健康炸排骨的精选大全

有一年，我回国，家里没来得及做饭，我爸临时找到几根排骨和一瓶蒸鱼豉油，就做了这道菜。他当时是用油炸的，现在我改良成空气炸。更健康，口感也不错。用料排骨克李锦记蒸鱼豉油健康炸排骨的做法排骨切成7-8公分长的长段。不要...

用料猪肋排500g大蒜2只盐少许耗油1勺老抽1勺玉米淀粉2勺葱碎适量生抽2勺砂糖1勺白胡椒粉适量玉米油适量辅料：香菜叶装饰用红绿小米椒装饰用健康炸蒜香排骨的做法准备食材，使用烤箱健康炸功能开始制作吧~最后记得撒上香...

用料盐2克排骨700克蚝油1勺料酒2勺生抽1勺淀粉2勺蒜5瓣小苏打2勺花椒粉1勺蒜香排骨（空气炸锅健康版）的做法猪小排沿骨缝切块，用两勺烘焙苏打少许清水抓洗去掉表面油脂，浸泡三分钟后用大量清水过洗干净并浸泡半小时去除血...

个人很喜欢糖醋排骨，日常的做法都是腌肉、挂糊、油炸、勾汁，步骤较多，且油炸不太健康。今天分享的做法非油炸，操作简单，通过煸炒基本可以达到油炸的焦香口感，汁浓更入味儿，唯一的缺点就是费米饭🍚😋😂用料排骨1000克八角2个...

糖醋排骨是我家猴子的最爱，经过无数次的试验，终得一完美零失败的方子！分享给大家～用料镇江香醋4餐勺猪肋排700g八角1颗肉桂1小块葱，姜，蒜适量白糖3.5餐勺生抽1.5餐勺老抽0.5餐勺芝麻少许装饰料酒1餐勺盐适量糖醋排骨－健康免...

作为一个对排骨有执念的吃货，我简直是身残志坚的典范。每次吃排骨，耳边总会响起一个声音，“不晓得你为什么就喜欢吃点排骨，门牙差一颗的人偏偏喜欢啃骨头。想不通。”这时候，我奉送他一对白眼。吃货的世界，就是这么任性。昨...

大鱼大肉吃多了腻，试试蒸肉类，不油腻，米粉原香，保留满满原味肉香，不需要高深厨艺，不需要煎炒烹炸溜熬焖煮，简单易做，请客吃饭也独具一格。用料排骨500克蒸肉米粉半袋味极鲜酱油2勺老抽半勺甜面酱1勺耗油1勺料酒1勺腐乳汁1勺糖...

每日晚餐：健康版蒜香小排骨们用料小排骨500克料酒1-2勺生抽1-2勺老抽1-2勺蒜蓉2勺蚝油2勺生粉少许椒盐/孜然/蕃茄酱自行添加蒜香小排骨们-空气炸锅健康版的做法去超市买点干净新鲜的小排骨们。也可以使用冷冻的小排骨，...

外面的鸡排添加剂太多还油腻，不如自己在家做的健康而且这个真的超简单，完全有必要试试用料鸡胸肉300克（一块）鸡蛋1个面粉适量面包糠50克（可调整）（可无）调料盐，生抽老抽料酒油少许奥尔良腌料试量（可换成调料）低脂健康炸鸡排（空气炸...

美味佳肴又健康。即不油腻又健康。用料豆豉适量排骨500克蒜适量淀粉1勺生抽适量料酒1勺蚝油1勺糖1勺盐1勺健康少油豉汁蒸排骨的做法材料如图，排骨洗净砍件。豆豉洗净。剁碎。蒜蓉豆豉放入碗调料一起放入。抓匀腌制半小...

之前在国外靠这道菜征服了各国人民的胃，目前测试过的有法国，德国，丹麦，西班牙，英国，意大利，波兰，挪威，奥地利用料排骨750克醋70克白芝麻1小把冰糖40克姜2片料酒1勺盐2克少油健康版糖醋排骨的做法把买来的排骨洗干净用冷水加姜，...

准备家宴时，想要让客人们品尝到每道菜最美味的时刻，是每一位「大厨」最重视的事情之一。除了提前准备半成品、尽量制作快手菜，同时调度好厨房的各个工具，也是需要掌握的窍门。省去油炸的步骤，还能做出甜蜜动人的蜜汁排骨吗...

现在的孩子都爱吃什么鸡翅，炸鸡排，既然避免不了，所以当妈的就只能想尽办法做到更健康用料鸡蛋1个鸡胸肉300克面包糠适量淀粉适量料酒少量烤料少量油炸健康鸡排的做法鸡脯肉切成薄片，加入少量料酒和鸡翅烤料，腌制几分钟腌制...

对于油炸食品，很多人都会觉得不健康，其实未必，只要控制在范围内，而且油不要反复使用都是可以的。在腌制的时候只放了盐、料酒和胡椒碎，当然你也可以放酱油生抽这些调料品，但是建议盐和酱油放一样就可以了。一般炸鸡排都会放...

用料里脊肉300g（自己切成3块）腌料盐少量黑胡椒碎少量橄榄油/食用油非常少量炸粉鸡蛋1个玉米淀粉75g面包糠50g炸猪排·无油健康炸·简单易做的做法处理好里脊肉，切成猪排状，用齿状刀背（普通的刀背也可）两面十字形捶打，这样更...

小时候最喜欢吃的菜之一！只要去奶奶家就会做给我吃～现在自己成家当厨娘了。想要吃的健康一些，特省去油炸排骨那一步，改成了翻炒。味道一样好哦！用料肋排500克料酒2勺姜5片葱1根蒜2瓣镇江陈醋5勺冰糖15粒生抽2勺芝麻适量糖...

孩子喜欢吃，当妈的就必定安排上（这也是一道家常菜）本来是油炸排骨，改成煎排骨的方法。节约用油。毕竟家里做饭没有必要哈！😁，这道才出来，不是很油腻，味道也蛮好的！孩子和老公是非常喜欢吃！用料排骨700克冰糖15克糖10克盐3克生姜...

用料排骨300克冰糖适量盐少许料酒1勺醋适量姜3片葱白少许糖醋排骨（健康版）的做法1、将肋排切成小方块，洗净。加少量盐，料酒，葱白，姜片腌制10分钟。2、将腌制后的排骨蒸熟。（可以用电饭煲煮饭时，放在隔层里蒸，省时省力。）3、去除...

家裡老爺最近膽固醇過高不能吃肉類，所以魚排是麻煩挑食者的首選~(無奈)魚肉營養豐富、口感好和易於消化吸收等優點！用最易到手的調味料就能讓魚又香又好吃！用料比目鱼1塊檸檬半個盐適量克胡椒粉適量克軟植物油一湯匙氣炸...

用料排骨葱姜蒜小米辣蚝油生抽老抽料酒蕃茄酱鸡蛋淀粉面包糠健康无油的香酥炸排骨的做法切片、段调料酱生抽：生抽：料酒：老抽：蚝油=2:2:1:0.2倒在一起（老抽要少）排骨泡洗干净，控干水分拌匀，冰箱冷藏腌2-4小时烤盘铺锡纸准备鸡...

这是我可以直接开啃当零食的菜😁😁秘密就是不加一滴水，烹制过程中不需加一滴油，调味料配比很简单，原汁原味的一道焖制菜！用料排骨一条蒜3-5瓣（喜欢味重的多放）切碎淀粉2勺蚝油1勺生抽2勺盐适量油适量调味料的量仅供参考，具体...

不需油炸20分钟吃到嘴里的糖醋排骨用料肋排料酒、姜生抽老抽糖醋糖醋排骨（不油炸健康版）的做法肋骨氽水去血水锅中入少量油姜爆香下排骨翻炒至两面焦黄按1：2：3：4的比例入料酒、生抽、醋、糖加适量老抽和水至完全没过排骨开...

ClaimagainthatI'mnotamasterandjustbenefitfromhigh-tech用料速冻薯条200-300g速冻鸡排1-2sauce适量健康无油炸薯条鸡排的做法拿200-300g薯条。妹子，再说一次，依饭量而定。鸡排，鸡块也是，吃多少拿多少preheattheair...

大小队友都一直念叨蓝村路哈灵牛蛙面的炸猪排，一直想试试～结果很满意～用料猪排（可扫文末二维码去叮咚购买）6块黑胡椒少量生抽2勺料酒2勺面粉100克鸡蛋2个面包糠300克橄榄油5-6勺健康烤猪排（堪比炸猪排）的做法叮咚买菜一站式...

排骨美味，毕竟热量高，怎么才能吃得健康呢？来点胡萝卜吧，满满的胡萝卜素！用料排骨2条胡萝卜1根淀粉1勺酱油1勺料酒1勺冰糖2勺葱姜少量蒜6瓣醋2勺健康排骨的做法排骨水焯去掉血水，加入淀粉拌匀，油锅少许油，葱姜蒜爆香，入排骨小火...