营养健康的清蒸蒜蓉排骨的精选大全

用料排骨750克蒜3头小葱2根营养健康的清蒸蒜蓉排骨的做法排骨放面粉，小苏打抓匀去血污洗过后颜色明亮蒜打成蒜蓉加入凉油，调匀加入热油调匀调匀后加入耗油少许，生抽少许，盐少许调匀加入淀粉1勺，再次抓匀腌制20分钟切白萝卜...

这一次我是和妈妈一起完成的，因为边做边拍摄真的难，没有固定的架子。这菜操作不难，就是需要点时间，味道和营养是ok的啦用料排骨200克玉米1根胡萝卜1根橘子半个料酒1勺半勺酱油2勺葵香2片玉米排骨汤，营养又健康的做法左边是...

用料排骨500克生抽3勺盐适量蒜4瓣姜2片淀粉1勺蚝油1勺鸡精1勺芝麻油适量料酒1勺蒜蓉蒸排骨的做法排骨洗净蒜末耗油1勺酱油3勺鸡精一点一点盐一点料酒芝麻油来一点提香生粉也加一点使肉质嫩一点开水上锅蒸25分钟...

俗话说“吃肉不吃蒜，营养减一半”。大蒜适宜与猪肉同时食用。借助于大蒜中含量丰富的蒜素，能提高猪肉中维生素B1的功效，加快糖类转化为能量，进而使人精力充沛，增强体力，快速缓解疲劳。大蒜中还富含蛋白质以及具有造血功能的...

用料排骨适量虫草适量红枣适量枸杞适量营养蒸排骨的做法排骨洗净放到盘子里铺开把红枣切丁，把枸杞.虫草随意铺到排骨上并加入一点水，放到锅里隔水蒸，大约5分钟后开盖换气，继续盖盖子蒸大概10分钟就可以了。出锅！...

排骨有很多种做法，红烧的、椒盐的、香酥的还可以做汤，真的是怎么做都美味！今天我们的排骨蒸着吃.其实烹饪里面蒸是最健康的方式，能最大程度的保留食材本来的鲜味。好像啥菜都能蒸的吃哦！我们这道菜叫蒜蓉蒸排骨，不是粉蒸排...

“我们DNA里的氮，我们牙齿里的钙，我们血液里的铁，还有苹果派里的碳，都是曾经大爆炸时千万星辰散落后组成的，所以我们每个人都是星辰。”用料秋葵30根大蒜1头小米辣2根芝麻孜然蚝油酱油适量十分钟减肥餐营养又健康の清新蒜...

老妈从家里寄来腊肠，冰箱实在放不下了，把排骨拿出来煲个排骨汤吧，正好家里有冬瓜白萝卜和山药🤗🤗像我这样肠胃不太好的人就喜欢喝汤，喜欢煲汤，简单又营养，做起来～用料排骨500克盐适量黑胡椒粉适量大葱1/3根葱白姜2片配菜：白...

吃腻了红烧鱼，可以尝试清蒸鲈鱼，做起来非常方便，既营养又美味.......肉质细嫩用料鲈鱼1条姜6片油适量盐适量料酒2勺大葱半根蒸鱼豉油适量生抽适量小米椒1–2个清蒸鲈鱼（营养、健康）的做法一、鲈鱼洗净去内脏改花刀，用少量盐...

藜麦被称为"超级食物"，血糖升成指数低，脂肪含量也有6％左右，我的减肥餐当然不能少了它。除了做主食食用，也可以搭配菜肴。大家可以根据自己的喜好去分配藜麦和小米份量噢。用料藜麦根据个人喜好分配小米根据个人喜好分配排...

记录自己会做的菜肴，简单好吃😋，放心给闺女的每一口口粮用料排骨1根蒜蓉适量薄盐酱油适量淀粉1勺蒸蒜蓉排骨的做法排骨洗净切小块（我喜欢就只挑中间段来蒸，头尾骨头多的拿来熬汤）排骨➕淀粉➕薄盐酱油➕蒜蓉搅拌均匀放入冰...

用料排骨1斤玉米2个胡萝卜2根姜2片葱少许盐适量健康营养的排骨玉米汤的做法水烧开后，把排骨倒入过水，两分钟左右捞起把玉米，红萝卜切断全部放入锅中，放姜，开始焖煮，熟了以后放盐。...

在2020这特殊的一年里，我这个料理小白也正式进入到了厨艺界，为了填饱肚子不得不从零基础开始尝试了各种菜式。这次分享的第三道食谱是一道非常养生的家常菜，如果你刚好在减肥，那么更是强烈推荐，同时这道菜品也经常出现在各...

红烧土豆排骨营养又健康，简单又方便。老人小孩儿都喜欢。幸福快乐每一天，天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料排骨克土豆个姜片葱根香叶片陈皮。罗汉果。海鲜酱油。料酒勺八角个冰糖克耗油红烧土豆排骨～营养健康美...

我的靓靓😍😘😜😇汤适合老人、儿童、办公室白领，营养健康，解馋又不油腻呦！第一次写没有拍到多图，但步骤很详细，没有任何腥味！用料精排750克海带350克玉米1根姜片8片葱白1根料酒3勺花椒20粒大料1颗胡椒粉5克香葱1小把红枣3颗...

用料虾12只料酒1勺胡椒三分之一勺生抽1勺粉丝1把蒜蓉6-7瓣油3-4勺蒸鱼豉油2-3勺营养健康好吃可口蒜蓉粉丝蒸虾🦐的做法活虾去头开背去虾线➕生抽料酒胡椒腌十五分钟切好的蒜蓉温水泡好的粉丝油➕三分之二蒜蓉小火炸至...

秋葵是营养价值极高的一款蔬菜，具有抗疲劳，养颜嫩肤，润肠健胃等食效，可以经常吃，对身体好处多多！好吃又简单用料秋葵适量蒜4-6瓣生抽3勺蚝油1勺糖小半勺清水2勺营养健康家常快手菜❗️清爽简单❗️蒜蓉秋葵的做法1⃣️锅里烧锅开...

排骨、芋头、山药用料蒜一头姜少许美人椒2根小葱2根豆豉大量（喜欢味重）淀粉一勺花雕酒少许盐适量糖少许生抽适量家庭健康版蒜蓉豆豉蒸排骨的做法所有配料切丁蒜末、姜末、豆豉下锅爆香倒入排骨中，加美人椒、盐、糖、花雕...

用料鲍鱼5只蒜8瓣蚝油1勺料酒1勺油适量小米椒1个小葱5根生抽1勺鸡蛋1个营养美味的蒜蓉清蒸鲍鱼的做法买回来的鲍鱼是这样的，老板帮我杀好了用牙刷刷干净，清水清洗后放回壳里面准备葱段，小米椒，蒜头剁碎锅里放油，小火下葱段...

在盒马被种草了乌塌苗菜，新鲜爽口，营养价值高，那就来一盘清炒蒜蓉乌塌菜吧！用料乌塌菜300g紫皮蒜10瓣盐一勺鸡精一勺健康营养的蒜蓉乌塌菜的做法乌塌苗洗净备用，紫皮蒜拍好。油温升高后，放入蒜瓣爆香，放入乌塌菜翻炒，可适当添...

用料排骨1000克淀粉10克糖15克盐5克蒜蓉蒸排骨的做法砍好排骨腌制半小时，...

这是一道0添加的营养美味的排骨汤，有红枣，玉米还有富含维生素的胡萝卜，放点海盐，味道咸香回甘，老少皆宜用料排骨600克玉米2根胡萝卜1根葱2根姜1片海盐6克红枣5颗营养健康玉米排骨汤的做法软排切小块洗净、胡萝卜和玉米洗净...

清蒸的鱼总是鲜香无比的，我爱各种鱼嘛，当然什么鱼都会来尝试一下。比目鱼肉质细嫩而洁白，味鲜美！而且清蒸更健康哦！用料比目鱼400克料酒5克香葱2根盐3克蒸鱼鼓油5克姜4片香油5克辣椒1个营养健康—清蒸比目鱼的做法准备好食...

营养价值。气血不足，心情不宁静，食欲不振。坐立不安。百度看到，老人小孩都喜欢，幸福快乐每一天！天天好心情！😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料排骨300克葛根250片姜片2片料酒2勺鸡汤。盐适量克葛根鸡汤排骨营养健康又美味的做法...

清蒸黄鳝。营养健康美味老人小孩喜欢，幸福快乐每一天，天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹~用料黄鳝2葱根大蒜瓣姜片盐克料酒勺清蒸黄鳝一营养健康又美味的做法买来黄鳝叫卖鱼老板黄鱔刹了刮好，自己拿回家清洗干净，切成...