雪耳拌三丝的精选大全

天气炎热，当许多人都没有胃口的时候，凉拌菜就脱颖而出，然而银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。用它来凉拌最合适不过啦！用料银耳适量黄瓜丝适量鸡胸肉适量胡萝卜丝适量花生米适量生抽适量醋适量盐适量...

用料两人份榆耳半碗海带丝半碗豆芽半碗千张半张松茸酱油适量盐适量麻油适量花椒油适量陈醋适量油泼辣子适量白芝麻适量纯素·凉拌榆耳三丝的做法1.食材清洗干净后，海带丝剪成小段，千张切丝备用。2.烧开水，海带丝、千张、...

高品质级银耳营养便捷新吃法用料雪耳（银耳）1只干木耳4颗红萝卜小半根红椒半根青椒半根大蒜半头彩蔬拌雪耳的做法红萝卜，彩椒切丝，大蒜切末黑白木耳泡发，水煮捞出盐糖生抽，海鲜酱油芝麻油蔬之鲜醋混合调汁，与木耳混合凉拌装盘...

用料青红尖椒熏猪耳一个大蒜姜香油鸡精酱油凉拌腊耳丝的做法将熏猪耳在凉水中泡一个小时，洗净后入锅蒸半小时待猪耳晾凉后切从大小均匀的薄片，大蒜拍碎，姜切沫、青红椒切条焯水备用将2一起放盆内加入鸡精、香油、酱油一...

严重参考了这道凉拌土豆丝：用料土豆两个胡萝卜一个木耳压缩版的四分之一小葱适量大蒜几瓣香油生抽醋盐鸡精豆豉辣酱凉拌三丝（木耳土豆胡萝卜丝）的做法木耳泡发，土豆和胡萝卜洗净削皮木耳、土豆、胡萝卜切丝，大蒜和小葱切成...

用料熟花生碎50克鸡胸脯肉200克木耳50克黄瓜50克红椒10克盐香油生抽红油糖蚝油蒜蓉鸡精鸡丝拌木耳的做法鸡胸肉洗净切丝，用沸水焯熟木耳洗净后，撕片，也用开水煮两分钟黄瓜切丝取一个小碗，将盐、香油、生抽、红油、糖、蚝...

用料新鲜木耳（不是干木耳发泡的哦）香菜盐味精凉拌耳丝的做法新木耳煮几分钟后，切成细细的丝，越细越好哦，香菜切末木耳丝装盘，撒上香菜末，再浇上香油（稍微多些）、盐、味精，拌匀，ＯＫ...

胡萝卜富含糖类、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。木耳有抗菌、润肺止咳等作用。用料干木耳适量胡萝卜适量鸡蛋适量葱末适量酱油适量盐适量植物油适量香油适量醋适量白糖适量凉拌...

用料木耳10朵苏椒1个有机胡萝卜3根土豆1个木耳炒三丝的做法木耳用清水浸泡2个小时左右冲洗干净，切丝备用。土豆去皮切丝后浸水泡10分钟，冲洗干净备用。胡萝卜去皮切丝备用。苏椒用清水冲洗干净，切丝。热锅冷油，将所有材料...

我滴个妈妈呀，五一节这三天天气太火了吧，30度以上的高温让我坐也不是站也不是的，闻见带油的菜都觉得恶心，真想一头扎了扎啤里呆着。这两天竟拌菜了，降降温心里舒服点。来吧，天热也不爱多说话，上菜吧。用料木耳黄瓜火腿木耳拌...

用料莴笋1根木耳适量红辣椒少许芝麻少许白醋少许白砂糖少许盐少许木耳拌笋丝的做法莴笋去皮洗净，嫩叶不要扔掉，洗净备用；木耳泡发去根蒂，撕成小朵；红辣椒洗净切片备用将莴笋切段，固定在蔬菜绞丝器上旋转绞丝器，将莴笋绞成丝...

时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：3人份用料粉丝（干）1把黄瓜丝1根柠檬4片油泼料白芝麻（熟）7g蒜末5g小葱5g小米辣2个热油20ml凉调料雪碧15ml生抽10g蚝油8g醋7g盐一小撮老抽5g雪碧拌粉丝的做法碗里先放入所有的油泼料，淋入热...

炎热的夏天去一贵州朋友家做客朋友用嫩姜切丝加酱油直接吃只要是好吃的我都不会放过也从来不会爸爸妈妈辈的那什么客气不吃不吃😂入口一嚼微辣口感脆嫩很合我的胃口呀！夏天里配稀饭真的炒鸡赞👍从朋友家回来好几天了还...

这道菜是老公小时候的最爱，常听他念叨着，在高中住校时，每次星期一去上学，他的爸爸就会给他炒上满满的一瓶，那时候有肉吃条件已然是很不错了，所以寝室里的同学都要抢着吃，就着这个菜，他能吃上两三天，到现在说起来那都是一段美好...

立夏是夏季的开始，也是温度转热的开始，气温一高，火气难免上扬，常常会出现心浮气躁的现象。故此我们需要保持良好的饮食规律，多吃水果蔬菜之类，少吃肉类，这样有助于平静心气。明日立夏，推荐一道厨娘养生食谱——凉拌三丝用料胡...

用料猪儿1只克姜3片盐适量蒜3瓣卤料包香叶，八角，橙皮，茴香，桂皮，辣椒生抽1勺料酒1勺香油1勺飘香红油1勺凉拌脆耳丝的做法猪耳烧毛后用水清洗干净，在放入锅中加适量清水和适量料酒炒熟。猪耳焯水后捞出放入卤汁里卤40~60分钟...

公子爱吃，正常应该煮鸡胸做，但我偷懒，直接买了只盐焗鸡撕来拌。用料盐焗鸡胸肉2块木耳1把银耳1朵芹菜2棵盐1茶匙糖2茶匙白醋1勺香油1勺雀巢味极鲜几滴双耳拌鸡丝的做法盐焗鸡1只撕下鸡胸。（可以直接买鸡胸肉加调料煮熟，过...

三丝：洋葱丝、小葱丝、红辣椒丝陪以花生、木耳，很清新爽口!用料洋葱丝辣椒丝木耳葱丝花生生抽醋香油盐三丝拌木耳的做法木耳泡发后入开水锅中热一下，直接吃泡发的木耳有毒～准备好三丝，与调味料拌匀，加入木耳，搅拌均匀即可上...

用料黄瓜🥒1/2根金针菇30克胡萝卜🥕10克干银耳20克（大概半块）蒜1瓣盐3克生抽1勺陈醋1勺白糖2克香油1勺辣椒油1/2勺香菜1根爽口小凉菜银耳拌三丝的做法干银耳清水泡发，然后撕成小朵洗去杂质。水烧开放金针菇焯水1分钟，然后...

之前去山姆买了一大大大大大大包的银耳，为了加速银耳的消耗，做了这个银耳雪梨丝。银耳的营养价值堪比燕窝，这是一道平民燕窝滋补佳品，多吃多漂亮。用料银耳1朵雪梨半个枸杞少许冰糖少许银耳雪梨丝的做法泡发一朵美美的银...

原本想做手撕鸡，觉得太单调，雪莲果单吃我不太喜欢，之前做过酸甜味（炒的）觉得挺好吃的，想着凉拌应该不错，这三样都是味道比较清淡，口感又很不一样，没想到真的是绝配。鸡肉去皮或换成鸡胸肉就是减脂餐了，当然花生米和油也不能放用...

用料猪耳朵1个蒜2瓣醋适量白糖10克香菜适量盐适量香油适量黄瓜根橄榄油适量葱适量耳丝拌黄瓜的做法黄瓜，猪耳朵切丝，黄瓜丝不要太细配料切好与主料共同放入盆中拌匀后，腌制5分钟更好吃。香菜能起到提升境界的作用。...

用料干黑木耳20克玉米笋150克香菇20克胡萝卜1根大蒜2瓣葱2克油、盐适量木耳三丝的做法干黑木耳浸入清水中约一小时，泡发后撕成小块。玉米笋洗净切开，胡萝卜洗净切丝，香菇洗净斜刀切片。大蒜切末，葱切成葱花。锅中倒油烧至...

用料银耳1朵胡萝卜1/2根黄瓜1根紫甘蓝3片叶子香菜1根蒜2瓣糖、盐适量醋、凉拌酱油适量香油、辣椒油适量银耳拌三丝的做法将食材准备好银耳撕好、胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝切丝，蒜、香菜切沫放入佐料拌好了就开动吧，夏天炎热...

用料主料木耳30朵配料大红椒1个洋葱1个本地芹菜5根蒜蓉5勺调料陈醋5勺东古酱油5勺香油5勺葱油5勺糖10克盐巴3克天成一味5勺三丝木耳的做法小木耳泡发洗净水煮煮开沥水晾干洋葱大辣椒🌶️芹菜切丝加入木耳里加入蒜蓉和调...