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无油烟健康炖鱼的精选大全
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无油烟健康炖鱼的精选大全
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简单易学的无油烟健康炖鱼美食做法
03-31
不用油煎,肉质细腻,味道丰富,容易掌握用料盐油料酒啤酒豆瓣酱或黄豆酱小磨香油很重要辣椒酱辣椒姜丝白胡椒粉生抽蚝油糖蒜茄子金针菇蘑菇青椒等无油烟健康炖鱼的做法鱼清洗干净,花刀。选刺少肉嫩的鱼,如扁鱼,鲈鱼,桂鱼,等。把...
无油烟健康菜-凉拌菜系列美味好吃的做法大全,无油烟健康菜-凉拌菜系列做法图解
07-25
深圳真的热起来了,家人开始说天热想吃些开胃的菜,炸一碗又香又辣红彤彤的辣椒油,再跳一碗麻辣鲜香的调味汁,想做几个菜都行,调出来的菜各是各的味道,无油烟,省时间,好操作同时又非常健康👍😍夏季最爱🌹用料缸豆300克茄子2个菠...
简单易学的无油烟健康轻食美食做法
02-21
一人食•快速•早中晚餐用料鸡胸肉无糖豆奶/牛奶鸡蛋🥚胡萝卜🥕花椰菜🥦各种水果🍓🥭🥝土豆🥔烤小番茄🍅烤紫甘蓝无油烟健康轻食的做法1⃣️烤小番茄:(小番茄又名樱桃番茄,放在烤盘里,喷上一些牛油果喷雾油或者橄榄油,撒胡椒...
少油,无烟的烧茄条,健康达人的最爱美味好吃的做法大全,少油,无烟的烧茄条,健康达人的最爱做法图解
04-24
茄子一直是我们家比较喜欢的蔬菜,但茄子的做法大都需要先过油,这让开始力行减油,限盐的我们颇是为难,老爸便把他自创的烧茄子的办法拿了出来,试了几次,做法简单,口感也很美味,遂分享,愿更多的朋友能享受到这道健康新吃法的烧茄...
小馄炖(少盐无油健康版)美味好吃的做法大全,小馄炖(少盐无油健康版)做法图解
07-24
用料瘦肉200克明虾20只馄炖皮100个左右生姜3片盐少许料酒1勺酱油2勺醋2-4滴小馄炖(少盐无油健康版)的做法明虾去头去壳去筋瘦肉明虾生姜切尽量小块剁碎混合加少许料酒盐包混沌随手一捏很方便,馅多馅少看自己喜欢十分钟就...
健康低脂-牛油果烟熏三文鱼三明治美味好吃的做法大全,健康低脂-牛油果烟熏三文鱼三明治做法图解
05-15
用料牛油果半个烟熏三文鱼2大片全麦面包2片黄瓜半个鸡蛋1个柠檬汁少许法式芥末酱少许盐适量胡椒粉适量健康低脂-牛油果烟熏三文鱼三明治的做法1、全麦面包两片双面烤焦2、鸡蛋打散煎成蛋饼,撒少许盐和胡椒3、黄瓜用去...
无油烟健康料理-小磨坊葱风味油拌龙须菜美味好吃的做法大全,无油烟健康料理-小磨坊葱风味油拌龙须菜做法图解
02-14
汆烫青菜的做法,真的很好吃!而且非常方便简单,还无油烟!青菜用汆烫的更好吃哦,您试试!厉害的是这个小磨坊葱风味油,让整道青菜味道都提上来,非常香,好吃!用料龙须菜1把小磨坊葱风味油适量大蒜2颗盐巴适量无油烟健康料...
咖喱的终极奥义,咖喱猪排饭,无烟无油更健康美味好吃的做法大全,咖喱的终极奥义,咖喱猪排饭,无烟无油更健康做法图解
09-30
跟朋友去吃日料,40块钱一盘居然没吃够,回家潜心修炼,终于做出了自己的无烟无油咖喱猪排饭。话说咖喱跟猪排简直绝配~!高能预警,我没有说过是炸猪排哦~用料猪排用料猪里脊面粉或干炸粉或淀粉全蛋液面包糠盐黑胡椒或胡椒粉咖...
自创墨西哥风味吞拿鱼卷饼!无油烟!超健康!美味好吃的做法大全,自创墨西哥风味吞拿鱼卷饼!无油烟!超健康!做法图解
01-03
冰箱里剩的材料动了动脑来个新创意一个吃货的日常🤪用料牛油果1个洋葱半个香菜1把吞拿鱼罐头1个麦西恩卷饼一份碎番茄适量自创墨西哥风味吞拿鱼卷饼!无油烟!超健康!的做法准备食材(碎番茄我用的罐头可以用新鲜番茄切碎丁...
无油无烟健康的免炸日式猪排美味好吃的做法大全,无油无烟健康的免炸日式猪排做法图解
02-01
用料猪排2块鸡蛋1个面包糠60克面粉30克盐5克黑胡椒粉5克高丽菜80克无油无烟健康的免炸日式猪排的做法口感更顺两面都要调味越细越好更爽脆烤出的猪排更香,而且油脂能防止面包粉被猪排里的水分弄湿香酥口感就靠它了用筛...
青柠蒸鲈鱼(健康无油版)美味好吃的做法大全,青柠蒸鲈鱼(健康无油版)做法图解
03-16
姥爷的青柠檬结果了,准备做一道美味的东南亚菜:青柠檬鲈鱼用料鲈鱼1条香菜1根青柠1个大蒜2瓣小米椒1个蜂蜜一勺海南黄辣椒一勺青柠蒸鲈鱼(健康无油版)的做法鲈鱼杀好,控干水分,抹上薄薄一层盐准备好食材,青柠檬真是让我忘檬...
简单易学的健康无油烟的晚餐美食做法
08-26
用料手抓饼1只鸡蛋1只西兰花适量秋葵适量西红柿半只色拉油,食盐,蚝油,味极鲜,陈醋,黑芝麻,胡椒粉,番茄酱健康无油烟的晚餐的做法手抓饼撕掉塑料膜,放锅内煎熟一面,中小火,避免煎糊。注意,锅内无需放油,手抓饼本身就是有油的。煎到...
健康无油烟微波炉版咖喱土豆美味好吃的做法大全,健康无油烟微波炉版咖喱土豆做法图解
03-14
本人有点小洁癖,每次炒菜后都要把厨灶附近的瓷砖和油烟机上溅的油渍彻底清理掉,但为了让孩子吃的健康卫生,又不愿意买饭店的饭菜,所以为了节省收抬的时间又健康卫生,想出了这个省时省力孩子又爱吃的微波版咖喱土豆再搭配一...
水波炉无油烟海带鲣鱼汁炖南瓜美味好吃的做法大全,水波炉无油烟海带鲣鱼汁炖南瓜做法图解
10-18
🎃节快到了,来试试超级快手又好吃的炖南瓜,完全无油版哦🎃用料南瓜一段大概300多克海带鲣鱼调味汁2.5大勺万字淡酱油1.5大勺味啉1.5大勺水波炉无油烟海带鲣鱼汁炖南瓜的做法一段南瓜用大勺挖去瓜瓤,再用水洗净,特别是表皮...
无烟炖鱼美味好吃的做法大全,无烟炖鱼做法图解 如何做无烟炖鱼最美味
12-04
半碗水中倒入少许酱油,倒入油锅,不起油烟用料姜片蒜瓣盐克料酒勺鱼条无烟炖鱼的做法鱼撒盐腌制锅烧热倒油,油热后放姜蒜半碗水中倒入少许酱油,入锅,盖上锅盖烧至水开下鱼,倒入料酒炖至收汁,出锅小贴士将盛鱼的锅/盆晃动晃动...
番茄炖花菜——无油的健康美味美味好吃的做法大全,番茄炖花菜——无油的健康美味做法图解
11-02
健康快手菜!第几弹来着不记得了!减脂的朋友看过来啊喂!无油无番茄酱通过炖煮让番茄本身的味道渗透到蔬菜中~其实就是比较懒…想用尽可能少的食材满足我的大胃!番茄是我的最爱!从来没让我失望过!用料番茄(中等大小)2个花菜半颗...
鲜虾炖白菜健康无油版美味好吃的做法大全,鲜虾炖白菜健康无油版做法图解
03-22
材料简单,健康无油,菜鸟也能做到。用料虾6只(要能看到头部有红色虾油的)大白菜5片盐适量鲜虾炖白菜健康无油版的做法鲜虾洗净,锅中放水煮,煮的过程中把虾头在锅里撕下来继续煮出虾油,汤呈红色时,将虾头挑出扔掉。汤里放盐,白菜...
「微波一切」微波炉炒青菜,低油低盐,健康无负担,无油烟,简单粗暴!美味好吃的做法大全,「微波一切」微波炉炒青菜,低油低盐,健康无负担,无油烟,简单粗暴!做法图解
10-20
用料小青菜3-4颗盐0.8克色拉油1汤勺鸡精0.5小勺【微波一切】微波炉炒青菜,低油低盐,健康无负担,无油烟,简单粗暴!的做法晚饭点了一份鲍汁捞饭,所以想自己烧点绿色蔬菜配一下,买了小青菜,毕竟这个便宜呀ヽ(*´з`*)ノ1.6一把我可...
营养健康无油烟烤羊排美味好吃的做法大全,营养健康无油烟烤羊排做法图解
09-14
冬至啦啦啦一起来做烤羊排吧~用料羊排400克彩椒2个芦笋4根花菇10朵土豆2个生抽2勺蠔油15克料酒1勺陈醋1勺黑胡椒粉5克奥尔良粉10克排骨酱2勺马苏里拉芝(没有可不放,有更香哦ヽ(○^㉨^)ノ♪)50克营养健康无油烟烤羊排的做法...
微波炉三明治🥪健康无油烟美味好吃的做法大全,微波炉三明治🥪健康无油烟做法图解
10-24
和室友合住,担心外国姐姐们受不了中国菜的油烟,即使很想念有时也只能口水往肚子里咽呜呜。需要开发一些少油烟又好吃的食物!今天带来的是微波炉版三明治🥪,可以选择自己喜欢的食材加入哦用料鸡蛋1个火腿肠1根三明治酱适...
健康低卡—无油香菇炖鸡美味好吃的做法大全,健康低卡—无油香菇炖鸡做法图解
03-03
怕胖的朋友,鸡肉大家都怎么吃?鸡胸肉可煎、可炒、可烤;鸡翅,无油烤;鸡腿,无油煎;鸡爪,无油卤;鸡脖,小时候很喜欢,现在基本不吃;那么整只鸡了?电饭锅无油葱油鸡......是的,基本全部无油做,因为他们不需要多余的油,鸡皮脂肪足够,还会超标...
日式烤猪排(低热量无油烟的健康食品)美味好吃的做法大全,日式烤猪排(低热量无油烟的健康食品)做法图解
08-12
用料猪排肉两片面包糠100克食用油少许炒菜的量就可以食盐、胡椒粉、淡口酱油、十三香、少许研制使用鸡蛋一个面粉没量随意铺在肉上面的日式烤猪排(低热量无油烟的健康食品)的做法1、呵呵不是猪肉吗?咋回事啊变鸡肉了😅!!!是...
健康美味无油烟之翡翠白玉包♥美味好吃的做法大全,健康美味无油烟之翡翠白玉包♥做法图解
12-09
一位大神级厨娘传授的方子,觉得很有意思就改良了下。做出来果然是健康美味无油烟的好菜菜。问她方子的来源,她说其实是在大长今上偶然看到的....ヽ( ̄(エ) ̄)ノ瞬间石化掉.哈哈哈。用料粉丝白菜胡萝卜丝香菇碎肉馅酱油香油姜鸡...
鲜甜Q弹的盐水虾-无油烟的健康菜美味好吃的做法大全,鲜甜Q弹的盐水虾-无油烟的健康菜做法图解
12-11
我和领导从小都生活在同一个城市所以在吃饭的口味上倒从来也没有过大的分歧。我们家乡河道多雨水丰富,一年四季都有新鲜的鱼虾。最最新鲜的河虾一般都用盐水稍煮,然后蘸着糖醋汁来吃。稍次一点的就会炒着吃,一般油炸的虾...
烤箱烧烤(无烟,健康,热闹)美味好吃的做法大全,烤箱烧烤(无烟,健康,热闹)做法图解
03-04
由于疫情的影响,家里的烧烤店十有九不开。稳当麻麻和稳稳对这口还是情有独钟的,当爸爸的虽然不总回家但是这些问题还是要替大家多多考虑。所以就因陋就简的给大家做了一下。做的有一点问题,边总结,边整改,争取下次不光卖相...
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