凉拌蒜蓉海茸丝的精选大全

海茸富含胶原蛋白，维生素，低脂肪低胆固醇，含钙量高调节酸碱，含铁丰富补血佳品，含碘量在海藻中最高。用料干海茸100克香菜少许蒜瓣5颗油少许香油少许盐一勺糖三勺生抽两勺醋一勺鸡精半勺凉拌蒜蓉海茸丝的做法干海茸，温水泡开...

用料盐渍海带（珍丝）一碟蒜蓉4瓣酱油适量花生油适量【懒人创意菜】老妈秘制凉拌蒜蓉海带丝的做法在超市买的盐渍海带（珍丝），本身就有咸味的了，所以不用再放盐～而且已经切好了。海带丝泡一泡，洗净沥干备用（不洗的话太咸了…）1、锅...

用料大蒜（去叶）一把小米椒七个盐适量生抽一小勺芝麻油适量凉拌蒜丝的做法大蒜切丝加入以上调料...

这是一款做法很简单,而且家里这些食材全具备！所以....还等什么？用料粉丝一人份金针菇10g蚝油一滴萝卜花0.5g葱0.5g红椒末0.5g【蒜茸粉丝蒸海鲜】的做法粉丝用冷水浸泡至软先将粉丝摆在盘底放上一层金针菇摆上墨鱼卷将蚝...

用料海茸丝胡萝卜元葱芹菜香菜陈醋盐辣椒油或辣椒丝嫩姜丝香油味精凉拌南极海茸丝的做法放入冷水中浸泡一小时左右，至适当软硬度并洗净锅上火放入适量清水、姜片及少许盐，水沸后放入海茸丝过水焯热，捞出沥干水分胡萝卜洗...

用料蒜苗10根芝麻油1/2勺盐适量生抽1/2勺耗油1勺干辣椒粉2勺凉拌蒜苗丝的做法热水中加入适量的盐，把蒜苗放进去焯熟，再用牙签挑成细丝。加入生抽➕耗油➕芝麻油（香油）➕干辣椒粉，拌匀即可食用。...

都是看了别人做法结合自身改的，便于以后自己搜索就发菜谱啦仅供自己记录用用料大蒜适量姜适量生抽或酱油适量蚝油1份粉丝1把贝类海鲜适量小米辣适量蒸海鲜类（带壳）+蒜蓉海鲜拌粉丝的做法洗净外壳，放入蒸屉沥水开水泡粉丝，...

甜辣中带有蒜香，凉拌菜天花板！用料海带100克大蒜3瓣油（素油）1勺辣椒粉0.5勺糖0.5勺白醋0.5勺生抽0.5勺凉拌海带丝（蒜泥甜辣版）的做法【泡海带】买的半斤新鲜盐渍海带，取出一半冲洗一下，提前一天泡水。（干海带也是如此）【焯水】...

妈妈以前最喜欢李先生牛肉面的海带丝现在已经被我超越了用料干海带300克蒜四瓣盐适量香油一小勺蒜蓉辣酱俩大勺蒜蓉凉拌海带丝的做法海带泡发切丝焯水，大开就捞蒜瓣切屁股用刀一压，就可以褪皮，剁碎喜辣放辣椒泡椒挤酱加...

下酒名菜，但是大家不知道海蜇还有清热化痰，补心益肺，滋阴平肝，降血压去湿邪，解渴醒酒，止嗽除烦，润肠的功效吧~特别适合肺热咳嗽，痰热哮喘，食积痞胀，肠燥便秘，甲状腺肿，淋巴结结核，高血压的患者食用~~~还有什么理由不吃呢~用料海蜇3...

时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料泡发海带丝300g蒜5瓣小米椒3个姜末10g盐3g糖6g酱油12g陈醋15g食用油15g香菜1根凉拌海带丝的做法海带丝用清水浸泡10分钟，冲洗掉多余的盐分。锅内烧开水，放入海带丝，煮约10分钟，...

凉拌海茸头，注意下面几点，保证家人爱吃！海茸提前泡发，一定要泡发充分，两小时以上为宜，不然干硬影响口感。海茸焯水后立即投凉，可以使其口感脆爽。（为避免吃坏肚子，建议用直饮水或者凉开水）醋可以有效掩盖海茸自身腥味，并且起到很...

用料蒜苔把香油勺盐克油克生抽勺蚝油勺大蒜瓣糖克麻油勺凉拌蒜苔丝的做法洗净加入盐放入一点点油撕成丝...

非常非常简单的做法，适合懒人或者下班回家的快手菜。用料菠菜1把粉丝1把薄盐生抽适量糖适量麻油5勺大蒜瓣6瓣不开油锅炸蒜蓉的凉拌蒜蓉菠菜粉丝的做法蒜瓣切蒜末，加麻油，入微波炉中高火叮1分钟，加生抽，糖，拌匀。粉丝焯水煮...

用料海带丝适量凉拌海茸（或海带）的做法南山寺素食班教授的凉拌海茸（可改成海带）材料：干海茸（或海带）10克，青瓜20克，红辣椒1根，姜丝，小香菜，熟白芝麻少许。调味料：味极鲜酱油，陈醋，辣椒油，香麻油，糖，磨菇精，芥末（可有可无），料酒。做法1，将干海...

秋葵,含有铁、钙及糖类多种营养成分,有预防贫血的效果;秋葵,含有维生素A等,有益于视网膜健康、维护视力哦;秋葵,还含有维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩~正好是秋葵收获的季节,那来...

妈妈春节送的海松茸，今天出个镜吧！🥣用料醋2勺酱油1勺蒜2瓣糖2小勺香油1小勺小米辣1个凉拌海松茸的做法海松茸用水浸泡，期间换两次水后热水焯烫1分钟备用。所有调料和海松茸一起拌匀即可食用小贴士蒜子我是用盐和糖捣成...

小美做好蒜蓉酱，随时舀一勺拌菜太方便了，今天这款搭配的粉丝和娃娃菜，也可以用于其他蔬菜，比如胡萝卜丝、杏鲍菇丝、红薯粉、金针菇、黑虎虾仁…………用料独蒜6个（去皮后大概220克左右）、没有太重味道的植物油200克、昆布...

用料蒜蓉2勺蚝油1勺白糖1勺剁椒1勺香醋2勺生抽1勺香油1勺葱花1勺凉拌海茸丝的做法海茸丝提前泡发1个小时，焯水5到8分钟，捞起，沥干，装入碗加入蒜蓉、蚝油、白糖、剁椒、生抽、香醋、香油，撒上一点葱花拌匀，装盘...

用料干海茸丝20克水500克姜3片橄榄油20克小米辣3个（切碎）调酱汁：醋2汤勺生抽4汤匙糖2茶匙香菜适量凉拌海茸的做法20克干海茸提前2小时泡发好（泡好后约200克）洗净切段。小米椒切圈，香菜洗净切段备用。主锅加入500克水，加3片姜...

爷爷的拿手菜每年过节必做老一辈人不喜欢放鸡精鸡粉什么的吃起来很清爽夏天吃很酷炫再喝点啤酒堪称完美了用料茄子两个蒜适量陈醋适量生抽适量香油适量葱末适量芝麻辣椒碎一点点糖适量蒜蓉凉拌茄的做法蒜切末葱切末茄...

给父母和孩子吃，非常美味用料鸡脯肉，黄瓜，黑木耳，胡萝卜，生抽，耗油，，醋，香油凉拌鸡丝，清真蒜蓉丝瓜的做法鸡脯肉放冷水里加入料酒和生姜去腥，半个小时即可，胡萝卜和黑木耳放水里煮一下，把黄瓜和黑木耳胡萝卜切丝。鸡丝凉好了可以撕...

用料蒜苔1把香油1勺盐5克醋1勺鸡精1勺生抽2勺白糖1小勺凉拌蒜薹丝的做法水烧开焯熟蒜薹，过凉水头部划十字刀撕成丝洗净滤干水备用碗中放蒜末，小米辣沫，鸡精，盐，葱末，芝麻，辣椒面，浇热油加入生抽，耗油，芝麻油搅拌拌碗放蒜薹丝倒...

海带非常有营养，常吃补钙补铁补碘。还记得小时候最讨厌吃的就是海带了，后来去重庆读大学，每天都会吃宿舍楼下背着背篓的阿姨来卖的麻辣串，从此爱上了海带。原来海带也可以做的这么好吃！用料海带丝半斤蒜4瓣生抽适量陈醋少...

一道百搭小凉菜，相貌平平，吃起来上瘾。用料粉丝1把胡萝卜1根虾皮1把大蒜5瓣盐、生抽、醋：适量凉拌虾皮粉丝蒜蓉胡萝卜的做法胡萝卜切丝开水焯一下，过凉水。粉丝开水煮一会儿，过凉水，并剪成4到5厘米的小段。把蒜切成末。再放...