黑全麦发面薄薄饼的精选大全

随着年龄增长，越来越喜欢粗粮，大道理不会讲，就是觉得粗粮比精细白面各方面要好一点😄相对死面来说，更喜欢发面的面食。纯粹就是自己爱吃，记录一下，您看了要是不喜欢请直接忽略，不必再来留言点评😹用料黑全麦粉100克水120克酵...

自己养的天然全麦酵母多出来了，汇集起来做成薄脆饼干，因为健康美味的零食，如果酵母时间长了担心口感酸，可以加一点食用碱用料全麦和黑麦天然酵母300克中筋面粉150克左右橄榄油70克亚麻籽20克左右熟的白芝麻。盐5克全麦薄...

全麦饼皮特别薄，烤的焦焦脆脆，蕃茄酱是新鲜番茄打的，需要烤箱一个人的话，10L左右的小烤箱就够用了，特别适合用来烤鱼、烤菜和烤小披萨小烤箱也不贵，新买的也就八十几块用料普通面粉25g全麦面粉25g水适量成熟度好的鸡蛋1个海...

用料中筋面粉325克黑麦粉75克热水230克盐3克黑麦薄面饼（快手早餐必备）的做法所有材料混合成絮状后放凉至手温揉成团，面团此时有点粘手，静置30分钟揉成光滑面团，静置10分钟等分成16个剂子，压扁，筛面粉，擀成中等大小的厚面皮每...

搭配了豆腐腰果奶油的小型全麦饼，这个饼的口感比一般的卷饼要硬很多的，不太适合老人孩子方子参考《绿色健康烘焙书》8个十多厘米直径的全麦饼的量用料无糖豆浆80克全麦面粉140克盐1小匙植物油15克全麦薄饼（WholewheatFla...

因为自己血糖偏高，属于易患糖尿病人群，所以全麦粉真的很适合吃。用料全麦粉115克黑芝麻粉（可用黑芝麻代替）30克黑米粉（可不放）10克牛奶（可用水代替）88克盐1～2克全麦黑芝麻薄脆饼干的做法所有材料放进去揉成团，不要过度揉面，避免...

拍了补图。用料全麦粉600克水360克盐10克酵母5克无味植物油35克全麦薄饼的做法所有材料混合揉至光滑。醒面10分钟。分16份，擀圆，大约20厘米直径。平底锅不放油，热锅，放饼盖盖，等30秒的同时擀第二张，开盖见鼓泡翻面再10秒取...

我听到薄饼印象就是很多油和鸡蛋，很酥脆但是长胖，所以很少吃这类东西。不过我这个全麦芝麻薄饼可是很低脂呀，不仅使用的是100%的全麦粉、糖极少、油较少，并且使用的是烘烤的方法来制作的，成品很脆但不是那种酥脆，是那种干脆...

甜菜根粉的加入，不仅让颜色变得柔美，还让原本就麦香十足的饼饼增加了些许甜味，外酥里嫩，让人一直吃不停！用料全麦粉3碗开水适量温水适量甜菜根粉一大勺营养酵母一小勺（没有的话可以不加）芝麻酱一大勺又酥又软的烫面全麦薄饼...

饼底制作我用的是做全麦吐司时揪下的一团~具体可看（封面是未烤哒！）用料饼全麦饼底80克馅儿虾16条栗子（切半）8个菠菜叶樱桃番茄番茄酱黑芝麻黑胡椒粉其他可自行发挥~全麦饼底薄饼鲜虾披萨的做法把全麦面团擀薄！大概3-4mm刷上...

【旺兜兜的第27道健康美食】→简单•美味•营养•快手•0失败←（小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功，健身继续。健康减脂不挨饿，分享100道简单美味健康的减脂食谱，希望大家喜欢）——————————>不用揉面和面发酵，十分...

用料酵母3克全麦粉300克蝶豆花水150克（蝶豆花10克）蜂蜜2勺（20克）蓝精灵般的全麦馒头和全麦发面薄饼^_^蝶豆花的颜色真的好漂亮的做法面包机和面，一个半小时拿出来偷懒，没力气揉到面团光溜感觉粉料可以少10-20克，或者多5-10ml...

日常多吃全麦五谷类是健康饮食的重要原则，因为全麦五谷类不但低脂高纤，维他命和矿物质的份量亦较高。不断有研究证实，多吃全麦五谷类的人士，患心脏病和某些癌症的机会亦较低。既然全麦五谷类营养价值超然，那就吃起来吧😄用...

三人份的黑麦薄饼。用料黑麦粉100克水250克鸡蛋1个盐适量橄榄油适量（10克）淀粉适量（10克）黑麦薄饼的做法用料混合均匀不粘锅烧热，不用放油，直接下面糊，一次做一个饼。面糊入锅后快速晃动锅，让面糊散开。（参考比例：24cm不锈钢锅，...

孩子早餐不想吃的太油腻，又喜欢肉夹馍一类的面食，抓紧做起来用料面粉克开水克酵母克水克鸡蛋个发面薄饼的做法2个叠在一起1234花菇肉酱开吃满意香香哒...

我是厨房小白，疫情期间，每天上网课，眼睛几近失明，干涩、昏花，必须戴着眼镜，拿着老伴儿给买的放大镜，想想自己的形象，好可乐呀。现在迷上了玩面，这款薄饼是发面的，养胃易消化。无油无糖，减脂佳品。友友们，玩儿起来吧！用料面粉300克...

全麦薄饼卷，健康美味卷起来。烙出一张小薄饼皮后里面的东西可以自己填，喜欢什么放什么，记得多放蔬菜，刷上酱，一口咬下去，美味到爆。用料全麦粉（也可以普通面粉）1碗黄瓜1根胡萝卜1根鸡蛋2只猪排1块紫菜1片黑胡椒酱适量《全麦薄...

用料中筋面粉40克燕麦粉20克黑麦粉20克开水45克盐1克橄榄油5g健康低卡黑麦燕麦薄饼的做法燕麦取20g使用破壁机打碎成粉。三种粉混合均匀。开水烫面，边加边用筷子搅拌成絮状。然后下手揉成团再揉一揉捏一捏让面团光滑。...

用料水100克鸡蛋1个黑麦面粉25克全麦面粉25克盐1克薄饼机版黑麦全麦鸡蛋饼的做法加水，混合在一起，搅拌均匀。按薄饼机说明制做即可。...

擀皮无能的手残党（真的好难嗷(•̣̣̣̣̣̥́௰•̣̣̣̣̣̥̀)减脂想做全麦饼皮然而下厨房里居然没有不擀皮的做法？！好吧，于是自己写一个！当当^O^薄饼机出动这款拿来做早餐和减脂餐都很合适的全麦卷饼，可以一饼卷万物！...

家里小孩子很喜欢吃春饼，然而春饼是死面的，我觉得不是很好消化，而且也是为了让孩子多吃点杂粮。在微博上看到小高姐做的发面薄饼，受到启发做了这个给孩子卷菜吃，简直就是哄饭救星。这种做法属于慢发面，酵母和面团充分反应，使...

减脂必备，各类荞麦面单品，好吃不怕胖！用料鸡蛋2个黑全麦粉100克荞麦面粉100克盐少许油少许水适量荞麦面薄饼（薄饼机版）的做法薄饼机1:1的黑全麦粉和荞麦面粉，不用加白面鸡蛋两只盐少许，因为后面需要卷菜吃，所以不用太咸。油，水...

不需要和面的超快手美味薄披萨非常适合一人食或两人下午茶哦☕️用料番茄酱2大勺马苏里拉30克麦西恩全麦面饼1片萨拉米香肠片12片左右快手薄披萨全麦面饼版本的做法准备好材料面饼均匀抹上番茄酱铺上萨拉米香肠片撒上马...

【全麦粉】是整粒小麦在磨粉时，仅仅经过碾碎，而不需经过除去麸皮程序，是整粒小麦包含了麸皮与胚芽全部磨成的粉。小麦中的麸皮含有营养价值极高的纤维素。一粒小麦，分为胚芽、胚乳及皮三部分。整粒小麦中胚芽占2.5%，胚乳占...

早上起来胃口不是很好，吃个这种薄饼卷上喜欢的蔬菜，健康不腻人，清爽健康的一天开启～用料普通面粉100克全麦粉100克食用油10克水100毫升早餐薄饼（半全麦）的做法把两种面粉混合在一起，开水和面，揉到不粘手盖上盖子醒面15分钟。...