藜麦红莲子精力汤的精选大全

【藜麦红莲子精力汤】早餐的仪式感超强，每天一杯满满的精力汤给力红莲子·藜麦·枸杞·无花果·苹果·玉米碎·小米·红扁豆·水600g材料适量我喜欢喝我会做得比较多一点先把水倒入再把材料洗干净放入料理杯，盖上盖子按...

每天的营养都要不一样，把一天吃不了的营养破壁，在早餐喝掉，每天来一杯一天的精力杠杠的用料藜麦5g枸杞20粒红枣3颗桂圆5粒花生5g玉米碎混合小米5g藜麦红枣枸杞精力汤的做法材料准备放进破壁机开启五谷键准备开喝面包夹着...

用料南瓜100克莲子适量枸杞20粒红米适量糙米适量燕麦适量花生适量藜麦适量金瓜莲子藜麦八宝精华露的做法材料如图洗净倒入料理杯一键开启五谷键食材在破壁机里，三煮三破壁一键开启水龙头满满的精华早餐的仪式感丝滑留...

用料藜麦适量莲藕5片玉米碎小米混合适量杏仁5g核桃10g莲子5g补脑藜麦莲藕精力汤的做法材料准备清洗食材倒入料理杯这时煎个鸡蛋翻滚中开启水龙头雪白丝滑留香来一杯精华露配个鸡蛋杠杠的...

用料藜麦5g红皮花生10g红豆（长）20粒枸杞20粒莲藕半节莲子15粒藜麦枸杞养眼精力汤的做法食材准备食材洗净洗好倒入料理杯这时用钛晶锅煎两个鸡蛋15分钟搞定准备开喝美食诱惑一机在手，美食全有...

用料藜麦适量黑豆适量红豆适量黑米适量亚麻籽适量枸杞20粒莲子10颗三色小米适量水500g藜麦五谷杂粮精力汤的做法材料准备洗好倒入🍵一键开启五谷键开启水龙头配上面包加上自制的菠萝酱😋好吃好喝...

美好的心情从美食开启用料梨子1个玉米适量花生适量藜麦适量枸杞20粒红枣2颗水800克藜麦五谷果蔬精力汤的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键15分钟开启水龙头早餐的仪式感营养早餐口感杠杠的小贴士真的好喝值...

用料冬瓜50克南瓜50克藜麦10克胡萝卜半根亚麻籽8克黑豆8克玉米笋3根水800克冬瓜南瓜藜麦精力汤的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键开启独有专利设计水龙头一杯满满的精华造型么么哒细腻丝滑无渣...

🍀早安·您好今天不一样的早餐藜麦·玉米🌽·胡萝卜🥕精力汤口感丝滑·口内留香用料玉米1根藜麦20g胡萝卜半根冰糖适量（不放也可以）水1000g藜麦玉米🌽胡萝卜🥕精力汤的做法材料准备倒入凤梨养生奇机准备开始开启工作模...

这个季节适合喝这道精力汤，润肺止咳，秋天都喝白色的精力汤用料昙花1朵百合5克莲子5克茯苓5个芡实3克梨子3块水800克昙花百合莲子精力汤的做法准备材料材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键15分钟搞定开启独有专利设计的水...

进入秋天多喝点白色的食物，早餐是一天最重要的营养用料莲子适量莲藕几片白芸豆适量藜麦适量荞麦适量红米糙米适量水1000克莲藕莲子藜麦精华露的做法食材倒入料理杯一键开启五谷键食材跳动舞姿OK！开启水龙头一杯满满的营...

用料昙花1朵梨子一个红莲子适量红扁豆适量藜麦适量枸杞20粒红豆适量水700g昙花藜麦红扁豆精力汤的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键破壁中的美食15分钟搞定开启水龙头美食诱惑细腻丝滑...

【蜗品凤梨养生奇机】藜麦茯苓祛湿精力汤藜麦·核桃·茯苓·黄芪·高粱·赤小豆·薏仁·扁豆用料薏米，赤小豆，扁豆混合10克藜麦5克高粱5克核桃5克黄芪5克茯苓5克水800克藜麦茯苓祛湿精力汤的做法准备材料洗净倒入料理杯...

用料南瓜一小块莲藕一小节的一半胡萝卜半根小米适量莲子适量鸡蛋1个水600克南瓜莲子五谷精力汤的做法材料准备加水放材料倒入料理杯一键开启五谷键开启水龙头释放出营养充入鸡蛋里满满一杯营养丰富蛋花挂满汤匙...

用料无花果1个红扁豆适量枸杞20粒红豆适量藜麦适量亚麻籽适量红莲子适量花生适量水800g藜麦无花果红莲子精华露的做法材料准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键15分钟开启水龙头充入鸡蛋里精华满满配上自制冰皮月饼...

用料胡萝卜半根莲子10粒红枣2颗枸杞20粒薏米3g藜麦5g胡萝卜🥕莲子精力汤的做法材料准备洗一洗倒入料理杯准备工作食材在料理杯中翻滚开启水龙头满满一杯😋早餐开启...

用料藜麦5g黑米3g黑豆3g黑芝麻5g红枣3颗枸杞20粒水500g养生机1台藜麦·黑豆·黑米·黑芝麻·养发精力汤的做法材料准备放食材😋一键开启五谷键放入黑芝麻开启水龙头满满一杯配上自制的菠萝酱果酱抹面包丝滑留香...

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用料藜麦适量红米适量糙米适量白芸豆5颗西红柿1个燕麦适量红豆适量藜麦五谷西红柿精力汤的做法材料准备材料洗净丢进料理杯一键开启五谷键破壁中开启水龙头把精力汤倒出配上红豆栗子铜锣烧维生素爆满...

精力汤是全食物疗法的一种大家可以参考阅读陈月卿老师的《全食物调养秘笈》用料莲子10颗红豆1把糙米1把椰枣5颗莲子红豆精力汤（破壁机版）的做法将莲子、糙米、红豆洗净后，放入电饭煲内加水泡4个小时以上。（我是提前一天晚...

用料菠菜3颗胡萝卜半根藜麦10克四色小米8克红米8克水800克藜麦菠菜胡萝卜精力汤的做法准备材料洗净倒入料理杯（这里菠菜可以焯水一下去除草酸）一键开启五谷键破壁中太香了开启我特别喜欢的专利设计水龙头一杯春天的感觉...

这两天的肚子不舒服，可能着凉了，来一杯暖暖身子，所以就有了这杯暖胃精力汤。用料红莲子适量白莲子适量小米适量彩色小米适量藜麦适量红米，糙米，燕麦混合适量水600g小米红莲子暖胃精力汤的做法材料准备洗净倒入料理杯一键开...

红薯中含有丰富而特殊的维生素和微量元素。其中维生素C能明显增强人体抵抗力，维生素E则能延缓衰老，钾元素能有效防止心血管病的发生。用料番薯一小个藜麦5g杏仁10个核桃5个莲子10个藜麦番薯补脑精力汤的做法材料准备把...

藜麦是碱性食物，可以调节体内酸碱平衡，补充优质蛋白，降低胆固醇用料藜麦100-150g莲子10颗火腿适量盐适量鸡精适量藜麦莲子粥的做法藜麦淘洗，莲子快速冲洗，火腿切条。放入锅中加3倍水的量，大火煮开后改中小火，继续煮10分钟。...