三色蒸鸡胸的精选大全

营养信息热量：154千卡碳水化合物：7.2g蛋白质：14.2g脂肪：7.5g食材（2份量）用料鸡胸肉120g香菇3朵甜椒50g生菜少量盐黑胡椒生抽少量三色蒸鸡胸的做法鸡胸肉洗净从侧面切开，向内切成一个口袋状，用盐、黑胡椒、生抽腌制10分钟.香菇...

谁说排骨才能粉蒸？！去河南旅游的时候，派去郑州工作的表姐请的第一顿饭就推荐了一道粉蒸素菜给我。第一眼看菜单上图片就觉得，只不过像是普通的青菜生吃，肿么会好味呢...菜一端上来，四个格子三种蔬菜两绿一红一白，软趴趴的样...

推荐月龄：10月+使用厨具：蒸锅存储方式：推荐一顿吃完~无敌简单！不打发、不发酵，还能做出3种颜色，美爆了~这么美的糕点，你也可以做！别看它长得有点“姿色”，做起来并不难，三种颜色分别来自绿的豌豆、紫的紫薯、黄的南瓜这种家家都...

用料鸡蛋2个皮蛋1个咸鸭蛋1个蒸三色蛋的做法准备好全部的蛋把咸鸭蛋和皮蛋切碎鸡蛋打散后放鸡蛋液一倍的清水一起搅拌好，然后全部混合一起搅拌均匀，记得咸蛋白要打散哦，不需要放盐，咸蛋已经有咸味了水开后中火一起蒸十分...

春天到了，就特别想念妈妈做的蒸菜。我们老家很多菜都可以拿来蒸，马齿苋，荠菜，扫帚苗，长豆角，芹菜叶，香菜，槐花等等，拌上香油多多的蒜泥，那味道永远也忘不了……用料面粉适量胡萝卜1根沙窝萝卜半根土豆1个食用油适量香油适量蒜6...

最近在健身，教练建议多吃鸡胸肉，几乎每天都有鸡胸，于是开发了各种鸡胸肉吃法。第一次做食谱，厨艺一般般，主要是提供一个搭配创意，有不足之处多多包涵*^O^*用料胡萝卜半根青椒一个鸡胸一小块大蒜三瓣老抽一小勺鸡精适量剁椒...

用料雞蛋三隻鹹鴨蛋一個皮蛋一個鹽0.3oz胡椒粉少許水適量（和蛋6:4）三色蒸水蛋的做法將雞蛋打散加入鹽和胡椒粉準備一份清水水：蛋=6:4皮蛋和鹹鴨蛋切丁放進蛋液和水的混合物蓋上錫紙或保鮮膜蒸一刻鐘蒸好之後澆上熱油和生...

用料鸡胸肉1个黄瓜1根胡萝卜1小段玉米粒1小碗(100克)生抽，料酒，胡椒粉，淀粉，盐各适量鸡胸肉系列之三色鸡丁的做法鸡胸肉去皮起骨洗净后剔去筋膜，然后切成指盖大小的鸡丁，胡萝卜去皮切丁，黄瓜去籽切丁，玉米粒(买的冰冻的)不嫌...

宝宝的辅食用料鸡蛋1个大米30克西蓝花30克鲜虾5只净虾仁30克三色蒸糕的做法放入西蓝花，焯水1分钟鲜虾去头去尾去虾线剁碎鸡蛋搅打均匀蛋液分为同等的两份一份蛋液中倒入米饭，搅拌均匀另一份蛋液一点点倒入虾泥中，边倒边...

快手减脂餐用料鸡胸肉1块三色藜麦60克胡萝卜1根芹菜2根盐2克橄榄油1勺醋酸汁4勺鸡胸肉三色藜麦沙拉的做法藜麦放入隔水网冲洗一下，放入水中小火煮20分钟，沥水放凉备用胡萝卜切三角片，芹菜切成小段，鸡胸肉切片胡萝卜，鸡胸肉...

本来我不太喜欢吃鸡胸肉总觉得很噎人。自从月嫂给我做了一次就觉得鸡胸肉🉑️吃用料盐1小勺蕃茄酱3大勺生抽2小勺食材：鸡胸肉胡萝卜黄瓜玉米配料：大葱大蒜生姜白芝麻哺乳期可吃的三色鸡丁（鸡胸肉）的做法鸡胸肉上火煮8分钟，切...

时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料松花蛋1个咸鸭蛋1个鸡蛋2个饮用水150g盐一小撮白胡椒粉一丢丢料汁生抽5g饮用水20g葱花根据口味添加蒸三色蛋的做法鸡蛋里加入少许盐和白胡椒粉，打散，加入清水，继续充分搅拌，然后...

食谱名：三色蒸糕参考月龄：11个月以上今天给妈妈们推荐一道长高营养大餐，虾仁是补钙能手，鸡蛋富含优质蛋白，再搭配西兰花和胡萝卜补充维生素，这才是宝宝需要的均衡营养！用料米饭30克西兰花30克鸡蛋1个（约50克）鲜虾5只（净虾仁30克...

那一年，洞庭湖边吃到的三色蒸鱼，虽然未达到完美复刻，但是鲜美多汁一点也不差，加上豆豉特有的香味和剁椒的微酸微辣，其味无穷。正所谓，食入口也，则有鲜香嫩滑，唇齿留香，大快朵颐，其味实难忘矣。用料鲈鱼1条（2斤以内）剁椒一勺豆豉半...

用料鸡胸红灯笼椒青灯笼椒黄灯笼椒三色椒炒鸡胸的做法鸡胸切薄，半个鸡胸切薄易熟加油腌加生抽腌加水糖，酱油生抽加胡椒粉切干葱头放葱头爆香准备蒜暂时不放蒜准备三色椒放蒜炒香炒香差不多放盆盐放鸡胸放三色椒出锅出锅...

实训三十七用料鸡蛋个皮蛋个咸蛋盐克油葱三色蒸水蛋的做法鸡蛋和水的比例为4:6盐适量咸蛋皮蛋蒸熟撒酱油和葱...

一块鸡排三种味道，十分钟快手健康晚餐。用料鸡胸肉一块咖喱粉薄荷叶盐料酒生抽红糟生粉黑胡椒粉三色煎鸡胸（无油）的做法鸡胸肉切成三片，薄一点。第一片加咖喱粉、薄荷（不加也好吃，味道略不同）、盐、料酒、生粉，抓抓匀，待用。第...

万物皆可蒸蒸菜又来了三色蒸蛋其实就是鸡蛋皮蛋咸蛋最适合和孩子一起做不但锻炼他们动手能力而且全程安全还能亲子互动最后做出来既好吃又健康用料鸡蛋2个皮蛋1个咸蛋1个盐1小勺酱油2大勺油适量水鸡蛋液的3倍三色蒸蛋...

爱美食用料鸡蛋2个咸蛋2个皮蛋2个花生油适量三色蒸蛋的做法鸡蛋，咸蛋，皮蛋各2个鸡蛋、咸蛋分开蛋清和蛋黄皮蛋切成4块放在盘底，再放切成小块的咸蛋黄鸡蛋清和咸蛋清加点花生油搅拌均匀，倒入盘里蒸大约5五分钟。蛋白凝固后...

孩子爱吃的快手菜之一。用料鸡胸肉250克盐3克料酒1勺胡椒粉1克生抽3勺糖1克胡萝卜半根洋葱半个中等大小三色鸡胸肉的做法主料图，胡萝卜，洋葱都是俩菜的量鸡肉切宽条，窄片如图。放生抽，料酒，糖，胡椒粉腌制。胡萝卜，洋葱切条备...

用料鱼头泡椒一包，红椒两个，火锅料底一包三色蒸鱼头的做法蒸前鱼头一定要凉干蒸5分钟后把红椒泡椒放进去再蒸3分钟，这时如果蒸出水了一定要倒掉水。把火锅料用油爆下会更香辣。爆好的火锅底料装上盘子就大功告成了，注意了...

因为是蛋白单独打发的戚风做法，怕时间太久了，蛋白会消泡，所以头两层蛋糕糊蒸的时间不用太久(最终后期还会再蒸一次)，几分钟试试蛋糕糊已经表面硬了一些，就操作下一层。最后一次三层一起蒸的时候，可以用牙签试一试。其实蒸的...

开始只是想做米糕，做了大米糕和黑米糕，后来越做越上瘾，把二者合二为一，又加了一层颜色，就成了这款三色糕，味道不错，而且觉得很是美貌～用料鸡蛋三只（用到三个蛋清两个蛋黄）牛奶130克大米粉80克黑米粉40克白糖45克植物油24克白醋...

用料土鸡蛋3个咸蛋1个松花蛋1个盐6克上汤160克食用油适量三色蒸蛋羹的做法将鸡蛋打散，加上汤、盐、食用油搅匀放进锅隔水蒸3分钟，取出松花蛋切成6份，均匀地摆在蒸蛋的周围，咸蛋黄放中间盖保鲜膜需蒸十五分钟左右即可小贴...

用料皮蛋3个鸡蛋3个咸蛋3个清蒸三色蛋的做法皮蛋切粒，咸蛋打散，鸡蛋打散三蛋搅拌。无需放盐。水滚隔水蒸20分钟。最后好之后，单用鸡蛋黄淋一层再蒸5分钟，ok后用点生菜番茄酱装饰下。...