蒸烩煮沙拉的精选大全

云朵朵厨房提供的一道适合学龄前宝宝的吃的营养食谱！冷榨的亚麻籽油拌上营养酵母调成的汁，和蒸熟的土豆配在一起，有一种吃鸡蛋黄的感觉，香糯美味。这道食谱不用炒，而用蒸，将蔬菜的营养保留得很好，又补充了学龄前儿童大脑发育...

蒸/煮/烤/炒蔬菜，杂七杂八想加什么料都可以啦！毕竟是自己吃的，怎么满足怎么来😆方法：各种蔬菜，菌类啊，肉肉啊，什么想吃的洗一洗，放在盘子里，倒入一瓶盖生抽，一瓶盖醋，撒点鸡精，撒点南德调味料，撒点黑胡椒粉，口味重的可以放点辣椒酱！...

每到过年。老爸的这道菜都是大家的喜爱，为什么要叫烩煮呢，是因为我觉得这道菜需要加水煮一下才可以把它们的味道相互融入到对方，吃起来会有更好的口感。用料少许糖盐适量麻油香葱黄花菜干笋干香菇干白胡椒粉味精烩煮三丝...

轻食是一种生活态度，现在都市的人们一直沉浸在，火锅，烤鱼，烧烤等重口味之中。给自己的圣体带来了很多的负担，而自己都浑然不知。所谓轻食就是均衡、简单、健康。所以这次带来一款沙拉，色彩五彩缤纷，味道层次感丰富。用料主要...

一立秋，食欲立马跟着回来了，吃了一夏天的清淡，爷俩说要吃重口味的，好吧，刚好团了虾滑，去冰箱看了一圈，心里有了主意，就地取材，就做个麻辣鲜香的水煮大杂烩吧！水煮大杂烩是综合了水煮肉片＋水煮虾球＋水煮各种杂蔬的一道非常过瘾的下...

用料苹果个盐克柠檬汁滴黑胡椒勺鸡蛋个蔬菜干黄瓜根沙拉沙拉拉的做法各种蔬菜也喜欢加那种寿司萝卜酸酸甜甜又脆脆的很好吃...

大人小孩都喜欢的通心粉沙拉，丰富的蔬菜，健康的意面，让人安心食用，可以作为小孩零食或宝宝辅食。用料意大利面小通心粉70g火腿片2片胡萝卜1/4根35g玉米(粒)半根100g黄瓜半根100g沙拉酱1勺蛋黄酱2勺白砂糖1勺柠檬汁2/3勺海...

没有沙拉酱但我还是想吃用料鸡胸肉1块生菜4片紫甘蓝4片圣女果5颗柠檬2片水煮鸡胸肉蔬菜沙拉的做法鸡胸肉切成条放糖，盐，生抽，醋，腌制15分钟。紫甘蓝，生菜手撕成片，开水煮过。一样，水煮鸡胸肉。对于健身的人来说，拿小点的盘子...

一切混合在一起的东西吃起来都有满满的幸福感。用料自选沙拉&杂烩上传专用的做法比较适合没时间的时候做，百搭超级棒。小贴士补：凉面：2020.3.102020.2.20炒饭：2020.2.27...

用料熟鸡蛋3个土豆3个黄瓜1根胡萝卜半根西兰花8小瓣牛油果1个蟹棒6跟千岛沙拉150克苹果醋少许沙拉大杂烩的做法1.土豆削皮后，洗净切约两厘米的立方体小块，放锅加水加一小半勺盐煮15分钟左右，捞出拔凉控水，备用2.熟鸡蛋扒...

各种剩料的任性组合用料乱七八糟杂烩沙拉的做法坚果，鸡蛋，蔬菜，红薯，乱七八糟zangzangzangzang，悟道不错，清盘...

用料西兰花半朵蒸西兰花煮蛋沙拉的做法......

最近爱上了冷餐，一是因为减肥，这是最好的避免碳水化合物的菜品，二是快速方便制作，随手拿一些菜什么的煮煮就行。沙拉的分量可以自由控制，种类也可以丰富多样，今天将就冰箱里翻出来的食材，做一个大杂烩，大家也可以翻翻冰箱现有...

FromTVB節目《閨蜜教煮》雷太Jade用料生菜煙肉乾麵包邊巴馬臣芝士乾香草橄欖油黑胡椒研磨器黑胡椒凱撒沙拉《閨蜜教煮》的做法煙肉切粒，煎至金黃色備用。麵包切粒，隔幾天變硬變乾。（其實現在麵包店也有現成的乾麵包邊也...

天气热起来啦，单从做饭来讲，感觉越来越不喜欢炒菜，不喜欢油烟，喜欢一些无油烟的烹调方式。从营养来说，蒸凉拌煮，都属于健康的烹调方式，营养物质保存多。从夏天宝宝胃口来说，热的天气食欲肯定受影响，太过油腻也是给肠胃增加负担...

用料南瓜100克胡萝卜100克西葫芦瓜100克玉米50克藜麦20克水煮圆肠200克珍妮珍馐水煮圆肠沙拉的做法珍妮珍馐水煮圆肠提前解冻准备各种蔬菜，切成喜欢的形状胡萝卜放入加了盐的开水里焯熟，捞起沥水玉米在水里焯熟捞出西葫...

菜名：暖风蔬菜和煮鲑鱼沙拉配鲟鱼卵类型：沙拉类用时：中等成本：经济型供食用人数：4用料熟鲑鱼丝400g大白菜400g菠菜叶150g橄露GALLO月光特级初榨橄榄油1.5dl鲟鱼卵10g盐适当以调味柠檬汁少许以调味GALLO清爽沙拉——暖风蔬...

时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料鸡大胸1个白酒100ml清水500ml黄瓜丝0.3根小番茄15个沙拉汁根据口味添加酒煮鸡胸沙拉的做法将白酒和清水放入锅中，加入10g油，煮沸。放入鸡胸，煮10分钟，盖上锅盖，熄火，等到水温自然...

天冷了，想吃热的沙拉用料西兰花半朵胡萝卜1/3根鸡蛋2个贝贝南瓜1/4个鸡腿肉1/2只油泼辣子1小勺盐适量蒸菜沙拉的做法鸡腿去骨切片，用葱姜蒜、胡椒、盐腌制15分钟西兰花切小朵，泡盐水后洗净，胡萝卜、南瓜切小块盘子抹油，放...

公司没有食堂，天天外卖各种腻用料鸡胸肉1块生菜3片紫甘蓝2片生菜3片芦笋3根牛油果半个小番茄8个盐、橄榄油适量自制沙拉酱适量鸡蛋2个周一工作沙拉食谱～水煮鸡胸肉鸡蛋沙拉的做法鸡胸肉用盐、罗勒和香叶煮熟（最好切成两...

来自b站用料水一锅柠檬一个三文鱼一块盐胡椒黄瓜半根小番茄3/4杯红洋葱1/3杯黑橄榄1/4杯feta奶酪1/3杯牛至叶碎一小撮希腊沙拉&水煮三文鱼的做法锅装水加几片现切柠檬片。三文鱼用厨房纸把表面的水吸干后加上盐和...

炎炎夏日，用一段慢时光，煮块鸡胸肉，配上🍏青苹果沙拉，低脂开胃又小资用料洋葱150g（切块）盐2大勺新鲜莳萝20g欧芹叶20g芥末籽酱40g苹果醋2大勺猪排2块（每块约130g、2cm厚）水1000g（确保袋子被水完全覆盖）柠檬半个食用油10g（煎猪排...

做出一道好吃的风干番茄普罗旺斯杂烩，秘诀就是花时间慢慢蒸煮，引出蔬菜中的甘甜，此外，完成后撒上一点风干番茄，更是增添滋味深度的秘诀。明明是一道纯素的炖菜，吃完却有十分的满足感！用料茄子1条红椒、黄椒各半个洋葱半个鲜...

第一次发菜谱，分享一个不算快手的健康餐，适合在非训练日控制热量，藜麦和南瓜都可以算是很好的粗粮，加上各种杂蔬和鸡蛋虾仁，碳水蛋白纤维全齐啦！用料鸡蛋1个藜麦80g虾仁若干冰冻杂蔬若干南瓜若干豆苗菜若干高钙低脂牛奶200m...

用料金枪鱼罐头适量土司面包2片火腿肠1根鸡蛋1个生菜叶适量千岛酱适量玉米适量黄瓜1根沙拉酱适量雪花梨1只冰糖5粒三明治+玉米沙拉+煮梨水的做法两片土司、金枪鱼罐头、火腿切片、煎鸡蛋片、生菜、千岛酱。步骤一的食...