柠檬手撕鸡胸肉，减脂美味餐美味好吃的做法大全，柠檬手撕鸡胸肉，减脂美味餐做法图解
夏天到了，很多童鞋们想要吃的清爽点，又不利于减脂，所以就做了这道菜配饭配粥都可以！用料鸡胸肉1块香菜5根柠檬4片辣油1勺生抽5勺醋1勺麻油1勺胡椒粉适量盐适量，不放也可以葱蒜姜适量柠檬手撕鸡胸肉，减脂美味餐的做法鸡胸肉...
简单易学的柠檬手撕鸡胸肉美食做法
用料鸡胸肉2块姜粉适量生抽适量柠檬1个六婆辣椒面适量黑芝麻油适量柠檬手撕鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净，起锅烧水加姜粉煮鸡胸肉捞起鸡胸肉放凉用手撕开，撕得越小越入味用盐搓洗柠檬表皮，切成片，剔去果核，对半切开撕好的鸡胸肉...
简单易学的🍋柠檬手撕鸡胸肉美食做法
夏天太热啦！非常适合做一道手撕鸡胸肉🍋用料鸡胸肉1块洋葱半个柠檬半个料酒适量生抽2勺香醋4勺香油1勺姜6片蒜6瓣糖适量花椒适量香菜适量小米辣适量盐适量🍋柠檬手撕鸡胸肉的做法先准备一盆冰水和一些冰块（可以不要冰块...
夏日减脂午餐-柠檬手撕鸡胸肉拌面美味好吃的做法大全，夏日减脂午餐-柠檬手撕鸡胸肉拌面做法图解
用料香油1g葱段3段姜2片黄瓜100g胡萝卜35g洋葱40g小米椒2个蒜3瓣柠檬半个薄盐生抽15g香醋30g香油1g香菜3根荞麦面35克夏日减脂午餐-柠檬手撕鸡胸肉拌面的做法鸡胸肉洗净煮熟冲凉撕丝准备配菜蒜和小米椒绞碎约40g调味...
地道的手撕柠檬鸡怎么做,如何烹饪手撕柠檬鸡才更好吃
夏季减脂餐:酸爽解腻的柠檬手撕鸡，了解一下，麻辣鲜香又开胃，开启美好夏天用料鸡腿，柠檬必须放，柠檬切一半剩下的挤出汁放入其他配菜依个人口味添加耶调味料可以适当少放一点东北人口味比较重手撕柠檬鸡的做法鸡腿清洗干净，...
地道的柠檬手撕鸡腿怎么做,如何烹饪柠檬手撕鸡腿才更好吃
用料鸡腿3只姜葱小米辣柠檬香菜调料等柠檬手撕鸡腿的做法鸡腿冷水下锅，加葱姜、盐，煮20分钟；煮熟捞出过凉水调料：3勺生抽，3勺醋，少许盐，白糖，蒜末，小米椒，柠檬，香菜，香油鸡腿肉撕块，加调料，搅拌均匀。OK！...
简单易学的手撕鸡胸肉柠檬版美食做法
用料鸡胸肉3个柠檬1个小米辣若干蒜3瓣醋适量糖适量姜适量胡椒粉适量生抽适量麻油适量手撕鸡胸肉柠檬版的做法鸡胸肉洗干净切成大段就行。加入姜片把鸡胸肉煮成白色鸡胸肉放凉水。调料：一半柠檬切片，加入蒜蓉姜戎小米辣，...
减脂餐手撕柠檬鸡胸肉（夏天必备超简单）美味好吃的做法大全，减脂餐手撕柠檬鸡胸肉（夏天必备超简单）做法图解
深圳的夏天简直了，煲汤啥的根本喝不动，这道菜可口又减脂，天天吃都不腻！用料鸡胸肉2块柠檬1个金针菇1把黄瓜2根香菜1把小米辣5根姜末少许减脂餐手撕柠檬鸡胸肉（夏天必备超简单）的做法鸡胸肉洗净，划几道，冷水下锅，丢入几片姜，倒入...
低脂低卡减肥·柠檬手撕鸡胸肉美味好吃的做法大全，低脂低卡减肥·柠檬手撕鸡胸肉做法图解
快乐减肥中用料鸡胸肉1块柠檬1个香菜适量小米辣适量料酒1勺盐适量生抽适量醋适量低脂低卡减肥·柠檬手撕鸡胸肉的做法1.鸡胸肉加入料酒煮熟捞出，手撕成丝2.减肥酱料：小米辣提前放入一小碗开水中激发辣味，然后加入生抽两...
拯救鸡胸和胡萝卜的柠檬手撕鸡美味好吃的做法大全，拯救鸡胸和胡萝卜的柠檬手撕鸡做法图解
真的有人能同时喜欢吃鸡胸和胡萝卜吗……胡萝卜在我心里真的是无法接受的存在。昨天懒得出门点了个蔬菜外卖，其中有一个“时令蔬菜集锦2.5kg”，兴冲冲点了，收到一看，哦嚯，赫然四大根胡萝卜…加上今天晚上叫的烤鸡，鸡胸干柴...
手撕柠檬鸡美味好吃的做法大全，手撕柠檬鸡做法图解 如何做手撕柠檬鸡最美味
用料柠檬1个鸡腿2只香菜2-3根鱼生菜1-2根盐焗杏仁10个左右盐少许酱油少许葱姜蒜末适量糖少许手撕柠檬鸡的做法过程鸡腿水开后煮15分钟关火焖几分钟过冷水手撕鸡腿成一条条备用敲开杏仁把果肉放到干净塑料袋中用刀拍碎...
第一次做的柠檬手撕鸡胸肉美味好吃的做法大全，第一次做的柠檬手撕鸡胸肉做法图解
要夏天了～～小伙伴说要减肥～～让我研究轻食～～看了半天～～觉得这款比较吸引我～～比较含有～～肉在🦛买的鸡胸肉～～用料香油20克鸡胸肉250克生抽25克柠檬4片盐1克料酒20克辣油适量生姜一块蒜泥20克葱2根黄瓜1根第一次做的柠檬手撕鸡胸肉的做...
减肥美食：柠香酸辣手撕鸡胸肉/柠檬酸辣手撕鸡胸肉——中式一日三餐（二十九）美味好吃的做法大全，减肥美食：柠香酸辣手撕鸡胸肉/柠檬酸辣手撕鸡胸肉——中式一日三餐（二十九）做法图解
用料鸡胸肉2-3块姜丝、葱段、小米椒、柠檬片、蒜末适量糖、盐、生抽、醋、香油、花椒油适量鸡胸肉汤适量减肥美食：柠香酸辣手撕鸡胸肉/柠檬酸辣手撕鸡胸肉——中式一日三餐（二十九）的做法鸡胸肉解冻，锅内水沸腾后放入鸡胸...
清新爽口的柠檬手撕鸡胸肉美味好吃的做法大全，清新爽口的柠檬手撕鸡胸肉做法图解
用料鸡胸肉1块葱3根姜3片料酒1匙勺生抽2匙勺香醋2匙勺蚝油1勺辣椒面1勺白芝麻1勺小米椒2根香油一匙勺柠檬半个香菜2根清新爽口的柠檬手撕鸡胸肉的做法鸡胸肉切成小片，加入葱、姜和一匙勺料酒，煮熟。其他准备：小米椒切段；...
地道的柠檬手撕鸡怎么做,如何烹饪柠檬手撕鸡才更好吃
用料洋葱1/3个柠檬1个盐适量酱油2勺葱葱结一把青辣椒1个红辣椒1个香菜5根柠檬手撕鸡的做法三黄鸡一只，洗净（一般鸡脖子的皮和鸡头我都不要）。下盐、酱油涂抹全身，腌制3小时。鸡屁股内放入一把葱结，锅内加入一碗水。中火煮...
减脂低卡—凉拌柠檬黄瓜手撕鸡胸肉美味好吃的做法大全，减脂低卡—凉拌柠檬黄瓜手撕鸡胸肉做法图解
用料鸡胸肉一块黄瓜一根柠檬半个小米椒5个蒜5瓣减脂低卡—凉拌柠檬黄瓜手撕鸡胸肉的做法蒜，小米椒，柠檬切好一勺生抽，一勺耗油，半勺盐，半勺糖，半勺鸡精，两勺醋，几滴香油，辣椒油，搅拌均匀黄瓜洗干净插丝鸡胸肉煮熟，手撕调料，鸡胸肉...
好吃不怕胖｜低脂低卡柠檬手撕鸡胸肉美味好吃的做法大全，好吃不怕胖｜低脂低卡柠檬手撕鸡胸肉做法图解
♡碎碎念：今天分享一道凉拌手机鸡胸肉，做法超级简单！酸辣开胃，好吃又解馋，关键是还能在减肥减脂期做～用料鸡胸肉1块生抽2勺蚝油1勺香醋1勺辣椒面1勺香油1勺香菜适量黄瓜丝适量蒜蓉适量柠檬半个小米辣适量仙馔昆布粉适量好吃...
柠檬手撕鸡腿肉+虾美味好吃的做法大全，柠檬手撕鸡腿肉+虾做法图解
用料鸡腿3只虾4只小米辣一把柠檬1个小葱3根香菜4根大蒜4瓣酱油20g醋10g糖5克香油10g辣椒油10克柠檬手撕鸡腿肉+虾的做法鸡腿加葱姜花椒辣椒水沸腾后15分钟虾煮一分钟捞起放进凉水里去皮手撕准备好各种配料配料其实比...
简单易学的柠檬低脂手撕鸡胸美食做法
马克给自己看的减脂餐用料生抽4勺香油1勺柠檬1个盐1小勺鸡胸肉500克干辣椒5个蒜5瓣大葱1根姜片5片花椒15粒料酒2勺韩式烤肉酱1勺柠檬低脂手撕鸡胸的做法鸡胸肉水煮放入花椒大葱姜片料酒大火转小火煮熟调料碟剩下所有...
柠檬香辣手撕鸡胸肉美味好吃的做法大全，柠檬香辣手撕鸡胸肉做法图解
用料鸡胸肉1块香菜1根生抽2勺香油适量料酒2勺柠檬3片蒜适量糖一小勺辣椒粉1勺白芝麻适量姜几片葱几根柠檬香辣手撕鸡胸肉的做法冷水➕葱姜➕料酒，煮熟鸡胸肉过冷水后，完成手撕~不用特别细切蒜，可以加葱（家里没了就算了），辣...
薄荷柠檬手撕鸡（减脂可食，鸡胸肉版）美味好吃的做法大全，薄荷柠檬手撕鸡（减脂可食，鸡胸肉版）做法图解
减脂期口味太单一了，自己种的薄荷涨起来了，天热就试试新菜吧，酸辣清香风味独特，夏日清爽小食用料鸡胸肉1块大概300g柠檬1个小米辣5只大蒜子7瓣料酒2勺姜片3片薄荷8片盐适量生抽1勺醋1勺蚝油1勺酱油1/3勺糖适量薄荷柠檬手...
柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）美味好吃的做法大全，柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）做法图解
减肥不能吃肉?我可是非常拒绝的，那得少了多少乐趣啊，今天就来分享一个好吃的手撕鸡。清爽可口用料鸡胸肉1块柠檬1个姜1片香菜，葱花，胡萝卜丝根据自己口味柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）的做法鸡大胸一块锅中烧水加入料酒，生姜葱，开火烧...
柠檬手撕鸡美味好吃的做法大全，柠檬手撕鸡做法图解 如何做柠檬手撕鸡最美味
最近爱上了柠檬。闻着有浓郁的芳香气，搭配凉菜都特别的清新开胃。🍋🍋用料柠檬1个鸡半只盐1勺麻油2勺蒜蓉五瓣葱1根黑胡椒一点点（老公不喜欢这个味道哈）小米椒1根香菜1根黑芝麻2克柠檬手撕鸡的做法先洗净鸡剁掉鸡爪，一勺...
柠檬手撕鸡-消耗柠檬美味好吃的做法大全，柠檬手撕鸡-消耗柠檬做法图解
清爽，低脂，高蛋白用料大鸡腿1黄柠檬4片镇江香醋2勺日本甜醋2勺生抽2勺盐一小勺糖小半勺洋葱四分之一个葱花适量香菜适量小米辣2个（可以不加）油辣子一勺（可不加）备注小米辣和油辣子选一个加即可，要是不想吃辣的都可以不加柠檬...
减肥减脂 手撕柠檬鸡胸肉美味好吃的做法大全，减肥减脂 手撕柠檬鸡胸肉做法图解
灵感来自柠檬凤爪😂在减肥就只好做鸡胸肉版。(健康减肥，记得按时吃饭:)用料鸡胸肉1块柠檬1个圆葱一小半蒜4瓣姜2片小葱2断青椒一段海鲜酱油2勺香醋1勺料酒1勺耗油1丢减肥减脂手撕柠檬鸡胸肉的做法鸡胸肉去掉多余脂肪切...