简单易学的三色时蔬拌菜😄美食做法
七夕节整个漂亮的凉菜，红白绿三色蔬菜加上煮熟的鸡蛋凉拌，酸甜爽口，维生素和蛋白质一个都不能少。😄用料西红柿2个黄瓜1根煮鸡蛋2个生菜5-6片糖3克盐1.5克耗油1勺味极鲜1勺腊八醋2勺芝麻油适量三色时蔬拌菜😄的做法准备...
三色蔬菜泥美味好吃的做法大全，三色蔬菜泥做法图解 如何做三色蔬菜泥最美味
宝宝不爱吃菜，为了让他多吃蔬菜，长高高，虽然他现在还不会审美，but麻麻是个喜欢漂亮滴老阿姨😂再加上白天还要上班，so冻起来对于没有时间的小仙女宝妈们也是个好办法呦😁当然一定要尽快吃完，大约三天左右吧💃🏻用料胡萝卜大...
三色蔬菜卷美味好吃的做法大全，三色蔬菜卷做法图解 如何做三色蔬菜卷最美味
用料胡萝卜半根大白菜叶子4片紫甘蓝叶子2片韩式大酱1勺三色蔬菜卷的做法蔬菜叶子洗净焯水胡萝卜和紫甘蓝切丝用大白菜叶子包裹起来，拦腰切佐大酱食用...
时蔬大拌菜美味好吃的做法大全，时蔬大拌菜做法图解 如何做时蔬大拌菜最美味
用料紫甘蓝四分之一生菜球半个花生米一把核桃仁一把木耳15朵蒜3瓣生抽4勺醋2勺糖少许时蔬大拌菜的做法木耳提前泡发，生菜球洗净撕块，紫甘蓝洗净切丝，一起放进容器蒜切成蒜末放到蔬菜上面锅中烧热放油少许，加入核桃仁和花...
地道的时蔬大拌菜怎么做,如何烹饪时蔬大拌菜才更好吃
用料彩椒半个醋1勺香油1勺金枪鱼1罐香椿芽1把南瓜泥50克紫薯泥20克西红柿1个黄瓜1根奶酪10克香菇酱10克琥珀核桃10克时蔬大拌菜的做法大满贯仔细看佳作南瓜泥奶酪拌一拌哈哈好吃...
三色拌菜心美味好吃的做法大全，三色拌菜心做法图解 如何做三色拌菜心最美味
三色拌菜心——10道伏天必吃的解暑降温凉菜用料菜心红辣椒适量咸蛋黄适量蒸鱼豉油少许三色拌菜心的做法烧开半锅水，加入1小匙盐和1小匙油，放入菜心焯至菜叶变软，捞起过冷水后沥干水分备用红辣椒洗净切碎备用；熟咸蛋去壳和...
三色拌菠菜美味好吃的做法大全，三色拌菠菜做法图解 如何做三色拌菠菜最美味
春天的大自然处处呈现一片清新，我家的餐桌上也玩小清新哈，这个季节的菠菜，鲜嫩好吃，今天就清清淡淡地来一道三色拌菠菜用料菠菜250克粉丝1小把鸡蛋1个蒜生姜适量油盐麻油醋鸡精三色拌菠菜的做法鸡蛋磕进碗里，加少许盐，打散...
拌时蔬美味好吃的做法大全，拌时蔬做法图解 如何做拌时蔬最美味
我喜欢各种蔬菜拌在一起，简单又美味而且可以补充各种维生素🥢用料菜花半棵左右胡萝卜半根木耳10朵左右黄瓜半根盐适量糖适量味精适量香油一勺花椒油一勺虾仁5、6只左右拌时蔬的做法菜花撕成小朵，用盐水浸泡十分钟左右捞...
味好美三色时蔬炒虾仁美味好吃的做法大全，味好美三色时蔬炒虾仁做法图解
三色时蔬搭配虾仁，颜色靓丽，口感清爽，非常适合减肥滴朋友哟用料青虾虾仁250克甜豌豆75克胡萝卜半根玉米粒75克味好美白胡椒粉适量盐适量料酒1勺香葱适量淀粉1勺蚝油2克味好美三色时蔬炒虾仁的做法食材准备:1、青虾虾仁+...
三色时蔬美味好吃的做法大全，三色时蔬做法图解 如何做三色时蔬最美味
味道鲜美，色泽鲜艳。健康又美味，很适合夏天~用料玉米适量黄瓜适量胡萝卜适量姜少许淀粉少许三色时蔬的做法锅里烧水，同时掰玉米，胡萝卜切丁，姜切小块（不喜欢可不放）。黄瓜等后面再切。依次放入胡萝卜和玉米焯水，并过凉水，滤干...
凉拌三色时蔬「减脂饱腹还很好吃」美味好吃的做法大全，凉拌三色时蔬「减脂饱腹还很好吃」做法图解
不爱吃炒的西兰花便想到了这种做法。既能饱腹还能减少脂肪摄入，是夏季很好的选择呢。用料西兰花1朵干豆腐1.5张胡萝卜1根香油（芝麻油）10克或随意愿盐3克或随意愿醋（千禾）2勺生抽（李锦记薄盐）2勺芝麻少许蒜3-4瓣凉拌三色时蔬...
「给不爱吃蔬菜的娃」三色藜麦蔬菜拌饭美味好吃的做法大全，「给不爱吃蔬菜的娃」三色藜麦蔬菜拌饭做法图解
每次吃饭，娃看到绿色就说不要不要，说乔治也不吃蔬菜。想办法也要让你吃下去。用料血糯米100克三色藜麦60克大虾仁10个西葫芦1小段速冻玉米粒1把料酒2勺白胡椒少许生抽1小勺芝麻油2勺三文鱼松2勺生姜1勺大葱1小段「给不...
凉拌三色菜美味好吃的做法大全，凉拌三色菜做法图解 如何做凉拌三色菜最美味
用料菠菜绿豆芽胡萝卜熟芝麻盐生抽糖香油凉拌三色菜的做法菠菜和豆芽择去根须洗净胡萝卜切成细丝烧锅开水，分别将豆芽、胡萝卜、菠菜下锅焯下水菠菜焯烫后入冷开水急冷后挤干水切段将所有焯烫过的食材混合，用盐、生抽、...
三色蔬菜饺美味好吃的做法大全，三色蔬菜饺做法图解 如何做三色蔬菜饺最美味
用料面粉萝卜荠菜大白菜鲜香菇蘑菇黑木耳菠菜胡萝卜醋辣椒油三色蔬菜饺的做法菠菜洗净汤熟冲凉,胡萝卜洗净分别榨汁备用萝卜洗净剁细,荠菜洗净汤熟冲凉剁细,大白菜洗净剁细,鲜香菇洗净汤熟剁细,蘑菇洗净汤熟剁细,黑木...
四色时蔬美味好吃的做法大全，四色时蔬做法图解 如何做四色时蔬最美味
今儿下雨，就看冰箱里有什么吃什么了！做圣诞🎄烤鸡剩的芹菜，存货玉米笋，加上家里基本是常备的胡萝卜和黑木耳，来道四色时蔬，营养丰富哦😉规律:只要味道时间和谐，蔬菜都可组合用料玉米笋约100克胡萝卜约100克芹菜约150克木耳泡...
凉拌三色蔬美味好吃的做法大全，凉拌三色蔬做法图解 如何做凉拌三色蔬最美味
从上一年开始，自己已经开始减少白米饭的吸收了，更多的就是吃杂粮少吃多餐，初衷是为了减肥，但是到了后来才发现减不了多少，但是少吃了淀粉质、糖分反而觉得自己比较舒服，可能本身就属于营养过剩的，这下营养才平衡。夏天本来就...
宝宝辅食三色藜麦时蔬粥美味好吃的做法大全，宝宝辅食三色藜麦时蔬粥做法图解
今日份辅食谱子来啦三色藜麦时蔬粥适合8个月以上的宝宝用料胡萝卜4片西兰花4朵胚芽粥米适量有机小米适量三色藜麦米适量宝宝辅食三色藜麦时蔬粥的做法食材准备如我上图西兰花4朵胡萝卜4片胚芽粥米➕三色藜麦米➕有机...
五色时蔬拌面（养生时蔬面）美味好吃的做法大全，五色时蔬拌面（养生时蔬面）做法图解
小麦是东方人的主要食物之一，小麦具有养心安神，除热止渴的功效，多食面食对人体很有益哦。中医讲究五行学说，在饮食方面也讲究五色食物入五脏，具体的五色中的哪一个颜色的食物滋养五脏中的哪一个器官。所以我们的饮食应该多...
五色时蔬美味好吃的做法大全，五色时蔬做法图解 如何做五色时蔬最美味
五色时蔬是素菜界的颜值担当，菜品的颜色和营养的配搭上是很讲究的。简单快手、营养均衡、清淡健康的美味，红黄白绿黑，对应心肝脾肺肾，五色滋养五脏，大家一起试着做一下吧～用料山药1小根荷兰豆200克红彩椒半个木耳若干朵甜玉...
三色时蔬（芹菜，木耳，胡萝卜）美味好吃的做法大全，三色时蔬（芹菜，木耳，胡萝卜）做法图解
营养丰富的一道蔬菜～芹菜有预防便秘，降血压等功效的高纤食物～木耳也有很好的润肺益气的作用～用料胡萝卜1根木耳适量（干木耳一把）芹菜一小把盐一茶匙生抽半茶匙白胡椒粉少许鸡精少许小米椒适量蒜适量三色时蔬（芹菜，木耳，胡萝卜）...
三色蔬菜批美味好吃的做法大全，三色蔬菜批做法图解 如何做三色蔬菜批最美味
用料胡萝卜根盐克虾仁鱼胶粉西兰花花菜三色蔬菜批的做法1.西兰花切段红萝卜切片或者切正方块2.西兰花花菜胡萝卜焯水虾仁3.鸡清汤和鱼胶片以100：1的比例混合在一起4.花菜西兰花放入容器中倒入鱼胶水5.放入冷藏成型6.装...
夏季健康减脂～三色炒时蔬美味好吃的做法大全，夏季健康减脂～三色炒时蔬做法图解
夏季小炒，简单美味又健康，只要加少许生抽调味即可，可以选择自己喜欢的蔬菜，也可以加虾仁用料荷兰豆100克胡萝卜1根莲藕1段生抽1勺糖2克盐1克夏季健康减脂～三色炒时蔬的做法四季豆去筋，莲藕、胡萝卜切片备用水中放1小勺盐，莲...
三色蔬菜丝美味好吃的做法大全，三色蔬菜丝做法图解 如何做三色蔬菜丝最美味
用料豆芽菜6两胡萝卜1/4根黄瓜1/3根青椒半个油适量盐1勺三色蔬菜丝的做法豆芽洗净浸泡在水中烧前再捞出蔬菜蔬菜按需要的量切丝热锅加油入青椒丝翻炒青椒丝盛出备用入胡萝卜皮翻炒入绿豆芽继续翻炒豆芽会出水所以全程...
三色蔬菜面美味好吃的做法大全，三色蔬菜面做法图解 如何做三色蔬菜面最美味
用料胡萝卜菠菜盐鸡蛋西红柿面粉三色蔬菜面的做法胡萝卜切小块儿，加少量水，用榨汁机榨汁，过滤待用把菠菜汁切丝，加少量水，用榨汁机榨成汁，过滤待用用白水，胡萝卜汁，菠菜汁，和面，稍硬些将面团分别擀成面皮，折叠切成面条将面条煮熟...
简单易学的凉拌彩色时蔬美食做法
这道菜的特点是营养全面均衡，能补充大量的维生素C，有美容养颜，润肠通便，还有防癌抗癌的作用！更是一道低脂、减肥、健康又养生的美味！做法简单快手，相当于熟菜凉做，清脆爽口很开胃，经过焯水后再凉拌很卫生环保。能让不爱吃素菜...