香蕉燕麦能量饼的精选大全

香蕉燕麦能量脆饼：无油无糖烘烤，口感坚韧，可以形容为外表坚强、内心柔软真的很好吃，像你一样好吃香蕉是粘合剂，混有蔓越莓的甜蜜燕麦、坚果提前烤香，再拌合香蕉、蔓越莓180°C40分钟，中途切块翻转用料香蕉2根燕麦250ml（一杯量...

燕麦的好处百度一大堆啊，不说了。健身的朋友都喜欢用来当早餐，但总是煮或者泡牛奶太乏味，可以做成这样脆脆的小饼，调剂一下。用料生燕麦100g全麦粉10g普通面粉30g橄榄油30g水30g红糖30g坚果（我用的杏仁）20g（适量，喜欢吃多少放...

北鼎烤箱上下火180度20翻一次面即可用料燕麦260克香蕉1根鸡蛋1个牛奶50克低筋粉50g果干燕麦260克香蕉燕麦能量棒低脂的做法很快手北鼎烤箱预热180度1.把香蕉牛奶鸡蛋用搅拌棒打匀2.跟其他材料混合用刮刀搅拌3.放进三...

用料生燕麦约200克香蕉2根鸡蛋1个奇亚籽少许牛奶50克南瓜子20克香草精5滴烤香蕉燕麦坚果能量棒1.0的做法香蕉微波炉打1分钟叉子倒成泥放入其他材料家里只有南瓜子了有别的坚果可以随意放搅拌均匀后倒入烤盘里用刮刀抹...

用料燕麦片100克香蕉3根黑芝麻20克抖音原版-香蕉燕麦能量球的做法1.香蕉扒皮碾压成泥2.放入燕麦和黑芝麻搅拌均匀3.团成球状4.烤箱预热后放入180度35分钟...

特别爱吃烹饪过的香蕉，需要减肥所以要吃的低热量，各种谷物满足妈妈营养的需要。综上，一直苦苦寻觅好吃的饼干。于是，出现了这款。以前试过的饼干，要么用料不够丰富，要么口感不是很好。经过多年的摸索，我发现，想要加入香蕉，本身...

减脂期间，吃燕麦简直就是福利啊~每次吃的美味还没有负罪感，看了很多方子，这个是自己综合了下用料世壮燕麦260克香蕉2根红糖20克牛奶100克鸡蛋2个葡萄干若干核桃仁若干熟芝麻若干香蕉燕麦红糖能量棒的做法把两个香蕉（最好...

这是一款无面粉无蛋软韧的饼干。随身携带两三块当补充能量零食很不错呢！菜谱份量可做直径6cm圆饼15块左右。做好可以放冷藏一周内食用，或冷冻保存更长时间，复烤或微波炉加热即可。用料熟透香蕉2根快熟燕麦片150g杏仁粉30...

用料生燕麦250克熟香蕉2根瓜子仁100g鸡蛋1个香蕉燕麦坚果能量棒的做法两根熟香蕉压成泥，加入鸡蛋一个，搅拌成糊状，加入生燕麦片瓜子仁，可以根据喜好放入其他坚果和果脯，搅拌成粘稠的接近不会流动的状态。烤箱180度预热10分...

燕麦片一大袋何时吃完？来点健康小零食吧用料燕麦片100克鸡蛋1个坚果40克香蕉1根牛奶15克低脂健康香蕉燕麦能量棒的做法用勺子或其他工具将香蕉碾碎，倒入牛奶加入鸡蛋，搅拌均匀，倒入燕麦片和坚果混合均匀，倒入方形烤盘的一...

用料燕麦200克——230克香蕉2根鸡蛋1个坚果80克——100克牛奶30克葡萄干30克——50克蔓越莓30克黑芝麻适量脆多多麦片80克（选用，和燕麦加起来用量一共200到230克就行）香蕉🍌燕麦坚果能量棒的做法香蕉碾碎成糊状，然后加入...

天气是越来越转暖啦，暖风薰得游人醉，乱花渐欲迷人眼，小动物们开始苏醒，吃货们的胃也跃跃欲试，期盼着装下一整个的春天。烘焙不但满足我的食欲，还带来了大大的幸福。当美食触动味蕾的那一刹那，简直是心花怒放。当然外部环境也...

我妈昨天下班买了一把香蕉，兴冲冲的告诉我让我用香蕉消耗掉我爸的黑燕麦，我一想还能消耗掉我的燕麦奶，一举多得。于是我摸索了一下配方，取名叫"香蕉燕麦能量棒"！我觉得作为减脂期的小零食还是蛮好的。（不要跟我杠热量，杠就是...

突然发现冰箱有几根熟透了的香蕉，所以就做了这个用料桂格快熟燕麦片100克香蕉2根红糖一点点鸡蛋2只全麦粉2勺核桃3个原味杏仁少许葡萄干少许蔓越莓干少许奇亚籽和黑芝麻各一点点香蕉燕麦全麦能量棒的做法1.把所有材料...

近期健身专门研究健身快手美食用料燕麦500克香蕉2根肉桂粉半勺鸡蛋1个低筋面粉10克核桃仁5粒葡萄干20克燕麦香蕉能量饼的做法熟透的香蕉泥和蛋液充分浸泡燕麦（我用的是生燕麦）烤熟后摊凉再切燕麦核桃葡萄粒粒分明，在脆内...

家里有根香蕉，想做点什么，晚上不能做松饼，吃了胖死，不能做马芬，也得胖死，哇，找个不胖的吧，人总是要进步的，刷一下自己的菜单，提升一下。用料香蕉75g燕麦片50克每日坚果2袋奶粉10克（可以不放）香蕉燕麦能量饼干的做法香蕉用叉子处理...

我的烤箱再不用我觉得都要发霉了，于是趁着今天阳光☀️正好，我也来试试，最近胖了很多，带糖的东西真心不想碰，于是搜了一下方子，自己做了一些改良，这个燕麦饼不硬，吃起来有香蕉甜味，很好吃，关键还不会长胖。用料香蕉2根燕麦片随意...

健身后补充能量的小零食，减脂的同学需要注意，虽然这款零食的食材都很健康，但综合起来热量不低，两三块解馋可以，不要贪多喔！用料燕麦200克香蕉2根核桃50克南瓜子80克每日坚果2袋蛋白粉3勺鸡蛋2个燕麦坚果香蕉能量棒的做法所...

这个可以作为preorpost的健身餐。最终做出来的成品有475g。可以隔天再180℃烤5分钟，更加焦脆，超级磨牙，满口的粮食香味。这个也可以用来做酸奶杯的坯子，健康版吧。这个也是做松饼的材料，无非就是需要把麦片打碎磨粉，不粘锅...

用料香蕉1根鸡蛋1个牛奶40克燕麦片150克蓝莓若干颗低筋面粉50克北鼎烤箱香蕉燕麦能量棒的做法材料备好，香蕉我只用了一根喜欢的可以自己加。和匀加燕麦和匀加蓝莓倒进烤盘用勺子大致压平整北鼎预热180度20分钟开考。时...

晚上回家肚子真的太饿了想吃那种香香甜甜的东西正好顺路买了熟透的香蕉香蕉真的是烤箱的最佳搭档啦可以满足想吃甜的味蕾又不会让你长肉我这种不爱吃香蕉的人每次都可以全部吃光光用料燕麦片100克牛奶50毫升左右鸡蛋1...

可以代餐，也可以当干粮，超香超美味哦！😋😋😋由于熟透的香蕉很甜，干果也很甜，不喜甜腻的我觉得甜度刚好合适，喜甜的友友请按各自的喜好加糖哦！用料即食燕麦片90克熟透的香蕉(去皮后110克)1根鸡蛋1个干果类(可以按各自的喜好添...

用料燕麦20克香蕉1根牛奶20克鸡蛋1个紫薯泥适量椰蓉适量紫薯燕麦香蕉能量盒的做法紫薯泥平铺烤盘里倒入牛奶燕麦倒入全蛋液香蕉切片平铺在烤盘里（上下火200度，25分钟）步骤图...

牙口不好能打碎的尽量打碎……铁齿铜牙随意……用料生燕麦适量去皮香蕉适量什锦坚果（烤熟）适量葡萄干，樱桃干适量奇亚籽适量椰蓉或椰子粉适量枫糖浆适量盐适量肉桂粉适量模具一套香蕉燕麦什锦坚果能量棒的做法熟透透的海...

每次买香蕉，吃的速度总比香蕉熟的速度慢，学会做能量棒后，再也不用担心吃不完的香蕉了😆用料生燕麦80克香蕉5根每日坚果1袋核桃2个椰子油3勺枫糖浆10克腰果酱10克随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒的做法核桃取肉，和每日...