香烤巴沙鱼饭团的精选大全

用料五常大米2杯巴沙鱼1条姜2片蒜2瓣黑胡椒适量罗勒适量柠檬汁几滴生抽1勺老抽半勺香烤巴沙鱼饭团的做法今天用的五丰五常大米蒸饭，开袋就可以闻到阵阵米香，并且每粒米都晶莹剔透。大米淘洗干净，米和水按1:1.2比例加入，先...

时间：约30-40分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料金龙鱼乳玉皇妃大米200g清水250g胡姬花古法小榨花生油20g蒜末30g巴沙鱼250g酱汁生抽20g老抽10g蚝油15g蜂蜜30g糖2g清水100g巴沙鱼盖饭的做法电饭锅内胆中倒入200g大米，淘洗干...

用料巴沙鱼100克鸡蛋1个黄瓜50克紫甘蓝50克生抽油低脂沙拉巴沙鱼香甜饭团的做法个鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。巴沙鱼切成一小片放入搅匀的鸡蛋液中，均匀抹上鸡蛋液。紫甘蓝切条条子，黄瓜切丝丝子。砧板上铺上保鲜膜，依次放入...

一年多前在朋友家吃了一次焗饭，觉得又简单又好吃。在法国一个小店买的烤盘一直没用，今天总算派上用场了。鱼只要是无骨的鱼柳都可以，比如龙利用料沙巴鱼一条西红柿2个蟹味菇一盒青豆适量马苏里拉芝士一小包米饭沙巴鱼焗...

用料巴沙鱼1条蒜1瓣生抽2勺老抽1勺耗油1勺盐1勺蜂蜜1勺清水30克淀粉1勺巴沙鱼盖饭的做法巴沙鱼用白醋和盐泡10分钟。然后沥干水分，加盐，上淀粉和少量白胡椒腌制几分钟。这时可以准备好需要的料汁。料汁：2勺生抽，1勺老抽，1...

照烧巴沙鱼饭🍚上次的烤箱版柠檬巴沙鱼粉丝一大群，相信大家都喜欢这款低脂高蛋白减肥餐吧。今天我用巴沙鱼做了一款堪比鳗鱼饭还好吃的美食。如果把做饭当做一道工艺品的话，你在做的过程中会享受到很多美好过程，那些高级...

看电视上的美食节目，看馋了。自己动手丰衣足食。应了那句话：人间不值得，风味人间值得。用料巴沙鱼片500克杭椒4个洋葱1个葱姜蒜适量蘑菇4-5朵木耳4-5朵金针菇1小把西兰花4-5朵花椒（粉）1勺辣椒面3勺豆瓣酱（老干妈）3勺蒸鱼豉油...

最近训练孩子吃辣，所以在他最喜欢的糖醋巴沙鱼上动了脑筋，加了郫县豆瓣酱用料巴沙鱼200克淀粉半勺+半勺盐适量糖适量胡椒粉适量蒜3瓣葱3根泡椒泡姜少许醋少许鱼香巴沙鱼的做法解冻，切块放在厨房纸上吸干水分加少量淀粉加...

时间：约20-30分钟难度：1星用料[主食材]巴沙鱼/龙利鱼250克[腌料A]姜片10克蒜片2瓣生抽1料酒1勺黑胡椒适量香烤巴沙鱼/龙利鱼（烤箱版）的做法取巴沙鱼柳一条，厨房纸吸干水分，平铺于锡纸上[腌料A]将料酒、生抽均匀涂在鱼上，撒黑...

最适合小宝宝的鱼，肉嫩无刺用料巴沙鱼两片青柠两片葱十厘米长一段姜一片蒜一瓣料酒适当淀粉适当盐少许黑糊椒少许橄榄油少许柠香椒烤巴沙鱼（龙利鱼）的做法葱姜蒜，淀粉，料酒，盐，腌制15分钟，依据口味下料锡纸抹上橄榄油，抹一点，抹...

这道菜的精髓在柠檬！柠檬！柠檬！是我试过香煎，清蒸后觉得最好吃的！洋葱青椒都可以少，柠檬不能上！这段时间做了三次，分别用锡箔纸，烤箱自带的大烤盘，还有烘培做派的圆烤盘烤的。图片用了大烤盘和圆烤盘两次的。用料巴沙鱼1条柠檬1...

用料巴沙鱼柳2条生姜少量盐少量黑胡椒粉少量玉米淀粉适量鸡蛋1个面包糠适量烤巴沙鱼块的做法巴沙鱼柳切块，加入生姜、盐、黑胡椒粉，腌制一小时。腌制好的巴沙鱼块，先裹上薄薄一层玉米淀粉，再裹上蛋液，最后沾面包糠。烤盘上...

用料巴沙鱼柳食用油烧烤料料酒耗油烤巴沙鱼柳的做法将巴沙鱼柳用料酒耗油腌制十分钟，吸干水分摆入烤盘烤箱上下200度，烤十分钟十分钟后拿出来撒上一层烧烤料。继续放烤箱烤八分钟即可小贴士鱼柳烤制时会出水，中间放烧烤...

就很普通的一道菜，本来想炸鱼柳的，想着太油了就干脆烤了，又快又简单还不用怎么收拾也不怕胖哈哈哈哈哈用料巴沙鱼200克姜适量蒜适量盐少少许蚝油适量料酒适量黑胡椒适量烤巴沙鱼的做法巴沙鱼解冻，我用姜蓉和蒜蓉腌的，其实...

家里冰箱空空的，只有上个月用超市背回来的龙利鱼了，安排~用料龙利鱼/巴沙鱼300克(应该是半只吧，我都买的冷冻的)盐适量黑胡椒适量姜2片蚝油1勺料酒2勺(用清酒或者度数较高的白酒更好~)蒜5瓣柠檬0.5个橄榄油1勺(可用普通...

我的减肥餐，晚上就吃一条鱼就够了，最主要的是好吃😋减肥也不能亏嘴用料巴沙鱼1条生抽1勺料酒1勺蚝油1勺黑胡椒少许孜然粉少许香烤巴沙鱼的做法巴沙鱼洗净，用厨房纸巾吸干水分鱼身其中一面用刷子抹酱（一勺生抽，料酒，蚝油），注意...

特别喜欢吃烤鱼，但是在减肥，没有办法，就自己研究了低脂版的来解解馋用料巴沙鱼一片豆瓣酱1勺盐适量黑胡椒适量菠菜半把小扁豆50g减脂版香辣烤鱼（巴沙鱼）的做法巴沙鱼改刀切块放入盐、黑胡椒、豆瓣酱腌制半小时上烤盘盖上一...

巴沙鱼脂肪含量很低，非常适合做减肥餐呦！想想减肥时期还能吃上这么美味的鱼肉，也是开心到冒泡泡咯！用料巴沙鱼200克黄瓜1根大蒜2瓣生姜少量白芝麻少量白糖1勺料酒1勺生抽3勺巴沙鱼饭的做法巴沙鱼改刀，鱼片可以片大一点大蒜...

做法简单、香嫩爽口、营养健康的烤巴沙鱼柳/龙利鱼柳。用料巴沙鱼柳一条料酒1勺生抽1勺蚝油1勺黑胡椒少许姜7-8片蒜3瓣切片香烤巴沙鱼（烤箱版）的做法取巴沙鱼柳一条，厨房纸吸干水分，平铺于锡纸上；将料酒、生抽、蚝油均匀涂...

富含优质蛋白质的巴沙鱼,搭配富含膳食纤维的胡萝卜和紫甘蓝,以及富含维生素C的柿子椒,能增强肠道蠕动,促进新陈代谢,预防结肠癌。用料净巴沙鱼150克柿子椒少许胡萝卜50克柠檬汁少许料酒50克黑胡椒粉少许盐少许大米20...

健康美味烤鱼。用料黑胡椒粉1勺料酒1勺沙巴鱼一条西兰花半个笋三根油适量芥末可选生抽可选烤沙巴鱼的做法沙巴鱼解冻，加入胡椒粉，料酒，腌制1小时西兰花，笋洗净锡纸涂油，放上西兰花，笋，可撒一些胡椒粉，锡纸包好。另扯锡纸，纸上...

第一次尝试着做，去超市没买到海苔碎和白芝麻，不然真的吃起来和鳗鱼饭一样了用料巴沙鱼500g生菜4-5片西兰花2-3朵西红柿半个蒜3-4瓣老抽2勺生抽2勺蜂蜜1勺耗油1勺黑胡椒粉少许孜然粉少许清水一碗巴沙鱼饭的做法烧水，将生...

用料沙巴鱼片自定迷迭香若干胡椒盐若干勺柠檬若干片烤沙巴鱼片的做法鱼片抹干两面抹上若干胡椒盐，摆上迷迭香腌制2个小时左右腌完后锡纸里放上柠檬片，把锡纸包紧。入烤箱220度烤30-40分钟出炉打开，吃！...

用料巴沙鱼1条300克姜5片蒜5瓣蚝油1汤勺料酒1汤勺花椒约10粒，可不放沙茶酱1汤勺蒜蓉辣椒酱1汤勺酱油1汤勺水大半碗淀粉1汤勺内脂豆腐1盒土豆1个洋葱1个胡椒粉少许酱香烤巴沙鱼（无烤箱版）的做法这个蒜蓉辣椒酱是比较辣的...

写给我的小阔爱们。用料巴沙鱼柳2条土豆1个洋葱1个黄瓜1根藕1节金针菇小米辣独蒜2头香菜姜豆瓣酱五香粉孜然粉白砂糖烤箱巴沙鱼的做法巴沙鱼提前解冻，用料酒+清水泡10分钟以上去腥，捞出用厨房纸擦干水，抹上生抽酱油、孜...