生酮食记美味好吃的做法大全，生酮食记做法图解 如何做生酮食记最美味
感觉年纪越大脑袋越不好，之前生酮时候吃了什么，怎么会就这么不记得了。于是萌发了应该把生酮餐单独记录下来的念头，以便下次我能找回记忆😂😂我现在很好奇是不是真的低碳水无糖的人生会比较不容易老年痴呆，哈哈哈哈～用料低...
低碳生酮减肥饮食记录美味好吃的做法大全，低碳生酮减肥饮食记录做法图解
计划实施三个月的低碳饮食以达到减重的目的Day1虾仁菠菜培根蛋饼+奶酪蓝莓+咖啡Day2杏鲍菇培根生菜煎蛋+咖啡Day3西葫芦煎蛋+鸡肉肠+蓝莓Day4芝士鸡蛋牛肉饼Day5香肠鸡蛋虾仁炒饭米饭用花菜替代Day6美式炒蛋+奶酪三文...
原食｜生酮｜餐食记录美味好吃的做法大全，原食｜生酮｜餐食记录做法图解
餐食记录。食材需符合原食要求。用料虫鱼鸟兽整体>内脏>脂肪>骨骼肌海藻、植物果实>根茎>叶>花>种子各种天然调味料去除种子后使用原食｜生酮｜餐食记录的做法推荐低温烹饪方式，如蒸煮、低温慢烤。...
「生酮低碳」喵喵の生酮饮食记录美味好吃的做法大全，「生酮低碳」喵喵の生酮饮食记录做法图解
记录一下平时的饮食记录的都是平时做的很好吃又快手但是因为太简单了所以没有必要单独开一个方子的食谱。生酮饮食：生酮饮食（ketogenic-diet，简称KD）是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食...
小粥的生酮饮食记录美味好吃的做法大全，小粥的生酮饮食记录做法图解
纯粹的个人饮食记录而已哈用料西葫芦一根香菇50克猪肉50克小粥的生酮饮食记录的做法2019/12/10香菇肉臊西葫芦面...
记录·拔牙食谱（低碳生酮）美味好吃的做法大全，记录·拔牙食谱（低碳生酮）做法图解
顺带减肥用料适量记录·拔牙食谱（低碳生酮）的做法牛油果切小块全都放进破壁机打打打！芦笋焯水加点水打成泥培根煎出油放杏鲍菇丁和洋葱丁翻炒至软加一饭碗水大火一分钟倒入芦笋泥中火一分钟关火放盐和黑胡椒搅拌全都放进...
宿舍学生党生酮低碳饮食记录美味好吃的做法大全，宿舍学生党生酮低碳饮食记录做法图解
生酮确实很适合懒人，比以前第一次减肥成功用的天天低碳低脂配合超累人的hiit，这次生酮，每天做一个小时的力量运动就可以瘦很多了，而且这次瘦到80斤的时候气色也比之前好很多很多。目前是79斤，最近赶论文，每天没有做运动，也会...
生酮记录📝美味好吃的做法大全，生酮记录📝做法图解 如何做生酮记录📝最美味
生酮二十多天了，简单记录一下用料鸡蛋黄油椰子油猪油五花肉牛腩肥牛羊排鸡腿鸡翅马苏里拉芝士马斯卡彭奶酪淡奶油奶油奶酪生菜，菠菜，白菜西兰花，花菜金针菇，香菇草莓，蓝莓生酮记录📝的做法金针菇芝士培根烘蛋潮汕牛丸汤网红...
「塔塔」生酮饮食记录美味好吃的做法大全，「塔塔」生酮饮食记录做法图解
我是牛奶、奶油、芝士和奶酪的狂热爱好者，每次生酮必大吃奶酪，然后热量爆炸之后退酮…所以我减肥基本靠断食而不是生酮。然而断食多了之后，我发现断食后的恢复期简直是生酮的培养皿🧫——我曾经自以为是天下最容易退酮的...
个人向｜生酮饮食记录帖美味好吃的做法大全，个人向｜生酮饮食记录帖做法图解
疫情期间长胖了不少，通过生酮适当减重。此贴仅为记录帖，本人不是专业营养师，无法提供建议，一切内容仅供参考用料橄榄油适量黄油适量鸡蛋适量五花肉适量培根适量西葫芦适量菠菜适量青椒适量芝士适量核桃适量牛油果适量蓝莓...
生酮菜谱--素食日记美味好吃的做法大全，生酮菜谱--素食日记做法图解
最近申领到了“理想燃料”的三日断糖计划，正好春节期间吃胖了几斤，用这个套餐来实现生酮减肥，先记录一下每天的菜谱吧！哈哈😄用料鸡蛋1个西红柿1个西生菜3片理想燃料3日断糖计划一份胡萝卜1根红薯2个生酮菜谱--素食日记的...
地道的生酮小记怎么做,如何烹饪生酮小记才更好吃
第一次尝试用料咖啡一杯椰子油15克黄油15克生酮小记的做法刚刚接触生酮，听得最多的就是防弹咖啡，今早就简单粗暴地搞了一杯，下面说一下感想：果然不愧被称为脂肪炸弹，往杯子里投放油脂的时候简直是油花满满，因为学生党没有料...
生酮食记·生酮期如何优雅地吃“榴莲”美味好吃的做法大全，生酮食记·生酮期如何优雅地吃“榴莲”做法图解
牛油果算得上是生酮水果界的一枝独秀。虽然也有蛮多小伙伴热爱牛油果，可我一直对它接受无能。好在我一直很爱吃榴莲，所以就瞎捣鼓了一下，发现这个配方可以很好地拟合榴莲香甜醇厚的口感，同时还保留了牛油果比较清新的气味...
在校er的生酮饮食记录美味好吃的做法大全，在校er的生酮饮食记录做法图解
嘴很馋的当代女大学生，第一次接触生酮的时候三天瘦了7斤，且在不严格生酮的情况下保持了168101有半年，不是很瘦但很满意啦。期间经历过狂吃火锅，五花肉，猪油渣，巧克力等等暴热量反而瘦了的情况，故而爱上了生酮饮食。春节的时...
生酮记录美味好吃的做法大全，生酮记录做法图解 如何做生酮记录最美味
开心瘦用料用心生酮记录的做法加油...
生酮食记•咸蛋黄鸡翅美味好吃的做法大全，生酮食记•咸蛋黄鸡翅做法图解
咸蛋黄做辅料甜咸兼宜，咸蛋黄鸡翅也是酥脆鲜美，可惜热量太高平时不敢尝试，趁生酮期多吃一点啦～用料鸡翅或者翅根一斤咸鸭蛋4只椰子油两勺腌鸡料料酒适量生抽适量代糖适量生酮食记•咸蛋黄鸡翅的做法洗净鸡翅或翅根，去菜市...
生酮低糖质食物记录美味好吃的做法大全，生酮低糖质食物记录做法图解
平常吃到的低糖质食物，全部记下来以后方便继续买～用料食物来源超市、便利店、淘宝生酮低糖质食物记录的做法咖啡豆乳...
轻生酮减脂食谱记录美味好吃的做法大全，轻生酮减脂食谱记录做法图解
感觉纯生酮补充脂肪的方式不太适合自己，于是买了个营养饼干（满足每天基本碳水+微量元素），采取轻生酮方式减重，记录一下整个全过程，以便于回顾调整饮食。用料蔬菜忌淀粉和糖肉类鸡鸭鱼海鲜猪肉调料忌淀粉和糖烹饪忌淀粉和糖，...
小优的生酮饮食快乐记录美味好吃的做法大全，小优的生酮饮食快乐记录做法图解
生酮真的太适合我了，意外的没有副作用而且很快乐，嗜糖新人只要有代糖就胃口特别好吃啥啥香，记录一下一部分吃的！每天都必须吃肉和甜品才能过！用料每一天的快快乐乐哈哈哈小优的生酮饮食快乐记录的做法放一个我的最爱嗷，别的...
生酮日记美味好吃的做法大全，生酮日记做法图解 如何做生酮日记最美味
3.11———？？用料西兰花个虾克牛肉克小香肠鸡蛋生酮日记的做法早：防弹咖啡午：孜然牛肉、煎鸡蛋、小香肠、西兰花、虾...
果冻的生酮食谱·饮食记录美味好吃的做法大全，果冻的生酮食谱·饮食记录做法图解
2018.12开始生酮，2019.1开始严格生酮+间歇性断食16:8，一天两餐，之间无零食，基本手作。一日Macro：脂肪111g，蛋白质71g，碳水20g，卡路里1362kcal。这帖发我的饮食记录。住在霓虹，喜欢烘焙喜欢三明治喜欢断面喜欢芝士鸡蛋牛油果。...
简单易学的生酮饮食记录美食做法
记录我的生酮菜单用料除碳水以外的能想得到的材料生酮饮食记录的做法家常做法...
记录贴—日常生酮饮食美味好吃的做法大全，记录贴—日常生酮饮食做法图解
日常生酮吃食慢慢调整好好生酮健康瘦身所有的甜品小吃都是自己做的，碳水都有严格计算生酮就是要吃油吃脂肪，根据身体调整自己的比例，这只是记录下日常吃的东西用料嘴1张筷子1双手1双记录贴—日常生酮饮食的做法炒乌菜，红...
忙碌者的生酮食谱记录美味好吃的做法大全，忙碌者的生酮食谱记录做法图解
日常记录每天的生酮家常菜不知道吃什么的时候就来看看吧！每道作品都有文字描述喔～有疑问请💬：winona925用料肉肉蔬菜优质脂肪爱生活的❤️忙碌者的生酮食谱记录的做法辣子五花肉酸菜鱼火锅香烤羊蝎子芝士牛肉卷饼（keto）奶酪...
记录我的生酮饮食实验美味好吃的做法大全，记录我的生酮饮食实验做法图解
用料黄油克椰子油记录我的生酮饮食实验的做法防弹咖啡...