麦片无油松饼的精选大全

健康又不失美貌的早餐，这里介绍的是一人份哦～2016年，要好好吃～不要羡慕别人生活的如何精致，因为精致的生活是自己给自己的～当你愿意花时间用在生活上的时候，你的生活自然就精致了，与金钱无关～用料普通面粉100g白砂糖15g鸡蛋1个...

简单易操作低卡美味无糖无油低脂十分钟即可做好👌🏻用料香蕉2根（熟透的）脱脂牛奶适量鸡蛋一个全麦面粉一大勺无糖无油全麦香蕉松饼的做法熟透的香蕉🍌两根捣碎不喜欢颗粒感的可以破壁机搅碎加入剩余材料少量多次添加牛...

用料燕麦粉110克牛奶70克鸡蛋1个泡打粉4g低脂无糖无油燕麦松饼🥞的做法将牛奶鸡蛋混合均匀在加入过筛后的燕麦粉和泡打粉继续搅拌均匀至无干粉状图使用不粘平底锅开小火每面煎2分钟左右盛出放上自己喜欢的水果坚果等...

最近在减脂期已经连续几个礼拜没有吃过面粉类的食物了所以想偶尔吃一次解解馋~（厨房秤我懒得用所以用料的量都很随意~）用料全麦面粉10勺（普通不锈钢勺）鸡蛋2个脱脂牛奶边搅拌边适量地添加泡打粉（可有可无）1小勺抹茶粉（可有可...

用料鸡蛋2个全麦粉45克牛奶50克香草精几滴芝士片1片酵母or泡打粉一丢代糖20克盐1克无油无蔗糖/全麦芝士松饼的做法鸡蛋打散，加入所有材料用刮刀混合均匀。如果前一天晚上做好，放到第二天煎的话就放酵母，如果是打算直接煎...

想减肥的时候总想着要吃甜的～那就来吃燕麦松饼～用料香蕉1根鸡蛋1个牛奶/酸奶喜欢的话可以加燕麦30克蜂蜜喜欢甜一点的可以适量加我觉得有香蕉就已经很甜了无油香蕉燕麦松饼（无面粉）的做法准备食材香蕉捣碎吼加鸡蛋搅匀加...

很想做一个成功的松饼，但又觉得原来的配方用的糖实在太多，于是改良了配方，尝试着用黑麦粉混合面粉（中筋面粉）和酸奶一起做松饼，没想到成功了用料酸奶110g鸡蛋1个黑麦粉80g中筋面粉20g喜欢的水果随意黑麦酸奶松饼（无糖无油）的...

看见的英国司康做法，比较好奇，试了一下，当早饭吃了用料低粉100克全麦粉（没有就都用低粉）20克麦片（原配方是麦麸）10克泡打粉（原配方5G）3克牛奶9克-100克（根据面粉的吸水量到时调整）植物油/黄油（不放油能吃就是不好吃）10g备忘-无油无...

老公胆固醇高…所以开启花样吃燕麦之路…还有今天突然觉得…健康的食材我愿意想方设法把他变的美味…但不意味着把它变成不健康的食品…用料weetbix或其他即食燕麦片45g鸡蛋清2个鸡蛋黄1个糖10g桂花糖一小勺（主要取桂...

因为有时考虑到topping问题（配搭花生酱/黄油），这时就会做个无油松饼，油脂就不会摄入过量。早餐吃松饼最幸福了，分享我自己的无油松饼，松软松软哒！用料◇面粉(燕麦粉：面粉）我用3：2◇牛奶60ml◇鸡蛋半颗◇糖1tsp◇盐一小撮◇香草...

这是一款吃了之后，也不会让你有极大罪恶感的无油全麦松饼~非常适合健身的朋友。因为没有用油，再配上酸奶，口感非常清爽，不会有甜腻的感觉，跟我之前用黄油、或橄榄油做的香蕉松饼，是不一样的口味，值得一试~用酸奶来代替各种奶...

用料牛油果1个鸡蛋1个燕麦20克水果适量椰蓉适量酸奶适量牛油果燕麦松饼，无糖无粉的做法牛油果捣成泥，加入鸡蛋，燕麦搅拌均匀。用勺子挖一勺面糊进平底锅中煎至表面起气泡翻面再煎一下全部煎好后就可以摆盘，放上自己喜欢的...

在一个外国网站上看过一次视频。做的时候凭记忆。因为有香蕉才松。靠鸡蛋和香蕉泥把麦片粘在一起。翻的时候要小心。因为粘性比较低容易断开。用料香蕉2根鸡蛋2个玉桂粉一点泡打粉1/4茶匙麦片（随意）80克无糖无奶无面粉...

因为口味平淡想吃些味淡的低脂小零食所以用了家里最多的即食麦片我没有烤箱用的是电饼铛口味大家可自行调整添加灵活性很大这个是分享给没有烤箱的朋友们用料即食麦片容器的2/3水果麦片容器的1/3开水适量红糖随你喜欢...

用料燕麦150克鸡蛋1个盐适量低筋粉30克白糖适量水适量麦片松饼的做法将低筋粉兑水拌匀，倒进蛋液、麦片、适量白糖及适量的盐，材料备好了，准备下一个工序。准备平底锅一个，慢火先预热，感觉平底锅热了，这个时候就可以用勺子把...

为了减肥又好吃，做完马上吃掉，因为没油所以很快会变硬用料黑麦粉35g低筋粉50g熟透的香蕉1根鸡蛋1个牛奶75克无糖无油香蕉黑麦全麦松饼的做法全部材料扔搅拌机搅细腻不粘锅预热18cm的锅一次煎一个不要放油也容易焦产生小...

出差回来，家里什么青菜都没有了(>﹏<)临出发前剩的那个香蕉正好熟透了，香蕉松饼走起～用料香蕉1根鸡蛋1个牛奶65g全麦粉70g泡打粉2g盐一小撮全麦香蕉松饼（无糖无油）的做法准备好原材料香蕉碾碎（芝麻蕉、最佳，蕉味最浓）加牛奶、鸡...

我觉得饼皮本身不必再加太多糖，因为后续会调味，和别的东西搭配，自然就有味道了应该没人单吃这玩意儿吧。翻了一下厨房的方子大多数都是低粉+黄油的组合。但是我不敢一下子吃那么多低粉，于是加进全麦粉降低一下罪恶感。糖...

自从健身以来，所有的高油高糖的食物我都控制，但是再怎么控制，也打消不了我做烘焙的热爱。于是我总在不断的寻找健身配方。可是好吃的费时，简单的不好吃。结合这些配方，改良了最常用的麦片饼干。甜饼干终究不能当主食吃。咸...

不加一滴油、一个蛋、一滴奶，能不能做出好吃的饼干？答案当然是可以的。麦片富含蛋白质和纤维素，香蕉钾质充沛、润肠通便，红枣补铁补血，这个组合高纤低卡、外脆里嫩、香气四溢，适合所有人群，两个字形容：完美！用料麦片100克红枣6...

用料全麦粉150g香蕉1根泡打粉4g鸡蛋1个水150g全麦香蕉松饼（无油无糖）的做法1根香蕉压成泥，1个鸡蛋打散倒入混合均匀，称好120g-140g水备用。150g全麦粉，4g泡打粉混合均匀加入1中。如果想吃其他味道的，可将其中20g粉替换为可...

减脂期的小确幸用料香蕉2根鸡蛋2个黑麦或全麦面粉150克牛奶140克无油无糖香蕉黑麦松饼的做法香蕉选熟透一些的，香蕉去皮后切成小块，放进微波炉里转2分钟后更容易压烂成泥。用蛋抽把香蕉搅拌成泥后，加入两个鸡蛋，搅拌均匀...

用料鸡蛋2个牛奶50克低筋面粉2勺细砂糖适量麦片1包10分钟做无油麦片松饼，早餐轻松搞定的做法鸡蛋打散后加入麦片，搅拌均匀加入2勺面粉，搅拌均匀面糊里加入50克牛奶和适量白糖，搅拌均匀锅里不放油，小火煎两三分钟翻面再煎两...

看了一圈下厨房的香蕉松饼都加了水和牛奶其实我的比例不用加任何液体一切都刚刚好一个人的早餐，topping和抹茶巧克力粉随意变换菜谱就要变化才好玩用料鸡蛋1只全麦面粉1/4cup30g香蕉一只（110g左右）泡打粉1/2tsp3g左右抹...

用料燕麦片250克左右鸡蛋3个蔓越莓1把芝麻1把全麦片饼干（无水无油无糖）的做法盘子刷油三个鸡蛋➕半斤燕麦片搅拌均匀，再放入蔓越莓干表面撒上芝麻，放入烤箱，上火180度，下火190度烤20分钟即可出炉啦，我喜欢吃焦一点的，所以烤了...