减肥版番茄小火锅的精选大全

用料调料：葱白、姜片、干辣椒、辣酱、味精、辣酱食材：番茄，虾，鱼豆腐，冻豆腐，西兰花，玉米搜菇辣白菜味菌汤减肥版番茄小火锅的做法因为减肥，所以锅内放入少量油，油热放干辣椒、葱白、姜片炒香后，加入切好的番茄翻炒后加水，大火烧...

喜欢海底捞的番茄锅，但又觉得里面添加的东西太多，还是自己做最安全健康用料西红柿2个牛肉高汤一大碗西芹2根其他自己喜欢的蔬菜或肉适量番茄锅～蔬菜小火锅的做法番茄洗干净后切丁，不用去皮直接用火锅加热，加适量油，放入番茄...

用料西红柿2个减肥番茄汁（小美）的做法番茄汁番茄400g约2个，不用去皮改两刀放主锅，矿泉水200g,蜂蜜或冰糖30g，,三高朋友不要糖。15秒速度10出锅...

第一次做，之前总用辣锅底现在胃不好就换锅底了。自己做的健康真材实料，味道还不错，但是还是做不出海底捞的味道，提前给大家说，不要有那～～么高的期待。希望大家都能做出自己喜欢的味道，配方很简单可自行创作。用料西红柿一个，我...

用料肥牛500克生抽2勺玉米油1勺醋1勺宽粉1袋西红柿(大)1个蒜粉姜粉适量麻油1勺辣椒油1勺胡椒粉适量料酒1勺番茄酱1勺香葱干香菜干适量小米辣6根(依个人口味)芝麻少许番茄肥牛宽粉(宿舍小电锅版)的做法宽粉冷水下锅至...

冬天超冷不想出门怎么办？好吃不胖的宿舍火锅让你温暖过冬。用料食用油2-3滴葱1根姜2-3片盐1-2勺西红柿1个豆腐80克鸡胸肉100克黄瓜半根南瓜200克油麦菜150克白菜150克宿舍火锅（减肥版）的做法水烧开，加油，葱，生姜。半个西红...

夏日减脂，已经坚持了两个月早起跑步，但重量依旧没有变。想念去年突然瘦下去的样子，也高兴今年开始注重食物的节奏。不再节食，开始喜欢用当季便宜蔬菜，做一顿安慰自己胃的美食。ps:我好像很久都没有吃肉了。好像是因为自己...

我们不能吃辣，所以平时只喜欢这些番茄三鲜味道的火锅用料番茄火锅底料1包各种肉丸各种适量豆腐1盒蟹棒数个羊肉卷1盒豆腐皮1盒香菜1小把生菜数片麻油调味料蒜泥辣椒调味料麻辣酱调味料番茄火锅的做法番茄底料豆腐切片...

用料洋葱半个番茄半个肥牛6个绿菜一把土豆半个枸杞4粒番茄肥牛火锅（一人食）的做法一次下就好...

最近天气转凉稍有秋意了，就想来碗热乎乎的辣辣的，无奈外面多重油重口味实在不利于减肥，于是就有了这道菜，说是牛肉锅其实更多是蔬菜，减肥何必天天水煮菜呢，美味方能持久哇用料牛肉适量金针菇1把蒜1头姜半个番茄1至2个杏鲍菇...

今天给大家带来冬季暖锅第二集番茄肥牛火锅用料番茄1个肥牛片200g娃娃菜2颗金针菇100g大蒜3瓣盐少许番茄酱150g糖少许番茄肥牛锅的做法将番茄切丁准备好食材酱汁准备：番茄酱150g盐少1勺糖少2勺加入2碗水搅拌均匀将娃娃...

冬天，就是要吃得暖暖的！超简单懒人版番茄小火锅成功率100%没有一点难度配料全看心情简单但超浓郁一个人也能在家吃的番茄小火锅笔芯用料西红柿2个蕃茄酱适量糖盐醋适量金针菇1把菠菜1把娃娃菜颗土豆1个葱姜干（简易懒人版...

用料西红柿3个西兰花1朵豆腐干1块豆皮2张撒尿牛丸3个火腿肠3片年糕50克土豆1个番茄火锅减肥党福利～的做法所有火锅菜品切好备齐放油炒番茄出汁加水加盐即可之后根据个人喜好加菜...

天一下子就冷起来了，火锅可以吃的我们暖暖的。💞番茄火锅的味道清香，可以涮海鲜、各种肉品和蔬菜。✅在涮锅前还可以品尝涮锅的汤料。🎉番茄内富含人体所需的多种维生素，尤其是维C较多，维C有助于对人体的消化及减缓皮肤衰...

立冬过后，真的是下一次雨就更冷一点，怎么能少一锅热乎乎的呢？一颗番茄简单配料调出一锅酸爽的汤底，配上肥羊、菌类、娃娃菜、油炸豆腐，开涮！我特意放了一点韩式泡菜调的味道有点辣，一口下去整个胃都暖和了，这个火锅没有固定的...

家里2大人减肥期，还有个2周岁女儿，平常饮食尽量低油。😁用料牛肉200克西红柿1个面条2两金针菇1把葱1根番茄牛肉面（减肥版）的做法水烧开，下面，煮沸即可撩出（不用煮熟），浸凉水备用。起锅下油，一截大葱切碎煸香。下番茄煸炒，加料酒，...

姑且叫他减肥小火锅吧。。。因为我最近在减肥，每天中午都吃这个。效果不错，而且味道很好。用料虾一只菌菇类随意青菜类随意肉类（里脊片）我一般两片总之可以加任何喜欢的健康食材减肥小火锅的做法我用了这种日式小火锅底料...

用料西红柿4只胡萝卜1根葱姜蒜适量洋葱半颗干香菇一小把干辣椒适量八角1个香叶1片花椒适量藤椒适量（可选）糖2勺盐2勺生抽1勺老抽半勺米酒4勺韩式辣酱2勺韩式大酱1勺番茄酱1勺白胡椒粉适量鸡精适量金针菇可选辣白菜可选...

用料肥牛适量金针菇适量西红柿3个蒜适量洋葱半个盐适量植物油适量土豆1个蔬菜适量豆腐适量快手菜•番茄肥牛小火锅的做法1.所有食材洗净2.洋葱、番茄、土豆、蒜、豆腐切成小块3.处理肥牛：沸水下肥牛，放适量料酒，煮20-30...

在家里想自制火锅又不想用油辣的热量极高的底料怎么办？来自制一个番茄咖喱汤底，涮个鸡胸肉和贝贝南瓜，太绝了～用料西红柿3个贝贝南瓜一只胡萝卜1根青辣椒1个甘蓝1/4个咖喱块2-3块酱油2勺大蒜8瓣盐适量各种想涮的菜个人喜...

红彤彤的锅底冒着鲜美的热泡，趁热先喝几口热汤，有点酸酸的，很爽口，浓郁的香味充斥整个口腔，肉菜到了这里反而成了配角。用料番茄锅底牛棒骨1/4根番茄4个香料包10g花椒、2颗八角、2小块桂皮、3片香叶、2颗草果生姜3片葱结适...

用料番茄🍅3个你喜欢的任何蔬菜都ok豆腐1块上海青1干娃娃菜0.3颗胡萝卜1根金针菇0.3把豆芽1把小米辣3个葱姜蒜干不饿肚子减脂餐☞番茄小火锅的做法首先就是准备一些你喜欢吃的蔬菜啦~~都是我的心头爱啊，胡萝卜需要提前...

用料龙利鱼三分之一条西红柿1个西芹、金针菇适量大蒜2瓣盐、葡萄籽油适量克番茄龙利鱼（减肥版）的做法第一次做，没有拍图步骤：将番茄洗净切小块，洋葱切丁，蒜瓣切大块热锅倒入适量葡萄籽油，将番茄、洋葱、蒜瓣倒入翻炒至番茄出...

作为一个上班族，每天回家也比较晚。偶尔想吃‘’大餐‘’犒劳一下自己都觉得好麻烦，幸好家里有材料，不如来一个小火锅啦🙂。暖生养胃，番茄的酸甜融进锅底，汤汁也变得更加丰富❤。用料鱼丸2个蟹子仙桃3个海芋贡丸2个鱼籽福...

大多数要减肥的美女们都比较嘴馋，我呢也是嘴馋，尝试做了下减肥低卡火锅，跟我一起学起来吧？用料西红柿2个香菇2朵姜1片尖椒1个葱1根你喜欢的配菜所有你喜欢的菜除了肉减肥馋嘴番茄小火锅的做法不粘锅锅底放点点油，把辣椒姜...