西兰花炒五花肉的精选大全

红烧肉色好看。入口鲜美，肥而不腻。加上西兰花搭配更加诱人用料食材五花肉500克西兰花20克大料1个花椒粒20克姜片6个蒜瓣5个小米椒3个青椒2个八角1个料酒10毫升酱油2勺葱1个盐1勺蒜5瓣鸡精1勺西兰花炒五花肉的做法1.准...

用料西兰花1朵白蘑菇3只蒜末2瓣西兰花炒菇的做法蘑菇切片西兰花放盐焯水1分钟捞出油热后放蒜末炒香，放入蘑菇炒软，最后放入西兰花，放生抽调味，翻炒一下出锅...

素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花...

用料五花肉半斤西兰花+胡萝卜1朵+适量蒜米适量酱油+蚝油+白糖+盐1勺+1勺+半勺+少量豆瓣酱1勺（不吃辣可不放）五花肉爆炒西兰花的做法1:五花肉买回放冰箱冷藏一下（好切片）。2:西兰花剪成小朵、胡萝卜切片，烧一锅水水开加入少...

西兰花中的营养成分含量高，主要包括蛋白质、碳水化合物、维生素C和胡萝卜素等。用料西兰花500g胡萝卜一小根黑木耳适量盐适量淀粉适量生姜适量大蒜适量鸡精适量素炒西兰花的做法胡萝卜切片。西兰花改刀成小块。碗里加...

做的是两个人的量~又嫩又香的西兰花炒肉，健康又美味~用料西兰花小半朵猪肉半碗（200克）姜1片小粉半勺酱油1勺盐1勺干辣椒3个西兰花炒肉（青花菜）的做法腌肉：先洗肉切肉，然后放入一勺酱油，半勺小粉（就是淀粉），少量姜末，小半勺盐，拌匀...

用料五花肉300克西兰花1个胡萝卜1根五花肉炒西兰花的做法五花肉洗净切片，西兰花洗净切朵，胡萝卜洗净切片，备用。锅里放油烧至5成热，倒入五花肉翻炒出油，放料酒醋，葱姜蒜爆香，再倒入西兰花胡萝卜，翻炒，放生抽盐，翻炒闷二分钟，出锅...

蔬菜也喜欢有辣味的用料西兰花1朵大蒜2瓣干辣椒2-3个盐2克生抽1勺鸡精1勺炝炒西兰花的做法一颗西兰花切成小朵，洗净两个干辣椒切成小段，两瓣大蒜切成沫将洗净的西兰花放入沸水中焯水，焯水时加入一点点盐，待西兰花稍微变软...

我特别爱吃炒饭这款炒饭料足香有嚼劲不油腻用料西兰花1朵米饭1锅鸡蛋3个腊肠1根鱼饼250克梅干菜笋丝1包克西兰花炒饭的做法见视频...

和同事学的，肉和西兰花单独炒，最后再混合用料西兰花适量五花肉适量盐适量蒜可以多来点吧油适量味极鲜或生抽适量醋适量葱适量西兰花炒肉的做法用醋腌制肉，热锅加油，中小火，加肉，还有红血丝时加葱段（可以和肉一起放），炒出香味加...

用料西兰花1朵蒜5-6瓣盐，鸡精粉，高汤少许蒜炒西兰花的做法西兰花切小朵，用盐水泡一下沥干水，蒜拍扁去皮备用。炒锅放油加蒜爆香，加入西兰花快速翻炒。加少许高汤盖上锅盖焖一下。加少许盐，鸡精粉调味，趁热上桌。小贴士西兰花...

买菜碰到朋友，看到我买西兰花，说不爱吃这道菜，如此美丽又营养的花儿一定要吃的，看了这个菜谱，一定会喜欢😄用料西兰花一颗火腿适量盐2克左右快炒西兰花的做法用刀子把西兰花顶部花冠部分切下成小朵，粗根都扔掉，有些浪费，但是...

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分...

家里有什么就炒什么意面，五花肉西兰花意面是朋友要来我家吃饭，我的临时DIY午餐，非常简单。用料意面1把西兰花1朵五花肉（或其他什么肉）3片黑胡椒1勺茴香粉1勺肉末（可无）10克芹菜（可无）一根油适量盐适量五花肉西兰花意面的做法锅...

一直很喜欢吃西兰花，但是自己做的话，不知道为什么老是做不出馆子里面的味道，老公说，别人馆子里面的大厨都是用猛火来炒的，火候够所以味道不一样。我自己做的话，都是采用焯水的方式，但是每次都掌握不好，在热水里面泡太久了，味道...

用料西兰花朵小米椒清炒西兰花的做法西蓝花掰成小朵盐水浸泡10分钟，热水下锅焯水2分钟，调一碗料汁（生抽盐味精淀粉清水小半碗）热锅入油加西兰花翻炒，加蒜末炒匀，加入料汁稍微收点汁出锅...

用料西兰花适量菜花适量葱花适量姜片2片蒜末2瓣十三香半勺盐适量酱油2勺醋1.5勺淀粉半勺鸡精1勺肉炒双花（西兰花菜花）的做法烧水，水开后关火，将双花下锅烫30秒，捞出冲水，沥干备用。葱姜蒜切好，肉切片备用。起锅烧油。下肉片，...

用料西兰花朵盐克葱酱油花椒肉醋盐肉炒西兰花的做法锅内放油，放五花肉片，爆一会，放几粒花椒，放一点辣椒，姜，炒一下，放酱油，最后放一些葱段，葱段最后放。放入西兰花，接着炒，喜欢吃脆的西兰花就放点醋，喜欢吃软的就不用放醋，翻炒均匀...

用料西兰花半朵西红柿1个肉1两蒜1瓣西红柿炒西兰花炒肉的做法献给和我一样冰箱里有啥吃啥的西兰花开水烫一下热锅冷油放大蒜炒肉放西兰花煸炒放西红柿加2勺水西红柿炒软即可加剁辣椒加盐西兰花炒火腿西兰花过水盛出放...

不想用多油炒，又不想吃不入味的西兰花；不想吃又硬又柴的肉，但没肉的西兰花又不好吃。西兰花营养丰富，又不寒不湿不燥，养生蔬菜佳选。用料西兰花1朵瘦肉（可以选猪展肉、猪颈肉，或者普通瘦肉）小拳头分量蒜蓉1瓣生抽1瓷羹耗油1枚...

之前普通锅做过这个菜，今天全程小美完成，好赞。用料清炒西兰花西兰花1个（净约400克）食用油15克盐少许焗海参五花肉（切1厘米厚）200克海参3只香菇4朵生抽1勺蚝油1勺盐少许生粉水3勺焗海参西兰花&清炒西兰花的做法主锅放进...

用料西兰花适量木耳几朵姜丝适量红椒适量色拉油适量盐适量生抽1口鸡精适量炒西兰花的做法西蓝花放盐焯水，捞出过凉水色拉油烧温，倒入姜丝，西兰花，红彩椒，木耳放盐，生抽，耗油。快好了放鸡精翻几下赶紧装盘。...

用料西兰花/花菜朵鸡胸肉块西兰花/花菜炒鸡胸肉的做法西兰花用盐水泡10min然后焯水2min，鸡胸肉切块，用生抽、胡椒粉、料酒腌制10min锅中热油，葱蒜炝锅，下鸡胸肉翻炒至变色，加入西兰花翻炒加入1勺生抽、1勺蚝油，翻炒均匀后即...

炒蔬菜我坚持限油、限盐。只是个人的做法，不喜勿喷。用料西兰花2朵核桃油10克盐1克左右老姜少许清炒西兰花的做法西兰花切片、洗干净、放老姜、沥水备用。锅里放核桃油翻炒一会儿，淹一点儿水继续翻炒直七成熟放盐，再淹一...

用料菜花半个西蓝花半个五花肉200克葱花适量蒜两三瓣花生油适量十三香1勺糖1勺盐1小勺老抽1勺耗油1勺淀粉1勺料酒适量肉炒双花（菜花，西兰花）的做法1菜花，西兰花洗好切小块。2五花肉切薄片3备好葱花，蒜切片火上烧水开锅后，倒...