瓜碗的做法南瓜切成小块，微波炉高火加热5分钟。南瓜放入料理机与酸奶搅打均匀，倒入碗中。碗...

发酵食品做起来太费时，试试用泡打粉做了南瓜糕，口感不同包子，糯糯的带点韧性，很好吃哦！用料南瓜200克中低面粉150克无吕泡打粉5克糖70克纯牛奶40毫升玉米油少许南瓜碗糕的做法南瓜切薄片，蒸熟蒸熟的南瓜加糖，碾压成泥中筋面...

想吃蛋挞怕胖？试试健康版伪蛋挞心~蛋挞皮可以用蛋清+燕麦自制，这个我就不示范了，毕竟我不爱吃🤣仅供追求低卡健康饮食的姐妹参考，顺带给自己做个记录📝。非完全原创，此方参考下厨房原po主：Janetdingyuan的方子进行调整试验...

#早餐Day15用料南瓜豌豆鸡蛋牛奶燕麦黑白芝麻生可可粉蛋奶烤南瓜的做法速冻南瓜豌豆微波炉5分钟鸡蛋牛奶搅拌均匀倒入烤碗撒上燕麦，芝麻烤箱180度25分钟加了生可可粉...

奶蛋小南瓜，早餐提升逼格的不二之选！用料鸡蛋1个牛奶100克南瓜一个奶蛋小南瓜的做法选小南瓜，手掌大小即可表皮无破损切下小盖子，将里面籽掏空将掏空的南瓜放蒸笼里蒸20分钟，开盖散热气，倒入鸡蛋液将一个鸡蛋打散，倒入同等量...

用料南瓜200克糖10克玉米淀粉10克牛奶180克鸡蛋2个南瓜烤蛋奶的做法200G南瓜切丁备用两个鸡蛋，白糖10G，淀粉10G，牛奶180G搅拌均匀蛋奶液过筛加入装有南瓜丁的烤盘中最后烤箱200度30分钟...

📣圣诞节必备快手菜😍欢庆的节日🎄来上一个小南瓜🎃有颜值🤩有味道😋心情也变超级棒🥳用料好侍西趣奶炖小方¼块贝贝南瓜2只胡萝卜⅓根基围虾8只白蘑菇5只洋葱⅓只土豆半只开水适量圣诞🎄西趣奶香南瓜碗的做法准备好...

减脂期吃点甜的吧！用料老南瓜500克牛奶200ml玉米淀粉两勺鸡蛋2个糖半勺蛋奶南瓜的做法老南瓜切切切切丁，放入烤碗中牛奶鸡蛋淀粉糖，嚯嚯匀，无颗粒状态倒入老南瓜丁中，放入烤箱230度，上下火，30分钟小贴士嫩一点老一点看心情调...

南瓜蛋挞的赶脚用料南瓜若干牛奶250克鸡蛋3个南瓜蛋皮奶的做法自己种的南瓜，又粉又甜去皮，切成3厘米左右的小块三个鸡蛋彻底打散，加入牛奶（喜欢甜的可以再加10克糖）准备小碗，放入10块左右南瓜，倒入三分之二满的蛋奶液。上锅...

众所周知，普通鸡蛋如果不煮熟，制成溏心蛋半熟状态，可能会因含有沙门氏菌而导致腹泻，而黄天鹅鸡蛋不含沙门氏菌，制成溏心蛋，吃起来更加的放心更重要的一点，黄天鹅鸡蛋没有蛋腥味，吃起来还有一丝甜甜的味道，生吃或者是煮成半熟溏...

用最简单的食材，最简单的做法给女儿准备一道万圣节南瓜美食，让忙着学习的高中生也感受一下节日氛围！用料南瓜110克鸡蛋1个牛奶60克砂糖15克南瓜蛋奶布丁的做法南瓜去皮切块煮熟待南瓜放凉后加入白砂糖把南瓜泥压成糊状依...

用料南瓜200克鸡蛋3个牛奶250克南瓜鸡蛋碗的做法南瓜蒸熟了，20分钟左右烤箱200度，烤25分钟开吃吧！小贴士如果不喜欢溏心，可以多烤几分钟，我不允许这么好吃的做法，你们不知道，特别适合减肥期，满足！...

#早餐•2021年3月19日#本来想烤南瓜块的，一大早懒得切了，灵机一动有了这款南瓜碗焗蛋（名字临时想的）。可以用贝贝南瓜，我用的是最普通的长条型南瓜。用料鸡蛋2个南瓜随意盐适量黑胡椒粉适量橄榄油适量马苏里拉芝士适量懒人...

用料南瓜少许南瓜缤纷碗的做法配料|ingredients:南瓜泥-80g(把南瓜烤一下碾碎或者买现成的pumpkinpuree)低脂牛奶-150ml花生酱（我用的是pb2超低脂花生粉）-1tbsp蓝莓-10颗碧根果-1tbsp蔓越莓-1tbsp奇亚籽-1tbsp做法：把南...

泰剧《你是我的眼》中，一边沉迷于剧情的跌宕起伏和娜拉拉的爱情故事，一边痴迷着剧中多次出现的甜点——南瓜蛋奶。这是一道造型美观，让人味蕾大开的美食。当时就迫不及待要做一次，可搜遍全网都没有找到它的制作方法。于是...