超清淡菠菜鸡蛋汤的精选大全

用料菠菜5根鸡蛋2个盐少许超清淡菠菜鸡蛋汤的做法菠菜洗净，同冷水一起下锅，焯一遍焯完后同热水一起下锅，并打入两个鸡蛋、加入少许盐搅拌均匀完成...

用料淡菜1斤姜片1片葱1根鱼露2勺蘑菇精1勺清清淡淡淡菜汤的做法淡菜外壳刷洗干净，冷水下锅，放入一片姜片，水烧开捞去浮沫，加入2勺鱼露，加入葱段，出锅🤞🏻简简单单，清清淡淡淡菜汤😋小贴士鱼露包括鲜味和咸味，煮海鲜的时候可以...

有菠菜又有鸡蛋，来一个菠菜炒蛋！用料菠菜200g鸡蛋2个虾米8克盐2克生抽1勺香油少许大蒜2瓣菠菜炒虾米鸡蛋，口味清淡，营养丰富的做法菠菜洗净后，切断备用；鸡蛋放入少许盐和几滴水，打散后，再加入适量虾米，搅拌均匀；锅中放适量油，油...

用料西红柿2个鸡蛋1个香油1茶匙水半奶锅盐5克小葱2根胡椒粉（可不放）5克酱油1勺蚝油1勺番茄酱（可不放）1勺淀粉（可不放）2勺超级简单的清淡番茄鸡蛋汤的做法鸡蛋打散备用，两个番茄去皮切块水开后下番茄煮5分钟，碗中放入一勺番茄...

用料鸡蛋个水克花生油克姜片片红枣2颗枸杞粒胡椒粉盐清淡鸡蛋汤的做法冷水下锅，倒入姜丝、红枣枸杞，煮至沸腾后加入适量花生油打入鸡蛋继续煮熟即可，出锅前加点盐和胡椒粉调味即可...

用料菠菜1把盐1-2克香油1勺清淡菠菜汤的做法菠菜洗净切段开水戳一下捞出放凉水里过凉过凉水菠菜拿出捏出水份锅内一点点油，比炒菜少（也可以不放油哈，我还是喜欢葱爆香，个人习惯）热油葱爆香开水，几个人喝放多少水水开下菠菜...

用料乌鸡1只枸杞根据爱好粒红枣根据喜好颗姜6片料酒2勺盐1勺清淡乌鸡汤的做法乌鸡剁块儿，洗净，入开水焯水3分钟。沥水捞出，放入炖汤煲中，加入水，盐，姜片，料酒，红枣，枸杞，（由于最近上火，我这次没有放红枣枸杞）。炖2个半小时。...

好的。在我什么红烧啊蒜蓉啊蚝油啊之类的吃了几天下来虽是量少也算热量但依旧涨了好几两所以我决定不嘚瑟了恢复清淡饮食😤纪实用料菠菜132鸡蛋2个盐2克油16克真真简单.清淡系列之菠菜鸡蛋的做法洗菠菜切菠菜。烧热锅...

好吃又好看用料菠菜1把胡萝卜半根粉丝1把鸡蛋2个花生米适量酱料见下蒜1瓣清清淡淡夏季拌菠菜的做法菠菜去根洗净，胡萝卜去皮切丝，粉丝用凉水泡5分钟，蒜拍后切末。煮开一锅水，先放入粉丝煮5分钟捞出、煮胡萝卜丝3分钟捞出...

这道菜好吃又方便，在家都可以做。吃起来特别的爽口。入口细腻！用料胡萝卜半根菠菜六把鸡蛋两个好吃清淡利消化的菠菜鸡蛋胡萝卜。的做法菠菜用热水浸泡30秒把菠菜中的水分倒干净。把胡萝卜切丝，胡萝卜的数量不要超过菠菜...

淡菜，具有滋补肝肾，益精血之功效，对中老年人的虚劳伤损，精血衰少，吐血久痢，肠鸣腰痛等症，有很好的食疗功效。其中所含的丰富的蛋白质及微量元素，对调节机体新陈代谢，防治疾病，延缓衰老均有十分重要的作用。这东西在冰箱里冻了许...

清淡爽口好下饭用料菠菜3把鸡蛋2个盐1勺清淡爽口的菠菜炒鸡蛋的做法先准备好洗净的菠菜和两个鸡蛋将鸡蛋打入碗中并打散，放一旁备用然后将菠菜放入滚开的水中焯水下，焯水目的是为了去除菠菜中的草酸，且在焯水的过程中可...

用料姜三片鸡500克盐一勺料酒一勺红枣四颗清淡鸡汤的做法鸡肉切块洗净，烧开水放姜片和料酒焯鸡肉，再捞出浮沫，洗净鸡肉重新烧开水放入鸡肉，红枣，小火慢炖两小时，加盐清淡鸡汤完成...

清淡随意营养均衡的快手一餐~基础来自日剧《面包和汤和猫咪好天气》奶油菠菜鸡蛋三明治w用料菠菜1小把鸡蛋1个蘑菇1个黑胡椒适量盐适量黄油适量吐司片2片【清淡主义】菠菜鸡蛋蘑菇三明治的做法菠菜洗净焯水去除大部分...

用料菠菜1把鸡蛋1-2个胡萝卜1/4根盐少量食用油少量油醋汁适量鸡蛋拌菠菜（清淡）的做法菠菜洗净，在加入盐和食用油的沸水中烫一分钟左右，捞起泡一下冷水。胡萝卜切丝，也在沸水中烫一分钟左右，捞入冷水。菠菜和胡萝卜降温后，挤...

用料青椒1个zucchini1条玉米笋10根金针菇1把清淡蔬菜汤的做法1.煲2-3碗水，放玉米笋煮4分钟，再放金针菇和zucchini（去皮）煮2分钟，再放青椒煮4分钟，最后放黑椒和盐调味...

和平日不一样的一天。这是我自己大暑节气那天的晚餐。一个人准备溜达去看哈密瓜节，被告知已经结束。临时决定去了哈密木卡姆传承中心，看了原生态的载歌载舞的表演。心情变好了。步行回家的路上，在太阳下晒晒，关节疼痛的身...

从婆婆那里偷师学来的，吃多了炒菜偶尔来一个菠菜牛肉丸子，简直是棒呆了清淡少油，也适合宝宝吃用料牛肉馅200克淀粉一小勺盐6克料酒1勺洋葱1/4个姜3片五香粉1小勺菠菜300克食用油1勺鸡蛋1个菠菜牛肉丸子汤-清淡解腻的做法...

晚上吃一碗，健康又美味!用料菠菜200克面粉小半碗葱花盐鸡精香油菠菜疙瘩汤（清淡）的做法菠菜洗净切段备用锅中倒入少许油，油不用很热即放入菠菜段翻炒待菠菜变少，加入水煮开等待水开时把面粉加入少量水调成疙瘩水开后，下入面...

用料鸡蛋1个豆腐适量菠菜一小把姜3片油，盐适量易做又清淡的，菠菜豆腐蛋花汤🍲的做法先把菠菜洗净掰成一小节一小节的，用清水浸泡(担心农药高)豆腐切成小块，方便煎的大小煎好放清水和生姜片，我这里是三碗水，水烧开后再煮几分...

在抖音看林依轮老师发的食谱，做了一下超级简单超级爱喝，也适合最近减肥喝。用料鸡蛋1个菠菜1小把盐适量鸡精适量姜蒜一丢丢清淡又好喝的荷包蛋菠菜汤的做法菠菜和鸡蛋洗净，切一点姜丝和蒜片，一点点就好。锅烧热下油，煎蛋，可...

大姨姥姥女婿自己养船，春季捕的鲜活小虾，太多吃不完，当时就扒了虾仁出来。。。压在冰箱底一直忘记了吃，今天清理冰箱翻了出来，晚餐就菠菜虾仁鸡蛋汤吧😇😇😇用料菠菜一小把鸡蛋2个虾仁适量葱少许盐一勺白醋几滴生抽一勺料...

菠菜清甜，加些鸡蛋、鱼丸营养丰富，味道鲜美。清清爽爽煮的一道普通家常汤，健康营养，全家都爱喝用料菠菜一小把鸡蛋1个鱼丸8个盐适量食用油少量简单易学，清淡好喝～鱼丸鸡蛋菠菜汤的做法菠菜洗净，鸡蛋打散锅内烧水，放少量盐及几...

夏天容易上火干燥没胃口，来个番茄鸡蛋杂蔬汤，少油少盐低脂饱腹，5分钟出锅用料西红柿1个青瓜0.5个鸡蛋2个青菜苗3-5片盐3克油1克番茄鸡蛋青瓜蔬菜汤🍅🥒🥬清淡饮食，超快手汤的做法番茄🍅切块，青瓜切片。番茄可以不去皮，煮汤...

爱自己是一份心情譬如在一个阳光满满的午后就着Andrea,Bocelli的吟唱给自己盛一碗热气腾腾的面条安抚不安的胃、和、那颗惶恐的心…用料面条适量鸡腿1个干香菇4朵清清淡淡的爱——鸡汤面的做法鸡腿洗净切块，沸水中焯一...