玉米搅团无油素的精选大全

用料玉米面克盐克酸菜五香粉辣椒粉味精玉米搅团（无油素）的做法首先做吃搅团的酸菜汤。锅里放入水，放入切碎的酸菜，放入辣椒粉，花椒粒，盐，五香粉，味精，煮开，稍微滚滚即可。接着做搅团，搅团是搅得时间越长越筋道，所以要做好长时间劳...

有点儿干。下回加点酸奶和亚麻籽粉试试。玉米粉本身比较粗糙，不知道换更细的玉米粉如何。橙子糖浆不要就是无糖了，但都吃蛋糕了，还是加糖浆好吃。用料polenta玉米粉45克粗粒米粉45克泡打粉2克盐一撮橙子一只扁桃仁酱（浮油...

👩‍👧‍👧想象着高中时代，妈妈做的素团子，我和妹妹一起带到学校吃。😌最难忘的就是妈妈的味道吧👶🏻年头已久，如今我也晋升为宝妈，这是要将美味传承下去的节奏啊！💪🏻等待老妈明天的点评，忐忑……用料玉米面300g中筋面粉20...

可以摄入很多绿叶菜切条蘸酱油醋太好吃了用料玉米面克香菇菜或大白菜水盐蒸玉米面菜饼纯素无油便当的做法香菇菜或大白菜切小丁，先用盐腌一腌，待蔬菜可以用力捏出水的程度就好，千万别腌久了，这样待会省力点，不腌也可以。然...

老板，棒棒多少钱一个？啥？棒棒是啥？哦，玉米多钱一个？5元十个！下班回家路过菜市场，同事甲、同事乙跟着买菜的我顺便买了一些水果，一行三人满载而归！用料青玉米(棒棒)10个淀粉醪糟葡萄干或枸杞红糖或白糖十个棒棒的故事(玉米搅团、...

这款鲜玉米羹加了梨的味道，没有糖也一样香甜。用料梨鲜玉米雪梨鲜玉米羹（无油无糖素食）的做法玉米剥粒，煮熟，放入粉碎机，放入切成块的梨，加入等量的水，粉碎成糊，倒入锅里，煮开即可。香甜可口。...

用料玉米面1碗凉水4碗普通面粉1碗玉米面搅团的做法水烧到70度左右（锅底有些小泡泡的程度，这样不会有疙瘩）关小火，先撒白面，再撒玉米面。一边撒一边搅，都撒完后再煮20分钟。中间多搅几次，避免粘锅。煮熟后放凉凝固。调汁：小葱...

记录自己喜欢又简单的食谱用料鸡蛋1个水70克玉米油60克奶粉20克糖30克盐2克低筋面粉220克泡打粉5克葡萄干60克搅一搅就完成的葡萄司康(玉米油版)的做法葡萄干提前泡十几分钟，用厨房纸巾擦干备用一个鸡蛋留三分之一左右...

陕西搅团，包谷凉粉，都是夏天解暑良方。不过外面卖的搅团碱味太大，加的东西太多不健康。而且妈妈超级爱吃，所以就自己研究了一下，没想到超级好吃！用料包谷面（玉米面）35克玉米淀粉20克水1:5白糖1克盐适量醋1勺生抽1勺辣椒油（老干...

一吃起来就得吃到撑！婆婆做的，我拍的。用料玉米面适量白菜半棵大葱一棵花生油适量搅玉米疙瘩的做法半棵白菜，要白菜帮那一半，切成小块儿。锅中放花生油，油热葱花炝锅，放白菜、盐翻炒，后放少量水，因白菜出水，所以水要少放。如果...

用料土豆个盐咖喱粉咖喱土豆搅团（无油素食）的做法土豆去皮，切厚片，放入锅里，加入等量的水，加入盐，咖喱粉，煮12分钟，煮熟晾凉。取土豆放入盆里，用擀饺子的擀面杖捣，捣的时间足够长，土豆就成可以拉丝的粘稠状取出放入盘里，要现捣现吃...

玉米摊黄【无油素食】以前咱们介绍过山西的美食——玉米摊黄，但还是需要放点油才能做成功，有点美中不足，自从有了电饼铛，就能做各种无油的饼子了，不糊，不粘锅，挺好。用料玉米面克面粉克碱面糖玉米摊黄【无油素食】的做法白面...

搅团是陕西一种特色面食，粗粮食品易消化还健康！老公前几天说想吃搅团了，我也正好想把家里的玉米面解决掉，那就动手吧。用料细玉米面200g凉水400g开水600g玉米搅团的做法将200g细玉米面倒入盆中，再将400g凉水缓慢倒入盆中并...

啊，这个太适合减脂期吃了低卡！粗粮！无油！也非常适合收拾剩菜哈哈哈用料鸡蛋2个胡萝卜家里剩的一个胡萝卜屁股白菜叶炒大菜剩的几片菠菜3把扇贝肉一小把无油低卡玉米面菜团子快手的做法两个鸡蛋炒熟，不要用油，小火就可以了，怕...

用料玉米粉适量海盐适量营养酵母粉适量开水适量无油玉米片的做法忘记拍步骤图，记录下材料和工具吧！超市买的普通玉米粉适量。海盐适量营养酵母粉适量。这个是增加芝士风味的，不加也没关系，不是酵母粉，不是酵母粉，不是酵母粉...

用料鲜玉米水克鲜玉米搅团的做法菜市场有时候会处理很多长得不规整的嫩玉米，买回来煮着吃并不好吃，不吃又可惜是个粮食。其实可以用刀把玉米粒切下来，放入粉碎机，加入等量的水，粉碎成泥，然后放入锅里慢慢煮熟，就是很好吃的搅...

很松很酥不用任何调味就很好吃口感比做成玉米片好吃用料玉米面克水无油无糖纯素玉米面小小酥的做法玉米面慢慢加热水抓成没有干粉，很用力捏可以成团，把粉捏成小团，放入烤箱，200度15分钟...

这道美食在网上是油炸的，改造成无油素后，一样好看，好吃，还更健康。用的是粮店里卖一种膨化玉米片，熬粥用的，两、三块钱一斤，买了一元钱的，用了三分之一。用料膨化玉米片红薯白面粉玉米片红薯球（无油无糖纯素点心）的做法红薯洗净...

在北方，玉米面和黄糕面比较多，用这两种食材也能做江南的方糕。不一定非要用大米粉和糯米粉。这个糕做好后，无油低糖，好吃不腻，口感松软弹糯，很不错的点心。关键是健康。用料玉米面黄糕面糖芝麻玉米方糕（纯素无蛋、奶、油）的做...

因为减脂，玉米面囤多了，现在各种方法消耗，做饭真的挺有意思，一个玉米菜团都有好几种做法，每一种口感都不一样，这是少碳水版😜我用的茼蒿和“笤蔟苗”（这两字不知道怎么写🤪）木耳鸡蛋，都是冰箱存货，大家可以换成菠菜类青菜或者角...

搅团，西北人普通的饭食，想起来就流口水……与其说是爱吃它那酸辣软糯的口感，到不如是说它，凝结我多年的情愫……外婆、妈妈搅搅团的身影，总是和搅团一起出现。一手撒着玉米面，一手搅着锅里的面糊，一根长擀面杖在锅里搅啊搅，看...

你们让我写的玉米油配方，成品超级酥不酥就是没烤熟，这个是真的搅合搅合就能做⚠️我是没放泡打粉的，所以花纹不是很明显用料玉米油105克糖分75克鸡蛋55克低筋面粉230克小苏打2克泡打粉2克黑芝麻适量超级酥的桃酥玉米油版本...

·羊李记·～～土豆泥的江湖！勇闯江湖的土豆泥，第一回：红油搅团！土豆泥的江湖～～未完待续。用料土豆花生芝麻青红椒葱蒜红油搅团的做法土豆切大块，入锅蒸熟，去皮，用勺子碾碎。我分成了两份，一道做咸的，一道做甜的。咸土豆泥加入盐和鸡...

小时候只会吃，在旁边看妈妈做过，长大了想吃便自己琢磨着做，居然第一次就成功了，而且越来越熟练，夏季吃这个实在是太美妙啦！用料醋一大勺韭菜/青蒜苗一把（葱和香菜可代替）水5碗番茄2只蒜1只玉米淀粉1碗盐4小勺凉粉鱼鱼搅团（玉米...

👩‍🍳居家囤粮必备，低脂高蛋白的玉米轻态吐司，一定要做，这个比例超级完美，发的特别好，一次管一周‼️无糖油，免揉面免整型‼️💕80卡/片（切8片）｜烤箱/空气炸锅都🉑️🌈食材搅搅就行‼️减脂、健身、面包吐司脑袋冲‼️用料鸡蛋1个玉米粉...