巴沙鱼配芦笋的精选大全

用料橄榄油适量蒜1瓣盐适量胡椒适量巴沙鱼200克芦笋6根柠檬半个黄油20克巴沙鱼配芦笋的做法鱼洗干净滤干，放入平底锅。先鱼皮朝下中火，煎至鱼皮酥脆。鱼受热会卷，用手或鱼铲轻压。煎鱼的时候用胡椒和盐调味。煎至鱼肉变...

今天做个无糖面包。是很有营养又好吃的无糖面包哦！看这个造型觉得好玩吗？我今天看到有人说它像虫草，其实它的名字叫虫草尾巴！哦！sorry！口误，其实它的名字叫做芦笋尾巴，是日本面包师傅的创意，我真觉得挺好玩的，造型很有创意，做法...

其实可以算是两道菜摆在一块儿哈哈哈哈用料巴沙鱼200克芦笋10根肉末2勺料酒3勺生抽1勺盐1勺蚝油1勺蒜8瓣淀粉2勺黑胡椒1勺蒜蓉芦笋蒸巴沙鱼！的做法巴沙鱼切片！放盐，生抽，蚝油，黑胡椒，淀粉腌制！这步忘拍了！芦笋用水煮一遍捞出！（...

春天是吃草的季节，全绿色的沙拉总是很有春天的味道。不过今天我们将为豌豆搭配另外一个春日的主角-芦笋，芦笋本身除了绿色以外，根部略带点白色，头部又略带点紫色，和豌豆搭配在一起是非常漂亮的组合。豌豆芦笋沙拉除了单吃...

想吃炸巴沙鱼的，用杏仁粉/椰蓉代替了淀粉和面包糠。但是家里油不够了，只好香煎了😂😂😂裹粉后煎起来的味道也很好，比单独煎巴沙鱼多了一个口感和层次。裹粉过程也很简便，是个家常的快手菜，也适合低碳/生酮饮食的小伙伴们解...

用料鲜虾仁10只芦笋200g黄瓜200g苦菊150g叶生菜200g小番茄200g通心粉500g鲜虾芦笋沙拉配通心粉的做法芦笋洗净切段、过水鲜虾去壳背划口去虾线，抹盐，加两勺料酒腌制黄瓜片薄片、小番茄切两半苦菊生菜洗净沥水干辣椒；蒜泥...

用料米饭2人份芦笋6根蔬菜高汤酱/鸡汤高汤酱1小盒酱汁：蛋黄2个胡椒粉1小撮盐1小撮柠檬汁少许芦笋帕玛森沙巴翁酱汁米饭的做法材料米饭芦笋做法酱汁做法很美味，尤其酱汁小贴士也可以用普通锅煮饭。酱汁可以把小锅坐在其...

👨🏻‍🍳👨🏻‍🍳二叔今天又带来减脂餐了哦，一起看看👀过来吧！用料巴沙鱼1片芦笋10根葱姜蒜少许家常快手菜㊙️芦笋巴沙鱼👉减脂又健康的做法调配料汁👉一勺生抽➕半勺老抽➕半勺蚝油➕一勺玉米淀粉➕少许水搅匀。巴沙鱼...

减脂餐用料蒜瓣姜片酱油勺减脂版-蘑菇芦笋巴沙鱼的做法准备好食材鱼肉腌制，煮熟调料炒香加食材加酱油完成✅...

这是由于健身引起的故事……用料巴沙鱼柳一条芦笋3根火腿肠1条姜3片盐适量料酒1勺蒜头2片蚝油适量黑胡椒粒几颗芦笋巴沙鱼柳块的做法龙利鱼柳解冻，解冻后清洗干净，用厨房纸巾吸干水份，切成1厘米厚的鱼块，用少许黑胡椒粉均...

炒完发现很爽口，很好吃，可是忘记拍照了.减脂期的炒菜一定！一定！一定！要用不粘锅来完成.不然少油的肉菜会粘锅到你怀疑人生.用料去皮巴沙鱼1大块鸡蛋4个芦笋8根大蒜3瓣盐适量黑胡椒适量糖一丢丢清酒或者烧酒（腌鱼）适量减脂期...

自己减肥做的，一人份用料淀粉一勺盐少许鸡精少许巴沙鱼一半莴笋半根莴笋炒鱼片（巴沙鱼）的做法将鱼片从冷冻拿出解冻后切成片，加入淀粉，鸡精，盐，生姜和料酒（这两样我没有加，不喜欢这两个味道，按个人喜好添加），腌制15分钟，将鱼片放入...

全职妈妈每天的餐单设计真是耗费精力既要照顾到我和娃儿爸少油减脂的需求又要照顾到娃儿荤素搭配口味佳的需求家里剩下几根芦笋和几根秋葵各自不够一盘就加上沙巴鱼凑一盘吧没想到竟然很好吃用料沙巴鱼柳300克芦笋4～5...

她说----用料白芦笋三文鱼鲑鱼卵布鲁塞尔甘蓝黄色西葫芦黑橄榄紫色花菜白色花菜苹果花水芹叶热情果意大利黑醋黑胡椒盐香煎三文鱼配白芦笋沙拉的做法三文鱼用定型圈压切成圆形。黑胡椒和盐腌制10分钟。用橄榄油中火煎...

用料扇贝1只芦笋2根柠檬汁适量盐适量黑胡椒适量黄油10克橄榄油适量煎扇贝配番茄芦笋沙拉的做法番茄去皮，去囊，切粒芦笋煮熟切粒扇贝调味，煎至两面金黄摆盘，装饰，出菜...

清淡又美味的芦笋香煎巴沙鱼适合在没有工作压力的周末一个人安静地在厨房制作。简单又美味，不妨尝试一下吧😊用料巴沙鱼500g新鲜芦笋500g木耳10g橄榄油100g芦笋香煎巴沙鱼的做法在容器中倒入生抽，料酒，食用盐以及姜丝和...

忙碌的一天，做份简单可口的晚餐，享受美味的同时，让一天的劳顿在唇齿间消逝…这是我每周至少吃一次的晚餐，基本满足了了人体需要的三大营养素，有淀粉类的土豆、有富含蛋白质的鸡蛋和优质鱼油的三文鱼、有维生素、纤维素丰富...

用料藜麦1两芦笋10根土豆1个吐司2片盐2g黑胡椒2g黄油50克奶油60克牛奶50克橄榄油1勺红酒醋1勺藜麦沙拉配芦笋浓汤的做法准备好材料吐司切边刷蛋液，淋橄榄油，150度15分钟左右盛盘备用清水中加盐，沸腾后煮藜麦，煮到喜欢的熟...

🙃用料巴沙鱼1块烧烤料适量芦笋1捆地瓜1个烤巴沙鱼，芦笋，地瓜条的做法准备一块巴沙鱼，一捆芦笋，巴沙鱼用料酒简单抓下去腥，芦笋怕皮比较柴所以去皮巴沙鱼用烧烤料腌制十五分钟，腌制之前可以用厨房纸巾把鱼身上多余的水分吸...

香煎芦笋巴沙鱼——巴沙鱼肉质鲜嫩，蛋白质丰富，没有刺哦～这道菜非常简单，零失误，无需过多调料，大家一起动手试试吧。用料巴沙鱼1片芦笋适量小米辣1个橄榄油适量黑胡椒一小勺玫瑰盐一小勺蒜1个香煎芦笋巴沙鱼的做法巴沙鱼解...

柠檬肉桂沙拉酱见用料芦笋100g鲷鱼70g全麦面包55g柠檬肉桂沙拉酱芦笋鲷鱼面包沙拉配柠檬肉桂沙拉酱的做法面包切丁或掰成小块，平底锅煎脆芦笋焯水，只取尖尖部分，吸干水分晾凉待用盘子底铺上芦笋放上一半鲷鱼刺身片撒上大...

中西融合的味道~双笋是芦笋、春笋，菜谱里也会介绍0失败的水波蛋煮法切开蛋液的一瞬，蛋液缓缓流下非常有食欲！鱼肉浸着蛋液和蒜香汁，滑嫩美味~*关于巴沙鱼和龙利鱼巴沙鱼比较便宜，一般十块十来块就有一大片；龙利鱼相对贵一些...

用料芦笋5根黄油10克盐2克黑胡椒3小勺橄榄油6大勺鱼排2条黄芥末1大勺蜂蜜1大勺欧芹5把香菜2把姜6片米醋2大勺柠檬1个料酒少许条状芝士少许黄油鲜姜烤鱼配芦笋沙拉的做法将芦笋切条，放入沸水中滚煮几分钟。倒入适量橄榄...

用料巴沙鱼芦笋红萝卜姜蒜酱油料酒耗油盐黑胡椒芦笋炒巴沙鱼的做法巴沙鱼切片或条芦笋切斜条（老的要去外皮）红萝卜削片后切长方片巴沙鱼用姜丝.少量酱油.料酒.盐.淀粉.腌一会（10分钟以上）红萝卜用少量酱油黑醋.腌一会热油...

今日厨艺分享✅终于收房入住啦，第一件事就是在厨房倒腾，纪念一下在这做的第一个菜吧，一份吃过都称赞的香煎巴沙鱼配芦笋-没有把步骤都拍图记录，就文字分享下做法吧🍽：用料生抽1勺黑胡椒适量姜3片椒盐适量油80克巴沙鱼袋装...