鲜嫩豆腐龙利鱼的精选大全

在国外想吃鱼，草鱼不容易买到，买的龙利鱼，做了这道鲜美可口的豆腐汤。用料嫩豆腐一块盐少许葱一根蒜几瓣姜两片蕃茄酱一勺洋葱半个龙利鱼一条鲜嫩豆腐龙利鱼的做法葱姜蒜爆香，加入洋葱炒香，加入番茄酱翻炒后加水豆腐切块龙...

龙利鱼高蛋白，味道鲜美，口感爽滑，几乎无刺，香煎起来味道真是棒极了。龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，防止新血...

简单易学，对于怕腥的准妈妈们来说是道不可多得的好菜！用料龙利鱼排一个生姜2片大蒜2瓣紫菜少许番茄1到2个虾米少许青菜少许盐，酱油，醋，胡椒少许龙利鱼鲜汤的做法鱼肉切块番茄热油炒后加水，然后放姜，虾米，紫菜，蒜（不要放鱼块，把番...

汤里不用额外放盐和味精超级鲜用料龙利鱼150g鱼饼约50g豆腐200g青口四个干瑶柱两粒胡椒粉淀粉姜葱芝士一片超级鲜龙利鱼青口豆腐汤的做法藕和笋（材料里忘记写了）切小块青口瑶柱鱼饼洗干净瑶柱需要泡水我懒直接放水在这...

对爱吃鱼又超讨厌吐刺的人来说，龙利鱼真的是福音啊～而且没有腥味怎样都好吃～这个嫩烤龙利鱼步骤相当简单，而且保留了原汁原味用料龙利鱼1片生姜三片大蒜三瓣柠檬半只清酒一汤匙味霖一汤匙酱油适量黑胡椒适量迷迭香适量嫩...

水潺又嫩又滑又鲜配上同样又嫩又滑又香的豆腐，恨不得把汤喝干净，把碗也舔了。水潺买的时候看眼睛发亮，身上有红血丝，捏着有硬度，这样的水潺就是新鲜的水潺。下厨房有时候没有回复信息可以加我微信wzwu3s用料水潺6条豆腐1盒...

用料龙利鱼一块姜5片青椒1个红椒1个蒸鱼豉油3大勺大蒜2瓣柠檬汁少许鲜香龙利鱼的做法姜切丝，大蒜随便拍拍。龙利鱼解冻，沥干水分。隔水蒸10-15分钟熟透。青红辣椒切粒。热锅热油加入青红辣椒粒、大蒜、蒸鱼豉油和少许柠...

简单易学，花样宝宝餐！用料龙利鱼1条料酒3勺盐少许蚝油1勺生抽1勺糖1小勺葱姜蒜适量嫩炒龙利鱼的做法龙利鱼斜刀片厚片，刀法跟水煮鱼一样，只是片要厚大约半指那么厚，顺着鱼的纹理！鱼片清洗两遍，加入料酒姜丝腌制十五分钟！葱姜...

为小朋友带来这款下饭家常菜嫩滑龙利鱼没有太多的调料放一勺六月香豆瓣酱鱼香扑鼻嫩滑可口用料龙利鱼条淀粉1勺盐2g料酒1勺彩椒适量蒜末4瓣豆瓣酱1勺黑胡椒少许嫩滑龙利鱼的做法龙利鱼切大块，因为下锅会减少水分，切太小...

时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料主料龙利鱼/巴沙鱼1片番茄300g金针菇100g嫩豆腐150g腌鱼料盐1g糖1g白胡椒粉0.5g蚝油7g其他食用油15g蒜末15g盐4g糖3g番茄酱20g清水600ml龙利鱼豆腐煲的做法龙利鱼切成2cm左...

疫情期间胖了20斤，开始健身自己做减脂餐，所以每天都会研究低卡好吃的食物，有时候也会借鉴其他美食博主的菜谱。做的都是一人餐，想记录一下…用料龙利鱼条少许豆腐块少许葱根少许生抽勺一勺盐克适量生姜少许香油和芝麻少许...

超市里买的冷冻龙利鱼，没有一根鱼刺。用来炸着吃，老人小孩都适宜，超好超好的。用料冷冻龙利鱼1条调味料适量鸡蛋1个面粉、面包糠适量鲜嫩的龙利鱼炸着吃👍的做法龙利鱼解冻洗净、片成厚片，腌制30分钟以上；腌制好的鱼片二面...

用料龙利鱼1条番茄酱1勺金针菇1小把西红柿2个豆腐半块胡椒3克糖少许盐少许蒜七瓣营养鲜美的龙利鱼番茄豆腐煲的做法准备配菜:金针菇，番茄去皮切块，豆腐，蒜末，葱花。龙利鱼切块，料酒，白胡椒粉，盐，耗油姜片码味十分钟以上。焯水...

龙利鱼肉质细嫩，高蛋白低脂肪，很适合控制碳水、减肥的人吃哦❤用两种颜色的辣椒，搭配新鲜的蒜蓉，加现磨黑胡椒、生抽和蚝油调味，上锅一蒸，鱼肉嫩滑又香辣入味~用料龙利鱼300g生姜腌制鱼肉现磨黑胡椒适量青线椒1支红线椒1支...

用料巴沙（龙利）鱼柳2条西红柿2个黑胡椒碎1勺料酒2勺淀粉2勺姜丝50克葱花50克鲜嫩番茄巴沙（龙利）鱼的做法巴沙（龙利）鱼柳切成小段，放入料酒、姜丝、生粉、黑胡椒、盐抓匀腌制15分钟。1.番茄对半切开（觉得这样快一点）在背面划十...

今天就来做个两道又香又嫩的鱼肉小食，大宝宝可以做成鱼肉小零食，小宝宝可以做成软嫩好嚼的鱼糕，我相信就算是不喜欢吃鱼的宝宝也能吃上很多哦~赶紧来试试吧用料龙利鱼80克三文鱼虾片2袋玉米淀粉5克鸡蛋1个虾皮香菇粉适量...

超喜欢吃巴沙鱼，没有鱼刺，基本不用处理，解冻后就可以直接拿来蒸煮。巴沙鱼和龙利鱼都适用这个蒸的做法，这种鱼富含高蛋白，营养丰富，做法除了煎，蒸也同样好吃😋并且可以原汁原味的保留鱼本身鲜嫩。只要加合适的调味料，鱼完全没...

味道鲜美，酸甜口，食物配色也让人看起来食欲满满啊！用料龙利鱼柳一份嫩豆腐一盒青豆适量番茄中等大小两个金针菇一小把盐适量胡椒粉适量鸡精适量糖适量龙利鱼嫩豆腐番茄煲的做法超市买回来的龙利鱼柳化冻，切块放少量盐和胡...

祖传手艺用料龙利鱼2条盐适量白胡椒粉半勺鸡精半勺葱2根姜半个料酒2勺土豆2个鲜嫩Q弹的龙利鱼丸的做法葱姜切碎泡凉水一小时备用龙利鱼两片解冻龙利鱼用刀刮下鱼肉，刮去筋膜土豆去皮切薄片，蒸10分钟土豆压成泥备用食品...

喜欢吃鱼，但是讨厌吃带刺的鱼，所以龙利鱼成了我家常菜的选择，今天的这道龙利鱼让你领略舌尖上的嫩滑鲜美。用料龙利鱼1条鸡蛋1颗蒜1瓣香菜少许淀粉5-6勺生抽2勺耗油1勺白糖半勺盐适量干辣椒2-3个花椒5-6粒香嫩龙利鱼的做...

砂锅煲真的好好吃啊～鱼肉鲜嫩可口吸满汤汁的煎豆腐咬下去太🉑️了用料豆腐2块鲈鱼1条朝天椒3个葱姜蒜适量蚝油1勺料酒1勺生抽3勺蒸鱼豉油1勺淀粉适量白胡椒粉适量鲜鲜嫩嫩的鲈鱼豆腐煲的做法用料酒、生抽、淀粉抓匀鱼块...

烹饪时长★★★★☆☆☆☆☆☆准备时间加上入烤箱烤制的时间差不多1个小时多点能完成。美味指数★★★★★★★☆☆☆制作难度★★★☆☆☆☆☆☆☆贴膘系数★★☆☆☆☆☆☆☆☆外面的鱼排基本是油炸的，多油不健康。...

龙利鱼低脂高蛋白，肉质细嫩，又没有鱼刺，真的适合想减肥的懒人吃啊～这个菜是我减肥时自创的～营养丰富，低脂无油，味道还棒棒的！而且真的很快手呢！用料龙利鱼手掌大一块蔬菜适量嫩豆腐一盒盐适量老抽一勺生抽生抽两勺白糖三勺(这...

简单好吃的鲜味小炒，鱼肉蛋白质丰富，芦笋富含叶酸，胡萝卜的维生素，合理健康的营养搭配^_^用料龙利鱼一份芦笋适量胡萝卜一根料酒适量柠檬半个黑胡椒碎适量蚝油适量鲜炒龙利鱼的做法龙利鱼洗净，用厨房用纸吸干水分，切小块，用...

用料龙利鱼500克豆豉豆花蒜3瓣姜3片花椒粒八角1个黑木耳7、8朵香菇3朵葱1根西芹1根糖盐白胡椒料酒生抽老抽鸡蛋1个生粉嫩豆花龙利鱼bywqy的做法鱼肉退冰洗净大蒜刀侧拍扁芹菜去根洗净切末葱去根洗净切葱花香菇、黑木...