夏鲜炒素的精选大全

用料莲蓬2个鲜嫩菱角适量芦笋3根彩椒1个黑木耳适量大蒜1瓣糟卤1汤勺夏鲜炒素的做法莲蓬剥莲子菱角剥壳芦笋洗净小段备用彩椒洗净切片黑木耳泡发除彩椒外，所有材料开水过一下，一分钟左右起油锅放入大蒜片，炒香放入过水后...

素炒鲜菇虽然是普通素菜，但味道很好，吃起来有肉鲜味的感觉哦！用料鲜菇300g姜2片蒜头2瓣鲜葱1颗蚝油1茶匙酱油1茶匙素炒鲜菇的做法准备好以上材料：1.鲜菇用直流水冲一冲表面的脏东西，再去掉丁部不能吃的部分，切薄细片备用；2....

一道素菜，清淡可口用料土豆胡萝卜木耳黄花菜清炒素鲜的做法干木耳、黄花菜泡发与土豆、胡萝卜一同切丝用水焯过之后，锅内少油翻炒，加盐调味、鸡精出锅小贴士可以根据口味搭配素菜的种类...

做这道菜是因为每一样食材都是一点点😂单独烧不行，就组合了下，结果三个字——鲜鲜鲜。用料平菇适量冬笋一个塔菜一小棵盐适量植物油适量生抽适量水适量超鲜素小炒的做法1、笋、平菇洗净焯水备用。2、热锅下油，放入1，微微...

用料手抓饼两张芦笋五根豌豆苗一小把虾十条蒜三颗青辣椒两根盐少许鸡精少许朗姆酒三勺干辣椒五根花椒十颗黑芝麻少许玫瑰花2枚素鲜夏炒饼的做法虾洗净去头挑虾线芦笋豌豆苗切小段青辣椒蒜切片手抓饼煎好切块油热锅将...

起个呼啦啦文艺小名儿其实就是西芹百合腰果胡萝卜好吃健康用料西芹小段儿胡萝卜小段儿腰果一丢丢百合一丢丢素鲜小炒的做法西芹胡萝卜洗净切颗粒鲜百合剥开一片片儿，洗净热锅下油，放一小丢丢盐，放入腰果翻炒一下放西芹，胡...

小朋友特别喜欢吃口蘑，清炒，口蘑汤经常换着吃。简单作料，激发出食材最生态的鲜美口感。用料口蘑350g蒜苗也可用香葱1根食用油适量盐适量生抽1小勺大蒜2瓣素炒鲜口蘑的做法准备食材洗净，口蘑切片，蒜头切片，蒜苗切段热锅放油，...

用料1.主材西红柿个洋葱个紫菜可放可不放黄瓜/青椒素肉丝2.调味盐高级味精四鲜炒素肉的做法热锅冷油，放入生姜煸炒，再将所有材料倒入锅中翻炒，加少许开水闷煮，加盐加味精即可。...

老公在饭店吃过就念念不忘，虽然东西有点碎，但是真的值得啊！😋用料韭菜少许豆腐丝少许豆芽一小把细粉条少许木耳几朵鸡蛋2个小米椒2个葱小段蒜3瓣盐少许酱油2勺蚝油1勺水淀粉少许超鲜的素小炒的做法各种配料豆腐丝切小段...

比肉肉还好吃，简单的家庭快炒～用料杏鲍菇100克鲜冬菇100克秀珍菇（小平菇）100克蒜苗叶3根蒜3瓣食用油适量豆瓣酱1小茶匙白糖1小勺生抽1大勺蚝油1小勺水淀粉适量素炒菇三鲜的做法超市买来了杂菇（含食谱上写的三种，你也可以用...

用料胡萝卜半根毛豆半碗香干3块油，盐，生抽，蒜米适量素炒三鲜的做法切成小丁这是切好后，忙拍照，都忘了把毛豆米给隔开去焯水，毛豆米要用淡盐水焯一下油温烧热，放半个蒜米然后把蔬菜一起倒进去煸炒放适量的生抽炒熟就装，盘成熟O...

清明时做的菜肴了，这个时候才和大家分享，说明今年比较懒。不过美食不分季节，春季的时令美味，邀请大家回味。新鲜的蕨菜，就这么简简单单的素炒，才够原滋原味呢！用料新鲜蕨菜杭椒，少许辣椒粉姜蓉植物油鲜抽盐素炒鲜蕨的做法原料...

夏日炎炎，河虾上市，赶紧尝尝鲜！用料鲜活河虾一斤大蒜瓣5粒生姜一小块小米辣4只葱或香菜两根料酒3勺生抽1勺菜籽油5勺夏日河鲜-爆炒河虾，鲜鲜鲜的做法大蒜，生姜，小米椒切碎，如图备用河虾清洗干净滤干水分备用开火，锅中倒入菜籽...

鲜花菇，还有一种叫不上具体名字的菌类。就一个字：鲜。保留食物的本味，所以不打算添加太多调味品。没想到做出的味道出奇的鲜。好食材，很重要。用料鲜花菇10朵不明菌类（哈哈哈）二两油菜适量（配料）葱末生抽素炒鲜双菌的做法鲜花...

小杰哥很喜欢吃，用料鲜磨适量葱花适量素炒鲜磨的做法鲜磨洗净，撕条，用手挤出水份，越干越好，要不炒的时候出水，葱花切好备用热火放油，烧热放葱花，炒香，放鲜磨炒，依次放入调料。...

这道菜一看就是养生类的。黑木耳，百合和秋葵有很好的降血脂的作用，木耳脆口，百合粉糯，秋葵滑脆，三种完全不一样的口感组成这道健康养生的美食。用料秋葵适量黑木耳适量鲜百合一颗夏日低脂清爽素三鲜的做法将木耳泡发洗净，秋...

此菜味道清新，口味鲜美，营养丰富，老少皆宜。用料素宝片20g黄瓜120g水发黑木耳60g鸡蛋1个红罗卜20g蒜头1瓣盐适量糖适量味精适量鸡精适量蚝油适量料酒适量生粉适量素宝炒三鲜的做法用40-50°C温水浸泡10-15分钟，手捏无硬块...

两步提鲜,味道很好用料莴笋适量胡萝卜适量口蘑适量扇贝肉适量玉米粒适量素炒双鲜的做法将莴笋、胡萝卜、口蘑、蒜切片，待用。锅倒入适量油，待八成熟后，放入胡萝卜片炒熟。放入葱花，待爆出葱香放入玉米粒和扇贝肉。扇贝炒...

用料鲜百合6个胡萝卜半根莴笋半根黑木耳若干姜葱蒜若干调味步骤2水淀粉少许素炒鲜百合(素菜)的做法准备食材：鲜百合+胡萝卜+莴笋+黑木耳+姜葱蒜。把鲜百合掰成片清洗干净；胡萝卜+莴笋削皮切菱形片；黑木耳浸泡软切小片；姜...

营养高，热量低，非常快手的一道素菜，用料鲜香菇青红椒盐，油素炒鲜香菇的做法尽量买厚点有花纹的鲜花菇。花菇洗净，不要泡浸，切薄片。锅洗净烧很热，下油。倒入香菇中火煎炒，等香菇微微焦黄有香味出再放入青红椒，盐翻炒几下就可以...

夏天虽然闷热，但淅淅沥沥下着小雨或电闪雷鸣下着大雨的时候，就适合吃一点暖暖的东西。用料香菇五朵玉米一个番茄一个豆腐菜适量海带适量火腿肠一根新鲜蔬菜各取适量新“鲜”一夏——三鲜素汤锅的做法如果家里有熬过排骨...

为了让孩子爱吃菜，绞尽脑汁，还是觉得孩子亲自参与更爱吃，也锻炼他的手脑协调能力。用料海鲜菇1包尖椒1个西红柿1个鸡蛋2个葱蒜末少许番茄酱1勺耗油1勺盐2克香油1勺素炒海鲜菇的做法海鲜菇一根根分开，洗净。二分为三段切好...

除了鲜蘑都是配色的，可以选放。用料鲜蘑胡萝卜根青椒个白菜小米辣葱，蒜生抽勺盐克十三香耗油素炒鲜蘑的做法鲜蘑撕小朵，洗净。白菜切片，白菜叶和白菜帮分开。切白菜帮时，最好片一下，否则白菜帮太厚，不容易熟。青椒。胡萝卜小...

这个菜呢，有很多的蔬菜炒制的，含有丰富的维生素，因此比较适合减肥的MM。用料青豆200g鸡蛋2个胡萝卜100g土豆50g鸡腿菇50g洋葱100g青葱一小根青豆炒素鲜的做法胡萝卜，土豆，鸡腿菇，洋葱切丁，一定要小，而且要均匀。烧水，水开把青...

用料黄瓜1根胡萝卜半根杏鲍菇1个炒素三鲜的做法杏鲍菇、黄瓜切片，胡萝卜切丝。先放胡萝卜炒，之后放杏鲍菇，最后放黄瓜，只有油盐炒。装盘。放了包辣金针菇就着一块吃。...