无油无糖香蕉黑麦松饼美味好吃的做法大全,无油无糖香蕉黑麦松饼做法图解 厨艺录 下午茶食谱 1.83W 大中小设置文字大小 减脂期的小确幸 用料 香蕉 2根 鸡蛋 2个 黑麦或全麦面粉 150克 牛奶 140克 无油无糖香蕉黑麦松饼的做法 香蕉选熟透一些的,香蕉去皮后切成小块,放进微波炉里转2分钟后更容易压烂成泥。 用蛋抽把香蕉搅拌成泥后,加入两个鸡蛋,搅拌均匀后,加牛奶和黑麦粉,不要画圈搅拌,Z字型搅拌均匀,液体不要太稀也不要太干,略浓稠。 平底不粘锅,不加油,中大火加热1-2分钟把锅烧热后,开小火,用大一点的勺子哇一勺放入锅中,一次成型,不要多次添加,等一会翻面就可以了。 香喷喷的香蕉黑麦松饼就好啦,配上酸奶,下午茶搞定。松软香甜的口感,全程无糖无油,甜度取决于香蕉的甜度,这个方子做出来还蛮多的,建议第一次可以用量减半,孩子也很爱吃。 TAG标签:无糖 黑麦 香蕉 松饼 无油 #