简单易学的白领族 烤鸡腿美食做法
朝九晚五工作，下厨房这回事逐渐遥远。有幸看到下厨房空间，重回生活～(^-^)今天来份烤鸡腿！鸡腿的选购窍门：看颜色：肉色发亮、表面没有淤血；摸肉质：表面微干不粘手，指压后凹陷立即恢复；闻味道：没有发臭、发酸的味道。肉质颜色暗淡...
小白领便当美味好吃的做法大全，小白领便当做法图解 如何做小白领便当最美味
想健康想美丽，小白领的时间大多有点挤。不过我还是会给自己做饭，下班去健身房撸撸铁，然后气色都变好了呢！用料糙米饭三种颜色蔬菜的炒杂蔬鸡胸肉虾仁balabala西兰花balabala小白领便当的做法blingblingblingblingblingbli...
一次烤两种味道鸡腿，满足一家人不同口味，鸡腿腌制及烤制要领美味好吃的做法大全，一次烤两种味道鸡腿，满足一家人不同口味，鸡腿腌制及烤制要领做法图解
五香鸡腿&奥尔良鸡腿（四个鸡腿重3斤）1、五香鸡腿材料：大鸡腿2只、盐约7g、味极鲜、老抽、蚝油、姜粉、五香粉、花椒粉、葱段。2、奥尔良鸡腿材料：大鸡腿2只、盐焗鸡材料25g、奥尔良腌制料25g、洋葱、蒜。用料鸡腿4只...
上班族便当 低卡鸡腿美味好吃的做法大全，上班族便当 低卡鸡腿做法图解
减肥不是一味地只吃水煮菜来个低卡鸡腿吧用料蔬菜生菜山药紫薯肉类鸡腿调料生姜葱花生抽料酒老抽耗油黑胡椒或者孜然粉上班族便当低卡鸡腿的做法1.鸡腿去皮划几个口子放入适量的耗油生抽老抽料酒黑胡椒或者孜然粉然后...
白兰地cognac火烤鸡腿美味好吃的做法大全，白兰地cognac火烤鸡腿做法图解
白兰地cognac火烤鸡腿是从英国foodmagazine上学来的，算是法式猜吧，全名叫flambeedchickenwithasparagus，不过我稍稍改了下，把鸡胸肉换成了鸡腿肉，比较嫩^_^。菜单是4人份的哟！杂志上写每份的营养成分如下：热量395卡，蛋白质42g...
白切鸡腿🌝白砍鸡腿美味好吃的做法大全，白切鸡腿🌝白砍鸡腿做法图解
😂故事的开头→我想做给儿子吃。😂故事的高潮→儿子说超好吃。😂故事的结局→儿子说下餐再来。用料鸡腿1只料酒1勺酱油1勺姜5片盐2克葱少许辣椒1/4个白切鸡腿🌝白砍鸡腿的做法鸡腿、姜、葱段洗净\。冷水把鸡腿，姜（拍爆...
早餐:玉米饼（白领版)美味好吃的做法大全，早餐:玉米饼（白领版)做法图解
东北人常吃的玉米面，(虽然我是南方人）今天做一个快手早餐！第一次吃的时候，感觉好好吃，有一股浓浓的玉米味加上玉米粉打磨出来的玉米渣渣味，很棒！玉米面含有丰富的营养素。在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的...
「白领菜单」20分钟做烧鸡公美味好吃的做法大全，「白领菜单」20分钟做烧鸡公做法图解
平时工作忙，外卖吃太多，回家做饭很累，回到家半小时内吃上饭是件很幸福的事情！调料包+盒马净菜更是手残党必备！（第一次做，完全没问题）用料九眼桥烧鸡公调料1包鸡半只香菜1把葱2根杏鲍菇1个土豆1个笋1袋午餐肉半盒【白领菜单】2...
90白领的2/365个小煮意：贝贝南瓜蒸鸡腿肉易做又好吃的窍门
做法不一定是最正宗，但能保证简单、好做，味道还行～也希望能给到同龄人一些参考。用料贝贝南瓜1个鸡腿1只料酒、生抽适量90白领的2/365个小煮意：贝贝南瓜蒸鸡腿肉的做法鸡腿剔骨切块（用厨房专用剪刀剔骨很方便）下酱油下料酒...
烤鸡翅烤鸡腿烤火腿烤箱版美味好吃的做法大全，烤鸡翅烤鸡腿烤火腿烤箱版做法图解
给家人做一道简单，干净，卫生的烧烤菜(四人份)用料鸡腿2只鸡翅6个(视烤箱大小和各人分量自定)孜然粉2-3勺老抽3-5勺盐3克生抽3-5勺料酒3-5勺辣椒粉3勺锡纸50-60厘米烤鸡翅烤鸡腿烤火腿烤箱版的做法将鸡腿，鸡翅洗2次干净，去...
「独居白领小厨房」土豆焖鸡翅美味好吃的做法大全，「独居白领小厨房」土豆焖鸡翅做法图解
超级下饭又很简易的土豆焖鸡翅！甚至新手都可以做！非常简单（也可以焖鸡，但我个人喜欢鸡翅）用料鸡翅8个土豆2个蚝油1.5勺生抽5勺料酒3勺盐适量蒜3瓣小辣椒1个【独居白领小厨房】土豆焖鸡翅的做法先用料酒，酱油，蚝油腌制鸡翅，要...
简单易学的烤南瓜-白领早餐美食做法
买了传说中的贝贝南瓜，赶紧来尝试一下啊。用料南瓜1个每日坚果1包红枣若干燕麦片若干烤南瓜-白领早餐的做法贝贝南瓜用盐搓干净、对半切，放烤箱里，210度烤1个小时。把红枣和坚果塞进去。泡个燕麦，可以吃了。小贴士南瓜可...
香烤鸡腿——优质蛋白美味好吃的做法大全，香烤鸡腿——优质蛋白做法图解
腌一下，煎一下，烤一下，撒调料，出锅用料鸡腿1只料酒3-4勺生抽4勺人间烟火（或黑胡椒）适量香烤鸡腿——优质蛋白的做法鸡腿表面划几刀，放料酒，生抽腌制10-15分钟；放入平底锅正反面煎至变色，我撒了“人间烟火”调味料，没有的可撒盐或...
健康烧烤（鸡腿，鸡亦，白仓鱼）美味好吃的做法大全，健康烧烤（鸡腿，鸡亦，白仓鱼）做法图解
用料鸡腿2只鸡亦2只仓鱼1条盐胡椒粉辣椒面蜜糖生抽烧烤汁油健康烧烤（鸡腿，鸡亦，白仓鱼）的做法将鸡腿，鸡亦洗干净，鸡腿切上两刀，鸡亦用竹签串上，两边抹上点点盐烤箱210度预热10分钟，将肉放在烤架上，210度20分钟用烧烤汁，生抽，胡椒...
南瓜烤鸡腿——减脂蛋白美味好吃的做法大全，南瓜烤鸡腿——减脂蛋白做法图解
烤箱真的是解救懒人的福音，鸡腿下面铺南瓜或红薯垫底，味道太鲜美了🥰🥰🥰用料鸡腿3只香叶，桂皮，八角若干料酒3勺生抽2勺海盐胡椒粉贝贝瓜半个蒜5瓣南瓜烤鸡腿——减脂蛋白的做法鸡腿解冻好，表面用刀剌几个口子，以便入味儿，香...
白领红枣汤美味好吃的做法大全，白领红枣汤做法图解 如何做白领红枣汤最美味
上班族早上时间很紧，这碗红枣汤非常简单，操作仅需1分钟，方便省时，美容养颜！用料红枣6~7颗白领红枣汤的做法红枣洗净，开水烫一下，并用剪刀剪个开口放入焖烧杯或保温杯，拧紧盖子。第二天一早，一晚温温的红枣汤盛出来就可以吃啦，来...
蛋白质减肥法 − 烤鸡腿美味好吃的做法大全，蛋白质减肥法 − 烤鸡腿做法图解
哪个胖子都有一段想吃又不敢吃的峥嵘岁月蛋白质减肥法，核心在于，肉非常抗饿，只摄入肉不摄入米面（碳水），原理类似生酮减肥法，我亲身实践，证明十分有效，三个月减重35斤。用料鸡腿一只生抽一勺老抽一勺奥尔良调料酌情添加生姜、料...
白领一族最简单的啤酒鸡翅易做又好吃的窍门
上班一族或者游戏一族最需要的是时间，最希望厨房能自动烧出美味的菜肴自己又能看书看电视看电脑打游戏，咱们就抓住这些人的痛点来一道微波炉啤酒鸡翅！😀用料啤酒半瓶姜三五片鸡翅几个老抽一勺白领一族最简单的啤酒鸡翅的...
食肉族的蜂蜜黄油烤鸡腿易做又好吃的窍门
喜欢蜂蜜黄油味的薯片～最爱的奥尔良风味+特别爱的蜂蜜黄油配搭在一起是什么感觉？于是出了这道实验美食。哎呀，我好像有点研发天赋啊！用料鸡边腿2只黄油18克蜂蜜18克黑胡椒2克耗油1勺料酒2勺味极鲜1勺黑芝麻若干生姜粉2克...
「蒙古族」秘制烤羊腿美味好吃的做法大全，「蒙古族」秘制烤羊腿做法图解
蒙古族牧民视绵羊为生活的保证、财富的源泉。日食三餐，每餐都离不开奶与肉。特别是马奶子酒，每次看义渠王畅饮的时候都好想扑上去干一杯。而最隆重的应当就是全羊席(蒙语为不禾勒)，蒙古族招待贵宾的传统佳肴(又称整羊席)...
照烧鸡腿饭—白领中的凤凰！美味好吃的做法大全，照烧鸡腿饭—白领中的凤凰！做法图解
有一种味道只为你而存在！用料鸡腿1个西兰花1个胡萝卜1个照烧鸡腿饭—白领中的凤凰！的做法鸡腿洗净后控干水份。用刀子将骨头剔除，鸡肉用刀背拍打几下。用叉子在鸡皮上叉匀，这样可以防止皮缩。处理好的鸡腿，放入碗中加料酒，...
白族烤茶美味好吃的做法大全，白族烤茶做法图解 如何做白族烤茶最美味
可能是因为早先的工作和生活节奏太快了，现在被迫放缓以后，总觉得很不适应，好像自己在浪费生命似的。•好在变懒这种事比变勤快容易多了，趁着雨天把尘封已久的小火炉搬出来，烤点豆腐、饵块、小香肠，在最后烤了些生茶来喝。•...
香菇鸡丝汤（白领快手汤）美味好吃的做法大全，香菇鸡丝汤（白领快手汤）做法图解
一般鸡汤都需要煲很久准备材料又麻烦，这款快收汤真的非常值得入手，简单快捷又美味，大家快来试一试啊用料鸡脯肉香菇葱白和葱绿油菜生姜生抽盐芝麻香油香菇鸡丝汤（白领快手汤）的做法将香菇、鸡胸肉切细条。小葱切一厘米长小...
展示全能本领，烤只全鸡！易做又好吃的窍门
就算只有自己，也不要放过任何一个吃肉的机会用料苹果1个土豆1个红萝卜1个菜椒3个香菇10个洋葱1个鸡1只茴香10克柠檬叶4片黑胡椒1/2茶匙孜然粉1茶匙盐适量酱油适量料酒适量油适量展示全能本领，烤只全鸡！的做法鸡洗净，加入...
上班族-照烧鸡腿便当美味好吃的做法大全，上班族-照烧鸡腿便当做法图解
在梨花食堂看过的一道菜，因为减脂中，每天都必须自带便当，喜欢吃鸡腿，所以就自己试着更改一下配方，减掉一些比较难买到的调料，简单好吃为主。用料鸡腿2只洋葱1个生姜1小块料酒小许丘比日式口味沙拉汁2大勺酱油1小勺上班族-照...