牛肋条藜麦焖饭的精选大全

我一口气可以吃六根牛肋条，彪悍的像个男人。哈哈用料洋葱半个土豆1个牛肋条6根香菜适量煲仔饭酱适量牛肋条藜麦焖饭的做法先将牛肋条改刀，切断筋络，将过多的牛油切掉，这样入口更软烂。煸牛油，口味清淡略过这一步。（谷饲的会...

更多菜谱欢迎在公众号搜索：颜派生活用料牛肋条500克四季豆（芦笋）200克迷迭香10根蒜10瓣生抽2勺生粉10克白兰地20克黑胡椒碎5克黑胡椒酱15毫升海盐2克黑椒牛肋条的做法准备材料，蔬菜最好选用芦笋，我今天没有买到就用四季豆...

煎烤怕热气，就焖吧～用料牛肋条2条胡萝卜1根番薯（我喜欢的）1根葱姜适量油，老抽，生抽，料酒，胡椒，砂糖适量快手香焖无骨牛肋条的做法材料和准备工作做好水滚后，牛肉飞水捞出待用小火放油放白糖，融化即可牛肉下锅粘上糖水，放姜葱翻炒...

用料牛腩克搬运广式焖牛腩牛肋条的做法2勺生抽，2勺料酒，1勺蚝油，1勺花生酱，1勺腐乳汁，半勺老抽，2勺柱侯酱，搅匀备用姜切片，牛肉冷水下锅，加料酒和葱结。煮开后捞出洗净锅里底油，炒香姜蒜。下牛肉炒干水分。加入2颗八角，1段桂皮，2...

用料牛肋条500克八角1个桂皮1块料酒2勺小葱4根花椒10颗老抽2勺香叶2片生抽2勺盐适量大蒜10-15瓣豆瓣酱2勺冰糖2小块米醋2勺酱炖牛肋条的做法牛肋条冷藏箱提前自然解冻，冷水下锅焯水，可放少许生姜去味，焯水后把浮末洗干净...

时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：6个用料黑胡椒碎根据口味添加饭的用料大米200g藜麦80g水250g菜的用料食用油10g胡萝卜末80g酱牛肉80g盐2g油菜50g藜麦牛肉饭团的做法将淘洗过的大米和藜麦，倒入电饭锅内，放入水，开启一个...

藜麦quinoa~一种十分健康的主食,低卡低升糖指数,而且富含氨基酸和不饱和脂肪酸~~把它当做饭来吃,配上菜~完全可以代替主食~~这么健康的东西应该早点引进主流啊~~~用料牛柳豆角藜麦酱油盐胡椒粉橄榄油生粉牛柳藜麦饭的...

牛肉含丰富蛋白质，偶尔吃点红肉也是不错的！家里有西冷牛排，所以就用西冷，含有比较多肉筋，肉质比较有嚼劲。喜欢软嫩一些的话，可以选择牛柳（菲力）或肉眼牛排。用料牛肉250克土豆（中等）2个玉米粒小半碗青豆小半碗水果萝卜一根藜麦...

藜麦是联合国粮农组织认定的唯一全营养食物，单一食品就可以满足人体基本营养需求，被列为全球10大健康营养食品之一。藜麦的好处太多，是国际上公认的超级食品，不仅是达官贵人送礼的首选，也是接待贵宾常出现的美食哦！倩妈咪三...

好吃快手饭，热量较低用料肥牛400克洋葱1个香菇5朵生抽3勺老抽1勺蚝油1勺糖1勺料酒1勺白胡椒粉一点点水半碗淀粉1勺肥牛藜麦饭的做法1.焯水:洋葱、香菇、牛肉分别焯水（牛肉变色就捞出，否则会老）2.调汁:将生抽、老抽、蚝油...

用料藜麦粉条减肥把藜麦粉条的做法吃...

山姆的牛肋条我已经和很多朋友推荐过啦！也分享过做法，再发一次（记得点赞收藏保存，下次买啦就可以做我觉得烤箱烤的做法是最好吃的！‼️用料牛肋条1条鸡蛋1个小青菜2把牛肋条盖饭的做法先煮米饭，可以掺点杂粮米牛肋条化冻以后，...

每年的冬天总少不了要吃几次牛腩萝卜，对于我们来说，没有牛腩萝卜的冬天是不完整的冬天。在广东，牛腩萝卜估计是冬天最不可缺少的美味了吧蚝油按需加，增加风味使用玛捷斯多功能料理机用料牛肋条500克萝卜1根胡萝卜1根料酒1...

用料牛肋条适量克胡萝卜半根根洋葱半个西芹10根西红柿3个大蒜2瓣酱油蚝油番茄酱黑椒酱黑胡椒白胡椒粉红焖牛肋条的做法牛肋条切块，西芹，洋葱切碎粒，两个西红柿打成汁，一个切小块，大蒜拍碎牛肋条冷水下锅去血水后沥干锅中倒...

美味减脂餐用料熟牛肉80克橄榄油一勺藜麦50g西蓝花适量盐少许黑胡椒少许藜麦牛肉饭的做法三色藜麦提前泡一小时出芽西蓝花盐水泡半小时熟牛肉切成丁藜麦水煮15分钟，熟西蓝花焯水橄榄油➡️西蓝花➡️牛肉最后放入煮熟的藜...

牛肋条不好买，好不容易买到一次，且吃且珍惜。以前做牛肋条，提前腌制了，味道没有那么香。这次直接煎，明显感觉到牛肉的香味很浓。用料牛肋条500克盐适量油适量煎牛肋条的做法解冻后擦干下油锅煎至金黄色每个面都要煎一遍转...

用料盐少许黑胡椒少许牛肋条4条烤牛肋条的做法牛肋条（山姆澳洲谷飼牛肋条）洗净，厨房纸吸干水分后+粉盐+黑胡椒腌制15分钟空气炸锅底加锡箔纸，方便清洗放入腌制好的牛肋条空气炸锅180度火15分钟，中途建议翻面一次出锅配刀叉...

用料牛肋条大约4条(500克左右)桂皮1小块八角3-4个香叶2片萝卜1小根冰糖太古冰糖6粒姜5-6片花椒一小把粒(看自己喜好)李锦记柱侯酱2大勺牛肋条焖萝卜的做法牛肋条先冷水下锅，水里加姜片。沸腾后捞出，冲洗泡沫。把牛肋条...

牛肋条就是牛肋把骨去掉，口感嫩滑稍稍带点筋道，非常棒😋😋😋配图是2份的量，我家食量大🤣🤣🤣用料牛肋条400克土豆3个香叶3片姜3片料酒1勺八角2个老抽2勺冰糖手指头那么大酱油2勺沙茶酱1勺蒜6瓣盐适量红萝卜1根土豆焖牛肋...

工作健身两不误，就需要这么方便快捷、高蛋白、低碳水、低脂肪的健身餐，这道菜准备起来很快，只要平时把牛肉卤好备用就可以了！用料蒸好的藜麦饭60克卤牛肉150克香菇140克土豆40克黑胡椒酱10克橄榄油适量欧芹适量香菇土豆藜...

多吃藜麦面条，耐饱又营养用料藜麦面条半块猪肉100克鸡蛋1个藜麦面条的做法锅里放水，水开后放猪肉，滚3分钟，下藜麦面条，藜麦面条煮3分钟，口感筋道煎个荷包蛋，健康美味营养藜麦面条就好了既有美貌又有内涵的藜麦面条。...

一直在外面吃的焖牛腩之类的，都会放花椒、八角之类的香料，好吃之外还是比较燥热的。无意中发现只用番茄、洋葱、酱油等材料做的牛腩，好吃、下饭，最重要不燥热！用料牛肋条500克番茄一个洋葱一个柱侯酱适量生抽适量料酒适量...

从老妈家带回了一些晒干的蛏干，小时候我特别讨厌吃蛏干、海蛎干等，总觉的它有一股特别难闻的味道，现在觉得这些干货特别鲜美，拿来煲汤、炒米粉，焖饭等都是舌尖上的美味佳肴～用料牛肋条200g洋葱半个土豆一个大米两杯料酒适量...

用捷赛自动锅炖上一锅牛肉只需三步，备料一一丢料一一装盘。香喷喷的酱牛肉出锅，牛肉面牛肉饭随手可得！科技改变生活，躺着就能秒变五星大厨！用料牛肋条1000克香叶2片八角2个生抽20ml老抽20ml草果1个香茅叶10克花椒、小茴香...

用料西红柿酱一勺牛肉馅100克胡萝卜1/2根西葫芦1/2个米1杯三色黎麦1杯牛肉西红柿藜麦焖饭（辅食）的做法淘米泡水一会热油炒香葱花，放牛肉馅，炒至断生胡萝卜切小丁炒一会然后放西葫芦丁，去皮去瓤放一勺西红柿酱，炒匀放点盐，和...