无油火腿蔬菜饼的精选大全

我太懒了！都是快手食谱哈哈哈！这个真的不能再简单了！不用拘谨克重，喜欢吃就多加，最终调成面糊就可以！用料圆白菜适量火腿适量鸡蛋1个燕麦片适量全麦粉适量盐少许黑胡椒少许水适量无油火腿蔬菜饼的做法圆白菜切碎➕火腿碎➕...

时间：约15-25分钟难度：有点挑战🖖份量：2人份用料鸡蛋5个葱花10g盐2g火腿肠粒80g胡萝卜末50g蔬菜火腿蛋卷的做法蛋液和所有的材料混合后备用。玉子烧的锅用厨房纸，擦上一层薄薄的油，油不能多，多了就做不成了。按照玉子烧的做...

用料黄瓜一节胡萝卜一节火腿肠半根萝卜菜一抓干红辣椒两个生姜四片陈醋少量胡椒粉少量生抽少量盐少量蔬菜火腿汤（一人份，无油版）的做法将需要的食材都切好开火，放入一碗水，放入辣椒和生姜和盐。待水煮沸，关至中火，放入切好的...

用料蒜2瓣小葱2根干辣椒4个胡萝卜丝50克青尖椒1个油麦菜1把双汇特嫩三文治火腿1/3块🔸调味李锦记锦珍生抽1茶匙海天草菇老抽½茶匙盐(可选)少许蔬菜火腿丝的做法蒜切末小葱切段火腿切粗丝油麦菜掰小段放入盐水浸泡10...

超级简单的一锅端～用料青菜少量火腿肉少量玉米粒少量鸡蛋2个牛奶70克低筋面粉50克小番茄少量洋葱半个芝士火腿蔬菜烤松饼🥬的做法洋葱炒一下加入青菜炒一下加入火腿肉和玉米粒炒一下两个鸡蛋加牛奶打散加入低筋面粉搅...

这种小饼超级简单，我早晨喜欢做，里边随便放什么都可以，随你喜欢💕用料面粉200克鸡蛋2个胡萝卜半根洋葱1/4个火腿（我用的无淀粉大火腿，小火腿肠可以用2根）1/4个盐5克胡椒粉（可不加）少许黑芝麻少许【蔬菜饼之1】火腿胡萝卜洋葱...

不用油，不用水，快手早餐！适合早上不喜欢油腻的小姐姐用料土豆1个鸡蛋2个火腿肠1根葱3根面粉1大勺芝麻适量盐适量番茄酱适量火腿土豆煎饼（无油无水版）的做法土豆擦成丝，加鸡蛋加入切丝的火腿肠和葱段加盐调味，加入面粉混合均...

单调的蛋炒饭遇上各种时令蔬菜，再配上煎火腿，蛋饼。开启一天的好时光。用料米饭一碗火腿两根鸡蛋两个胡萝卜一小块黄瓜一小块菠菜一根油盐味极鲜一勺调料时蔬火腿炒饭配煎火腿，蛋饼的做法将蔬菜们切好放于盘中，鸡蛋两个都...

满足了肉和蔬菜的完美结合用料火腿3片黄瓜适量胡萝卜适量盐1/4小勺黑胡椒1/4小勺奶酪条若干火腿蔬菜卷的做法准备好食材，蔬菜切丝。将胡萝卜焯水。焯好后控干水份，和黄瓜搅拌，调入黑胡椒和盐少许。取一片火腿，将蔬菜丝和...

买了一根莴笋，不喜欢吃炒的莴笋叶拿来做个蔬菜饼也是OK的。火腿我这里用的是火腿肠。这个饼随便怎么做都好吃。用料火腿肠2根鸡蛋2个面粉200克盐3克莴笋叶1根油5克蔬菜火腿饼的做法先把莴笋叶切碎，用盐腌个10多分钟，然后...

吃腻了千篇一律的泡方便面有木有？想换个高大上的吃法有木有？想换个开胃的口味有木有？不想要油烟味有木有？本泡面可以满足以上所有要求，并且小白也可以做出来哦（忽然感觉自己像电视购物专家O(∩_∩)O）话说这道菜还是在电视上...

一直很怀念小学门口的蛋饼，可惜回去找也找不到那个小摊了，只能各种试验，虽然会让不是那个味道，但是自己做的也很爱用料低筋面粉200克水300克细砂糖50克低筋面粉200克水300克盐一小勺鸡蛋6个肉脯、酸菜、红萝卜、葱，火腿、...

这几天大东北的气温很不正常，我很给面子的，感冒了😔。胃口差，熬点粥给自己喝吧！有菜、有肉、有蛋的，还放了枸杞和参片……火腿蔬菜粥，清淡可口，还补气血，适合感冒的人吃。用料大米适量纯肉火腿肠半根鸡蛋1个胡萝卜半根香菜一...

简单方便又快捷的一款营养早餐，非常受小朋友们的喜欢、一致好评👦😋👏用料鸡蛋1个火腿1根面粉半杯(量杯下图)包菜适量(下图)盐适量生抽一小勺黑胡椒一丢丢油适量蔬菜火腿鸡蛋饼(无敌好吃)的做法备料这些的量可以攤二张...

用料腌制鸡腿：鸡腿4只白胡椒粉1.5小勺黑胡椒碎1/2小勺香蒜粉1小勺五香粉1小勺料酒2勺生抽1勺姜2片葱2段蔬菜一盘椒盐（最后撒在菜上边）一丢丢【电饼铛】无油无烟烤鸡腿&蔬菜的做法鸡腿腌制过夜入味更好，着急用的先把鸡...

疫情期间，人人美食家手头的食材不多，一个Bruno料理锅想全部利用上，弄一个健康早餐这个饼非常快手，不到十分钟就可以解决没有油没有多盐多糖，根据自己口味加我的食材量是一人食用料鸡蛋1个纯牛奶450克糖1克（可不加）盐1克面粉1...

意大利蔬菜火腿奶油面：这个面我在先生的大学同事家里吃的，他太太是个爱做饭的人，做得非常精致，每次去他家吃饭觉得好兴奋。上次也带了一个中国同事去吃过。至于菜做得我敢打赌跟五星级酒店厨师可以媲美！来意大利第一次吃到...

本人是个小吃货，但是为了减肥又健康，综合蔬菜肉肉和淀粉营养比例，自创这个低脂的火腿蔬菜芝士无油煎饼，简单易做，营养美味，适合瘦身减肥的朋友们的快手菜用料鸡蛋2-3个火腿5片切粒马苏里拉奶酪芝士碎100克高筋面粉200克玉米...

坐标：云南·云龙·诺邓懒癌发作时，总要贪饱肚子，楼下便民超市买点青菜，家里有火腿，有鸡蛋，有面。就是吃面也要吃出仪式感。温馨提示：此系列菜谱专门为拼腿的“腿友”们分享做法，可替换，或私信一起拼。用料诺邓火腿6-7片面一小...

用料面粉一勺鸡蛋2个奶粉2勺苹果四分之一个胡萝卜半根西蓝花三朵虾仁3只无盐无油宝宝蔬蔬菜饼的做法虾仁去虾线，胡萝卜去皮洗净，苹果去皮，西蓝花烫水所有食材切碎放入料理机加二个蛋搅成糊状加入2勺奶粉，2勺面粉搅拌搅成...

在忙碌的清晨想短时间让家人吃上营养丰富又快手的早餐这款芝士火腿鸡蛋饼是不错的选择用料鸡蛋3只面粉适量水或牛奶适量芝士2片火腿2片番茄酱适量胡萝卜半根生菜3片鸡蛋饼/芝士火腿蔬菜版的做法3只鸡蛋就可以做3张鸡...

给自己和大儿子准备的一款高蛋白快手面包。混合了蔬菜，火腿，大孔奶酪，还有营养酵母。咸口，烤的时候口水都流出来了。可以说营养全面，制作简便，没面粉，也不存在过度搅拌的问题，成功率高。也解决孩子不吃蔬菜的问题。关于火腿能...

昨天我们这边下大暴雨也没出门去买菜，打开冰箱就看到一些蔬菜什么的，想着电饭煲里还有一点饭，算了，就做个懒人炒饭吧。哈哈哈哈😄。用料米饭一碗鸡蛋1个洋葱小半个火腿三片胡萝卜小半根生菜3片酱油2勺生抽1勺酱油鸡蛋火腿...

减脂塑形必备减脂餐材料可以随意搭配自己喜欢的蔬菜和肉要提前腌制，尤其蔬菜不然烤起来会有很多水提前腌制可以将水倒掉用料鸡腿1只自己卤的牛肉1块豆角土豆胡萝卜杏鲍菇葱蒜生抽1勺老抽1勺芝麻10克孜然1勺料酒1勺盐少...

健康好吃用料鸡蛋2只洋葱少许包心菜少许胡萝卜少许黑胡椒一点白胡椒一点盐一点面粉300g无油蔬菜饼的做法所有蔬菜切成泥，将所有东西混合搅拌，稍稀的黏稠度下锅，小火，慢慢摊平，翻个然后出锅...