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吃不胖的鸡腿肉的精选大全
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吃不胖的鸡腿肉的精选大全
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简单易学的吃不胖的鸡腿肉美食做法
12-28
为减肥而研究的新吃法,分享给正在减肥的朋友们~用料鸡腿8只盐适量料酒1勺麻椒1把桂皮2块八角4个葱段4段姜片6片香叶5片干辣椒1把吃不胖的鸡腿肉的做法准备好食材和配料冷水下锅,先给鸡腿焯水,烧开后撇去浮沫,再把鸡腿捞出...
鸡腿肉这样做好吃不胖美味好吃的做法大全,鸡腿肉这样做好吃不胖做法图解
01-02
用料鸡腿4只姜1块青椒5根蒜6瓣料酒1勺生抽1勺盐5克蚝油1勺淀粉2勺鸡腿肉这样做好吃不胖的做法辣椒切段,姜切丝,蒜拍碎备用。鸡腿肉去骨,鸡腿肉切段。加入料酒1勺,淀粉2勺。腌制备用。锅内倒入油烧热后倒入鸡腿肉,炒至九成...
好吃不胖咖喱鸡肉💪美味好吃的做法大全,好吃不胖咖喱鸡肉💪做法图解
06-15
用料鸡胸肉1块洋葱1/4个咖喱块3小块胡萝卜1/2根土豆1个调料:13香一丢丢柠檬🍋1/2个姜末一丢丢好吃不胖咖喱鸡肉💪的做法所有食材切丁鸡胸肉我是用柠檬和姜末(做生姜汁过滤下来的,正好做菜用)热锅凉油,下圆葱丁做肉一定要放...
好吃不胖泰式风味椰浆鸡腿美味好吃的做法大全,好吃不胖泰式风味椰浆鸡腿做法图解
09-22
消灭冰箱里剩下的鸡腿和椰浆,竟然还很好吃,把汤喝完了用料鸡腿3只椰浆15克姜,蒜,葱,青蒜,芹菜,八角,香叶,黄芪若干花雕酒,耗油,料酒,生抽若干好吃不胖泰式风味椰浆鸡腿的做法鸡腿去骨,料酒姜片腌制20分钟,所有香料洗净放一个盆里热...
满足吃肉欲望又不长胖的卤鸡腿美味好吃的做法大全,满足吃肉欲望又不长胖的卤鸡腿做法图解
06-06
鸡腿是鸡身上最美味的部位了,早先家里吃鸡时,鸡腿总是要让给老人或小孩吃的。所幸现在超市里有现成的鸡腿,非常方便。鸡腿含丰富的铁质,温中益气,健脾胃,老少咸宜。用料鸡腿2只桂皮茴香等适量冰糖5克小䈡2支老抽,生抽适量生...
㊙️酸辣开胃的柠檬手撕鸡腿肉!好吃不胖美味好吃的做法大全,㊙️酸辣开胃的柠檬手撕鸡腿肉!好吃不胖做法图解
10-12
✅过年吃的太油腻了,来份这个清爽可口,酸辣开胃柠檬🍋手撕鸡腿肉!做法简单零失败,喜欢的赶紧试试吧~用料鸡腿2只小米椒2个姜2片香菜1根生抽2勺香油1勺盐5克料酒1勺柠檬半个蒜2瓣葱1根陈醋1勺㊙️酸辣开胃的柠檬手撕鸡腿肉!好...
「鸡腿肥牛棒」好吃不胖减脂好选择!美味好吃的做法大全,「鸡腿肥牛棒」好吃不胖减脂好选择!做法图解
03-09
最近在吃减脂餐,每天都吃鸡胸肉,刚开始还好,吃多了实在是难以下咽,于是!有一天买了一堆小鸡腿,和一盒肥牛卷,就开启了好吃的减脂餐之路!用料小鸡腿一包,大概12肥牛一盒盐5g黑胡椒粉状一些锡纸正方形剪裁好生姜3片大蒜3瓣【鸡腿...
好吃不胖「快手鸡肉饭」美味好吃的做法大全,好吃不胖「快手鸡肉饭」做法图解
09-04
每到工作日中午,都要烦恼吃什么好呢🤔自己做吧,太费时间了,叫外卖吧,又怕太油腻不健康。💡终于让我想出了这么一道【快手鸡肉饭】,鸡胸肉🐔这么做不仅不柴,味道还特别鲜美,完全不输外卖😉重点是少油少盐,非常健康💪🏻用料鸡胸...
吃不胖照烧鸡腿饭589kcal易做又好吃的窍门
09-03
简单快速的一道照烧鸡腿饭优质蛋白质50g慢速碳水75g优质脂肪10g总计热量约为589kcal不到每日正常摄入的3分之一营养均衡,搭配科学。减脂期难得的美味关注我持续更新真正营养科学又好吃的菜谱哦用料鸡腿2只酱油1勺料酒1...
吃了不胖的照烧鸡腿饭美味好吃的做法大全,吃了不胖的照烧鸡腿饭做法图解
06-28
喜欢吃各种鸡腿饭,无奈外面买的太贵,人过中年也扛不住因享受美味带来的油腻负担。so~自己买几个鸡腿,在家试着做一下。厨房小白居然一次就成功了。而且,少盐少油,不加糖,吃了不胖。用料鸡腿3只生抽3勺料酒3勺蜂蜜1勺洋葱1/2...
谁说减脂不能大口吃肉?这份「无油蒸鸡腿」不仅不会胖还越吃越瘦!美味好吃的做法大全,谁说减脂不能大口吃肉?这份「无油蒸鸡腿」不仅不会胖还越吃越瘦!做法图解
11-23
又到了每周图文教程的时间啦,天气变热,身上的肉肉越来越藏不住,又要开始新一轮的减脂了,除了运动健身,饮食也要开始注意,既要好吃健康又要低卡有营养,后台看到很多童鞋也在减脂,求快手低卡的美食教程,那必须安排~今天的图文菜...
吃不胖的香菇鸡肉丸美味好吃的做法大全,吃不胖的香菇鸡肉丸做法图解
03-05
用料鸡胸肉2块香菇10朵葱末适量姜粉3g生抽10g盐3克油20克鸡蛋1个胡椒粉适量淀粉适量料酒适量吃不胖的香菇鸡肉丸的做法鸡胸肉切小段,在牛奶中浸泡两小时;拿出沥干水分,剁成肉沫用筷子将鸡肉沫朝一个方向搅打上劲儿,加入油...
好吃不胖的辣卤鸡腿美味好吃的做法大全,好吃不胖的辣卤鸡腿做法图解
07-12
鉴于夏天快到了,想到刷脂漏肉的同学以及广大肌友饱受水煮鸡胸的苦痛折磨,于是出一期可以代替鸡胸的高蛋白饲料用料鸡腿6只老抽2勺姜片8片八角4个生抽3勺姜8片花椒适量酱油1勺香叶3片料酒4勺葱段少许干辣椒适量好吃不胖...
宵夜 吃不胖 烤鸡胸肉美味好吃的做法大全,宵夜 吃不胖 烤鸡胸肉做法图解
06-05
一到晚上就想找点吃的,既要减肥又要解馋,于是这道烤鸡胸肉就诞生了。😏用料非常简单,做法更是简单。用料鸡胸肉两块黑胡椒酱若干勺锡纸有没有都可以宵夜吃不胖烤鸡胸肉的做法我选的是这种超市买好的鸡胸肉,正大牌子的,好像...
好吃不胖的炒鸡肉片美味好吃的做法大全,好吃不胖的炒鸡肉片做法图解
09-17
鸡胸肉一直是健身减肥人士的最爱,配上蔬菜炒,一人吃一大盘也不为过!用料鸡胸肉1块胡萝卜2根包菜1/2个菜椒1/2个好吃不胖的炒鸡肉片的做法鸡胸肉,胡萝卜,菜椒都切片,包菜用手撕成片状葱姜炸香,先把胡萝卜,鸡胸肉翻炒7分熟后盛...
好吃不怕胖的无糖可乐鸡腿美味好吃的做法大全,好吃不怕胖的无糖可乐鸡腿做法图解
02-16
用料鸡腿姜片盐老抽无糖可乐好吃不怕胖的无糖可乐鸡腿的做法鸡腿剔除大部分脂肪皮,加入姜片,码上盐到一点老抽,腌制两小时。平底锅刷油,倒入鸡腿小火煎到皮儿稍微有点焦倒入无糖可乐,小火焖注意⚠️锅内可乐剩下薄薄一层快收...
尖椒鸡丁,鸡腿肉做的,不长胖的食谱美味好吃的做法大全,尖椒鸡丁,鸡腿肉做的,不长胖的食谱做法图解
12-03
用料鸡腿1只美人椒15个仔姜5片花椒10粒盐10克白糖10克生抽2勺鸡精2勺料酒2勺酱油勺淀粉3勺尖椒鸡丁,鸡腿肉做的,不长胖的食谱的做法鸡腿洗净去骨,切丁清洗辣椒,仔姜用冷水清洗泡一下,放几滴料酒去腥辣椒切丁生姜切块热锅冷...
吃了不胖 番茄鸡肉丸美味好吃的做法大全,吃了不胖 番茄鸡肉丸做法图解
07-08
怕长胖,番茄控一定爱吃的丸子,营养又健康。做起来也不是很麻烦,毕竟做一次可以享用很多天啊~用料鸡胸肉2块洋葱半个玉米粒适量胡萝卜适量西兰花半朵木耳2-3朵香菇2-3朵食用盐适量料酒1勺味淋1勺鸡蛋清1个淀粉2勺清水适量...
手撕鸡腿肉-好吃不胖的减脂餐美味好吃的做法大全,手撕鸡腿肉-好吃不胖的减脂餐做法图解
02-26
用料鸡腿3只小米椒5个大蒜子1个香菜2根香醋2勺生抽2勺芝麻油1勺葱3根生姜3片手撕鸡腿肉-好吃不胖的减脂餐的做法鸡腿加冷水、生姜3片、葱3根,烧开,小火煮15分钟鸡腿捞出用事先冰好的冰水泡10分钟鸡腿捞出用手撕成小块加...
不长胖的减脂餐#黄焖鸡腿块#美味好吃的做法大全,不长胖的减脂餐#黄焖鸡腿块#做法图解
06-09
因为减肥需要,所以尝试了很少作料来做餐食,这个鸡腿第一是脂肪含量低,第二超级美味,希望做好真正的减脂餐,帮助到大家用料生姜切丝适量大葱丝0.5克小米椒4-5个鸡腿6只青椒4个红椒1个香菇4朵不长胖的减脂餐#黄焖鸡腿块#的做...
好吃不怕胖 无油烤鸡腿美味好吃的做法大全,好吃不怕胖 无油烤鸡腿做法图解
04-25
【写在前面】不管平时饮食多健康,多自律,总是会有那么几天,想吃甜品,想吃炸鸡,想吃浓油赤酱的东西。此时,选择一份健康、营养、又可满足口腹之欲的食物,是一个理智的成年人该做的事情。尤其是现在,很多爱美的MM都在减脂,那么这...
手撕鸡(好吃简单不发胖的鸡腿肉美味好吃的做法大全,手撕鸡(好吃简单不发胖的鸡腿肉做法图解
10-28
#鸡腿#鸡肉冰箱冷冻,清除计划。配菜可以加喜欢的食物:莴笋,木耳,洋葱(生的就可以)。用料1.腌制鸡肉鸡腿4只盐适量花椒粉适量2.煮鸡腿肉香叶1片八角2个青花椒1勺红花椒1勺干辣椒2个葱段5段姜片5片桂皮1块3.调酱汁食用油30克...
鸡丝火腿粥(好吃不胖)美味好吃的做法大全,鸡丝火腿粥(好吃不胖)做法图解
09-19
这道菜实在是非常简单,老少咸宜。有电饭锅就行。而且吧,热量低,主要热量源就是火腿,怕胖可以少放点。用料蘑菇5个胡萝卜半根火腿1根鸡胸肉100克米半量杯鸡丝火腿粥(好吃不胖)的做法烧水,水开了鸡胸肉烧3分钟,捞出来凉水冲冷,撕...
好吃不胖的鸡胸肉串美味好吃的做法大全,好吃不胖的鸡胸肉串做法图解
01-02
可以户外野餐,两种口味!辣和不辣!用料鸡胸肉两块玉米淀粉两勺买现成的烧烤辣椒粉适量牙签根据肉块决定多少根孜然粒一把好吃不胖的鸡胸肉串的做法鸡胸肉切方块大拇指宽。放料酒玉米淀粉胡椒粉一点盐拌匀腌制十分钟用牙签...
好吃!但是不胖的 香煎鸡腿肉美味好吃的做法大全,好吃!但是不胖的 香煎鸡腿肉做法图解
09-19
用料鸡腿1只盐5克黑胡椒1勺好吃!但是不胖的香煎鸡腿肉的做法鸡腿用剪刀去骨,放上盐和黑胡椒腌10到30分钟锅中放少许油,鸡皮朝下煎,盖上锅盖,这样肉会嫩。鸡皮硬硬的以后翻面,肉熟出锅。小贴士火不要太大,中火。...
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