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谭维维食谱午餐2的精选大全
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谭维维食谱午餐2的精选大全
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简单易学的谭维维食谱午餐2美食做法
03-16
用料玉米1根卤牛肉十片苦瓜半根胡萝卜半根豇豆十几根藕半截卤豆干两块谭维维食谱午餐2的做法1.牛肉是超市买的现成卤牛肉2.蔬菜和豆干切丁,蒜花椒用少量油爆香,加入蔬菜丁炒熟...
谭维维减脂餐6.3美味好吃的做法大全,谭维维减脂餐6.3做法图解
02-25
用料莲藕250g鹌鹑蛋7颗冬瓜100g紫菜10g谭维维减脂餐6.3的做法鹌鹑蛋早上新鲜到的水煮五六分钟藕切片开水灼一下加入芝麻酱苹果醋生抽辣椒油凉拌冬瓜紫菜汤就很简单了冬瓜切块冷水煮开加入白胡椒盐调味煮好呈出前加入...
小🦀️的谭维维食谱美味好吃的做法大全,小🦀️的谭维维食谱做法图解
06-06
记录一下,希望自己能坚持下来。基本就是多蔬菜少主食少油无糖为方便会调整用料个蔬菜干小🦀️的谭维维食谱的做法多吃菜吃杂粮少吃肉忌主食太复杂了这个参考下1...
简单易学的谭维维食谱早餐2美食做法
03-16
用料橙半个草莓七八颗西蓝花少许全麦土司一片鸡蛋一个生菜一片圣女果一个黄瓜两片板栗4颗红豆一小把薏仁一小把燕麦一小把谭维维食谱早餐2的做法鸡蛋用少许油煎熟,和土司生菜做成三明治杂粮粥各种杂粮放电饭锅里,预约好...
「谭维维菜谱详细版」吃skr人的沙拉拉美味好吃的做法大全,「谭维维菜谱详细版」吃skr人的沙拉拉做法图解
02-11
每天晚上大鱼大肉实在是太不健康了,详见我之前的做过的饭!下班六点、买菜到家七点、做好饭八点、吃完看一会儿书就该睡觉了。每天大好的青春都浪费在做饭上面,结果吃完还变肥了,实在得不偿失!目前体重在48kg上下浮动,并没有...
维生素大餐美味好吃的做法大全,维生素大餐做法图解 如何做维生素大餐最美味
06-03
用料水白菜芦笋烤鸡胸香肠杂粮维生素大餐的做法把冷吃牛肉铺在芦笋上,倒点酱油,最适合懒人了……...
维维排骨美味好吃的做法大全,维维排骨做法图解 如何做维维排骨最美味
07-31
用料排骨腌好蒜头蒸做生抽蒸完再放花生油生粉可以另加豆士酱,葱什么的。。盐糖维维排骨的做法哈哈哈hhh小贴士哈哈哈上海市...
谭维维减肥食谱打卡美味好吃的做法大全,谭维维减肥食谱打卡做法图解
01-09
以下转自豆瓣网友liuzy_niusy现在减肥的欲望已经大于赚钱和寻找真爱了一定一定要瘦下来!食谱重点是无糖无油无盐简单快速十分钟做好所有需要的营养都包含完全不会损害身体并且最重要的一点好吃还不饿肚子真的是无数次...
来自塞尔维亚的食谱美味好吃的做法大全,来自塞尔维亚的食谱做法图解
06-12
第一次去塞尔维亚的朋友家做客,吃完好吃的,当然要回来做给女儿尝尝看喽。据说,这道算是家常菜。就像我做的柿子鸡蛋炒米饭,她们也很快学会了一样,并不是很难。用料土豆5个洋葱1个猪肉100g牛肉100g鸡蛋2个奶油乳酪100克食用...
简单易学的谭维维食谱打卡美食做法
02-23
一鼓作气,再而衰,三而竭。说的就是我,原本想着二月份来上海实习,正式开始我的减肥,可能四个多月过去了,自己一直处于波动期,心态差到极点,暴食自责,我真的好痛苦,我还有三个月才开学,找了谭维维食谱,个人觉得蛮健康,也许只有我每顿...
谭维维打卡美味好吃的做法大全,谭维维打卡做法图解 如何做谭维维打卡最美味
05-25
谭维维打卡用料鸡胸肉块蔬菜豆制品红薯鸡蛋脱脂牛奶牛肉鱼肉等谭维维打卡的做法晚餐水煮菜...
谭维维烤箱版减脂食谱美味好吃的做法大全,谭维维烤箱版减脂食谱做法图解
05-13
来自豆瓣用料牛肉200克谭维维烤箱版减脂食谱的做法需要的食材:西兰花香菇或者杏鲍菇(炒鸡好吃!)葫芦卜洋葱(必备)其他的有待探索牛肉或者鸡胸肉(亲测牛肉好吃)调料蒜末烧烤蘸料盐黑胡椒碎料酒辣椒面做法:1.西兰花香菇胡萝卜等...
简单易学的谭维维食谱早餐3美食做法
03-16
用料玉米片半碗奶粉适量(根据个人口味)全麦土司一片苹果半个猕猴桃一个鸡蛋一个生菜四五片胡萝卜1/3根黄瓜1/3根番茄1/2个玉米粒少许谭维维食谱早餐3的做法1.玉米煮熟,捞出放凉2.蔬菜洗净,切片3.用苹果醋拌着吃碗中加入奶...
谭维维食谱美味好吃的做法大全,谭维维食谱做法图解 如何做谭维维食谱最美味
03-14
来自豆瓣鹅分享,原贴如下,_dapp=1用料鸡蛋食材看菜谱个谭维维食谱的做法食材一周菜谱Tips小贴士基本原则:●每天至少有一餐吃水果,至少2种。●三餐都要有一大份蔬菜(4-6种,少油),或者蔬菜的其他形式(比如蔬菜饼)。●每天1个白...
健身食谱第2天午餐美味好吃的做法大全,健身食谱第2天午餐做法图解
03-18
自律生活,健身减脂打卡第二天。用料大虾100g苦菊1把甜玉米粒150克圣女果5个芦笋100g健身食谱第2天午餐的做法先把鲜虾煮熟,再将所有蔬菜放一起,加入大拌菜沙拉汁,搅拌均匀。小贴士蛋白质:大虾100g纤维素:芦笋100g,圣女果,苦菊...
简单易学的谭维维减肥食谱美食做法
01-17
用料减肥好难谭维维减肥食谱的做法官方版DAY1-周二早餐牛奶🥛+水煮蛋一个午餐红烧豆腐+米饭一碗+胡萝卜西红柿汁+青瓜蒸蛋(没入镜)晚餐蔬菜沙拉+酸奶+香蕉一根零食吃了两片亲嘴烧还有一把瓜子DAY2早餐水煮蛋+全麦切片+...
维生素早餐美味好吃的做法大全,维生素早餐做法图解 如何做维生素早餐最美味
10-26
用料红萝卜玉米鸡蛋猕猴桃橙子牛奶维生素早餐的做法把鸡蛋。红萝卜。玉米。上锅蒸至飘香...
简单易学的谭维维食谱采购单美食做法
05-19
自己买菜方便弄的用料鸡蛋7个脱脂牛奶4全麦面包4无糖酸奶3豆腐3块腐竹1胡萝卜6芦笋4干木耳4朵口蘑4个生菜4片西蓝花3朵苦苣3把圣女果3干藕2节海带2克黄瓜2根紫甘蓝1片鹰嘴豆1克菠菜1把芹菜1根百合1克葱头1个西芹1根香...
谭维维减肥食谱:生菜西兰花番茄鸡胸肉美味好吃的做法大全,谭维维减肥食谱:生菜西兰花番茄鸡胸肉做法图解
01-10
谭维维减肥法食谱又来了~这次的减肥餐操作十分简单,营养价值高。特别是西兰花,营养成分含量高且十分全面,热量每100g才33大卡,是减肥人士的福音。用料西兰花1朵鸡胸肉3两西红柿1颗生菜3两谭维维减肥食谱:生菜西兰花番茄鸡胸...
简单易学的谭维维食谱午餐1美食做法
03-17
用料卤牛肉十片苦瓜半根胡萝卜半根豇豆七八根小白菜半颗黄瓜半根藕五片米饭三分之一碗谭维维食谱午餐1的做法1.牛肉买的超市卤好的2.苦瓜放少量油和蒜清炒,加盐3.豇豆先在水中煮到八成熟,再加蒜清炒4.胡萝卜清炒5.米饭...
高纤维高维生素午餐 山珍海味酸辣快炒鸡胸肉美味好吃的做法大全,高纤维高维生素午餐 山珍海味酸辣快炒鸡胸肉做法图解
11-05
用料鸡胸肉1块橄榄油2勺番茄2个竹荪20克辣椒1个蒜4瓣高纤维高维生素午餐山珍海味酸辣快炒鸡胸肉的做法准备好所有的材料,在这个里面我没有用豆腐再准备一点素肉松,增加鲜味这个素肉松网上就可以买得到,是紫菜和芝麻炒制...
谭维维减肥食谱:鸡蛋鸡胸肉豆腐青菜美味好吃的做法大全,谭维维减肥食谱:鸡蛋鸡胸肉豆腐青菜做法图解
01-16
大名鼎鼎的谭维维减肥食谱,操作简单~减肥食品推荐豆腐,营养价值高,饱腹感强。亲测食用了三天,瘦了2斤。用料鸡胸肉3两鸡蛋2个豆腐3块菜心3两葱半棵谭维维减肥食谱:鸡蛋鸡胸肉豆腐青菜的做法水煮开后放入菜心,加点盐煮熟后捞...
谭维维食谱-蔬菜沙拉美味好吃的做法大全,谭维维食谱-蔬菜沙拉做法图解
01-23
用料蔬菜类圆生菜半个小番茄对半切4个秋葵切丁5个杏鲍菇切丁半个胡萝卜切片半个莲藕切片半个西兰花分成小朵200g豆类鹰嘴豆50g水果类西柚分成小块2片沙拉酱油醋汁橄榄油3勺醋1勺黑胡椒盐第戎芥末酱一勺谭维维食谱-蔬...
简单易学的谭维维食谱早餐美食做法
03-17
用料面包两片鸡蛋一个猕猴桃半个草莓两个西瓜一块西蓝花少许黄瓜几片胡萝卜几片生菜三片玉米粒少许圣女果两个玉米片半碗奶粉两勺谭维维食谱早餐的做法一,玉米片和奶粉冲调二,西蓝花和玉米粒焯水煮熟,用冷水冲凉三,蔬菜切...
高钙高纤维低脂午餐#1美味好吃的做法大全,高钙高纤维低脂午餐#1做法图解
10-15
再次,为了迎接之后的人生大事,要继续抓紧减肥,不仅要在运动上面加强自己,还要在吃的方面好好的善待自己,吃饱吃好用料苹果半个香蕉1根250毫升酸奶250克小黄瓜1根素肉松10克1把50克高钙高纤维低脂午餐#1的做法把酸奶倒入碗...
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