低卡路里戚风蛋糕的精选大全

家里人都怕热量高，于是就有了这款低卡戚风，虽然少油少糖，但甜度刚刚好，轻盈柔软，颜色小清新，烘烤的时候整个房间都是小时候幼儿园发的钙奶饼干的香气。8寸模具，用来做蛋糕底也是不错的选择，老人小孩都可以吃。此款蛋糕热量为3...

这个可可巧克力口味的戚风低脂低卡，因为没有油、低糖、并且用低热量的可可粉来代替高热量的巧克力，但是他的味道一点都不逊色。可以算是非常香浓的巧克力味道。蛋糕体整体是很松软的弹性也很好。感觉冷藏后的口感更好我...

这个蛋糕分4部分:戚风蛋糕+奶茶冻+柠檬凝乳+柠檬奶油，清新爽口，又带着一丝奶香和茶味，很适合夏天。以下大概2个10厘米直径左右的蛋糕的量。戚风蛋糕胚菜谱可以参考我之前的菜谱分享。用料戚风蛋糕片柠檬凝乳蛋黄2个鲜榨...

现在人不仅要吃好，还要吃的健康受生酮蛋糕食谱的启发，用戚风蛋糕的做法，将低粉换成等量的杏仁粉＋椰子粉＋猴菇米稀粉（没有黄原胶），白砂糖换成木糖醇或甜叶菊，这样高血糖的人就可以解嘴馋，不负担，减肥者也可以控制碳水，现下叫生酮饮...

我是一个嘴馋，但又注重体型爱运动的妹子。看见甜食就走不动道了，但是又怕胖，想想索性自己做吧，起码知道自己吃了多少热量，嘻嘻。在这里分享给爱吃也注重体型的妹子吧。用料上的卡路里因为品牌不同会有出入，这只是个大概哦，仅...

之前用戚风蛋糕的方子做蛋糕卷胚子。今天用了新的配方来尝试，做出来的效果不错，分享给大家。这款蛋糕，我没有用低粉，我改用玉米淀粉。加之最近一直健康饮食和减脂中，我把原方的黄油改成椰子油，也可以改成葡萄籽油。不建议放...

外面的蛋糕都是重油重糖，吃着香甜但其实很不健康。自己做一个酸奶蛋糕，味道像芝士蛋糕一样醇厚，而卡路里确实芝士蛋糕的一半，比起芝士蛋糕更不容易长胖哦~用料低筋面粉70克玉米淀粉20克鸡蛋3个浓稠酸奶200克低卡路里版酸...

总热量是215kcal,成品是201克107kcal/100克热量真的很低了，口感和味道都不错😋用料低筋面粉30克玉米淀粉3克蛋清4个塔塔粉1克赤藓糖醇适量奶精2克吉士粉2克水40克低卡无负担-纯蛋清戚风蛋糕(天使戚风蛋糕）的做法蛋黄蛋...

一般普通六寸戚风的糖量是30-50g。如果换成像饴纯这样的代糖，甜度是普通糖的2倍，那么糖量可以减少一半~还是很适合刚进入戒糖期的盆友滴！2个四寸模具用料鸡蛋3个（带壳60-65g）饴纯零卡糖25克色拉油/玉米油40克牛奶60克低筋...

经常做，做个备忘，方便以后察看。用料低筋面粉95克牛奶90克蛋黄98克蛋白182克玉米淀粉5克玉米油38克细砂糖40-58克白醋几滴盐1克超柔软超美味的低脂八寸戚风蛋糕低油低油低卡柔软戚风蛋糕的做法分离蛋白蛋黄蛋白中加40克...

用料鸡蛋大号5个抹茶粉10克低筋面粉80克细砂糖40克奶粉10克水40克橄榄油30克白醋几滴盐1克低卡八寸低糖低油抹茶戚风蛋糕的做法分离蛋黄蛋白40克水加30克油加10克奶粉加10克糖加1克盐搅拌至乳化，再加蛋黄液翻拌均匀加1...

我算过能量了，这样一个蛋糕全部才600多卡路里！而且还很轻盈很润很好吃。用料鸡蛋3白糖25g白醋几滴低筋面粉55g牛奶60g植物油7,8g不用太多，不加也可以。低脂低卡版戚风蛋糕的做法准备好各种材料，打蛋盆要无水无油。分开蛋...

吃掉一整个蛋糕杯会有负罪吗？用豆腐代替黄油，变身为豆腐蛋糕杯，让卡路里唰的降低了好多。再也不用担心什么啦！清淡干净的味道，可能会让你深深陷入发酵豆腐的魅力之中。菜单来源：_frt/recipe/用料面粉1杯半糖2/3杯发酵粉1小...

不加油的戚风蛋糕低脂低卡低热量，还容易消化，口感也一样柔软蓬松，清爽不油腻，喜欢宝宝们赶快收藏起来哦😙❤️方子可以做一个8寸的或者是两个6寸的圆模。用料鸡蛋5个牛奶90克白砂糖70克低粉90克±5克盐1克柠檬汁1克玉米淀粉...

我发现我真的很不会写简介啊。继续是低卡路里的健康烘焙配方。超级简单的做法。用料紫薯泥280g鸡蛋2个杏仁粉1/3杯荞麦仁粉1/4杯椰子油1大勺椰枣5颗朗姆酒1大勺泡打粉1小勺装饰用杏仁片【低脂高纤紫薯磅蛋糕】健康低...

我是看到小红书大梅的视频受到的启发，自己改了一下方子，去掉了油和部分糖，加了一根香蕉和一些牛奶，大家不怕胖的话，也可以去看大梅的视频，由于自己做的时候没有拍照片，所以截图了三张大梅的操作图在这里，小伙伴们也可以根据蛋...

用料山药1根红枣20颗熟糯米粉孩子爱吃甜的可以加糖红枣山药糕，低卡路里的做法铁棍山药去皮红枣去核上电饭煲煮饭键就可以了，煮熟拿出来放在一起搅拌压碎，很粘就放点炒熟的糯米粉，团成球，用磨具压实，就好啦觉得不够甜的可以...

用料鸡蛋3个低筋面粉50g细砂糖15g*4牛奶约95ml植物油15ml盐1.2g6寸三能、阳极活底蛋糕模1个戚风蛋糕——我的漫漫戚风路的做法准备一个无水无油的打蛋盆、搅拌盆和碗；将蛋清分离出入碗中，将分出的蛋清倒入打蛋盆，蛋黄放...

最近一直想找回之前的戚风方子，做戚风蛋糕。前天晚上翻着之前的照片，无意中找到之前的零失败，新手合适的方子，何出此言，因为那时作为新手的我，一次实践就成功做出的戚风蛋糕，得到家人一致好评，并用来做了一次奶油蛋糕卷。原来...

橙子跟巧克力很般配。没有用油，吃起来无负担。口感很扎实，冷藏后吃更美味。总热量为1360卡路里，6寸圆模。用料橙子2个鸡蛋2个砂糖50g橘子酱3大勺牛奶70ml低粉160g可可粉30g无铝泡打粉1小勺香草精适量无油健康低卡路里香...

最近好喜欢自己做各种低热量的酱，抹面包、做馅、做萨拉都可以！既简单又快手，生活添点乐趣用料酸奶80克水煮鸡蛋1个盐0.7克黑胡椒适量低卡路里酸奶蛋黄酱的做法我作弊了哈哈哈用的是蛋黄果，味道和鸡蛋很像鸡蛋煮熟和酸奶捣...

做这道虾仁鸡蛋是一道美味又低卡的好好吃美食。看似平凡，但却不简单。一口吃进嘴里，香醇可口。适合人种:健身，休闲，工作忙，减肥难度指数:★★☆☆☆好吃指数:★★★☆☆营养指数:★★★★☆好吃又营养，该道菜只需要早上起来...

一款类似乳酪口感的酸奶蛋糕低卡路里好吃无负担。喜欢蛋糕却又怕胖的妹子赶紧戳进来自己动手做吧～用料酸奶（浓稠，不稀就行）100g鸡蛋2个（135g左右）低筋面粉25g玉米淀粉15g细砂糖20g（根据喜好）低卡路里酸奶蛋糕（无油低糖）的做法所...

三能7寸中空模具一个配方参考了“本宫对你不薄啊”的原方，我把糖量调减了10g，因此写下食谱给我自己做个记录。美味需要共享，健康需要分享……用料鸡蛋5个（单个60-65g）椰子花糖10克（加入蛋黄糊中）50度温水65克玉米油72克低筋...

芳香而松脆的琥珀色外壳，柔软湿润的蛋糕芯子，再加上柠檬皮引入的清甜，天啊，简直好吃到犯罪，磅蛋糕简直就是“蛋糕之王“~港真，好吃的代价就是高热量！因此，我特别为家人专门开发了这款低卡磅蛋糕。低卡来自：①我用希腊酸奶取代...