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低脂全麦煎饼果子的精选大全
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低脂全麦煎饼果子的精选大全
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粗粮饼,低脂全麦煎饼果子美味好吃的做法大全,粗粮饼,低脂全麦煎饼果子做法图解
05-12
多吃粗粮有益健康用料全麦粉50克盐适量水适量粗粮饼,低脂全麦煎饼果子的做法全麦粉加点盐,水用筷子搅和成比酸奶稠些的状态,用筷子能挑起来。盖上保鲜膜半小时不刷油,倒入电饼档,用刮板抹匀快凝固完打入一个鸡蛋,用刮板切碎...
低脂👍健康炒饼丝!全麦粉/小麦粉煎饼🥞美味好吃的做法大全,低脂👍健康炒饼丝!全麦粉/小麦粉煎饼🥞做法图解
12-23
做午餐非常不错的选择用料全麦粉150克面粉150克水150克左右胡萝卜🥕1根鸡蛋2个番茄1个香菇4朵辣椒🌶️1个吃不了辣可以不放茶豆角大概有个50克可以不放上海青🥬5颗低脂👍健康炒饼丝!全麦粉/小麦粉煎饼🥞的做法食材如图洗...
全麦煎饼果子-减脂必备美味好吃的做法大全,全麦煎饼果子-减脂必备做法图解
03-07
用料面粉20-30克水30-45克面粉与水的比例1:1.5自己调整用量鸡蛋1个生菜若干片全麦煎饼果子-减脂必备的做法面粉和水的比例1:1.5,比如30g面粉就放45g水,不用称就少量多次加水,加到这种程度,不要太稀也不能太稠。平底锅刷薄...
低卡低脂黑全麦卷饼美味好吃的做法大全,低卡低脂黑全麦卷饼做法图解
10-15
用料黑全麦粉50克酵母粉1克开水20克+适量盐2克低卡低脂黑全麦卷饼的做法所有材料混合,再少量多次加水,直到面团不吸水。揉成光滑面团后,盖保鲜膜静置20分钟。取一小块大约20克,擀成薄片。用圆形碗倒扣在薄片上,切掉不规则...
低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干美味好吃的做法大全,低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干做法图解
12-22
用料燕麦片100克全麦粉50克橄榄油10克红糖20克牛奶90克蔓越莓若干低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干的做法准备材料。将红糖和牛奶混合,隔水融合,晾凉备用。将全麦粉和燕麦混合,加入蔓越莓。慢慢加入牛奶混合物,将面粉搅成絮状,再...
低脂饱腹清香好吃的苹果全麦煎饼(范志红版)美味好吃的做法大全,低脂饱腹清香好吃的苹果全麦煎饼(范志红版)做法图解
12-14
版权属于范志红老师19年7月份买了范老师的食谱里面一道菜,第一次这样做起来,就很喜欢吃。不过夏天那会苹果十块一斤,觉得有点贵,就没做几次。冬天苹果便宜了,而且过年期间单位发了两大箱苹果,我实现了苹果自由,于是我就经常...
Q弹低脂南瓜全麦煎饼美味好吃的做法大全,Q弹低脂南瓜全麦煎饼做法图解
10-02
本来想直接蒸南瓜然后拌上自制酸奶吃也是超级好吃又健康低脂不过上次做芋圆有剩木薯粉灵光一闪就决定做这个Q弹的南瓜煎饼噜成品不负所望好吃好吃好吃太好吃忘记拍照就吃完了。。。用料南瓜木薯粉全麦粉一个煮熟的鸡...
低脂全麦美味好吃的做法大全,低脂全麦做法图解 如何做低脂全麦最美味
11-11
今年买到了真正的农家石磨全麦面粉,开始疯狂的撸全麦。一直在全麦含量的边缘不停的试探,20%,40%,60%,终于大胆的试出了这个100%全麦含量的欧式面包,加入了用草莓力娇酒浸泡一夜的果干,麦香味再加上果干的甜香味,烤制到中途的...
低脂低卡黑全麦包子美味好吃的做法大全,低脂低卡黑全麦包子做法图解
05-07
新冠肺炎呆在家里,全家都长胖了,我也长了8斤😂,立心开始减肥,这款包子是我以前执行减肥计划时,当早餐或中午的主粮吃的,减脂效果很不错,黑全麦善食纤维丰富,低gi是粗粮中很好的一款主食,包子馅也用了全低脂肪的白肉(鸡胸肉,鱼肉)...
全麦芝麻薄饼 低脂 100%全麦美味好吃的做法大全,全麦芝麻薄饼 低脂 100%全麦做法图解
09-14
我听到薄饼印象就是很多油和鸡蛋,很酥脆但是长胖,所以很少吃这类东西。不过我这个全麦芝麻薄饼可是很低脂呀,不仅使用的是100%的全麦粉、糖极少、油较少,并且使用的是烘烤的方法来制作的,成品很脆但不是那种酥脆,是那种干脆...
全麦饼/煎饼果子(煎饼外皮)美味好吃的做法大全,全麦饼/煎饼果子(煎饼外皮)做法图解
10-06
最近喜欢吃煎饼果子尤其是煎饼果子外皮的煎饼但是又在减肥里面的果子太油于是就找了各种教程自制一款健康又美味还不会增肥的煎饼只要五分钟早餐就搞定外层的酱我用的是香菇酱大家可以根据自己的喜好改成甜面酱黄豆酱...
🔥低脂低糖❗️全麦贝果美味好吃的做法大全,🔥低脂低糖❗️全麦贝果做法图解
09-09
没做贝果之前不知道会这么爱吃,它柔韧的口感,咸甜的味道,关键是对揉面要求不高,操作时间也比其他面包都要短,全程2小时就可以完成,特别适合上班族。用料面包粉200克全麦粉100克水170克糖5克盐5克酵母3克黄油5克煮贝果的糖水...
低脂低糖荞麦全麦华夫饼美味好吃的做法大全,低脂低糖荞麦全麦华夫饼做法图解
12-15
这是一款绝对健康适合减肥期的华夫饼关键还简单快手美味早起半小时就可以搞定不管是当早餐还是下午茶甜点完全没负罪感连一向很挑剔的娃都爱吃用料荞麦粉75克全麦粉80克牛奶180毫升糖15克融化黄油15克盐1克泡打粉3克(...
一人食低脂早餐2:苹果全麦煎饼美味好吃的做法大全,一人食低脂早餐2:苹果全麦煎饼做法图解
04-07
该菜谱出自范志红。早餐吃了一整个苹果,当天就不要再吃其它水果。用料1)全麦粉50g2)低脂奶粉20g3)小麦胚芽10g4)橄榄油(或其它油)<5ml(或4g)5)水50ml6)黑葡萄干5g7)苹果肉100g一人食低脂早餐2:苹果全麦煎饼的做法每颗葡萄干弄成2-3...
简单低脂黑全麦煎饼美味好吃的做法大全,简单低脂黑全麦煎饼做法图解
06-18
减脂期,简单易做低脂的主食——黑全麦煎饼。以下用料是一人份哦。用料黑全麦粉40克鸡蛋1个黑芝麻适量盐少许水55克橄榄油少许简单低脂黑全麦煎饼的做法将黑全麦粉和水先混和搅拌成图中糊糊状后,再加入鸡蛋、少许盐、适...
减脂餐🍽低脂版泡菜牛肉全麦煎饼美味好吃的做法大全,减脂餐🍽低脂版泡菜牛肉全麦煎饼做法图解
04-23
减肥也不能委屈自己的胃😂今天早晨做个泡菜牛肉全麦煎饼吧😁再配上一碗牛奶红枣木瓜燕窝羹,养颜美颜补充胶原蛋白😘美美的一天又开始啦用料黑全麦粉2大勺鸡蛋1个牛肉泡菜生菜减脂餐🍽低脂版泡菜牛肉全麦煎饼的做法全麦...
全麦椰子油红豆华夫饼(低糖低脂)美味好吃的做法大全,全麦椰子油红豆华夫饼(低糖低脂)做法图解
01-04
新入了华夫饼机,真是太好玩儿啦~前几天熬的豆馅儿还有一些,麻利儿揉了个面团,加入椰子油,包上豆馅儿,很快就做好了几个超级香的蜜豆华夫啦,简单快手,以后可以常做华夫饼吃了😋用料高筋面粉120g全麦面粉(含麦麸)80g水80g椰子油5g...
少油低脂香蕉苹果全麦煎蛋饼美味好吃的做法大全,少油低脂香蕉苹果全麦煎蛋饼做法图解
10-21
这个饼皮加了酵母,非常柔软易熟,卷上香蕉和苹果,味道很惊艳。用料全麦面粉100克鸡蛋1个酵母2克牛奶(或者水)180克盐1克香蕉2-3根红富士苹果1个红薯半个酸奶适量油少量少油低脂香蕉苹果全麦煎蛋饼的做法碗中打入一个鸡蛋,蛋...
地道的低脂全麦卷饼怎么做,如何烹饪低脂全麦卷饼才更好吃
04-02
健康低脂的全麦卷饼,快来给身体刮刮油!今天教大家做两款全麦卷饼~用料全麦饼皮2片牛里脊(第一种)200克彩椒(红、黄)若干口蘑2~3只食用油若干香菜3根蟹柳(第二种)1~2根鸡蛋一个牛奶若干黑胡椒若干食盐若干虾仁5只生菜2片低...
低卡饱腹全麦煎饼果子美味好吃的做法大全,低卡饱腹全麦煎饼果子做法图解
07-24
最近胖了不少,肚子长了一圈肉,开始吃减脂餐了,看见街边卖的煎饼果子很想吃,但是他们夹的都有麻叶,好油啊!就自己动手做个改良版的~用料白面粉2勺鸡蛋1个全麦面粉3勺小葱1根香菜1根黑芝麻一点点黄豆酱1勺水80毫升低卡饱腹全麦...
低脂减脂简单的肉松煎饼果子美味好吃的做法大全,低脂减脂简单的肉松煎饼果子做法图解
04-20
简单美味,低脂健康。容易操作,低脂简单。用料中筋面粉200克鸡蛋2个以上低脂牛奶250ml甜面酱适量生菜适量黑芝麻适量海苔肉松适量牛肉粒/火腿等适量低脂减脂简单的肉松煎饼果子的做法适量面粉打入两个鸡蛋加入一盒250ml...
简单易学的低脂全麦果蔬饼美食做法
07-30
本来是为了榨果汁喝的,太稠了就过滤掉了果渣,果渣好多,营养都在那里,舍不得扔,就突然想到用果渣来做个全麦饼吧~于是就开动起来,有了以下……一直被唾弃的新手,这个饼得到了大家的认可🌚用料全麦面粉胡萝卜一小根苹果半个低脂...
全麦无油无盐煎饼果子美味好吃的做法大全,全麦无油无盐煎饼果子做法图解
06-21
在杭州吃到这种把鸡蛋外翻的煎饼果子,自己回来做了一下用料鸡蛋1个全麦面粉20g水适量鸡胸肉120g黄瓜50g熟芝麻适量装饰用酱油适量黑胡椒适量全麦无油无盐煎饼果子的做法鸡胸肉解冻,用刀背切薄片,拍一下方便入味,加酱油黑...
减脂期的甜品全麦苹果煎饼美味好吃的做法大全,减脂期的甜品全麦苹果煎饼做法图解
04-18
苹果全麦煎饼,真的特别好吃!好甜!下次做葡萄干放10克就够了。做法很简单,把葡萄干苹果切碎,加入全麦面粉和一包脱脂奶粉,然后搅拌均匀有点粘稠的程度,放入平底锅喷点油煎制金黄就OK了!对于爱吃甜食的人一定要试试!一份煎饼主食...
简单易学的全麦低脂煎饼美食做法
09-09
用料鸡蛋。3个全麦粉。300克胡萝卜。半根西葫芦。半个盐。5克全麦低脂煎饼的做法西葫芦擦丝胡萝卜擦丝(刀工好的朋友可以切,我就比较懒了)加入鸡蛋盐水搅拌均匀加入全麦粉稍有浓度的糊糊平底锅刷油第一张的时候油稍多点...
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