简单易学的家常西兰花炒素美食做法
💖今天和大家分享一下这个炒鸡简单的家常西兰花炒素🤗，赶快来试试吧ㄟ(≧◇≦)ㄏ用料胡萝卜1根蘑菇若干个西兰花1颗花椒油半勺生抽1勺盐少许家常西兰花炒素的做法准备蔬菜，1⃣洗净2⃣沥干水分3⃣胡萝卜，蘑菇切片4⃣西兰...
家常小炒：西兰花胡萝卜美味好吃的做法大全，家常小炒：西兰花胡萝卜做法图解
家常小炒优点在于快捷易操作，所用调料少。缺点是，颜值和口感和大厨相差甚远。不喜勿喷，您可以换个菜谱。用料西兰花1朵胡萝卜半根蒜两三瓣生抽适量黑胡椒粉半勺香油一小勺盐适量家常小炒：西兰花胡萝卜的做法西兰花洗净切...
健康低脂家常菜—鲜虾炒西兰花美味好吃的做法大全，健康低脂家常菜—鲜虾炒西兰花做法图解
西蓝花和虾仁，搭配起来味道很鲜美，低脂营养。量勺单位：1/2小勺：2.5ml1/4小勺：1.25ml1/8小勺：约0.6ml，约一指甲盖小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公主号，喜欢可以去找我💗。✅【公主号：厨小花】，上百道菜谱哦，还有超多佛系碎碎...
素炒西兰花美味好吃的做法大全，素炒西兰花做法图解 如何做素炒西兰花最美味
美善品料理机的低温烹饪，最大限度地保留了蔬菜的营养成分，色泽完全不变。用料西兰花300克白花菜100克新鲜香菇两朵黄椒少许红椒少许黄酒5克生抽10克冰糖粉3克盐3克〈根据自家口味〉大蒜籽两瓣油10克至20克〈自家口味〉...
家常菜•虾仁炒西兰花美味好吃的做法大全，家常菜•虾仁炒西兰花做法图解
一个人也要好好吃饭呀💡用料西兰花1朵虾仁15克蒜1瓣盐适量家常菜•虾仁炒西兰花的做法1、西兰花洗净切好，虾仁洗净备用2、姜、蒜、小米椒备用1、放油热锅，放入小米椒、姜、蒜和西兰花爆炒，加虾仁一起翻炒；2、放盐调味，放适...
家常西兰花美味好吃的做法大全，家常西兰花做法图解 如何做家常西兰花最美味
用料西兰花1朵蚝油半勺蒜1瓣花生油适量盐适量酱油适量辣椒半只家常西兰花的做法准备好食材烧开水，然后倒入菜花煮2分钟捞出热锅依次放入油，蒜末，辣椒把菜花倒入锅内拌匀，也可以直接把热油淋上装好菜花的盘内一道简单的凉...
家常菜之西兰花炒白玉菇美味好吃的做法大全，家常菜之西兰花炒白玉菇做法图解
下了班回来匆匆忙忙，来一道简简单单的家常菜，美味又省时。用料白玉菇120克西兰花半朵鸡蛋2个盐3克六月鲜酱油10ml家常菜之西兰花炒白玉菇的做法先来个全家福锅内放水烧开，滴入一到两滴油，和一克左右的盐，水开后倒入西兰花，...
地道的素炒西兰花怎么做,如何烹饪素炒西兰花才更好吃
西兰花中的营养成分含量高，主要包括蛋白质、碳水化合物、维生素C和胡萝卜素等。用料西兰花500g胡萝卜一小根黑木耳适量盐适量淀粉适量生姜适量大蒜适量鸡精适量素炒西兰花的做法胡萝卜切片。西兰花改刀成小块。碗里加...
家常素🤗青椒炒土豆片、西兰花胡萝卜💕感恩食素🙏美味好吃的做法大全，家常素🤗青椒炒土豆片、西兰花胡萝卜💕感恩食素🙏做法图解
不忘人恩，就是不要忘记别人的恩情；不念人过，不要老念叨人家做错的事情；不思人非，不要老想着别人做错的、不好的事情；不计人怨，就是不要去计较别人对你的怨恨。20180521用料土豆适量西蓝花适量胡萝卜适量青椒适量家常素🤗青椒...
(家常菜)西兰花鸡腿菇炒鸭胗美味好吃的做法大全，(家常菜)西兰花鸡腿菇炒鸭胗做法图解
这菜是因为西兰花的位置一斤切下煮掉了，剩下根茎部分扔掉太浪费了，要做个节俭的家庭主妇，哈哈😄用料鸡腿菇半个西兰花一朵的根茎胡萝卜一小节耗油一勺盐适量鸭胗两个(家常菜)西兰花鸡腿菇炒鸭胗的做法全部切好，把锅烧热，下...
家常西兰花炒牛柳易做又好吃的窍门
还在去餐馆吃这道菜吗？今天省猫给大家带来的是家常版的做法哦，三分钟包你学会!用料牛肉450克西兰花400克酱油6勺青柠（榨汁）1个牛肉高汤200毫升糖2勺玉米淀粉半勺生姜10克大蒜2瓣辣椒1个家常西兰花炒牛柳的做法牛肉切细条...
简易家常菜—西兰花炒腊肠美味好吃的做法大全，简易家常菜—西兰花炒腊肠做法图解
分享日常家常菜。用料西兰花1朵腊肠1条蒜1瓣盐适量糖小许简易家常菜—西兰花炒腊肠的做法西兰花切成小块，撕边，洗净，过水（即开水下油，下西兰花煮一下下）喜欢脆脆的口感就不要过太久水咯腊肠和蒜切片，腊肠找偏肥一点的会比较...
西兰花《素炒西兰花》美味好吃的做法大全，西兰花《素炒西兰花》做法图解
素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花...
健康低脂家常菜—西兰花炒口蘑美味好吃的做法大全，健康低脂家常菜—西兰花炒口蘑做法图解
西兰花我非常喜欢，很百搭，任何时候搭配都不会出错。🥬简单说下：蔬菜之王——西兰花1极其丰富的维生素C说起维生素，很多人肯定会第一想起橙子和各种水果。但是西兰花的维生素C是橙子的两倍左右，还有维生素A、胡萝卜素也是很...
简单易学的家常清炒西兰花美食做法
用料西兰花1朵蒜子数瓣油适量盐适量味极鲜酱油约5分1汤匙家常清炒西兰花的做法煮一锅水，加点油和盐，放进西兰花，水开后煮约一分30秒捞起（根据自己喜欢的软熟度加减时间，我喜欢比较爽囗脆脆的）热锅放油，炒香蒜末放进西兰花炒...
炒西蓝花🥦（西兰花——简单家常菜）美味好吃的做法大全，炒西蓝花🥦（西兰花——简单家常菜）做法图解
【百度词条】别名：西兰花、绿花菜、绿菜花，青花菜、绿花椰菜或美国花菜营养价值：哪种营养价值最高，你可能觉得很难比较。不过，日本最近一项研究得出结论：西蓝花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。营养成分...
健康低卡家常菜—鲜虾炒西兰花美味好吃的做法大全，健康低卡家常菜—鲜虾炒西兰花做法图解
鲜虾炒西兰花，在我不知道吃什么肉的时候，虾🦐就成了我的选择，其它肉类需要先化开，再煮啊，折腾半天，晚饭根本没那么多时间。虾或者虾仁，拿出来水冲一下就可以烹饪，简单快手的低卡肉菜，非常推荐哦！关键是很好吃，有菜有肉，一锅端，你不...
西兰花炒香菇，快手家常菜美味好吃的做法大全，西兰花炒香菇，快手家常菜做法图解
西兰花炒香菇美味可口，做法简单、快捷。用料西兰花18朵香菇9朵蒜1瓣蚝油半勺（20ml）酱油1勺（40ml）盐1克葱花少许姜4片西兰花炒香菇，快手家常菜的做法准备西兰花1个18朵洗净，香菇9朵去掉茎、洗净。西兰花切成小块，香菇切成薄片...
家常菜-西兰花炒虾仁易做又好吃的窍门
超爱西兰花！用料西兰花一颗虾仁4两生抽一勺+一勺料酒一勺玉米淀粉一勺黑胡椒少许蒜两瓣蚝油一勺家常菜-西兰花炒虾仁的做法虾仁洗净去虾线虾仁加生抽、料酒、玉米淀粉和少许黑胡椒搅拌均匀，静置待使用西兰花去茎切小块...
家常小炒:蒜蓉藕片西兰花美味好吃的做法大全，家常小炒:蒜蓉藕片西兰花做法图解
营养又清淡的小炒用料西兰花5朵藕1节胡萝卜半根大蒜3瓣盐2克油30克鸡精1勺家常小炒:蒜蓉藕片西兰花的做法西兰花🥦掰开小块藕去皮切片，清水泡一下胡萝卜一块，这样斜刀切大块再切片就是这样好看的菱形了水开后放一勺盐，一...
中式家常｜家常「凉拌西兰花」美味好吃的做法大全，中式家常｜家常「凉拌西兰花」做法图解
用料西兰花1朵胡萝卜1根食醋4勺生抽2勺蚝油1勺香油1勺生抽勺中式家常｜家常「凉拌西兰花」的做法准备一颗西兰花、一根胡萝卜，和凉拌汁：凉拌汁：3勺醋➕2勺生抽➕1勺蚝油➕1勺香油胡萝卜切花小技巧：先将胡萝卜切成小段，用菜刀...
素西兰花美味好吃的做法大全，素西兰花做法图解 如何做素西兰花最美味
简单好吃就完事了用料西兰花3小个蒜4～5瓣蚝油2勺酱油3勺花生油1勺水2～3勺素西兰花的做法水开放西兰花过3分钟，另盛出。在这段时间里可以弄蒜末。热油下蒜末，爆香放入酱油3勺，耗油2勺，水2勺，不用加盐。煮开下西兰花，翻滚均匀入...
西兰花素炒美味好吃的做法大全，西兰花素炒做法图解 如何做西兰花素炒最美味
用料西兰花1颗胡萝卜1根木耳少许鸡蛋4个酱油耗油盐西兰花素炒的做法1西兰花洗净掰小块，用开水焯水，焯了的西兰花会软一些，等锅里水开了再捞起来2胡萝人切片备用3鸡蛋打散，滑出鸡蛋块盛出备用4热锅冷油，因为胡萝卜比较硬不...
简单易学的家常肉片炒西兰花美食做法
清爽好吃😋用料西兰花半个肉1块葱姜蒜适量生抽2勺蚝油1勺蔬之鲜适量家常肉片炒西兰花的做法西兰花盐水浸泡15分钟，洗净掰成小朵，葱姜蒜和肉都切成片开水加入几滴油和一小勺盐，把西兰花焯到断生，捞出控干起锅烧油，葱姜蒜爆...
家常小炒之西兰花炒虾仁（减脂餐）美味好吃的做法大全，家常小炒之西兰花炒虾仁（减脂餐）做法图解
最近在减肥，两个月的时间差不多减掉了20斤，所以近期对于减脂餐很感兴趣。想要减肥的小伙伴一起呀，热辣辣的夏天一起瘦一起美～我做的减脂餐都是适合国人口味的，少油少盐，不是西式的沙拉什么的，总觉得那种饮食，很多小伙伴不喜欢...